隨緣的心

有的人認為好的緣分要珍惜，遇到不好的才隨緣

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其實真正隨緣的心並沒有好壞的二分法，緣就是緣，緣起緣滅，如實的觀照，不執取。當升起喜歡的心，要看到自己的貪愛貪念，當升起排斥厭惡的心，也要看到自己的嗔念癡念。看清楚才能隨緣放下、清安自在。

 

就像清澈的流水，可以清楚的反映出所有的一切，但只是覺察反映，沒有任何的抓取。

 

照片攝於慕谷慕魚，是這次妹妹和友人來參訪的景點之一。

對於喜歡凹別人請客的同事該怎麼辦?

問:由於得到表揚 但這表揚 是沒有獎金的，對於喜歡凹別人請客的同事該怎麼辦? 這一請要請幾桌大條的。經濟上又不是很寬裕!

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答: 一般遇到這樣的事情，我會先反思自己是否也曾帶給他人類似的困擾？是否其他同事得表揚或得獎金時，我也會起鬨凹他人請客呢？ 還是我會為他人設想，單純的打從心裡恭喜祝賀他人而不多做要求呢？

如果我也習慣凹他人請客，占別人便宜，那也無法怪其他人也會對我如此炮製。只能為自己曾帶給他人困擾的行為誠心道歉，祈求他人的諒解。

可以真誠的告訴同事，感謝他們給自己的祝賀，但自己目前沒有足夠錢請大的，所以只能以小點心和飲料跟大家同慶。以後如果自己經濟能力較好，很願意請大家吃飯與大家同樂。

 

也要真心感謝大家，在同一個公司上班，我們可以有任何成就不僅是來自個人的努力，而是整體的功勞，所以這表揚其實應是歸功於大家的。一家公司如果只有靠一個人是無法成就的，公司會蒸蒸日上是大多數人的努力，所以我們對同事也要心存感恩喔。

 

如果我不曾占人家的便宜，那即使我無法答應同事的請求，他們也不會太在意的。很多人現在經濟壓力都不小，應該盡量改變動不動就要求別人請吃大餐的習慣，儘量共體時艱，過簡單自在的健康生活。不要為了吃那麼一頓大餐讓他人傷了荷包，也讓自己傷了腸胃!

 

凡我投射到宇宙的能量都將會回到我的身上，所以當我得到同事不友善的對待時，我一定會反思自己的行為、言語和意念是否也曾對他人有過不友善。如果有的話，我會真心懺悔改過，祈求他人的諒解。如果沒有對不起他人的話，只要我們願意釋出善意，一般人不會為難我們的。

 

如何大事化小, 小事化無呢?

前幾天陳老師開車載我跟朋友們去吃晚餐，在一個十字路口等左轉，當黃燈快變紅燈向左轉時，突然有一輛沒有開車燈的摩托車加速衝撞過來，結果煞車來不及就撞上我們了。我車門一開，人還沒有下車就先聽到對方很生氣地破口大罵。

陳老師趕緊下車，先關心對方有沒有受傷，摩托車有沒有怎樣，也讓他知道應該我們負的責任我們會願意承擔。對方聽了氣就消了大半，也不再罵人，點了根菸把摩托車先牽到路旁。 在等警察來時，他只是緊鎖眉頭，菸一根接一根的抽，但沒有任何抱怨或怒顏相向，也沒有不耐煩的罵人。警察詢問完，一起做好了筆錄，就各自回家了。我們發現車子的保險並沒有包括自他車輛的損傷，所以隔天雙方就約好到警局友善的和解了事，圓滿結束。

人生難免會有不順的插曲或意外，在面對意外時，只要我們願意保持慈悲的善心，惡緣也都能夠轉化成善緣。如果我們跟對方大吵大鬧，爭個沒完沒了，可能小禍就會釀成大禍，很多人就是因一時的衝動而與人動刀動槍，造成難以彌補的終生遺憾。

關愛他人就等於關愛自己，願人與人之間皆能彼此相愛對待。

我好害怕孤單怎麼辦

診間常有不安焦慮的病人，詢問之下一個人住的比率蠻高的。當他們回到家裡，常常感到空空蕩蕩的，得要把電視聲音開的很大，讓自己感到好像有其他人在一樣，會比較心安。即使看書或看電腦，也要把電視音響打開，讓自己淹沒在聲音裡。

