蛇皮果

在馬來西亞第一次吃到這種水果（蛇皮果），只有出產在東南亞，因為外皮像蛇皮，所以稱為蛇皮果。果味酸甜帶點澀味，網路資訊說蛇皮果營養價值很高。對眼睛、腸胃、腦、皮膚等都有益處，但吃多了會便秘。 有機會到馬來西亞、泰國、印尼旅遊的朋友們不妨嚐嚐看喔！

我的想法讓我感到很痛苦，揮之不去！

許醫師您好：最進腦裡一直想到傷害人或罵人的事，我想自己是不是得了強迫症，越壓抑這樣的想法，越會不斷冒出來，我感到很痛苦～

──────────────────────────────

答：當我們越想要壓抑某些想法，我們就越聚焦在這些想法上面，心心念念都是這些想法，當然這些想法就會不斷冒出來了。所以最簡單的應對方式就是不理會。想法只是想法而已，沒有任何真實性。就像我們可以想自己是一朵蘑菇或一根香蕉，也可以想自己是億萬富翁等，但想法只是想法而已，沒有真實性，所以無須當真，讓它自由來去。

更進一步，會有想要傷害人或罵人的念頭，也要去反思我壓抑下來什麼我原本想要拒絕或無法誠實表達的事情呢？例如：某人對我提出很不合理的要求，我心裡雖然想拒絕，但嘴裡卻答應了，自己因此而一直覺得委屈不好受。所以得要學習心口合一，該說「不」就要說「不」，無法馬上說「不」的時候，至少要懂得先不要急著答應下來，給自己緩時間考慮清楚，傾聽自己的心想要的答案是什麼。

當我們常委屈自己處在被欺壓打罵的狀態裡，很容易我們的內在會有想要傷害人或罵人的想法和情緒出現，這樣反而會感召來更多被傷害和被罵的力量，惡性循環下我們成為生命的受害者和加害者。

為自己的生命負責，不要光怪罪他人一直欺壓或傷害自己，是我們允許他們這麼做的。如果我們不允許，我們可以選擇說清楚、拒絕這樣的被對待、不繼續交往、離開這樣的關係等等。當然，也要學習獨立自主，不依賴或依靠他人，才不會被他人掌控。 我們是自己生命的主人。

我不敢跟父母說自己是同性戀

問：我應該是同性戀者，但我把自己性向這一塊封鎖了，也不敢跟任何人說，最近我有向母親透漏，但她認我為喜歡男生是不正常，希望我去交女朋友，我不敢告訴父親，最近我父親也不斷希望我去交女朋友成家立業，但目前的我，還是無法愛上女生。我父母的期望，我覺得現階段我沒辦法達成。我很愛我的父母，我父母也很愛我，但我無法達成他們的期望交女朋友，我應該怎麼去面對這樣的人生問題？如何去和父母溝通？希望醫生能給我一點建議，覺得自己內心有點卡住了

─────────────────────

答：診間看過不少類似的案例，幾乎都是因為身體不同部位疼痛（尤其是背痛）或免疫系統問題來求診的。有的人還不確定自己是否是同性戀，甚至很努力的想要對異性產生興趣和跟異性交往，但大多徒勞無功。其實我在能量場上可以很清楚的知道一個人的生理反應，同性戀者只會對同性有生理反應，對異性並不會產生生理反應。當然我也曾經碰過雙性戀者，對兩性都會產生生理反應，但這種人非常的少，大多數人會有很明顯的偏好。

對我而言，喜歡同性或異性其實並沒有真正的對錯好壞，同性戀或異性戀都不過是迷戀罷了。愛情本身的特質就是「我執」和「佔有」，所以會容不下一粒沙。對同一個人可以先愛的要死，非嫁非娶不可，過了幾年卻又恨的要死，一刻都不想要跟對方在一起。所以充其量所謂的愛情不過是迷戀和我執在作祟而已。

有些人輪迴了好幾世都是男的，這世卻生為女生，但累世當男人的習性和陽剛的特質都還存在，所以自然會被陰柔的女性能量所吸引，所以身為女人卻喜歡的也是女人。同樣的，有些人累生累世都生為女生，陰柔習性重，容易被男性力量所吸引，如果這世卻生為男生，陰柔的他還是會傾向喜歡陽剛的男性。因為陰跟陽本來就會互相吸引和配合的，就只是這樣而已。

至於如何跟父母溝通：這要因人而異，看父母的接受度和開放度如何。其實大多數的父母心裡都有數，只是還是希望孩子可以跟主流一樣（所謂的正常）。父母其實也希望孩子能夠幸福，能夠有個相知相契的伴侶。

有的父母會說「如果沒有小孩以後你靠誰撫養」？其實現代的年輕人有些連自己都很難養活了，別指望他們有能力可以養父母了，更何況白髮也可能送黑髮，孩子是否能比父母活得更久也是個不定數啊！所以每個人還是學習自己靠自己，為自己的將來做好準備。

