我們所看到、聽到、聞到或感知到的一切，都是透過心識的作用。拿視覺來說：我們人類的‘視覺’是來自於物質所折射的光線經過透光的角膜、虹膜、水晶體、和液態的玻璃體的折射，成像於視網膜的感光受器。這些光偵測器再將光子轉變成電訊號，沿著視神經傳送給腦的視皮質（visual cortex），再經過其他不同部位的腦部的連結作用，我們才會對收到的資訊下判讀。
即使以同樣的影像進入眼睛，不同的人也會因為心念的不同而生起不同的感受和詮釋。不同的感受和詮釋會產生不同的能量，不同的能量則會引起不同的物質變化（能量和物質是可以互換的），物質的變化在腦部則顯化為腦部的病變。
例如：怕蛇的人看到蛇，和喜歡蛇的人看到蛇會有全然不同的感受與詮釋。怕蛇的可能連蛇都不敢看清楚，也可能把蛇看的很醜陋或惡心可怕，而喜歡蛇的卻覺得蛇有好可愛的形狀和好美的顏色和身形，是個好美的生命。當然他們與蛇互動時所產生的身體反應也會大有不同。而這些互動和反應則會更加深他們對蛇的印記與框架。
看待一件事情的發生則更為複雜，不同的人會看到不同的樣貌也會留下不同的記憶或感受。例如：火車上，有一個媽媽不斷的跟一個正在哭鬧的孩子說話。有些人會看到和記得這個孩子是多麼的不講理和被寵壞，有些人會看到而且記得這位媽媽是多麼的難堪和無力，有些人會看到和記得乘客的不耐煩和白眼，有些人只注意到媽媽是穿什麼樣式的衣服和鞋子，拿的是什麼樣式的皮包等，但沒去注意其他的事情。
所以每個人看到的、感受到的和記得的都是不同的故事。當我們看一件事情的時候，人往往不自覺的會有選擇性的關注和記憶！
例如：孕婦出門常會看到很多的孕婦或新生兒，老夫少妻一起出門的也比較會注意到其他夫妻年紀差距大的。
人也會根據自己過去的經驗而有不同的‘看到’。例如：曾受過矮小男人欺騙的，看到類似的男人就會起戒心，也會打從心裡覺得這個男人不可靠。跟父親關係好或父母相處融洽的女孩，如果看到類似爸爸模樣的男人，會不由自主的信任他，甚至愛上像爸爸的男人。
所以我們的‘看’事實上是心在看，是心識的作用所起的結果。我們的聽、聞、嚐、或我們的感受等也都是同樣的道理。
我所看到、聽到、聞到、吃到、感受到、認知到的世界，一切都是我的心念的作用而已。既然這個世界不過是自己心念的作用而已，那當我對世界不滿意時，所需要改變的並不是外在，而是自己的心。當我改變心念時，我的世界自然也會跟著改變。
我為我生命所發生的一切負起完全的責任，而且我有能力創造自己想要的生命。
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