在大都會裡這樣的狀況更是明顯，所以很多人下班後會習慣在外面逗留，或逛街或看電影，或找朋友們吃飯，直到筋疲力盡才會回家。因為回到家，一旦四周安靜下來，不安恐懼或寂寞的感受會不斷的升起來，讓人更加感到惶恐孤單。有些人甚至會擔心如果自己遭逢什麼不幸，也不會有人發現，所以到哪裡都會趕快在臉書打卡，讓親友們知道自己還存在著。

人類是群居的動物，以往都是村落或大家族住在一起，彼此互相照顧扶持，但現代的家庭越來越小，有人連子女都沒有，即使有子女，也大多沒有住在一起。如果離婚或伴侶早走或單身未婚，就都是一個人住。

解決的根本之道有兩個要素：一是要學會面對自己，跟自己相處，真心的接受和愛自己。但人要能夠接受和愛自己以前，必須要做到尊重自己。當我們帶著面具做人表裡不一時，我們很難愛自己。當我們習慣欺騙或傷害他人時，我們很難愛自己。當我們昧著良心做事，我們也很難愛自己。

當我們所說、所做、和所想的都能夠讓自己尊重自己時，我們會很愛自己。

舉個例來說，我們在公車上如果看到老弱婦孺，但視若無睹，認為自己先上車，有權利霸佔位置，無須讓位。即使別人當下對我們的行為無可奈何，我們的意識也可以為自己強辯(老人本來就不應該出來亂走，我也很累啊，懷孕了應該待在家裡就好等等)，但我們很難打從心裡真正尊重自己這樣的行為及想法。

又例如，為了賺更多錢，我們使用廉價的添加物和做黑心食品，即使我們的意識可以為自己的行為強辯（只有吃一些，不會對健康有什麼影響，別家也都是這樣在做，我不做也不行等等），我們的潛意識可是清楚得很，會下意識的貶低和瞧不起自己，也無法愛自己。

當我們做虧心事時，因為潛意識很清楚，所以得要不斷地幫自己找理由來說服自己，甚至要更加的理直氣壯一番，也會因別人的眼光而生氣，因為自己內心很清楚自己是理屈的，一部分的自己也是很生自己的氣。相反的，如果我們懂得愛及分享，願意誠心的讓座及服務他人，我們的內心會充滿喜悅的感受。

一般透過禪修或內觀，我們會更清楚的知道如何面對自己，更容易跟自己相處和獨處。

另一個為什麼現代那麼多人害怕孤單，是因為現代的建築及生活方式把人給孤立起來了。以前的四合院、村落、大街小巷左右鄰居等，都是守望相助的生命共同體，飯後大家習慣出來散步聊天，看到人就打招呼互相關懷一下，所以不會感覺自己是孤單的個體。現代的建築都是高樓大廈，家家門戶重重上鎖，出門走在路上大家都互相不認識，也不會互打招呼。回家後，左鄰右舍也幾乎都不會互相往來，所以更是感到孤單。

在鄉下這樣的情況比較好，不管在花蓮或台東，我們出門吃個飯、散個步都很容易遇到認識的人，即使不認識，也都會互相打招呼。如果有加入慈善或志工團體的更容易遇到熟識的人。在都市，我會建議大家要盡量走入人群，參加好的團體，跟其他團員慢慢培養感情、彼此鼓勵互助、共同成長、增加我們生命中愛的存款。人與人之間的感情得要培養，很難只有透過網路培養，所謂見面三分情就是這個道理。

只有在跟人真心互動的時候，我們才能從中體會眾生為一體的感受。這也是我們鼓勵各地創立讀書會的目的之一，不僅有身心靈的成長，還能結交益友，增加我們儲存在宇宙的愛的存款，一舉多得。對身心靈成長讀書會有興趣的可以到我的臉書詢問或臉書搜尋 身心靈健康 社團要求加入即可。

我好擔憂大災難的來臨怎麼辦?

