改變心理學

 診間碰到過不少想改變自己或改變週遭人的，但卻覺得好難喔！總覺得怎麼改變會那麼困難呢？剛好好友哈克出了新書 「改變心理學」，也藉著這個機會跟他聊聊他的新書，這支影片哈克分享了如何叫青春期的孩子起床！影片連結： https://youtu.be/O96OiQXugc0

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首爾之旅

 陪伴媽媽去首爾遊玩幾天，可以近距離觀察韓國婦女的能量，有些特別的感觸。韓國號稱整形國，根據統計，約有20-33%的韓國女性，尤其是在首爾地區，接受過某種形式的整形手術，再加上韓國女人喜歡打扮自己，對化妝和衣著都有著重，甚至不化妝就無法出門。

照理說，這樣應該會看到滿街都是美女，但我發現怎麼這裡很少看到一張美好的臉呢？ 尤其是上了年紀40歲以後的婦女，臉部線條多數很剛硬。細看下其實五官還是很好看的，但是綜合起來就無法給人一個美好、美麗的感覺。

或許是因為文化的關係，韓國女人在家庭地位低，但又得承擔很多責任及勞力，不免心中有怨氣和焦躁，長期下來形成了剛硬、不大友善的臉部表情。

當然，每個人的個性和特質都不盡相同，我看到的也非全面性的韓國女子，所以無法以一概全。只是覺得醫美雖然可以短暫的讓我們五官、臉型等變美，但醫美無法改變一個人的內在動力，而內在動力才是影響外貌的首要因素，尤其是臉部線條和整體的觀感是靠長期累積下來的的結果。

所以，一個人並不是因為美麗才得到美滿幸福，而是因為內在很美滿幸福（充滿感恩和愛）所以才看起來很美麗。想要變美，不一定非得靠醫美，可以時時刻刻多觀照自己的內在，練習保持美好的心態，自然就會越來越美麗喔！