問: 科学家终于确定了，2012-12-21，會有連續三天，地球是黑夜，是地球的換世紀刻，三天看不到太陽。白天跟晚上時間不正常，到第三天的時候完全停了。

请问许医师，这是真还是假？是否要准備，未雨绸缪呢？感恩

答: 據我所知，這個消息並不是真的，但地球的確讓人感覺到時間越來越快，頻率越來越高。

災難或逆境隨時都可能來臨，不是只有傳說中的12月。所以我們平常就要不斷的練習活在當下。當遇到任何的災難或逆境時，最重要的是能夠把自己的心抓穩，心穩定後自然能夠妥善的處理能夠處理的事情。我們必須先接受所有一切的發生，心才能穩定下來。

一般人的反應都是先抗拒，而不是接受。怎麼會發生這樣的事呢? 這不應該發生的啊? 為什麼會發生這樣的事呢? 種種毫無意義或幫助的想法不斷地湧出。要學習轉換這樣的念頭，既然事情已經發生了，就是事實，我們無法抗拒事實，抗拒無效。

人會恐慌和擔憂是來自害怕改變，害怕失去。看清楚所有一切外象原本就是不斷的在變化。所有的物質體都會不斷的進行變化，包括我們的身體、食物、房子、車子等等都在持續的變化中。只是有些物質變化的較快(像食物)，短短幾天就產生很大的變化了，有些變化得比較慢(像房子)可能要數年才會看得出來它的改變，但是只要是物質一定會起變化。

當我們認清所有的一切都是不斷的在變化後，就可以了解我們無法永久地擁有任何物質，包括我們的身體。我們只是暫時地藉由身體在學習。雖然肉身有其變化及生滅，但我們生命的本質並沒有所謂的來去（沒有所謂的死亡或結束），一直都是好好的存在著。

先前曾寫過一篇有關2012的文章，再次分享。

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如果人與人、人與萬物之間還是彼此爭奪、殺害、弱肉強食、怨恨、嫉妒等，那我們的地球就會充滿暴戾之氣導致天災人禍不斷，直到我們能學習到與所有生靈和平共處、彼此包容、尊重、感恩、相愛與無私地分享為止。

未來的地球環境如何變化決定於我們地球現在的生命共同體的心念及行為。如果因緣不停改變，隨著時間發展，之前所說的預言就會失準。

就像環境破壞帶來了環保的意識與投入、溫室效應帶來了節能減碳的概念與做法、第一第二次世界大戰的傷亡與破壞，讓世人儘量避免發動第三次的世界大戰。

相同的，天災也會帶來人類的行為反思，以及學習到我們是生命的共同體，需要依靠彼此的幫助、守望相助、所以慈善團體如慈濟或紅十字會等都吸引了世界各地的人參與，而常常最投入的支持者都是曾被幫助過的災民。

塞翁失馬，焉知非福。 我們的世界會用不同的方式達成它應有的平衡，而我們也會在過程中得到我們應有的學習。 

改變一個人的心念或習性真的不容易，但只要願意去接受不一樣的想法、去嘗試看看，隨著我們心念的改變，我們的行為和習性就會改變，我們的命運也會跟著改變。隨著每一個人命運的改變，他的家人與朋友也會跟著改變，慢慢地擴展出去，我們的國家與世界也會跟著改變。

深深的感恩與祝福每一位願意分享與願意改變的朋友。願人心淨化，天下祥和，無災無難。

 

如何預防詐騙

臉友分享：前幾天有人盜用我鄰居的fb帳號後傳訊息給我

要我幫忙,他說他在網路上買東西需要手機號碼認證

但他手機送修,所以請我提供我手機號碼幫他

當下我覺得怪怪的,但基於好心於是告知我手機號碼

後來,手機傳來認證號碼,我告知他認證碼後,他說我的手機不行

問我有沒有其他手機號碼,我說沒有了,他就說沒關係,謝謝幫忙!

結果,剛剛這位鄰居傳訊息告知他的帳號被盜，傳訊息給我的不是他

 

現代詐騙手法層出不窮，很多人上過當以後就不敢再相信別人或幫助別人了。但這樣的做法讓我們的社會越來越冷漠和無情，人也越來越孤單恐懼不安。 所以，幫助需要幫助的人是我們應做的事，不能因噎廢食，畢竟人總有落難或不湊巧的時候。 當我們遭逢意外或變故時，我們也會很希望別人願意伸出援手，所以我們平時也應該儘量幫助需要幫助的人。但慈悲要有智慧。

就像上述的例子，如果覺得怪怪的，我們可以撥個電話給鄰居查證，詢問是否剛才有發出訊息給我們呢？ 一般人如果真有需求幫助，先親自打個電話或當面造訪是很合理的，尤其是鄰居，應是會親自上門來要求幫忙。

如果尋求幫助的對方是我們連手機號碼都沒有的點頭之交，大多數這樣的朋友在需要幫忙時應該不會先想到我們才對。

常與人結善緣，幫助別人的人，自然會活的心安理得，活的很快樂，而且需要時也很容易得到他人的幫助。但我們行善也要懂得從中學習經驗與智慧，不需要總是當個容易上當，被騙到氣呼呼的人。

台灣政府網站上有講解165專線，165反詐騙 http://165.gov.tw/index.aspx

也有教人如何預防詐騙的撇步如下：https://www.165.gov.tw/protection.aspx?id=13

可以從這些網站學些基本知識，但無需成天緊張害怕被騙。畢竟宇宙運行有它的法則，在今生或過去生如果沒有騙過人的，或沒有貪念或非分之想念頭的，一般不需要學習被騙的功課。如果被騙了，我們可以從中反思自己的問題出在哪裡？我是否行事太心急或太莽撞了，欠缺思考？我是否耳根子太軟，人云亦云？我是否曾不經意或刻意的欺騙他人，利用他人呢？我是否喜歡貪小便宜或撿便宜呢？這些都是容易被他人利用的人性弱點。

被人無理的怒罵好痛苦喔！

許醫師你好我想請問妳如何善待自己？前幾天被一位師兄大聲喝斥怒罵。我的胸口悶到幾乎想喊救命！

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答：罵人的是他不是妳，所以情緒有問題需要調整的是他不是妳。除非妳認同或抗拒他的說法，隨著他起舞。舉個例：如果有個生氣的瘋子在對我叫罵，或有一隻狗對著我狂吠，我無須跟著生氣或喊救命，只需要走開和祝福那隻生氣或恐懼的人或狗就好了。

狗亂吠不是我的問題，是狗的問題，但如果我為之而生氣或恐懼，認為狗不應該那樣做、不應該吠我、不應該對我不友善等，應該要順我的意、讚美我、欣賞我等，這是我的迷惑與妄念，而這就是我的問題了。所以，我不管別人的行為，我只管我的心念。 善待自己就是不需為別人的錯誤行為而起讓自己不舒服的反應。

別人因失去慈悲心而帶來痛苦與憤怒情緒心念，並不代表我們也應該要失去慈悲心。大聲斥罵怒喝他人的人，是處於地獄般的世界，如果我們隨著反應，我們也一樣會進入地獄般的世界。

所以在這樣的狀況下，我們無須陷入痛苦的情緒心念裡，想著對方如何如何的不是，我如何如何的委屈等等。 我們千萬要保持警覺，看清楚對方的處境與問題，回到自己的中心點，審視中心點是否處於平衡與和諧。如果看到自己受到憤怒情緒的影響，要趕快用能量DVD 裡的生氣處理法處理，如果還沒有完全恢復平衡時，接著做五分鐘快速能量調節，把自己的能量場調穩，心自然會慢慢穩定平靜下來。如果沒有能量DVD也沒有關係，可以用先前分享的這個方式來處理也會有效果（http://happy1013.blogspot.tw/2012/10/blog-post_10.html）

善待自己很簡單，只要謹記著，我無須為別人的行為負責或起負面反應，所以我只要把眼睛（專注力）從看別人的問題裡拉回到看自己。檢視自己是否身口意都處於愛和感恩中。因為在愛（慈悲）和感恩中，我所有的細胞都會充滿喜悅自在的能量，這就是善待自己。

帶著生氣能量的我，自然會引發更多週遭生氣情緒的能量共振，帶著愛與感恩的我，也自然會引來週遭善能量的共振與循環。所以我的世界是我可以創造與改變的。

素食者容易中風？

最近連續接到幾位關心素食健康的友人發來的訊息，各大報紙爭相報導最新研究顯示：素食者容易中風。其中一位聯絡上了研究主持人溫教授，拿到了原始的研究結果，發現結論是‘膽固醇過低容易引起中風’，並不是‘素食者容易中風’，因為在這個研究裡有54,500個低膽固醇參與者，當中只有 69人因出血性中風死亡，機率僅有 0.13%，機率非常低，而且不少這些低膽固醇的人不是吃素的! 但很不幸的卻被報章雜誌斷章取義的引申為素食者因膽固醇較低，所以素食者容易中風。

這樣的引申很容易產生問題，因為膽固醇過低很多來自背後的疾病。人體的膽固醇只有一部分是吃進來的，另一部分是由肝臟所製造出來的。所以肝硬化或肝臟出問題的時候，會減少或無法製造膽固醇，進而造成膽固醇過低的狀況。另外服用降低膽固醇藥物者也會有比較低的膽固醇。

人體是很奧妙的，過之與不及都會造成問題。例如我們的體重也是這樣，太重或太輕都會出現較高的死亡率。當我們看到體重過輕的人會有較高的死亡率時，我們並不能直接推理為吃素者容易死亡因為吃素者體重比吃葷者來的輕。這樣的引申是錯誤的。

因為體重過輕的人大多是因背後的重大疾病所造成的，例如肺結核、癌症、甲亢、心衰竭、腎衰竭等等疾病都會導致體重過輕，所以體重過輕會有較高的死亡率是因為這些造成體重過輕的疾病，而不是因為吃素。同樣的膽固醇過低會有較高的中風問題，也不應該直接引申為吃素會造成中風。

話說回來，台灣的素食者的確有些飲食上的問題，我在第一本哈佛醫師養生法裡有特別提到這些問題，以及如何吃出健康素的方式。我常常分享吃素容易不足的特殊養分我們很容易藉由飲食調整就能補足了，但吃肉所吃進去的毒素卻很難排出來。所以如果吃素吃的不正確或不健康的確會生病，但不是因為吃素所造成的，而是吃的不健康（喜歡吃素料加工品、偏重基改的黃豆製品、用錯油、維他命B12和omega 3脂肪酸攝取不足等等）所導致的。所以吃素的朋友們無需過度擔憂，但要懂得如何吃健康素，也要有適度的運動。

更多資料請參考 http://www.twvns.org/news/116-2012-11-13-07-32-49

穿越時空的醫療

這次有因緣到美國進修高階的能量醫療，對精神疾病又有更深層的認識。宇宙沒有時空的限制，所有的時空都是同時存在的，所以表面上看到的是今世的問題，而實質上因可能種植在好幾世以前，不斷的持續影響直到今世。

在這樣的治療法裡，治療師和患者必須穿越時空回到那一世的能量場來進行能量和心靈的調整（不是催眠，也不是只有去看前世今生）。雖然聽起來很不可思議，但這幾天的工作坊所經歷到的實例，自身的體驗，和學員們的分享及看到他們生命在治療後出現立即的轉化，讓我覺得醫療正邁向另一個趨勢，將會更加的和諧，充滿更多的愛，同理，超越二元化及時空的限制。

隨著人類的覺醒，現代有很多不合時宜的系統正在面臨崩壞或轉換，包括醫療，政治體系，經濟危機等等。願所有的轉化終將帶領我們邁向人間淨土的目標。也深深的祝福經歷這些精神痛苦的朋友們，感恩您們勇敢的活下來，也感恩您們帶來我們整體的成長與學習。

能量課程心得分享

這次課程非常緊湊，幾乎沒有多餘時間可以上網或寫文章。能量醫療的效果真的是好的令人驚訝！每次的學習都收獲滿滿，滿心的歡喜，也體會到為什麼有些疾病很難根治的不同原因，對於疾病與其治療方式有更深入的瞭解。

尤其是這年的課程是能量醫療的最後階段了，看到同學們都很努力的勇敢面對自己，及面對各式各樣的累生累世的痛苦課題，也目睹同學們在這過程因自我療癒而開發出療癒他人的能力更是令人萬分感動。從中可以深深的體會到每個痛苦課題的背後都是一股隱藏的祝福力量，苦越大，超越苦時所會得到的力量就越大。所以面對逆境一定要抱著感恩、愛和祝福，要知道我們背後都有一股很大的宇宙力量在支持著我們。我們並不是孤單的，是在愛中相連一起的生命共同體。

趁著這次難得的機會，我竭力邀請了其中的一位很資深的老師來台灣帶工作坊。她從小就俱有天眼通，可以清楚的看到經絡、脈輪等九大不同的能量系統，數十年來跟著國際知名的能量治療師（Donna Eden）到處開課。但因為她不喜歡帶大型的工作坊，所以要求人數限制（只能約30－35人），所以我們可能會以已經上過能量測試初級班和能量運動初階課程的朋友為優先考量（因為這些是基礎，老師才不需要重複教導），所以在這裡先跟大家誠懇道歉。如果可能的話以後我們也會設法開類似的課程給嚮往的朋友們。

我想要請她來教導一般較常見的問題，但西醫比較難治好或藥物副作用較大的問題，包括情緒能量的課程（包括焦慮、憂慮、失眠等）的能量調整方式，還有各種不同的疼痛快速處理法。如果大家有不同的想法或建議，也請您分享。參加課程的朋友們也會得到上台被治療的機會喔。課程應該會分開為兩天，目前打算三月開課。

精神疾病怎麼辦？

精神病學一直宣傳著它的理論：「治療」嚴重心理「疾病」的唯一方法就是神經安定劑。其實，這種見解是可被質疑的。

大多數被貼上精神疾病（焦慮症、憂鬱症、恐慌症、躁鬱症、精神分裂症等）的人並非一生下來就有這樣的疾病。以前在受西醫訓練時，我也是相信這些精神疾病很難根治，必須長期服藥控制。但自從慢慢累積治療這些疾病的經驗後，我發現其實大多數的狀況下，這些疾病是可以被治癒的，非但無需要長期吃藥控制。而且吃藥的病人常常反而很難被治癒。藥吃得越多，心與身的分離越大，也就越難以被治癒。

我們的心念會影響我們的情緒，而我們的情緒則會影響我們的身體，包括腦部的健康。當心念出差錯時，容易導致情緒不平衡，而情緒不平衡時，則身體就會出問題。例如：如果我們的心念錯誤的認為伴侶或孩子應該要聽我們的話，遵從我們的意願或想法時，而事實上當他們不選擇這麼做時，我們就容易生氣發怒。生氣發怒會產生很多的雜亂的情緒能量（佛家會用業力來形容），所以如果常常生氣發怒，我們的肝膽就容易堵塞出問題，筋骨也容易疼痛。如果這些不和諧的能量影響的是腦部，則以精神狀況異常顯現。

其實治療精神疾病並沒有很困難，但得要去處理個案過往的創傷能量及扭曲的心念。例如：當大地震結束後，會有很多人患有創傷後壓力症候群，不斷的感覺還活在地震的恐懼中，感到地震隨時都會再來，連做夢也都是在恐懼地震的來臨。因為人在經歷很大的創傷時，我們的情緒能量場會出現混亂卡住的狀態，無法光用理智來說服自己不要擔心害怕，所以得要去調整和處理情緒能量場。

一般這樣的調整並不困難，尤其是小孩子，即使是受過性侵或家暴的孩子，在我的經驗裡，大多30分鐘內就可以調整完畢。調整完後，這些記憶還是存在的，但已經不會有情緒上的困擾，心情感到平靜安詳，不再恐懼不安，只要孩子沒有繼續被性侵或家暴，一般都可以恢復正常的心理狀態，無需要再複診。

治療成人時，我發現所需的調整次數就比較多，因為帶著恐懼不安的情緒能量與負面的心念長大，他所經歷到的世界是長期被扭曲的，創傷也是連續不斷的，得要一個一個的被處理。

成年人如果有走修行或成長自我的路，有正向的宗教信仰，則比較容易調整，有些人也是1－3次即可完全復原。但是如果完全沒有信仰，而且反思能力很差，看不到自己的問題，也不願意接受他人建議或改變調整自己的，則會有較長的路得走，在痛苦中不斷的磨練夠了，才會成長改變。

因為西醫較多著重於開處方藥，用這些藥物鈍化痛苦不安的情緒，所以服用藥物後，人會變的遲鈍散漫，不會有太多情緒的反應，比較感受不到痛苦恐懼，當然也感受不到快樂喜悅。長期服用多種精神科藥物的病人其實很容易看出來，幾乎都是面無表情，即使在講述他過去的劇烈創傷時，也不大會帶有情緒，身心完全分離，所以這樣的病人是最難調整的。但如果已經長期服用多種精神科藥物也不能自己亂停藥，會有危險性，必須找到好的醫師幫忙一面調整心念情緒，一面調整藥物，雙管齊下才可以。

一切唯心造，治療精神疾病也不例外，生命中的逆境包括疾病都會帶給我們學習及成長，勇敢地面對困境和過往的創傷即是療癒的開始。

定期的共修是個起點，有興趣的朋友們可以到我們新設的臉書社群‘身心靈健康’要求加入，加入後可以依您的地區設立檔案，邀請志同道合的朋友們一起加入喔。