也有父母會擔心，如果同性戀都不生小孩，那人類會絕種耶。這是杞人憂天，同性戀只有佔大約10%人口而已，所以大多數人不是同性戀，也不會成為同性戀。如果真的擔心人類絕種，那更應該去關懷氣候變遷、全球暖化、糧食危機、濫用環境荷爾蒙、濫用生長激素和荷爾蒙在養殖業所造成的不孕症等等問題，這些問題對人口的影響遠比同性戀不生孩子的影響大很多，而且更值得被關注。

也有父母會覺得丟臉，沒面子。其實，每個人得為自己的幸福負責，不是為別人的眼光負責。他人接不接受和如何看我們，這是他人的問題。就像有的人會歧視貧窮的人，但這不是貧窮的人有問題，是歧視或排斥他人的人自己有問題。

在乎他人的眼光或認為同性戀很丟臉的話，代表自己也沒有全然的接受自己，也是如此的批判自己。所以，必須要學習接受如是的自己，就像黑人處在白人的社會，黑人只要全然的接受自己是黑人，好好的珍愛和接受自己，身為黑人並不會是個問題（雖然可能會有跟白人所不同的體驗和被他人的對待，但體驗不過是體驗罷了，本身並不是問題）；但如果黑人一天到晚希望自己可以是個白人，這就會產生自身的問題和壓力了。

社會的集體意識在不斷的成長和開闊，以前認為黑奴或奴隸制度或殖民制度是理所當然的，但現在大多數人已經知道人類應該要彼此尊重，黑奴制度或殖民地就不復存在了。所以人類的意識會不斷的提升和進化，慢慢也會提升到懂得尊重所有的親密關係。少數並不代表就是奇異的、不應該的、或者該被排除的，就像生長在白人國度裡的黑人或黃種人並沒有比白種人低下或不正常，所以不應該被排斥或被歧視，都應該被同等尊重。生命就是生命，沒有對錯好壞或高低。

如我所說的，不管是同性戀還是異性戀都不過是迷戀罷了，當然人也可以選擇走不同的路。例如：可以走單身修行的路，也可以走純粹的靈性伴侶的路，男（女）同性戀者也可以選擇試試看去體驗身為男（女）性的感受和課題。路有很多條，不同的路會有不同的風光。

提醒自己：我的生命受到宇宙的支持，我可以不一樣，每個人都是獨一無二的個體和寶貝，都值得被愛和尊重。我可以勇敢的做我自己和欣賞我自己，我也願意盡情的欣賞和全然的接受他人做他自己。

能量測試工作坊

這次台東的風災，有不少農人重創，尤其是有機或自然農法的小農，他們的損失很多是無法得到政府公平補助或任何補助的（例如生物多元化的種植，隔離牆的設備等）。這些小農的生活平日已經是非常辛苦了，這幾年的氣候變遷，多數都是勉強在撐著，只為了一個愛環境和地球的理念，這次的風災更是讓人欲哭無淚。

原本8月的行程很緊湊，但因最近有不少人在詢問哪時候可以開能量測試的工作坊，目前只有8/10晚間有空檔，就利用這個時段來開工作坊一面幫助大家學習很實用的能量測試，一面為小農們募款，讓我們善心共聚。
課程資訊和報名連結如下: https://goo.gl/owWMhP

我也建議小農們可以用義賣的方式來募款，因為有些小農平日有收藏比較不容易壞的農產品，可以拿出來義賣讓大家一起來幫忙。 小農們歡迎私訊我，我可以集中資訊到時候再一起分享出去。

救命飲食－人體重建手冊序文

最近幫救命飲食－人體重建手冊寫的序文如下，坎貝爾醫師對飲食有非常深入的探討、研究和瞭解，這本書分享了很多有關飲食目前醫學研究的最新結果，可以當作參考。但如我的序文所說，傾聽自己的身體是最重要的，研究數據只能提供參考，無法對應到每個人的真正需求，更何況，有些研究結果也會隨著時間而改變的。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

這是一本資料非常豐富和詳細的養生書。作者分享一個讓我印象很深的故事，一位罹患糖尿病的女士，因為自己的不當飲食選擇而深受其害，但她仍然搞不清楚自己為什麼生病，或者她的選擇對健康造成什麼樣的重大影響，雖然她有很努力的改變飲食，但是因得來的錯誤飲食知識讓她的改變沒有收到太大的效果，真的很遺憾。這本書裡有詳細的教導讀者如何做飲食計劃，如何做飲食上的轉變，更提供不少美味有創意的食譜。

作者和他的家人身體力行此書所分享的飲食法則，所以有豐富的個人經驗，加上作者本身是醫師，所以也結合了他在診所的許多臨床經驗，分享應如何維持並恢復健康的養生法。作者對一些有爭議性的飲食議題也有深入的探討和研究， 例如低碳水化合物飲食、肉類、魚油、蛋、奶、小麥、和基改食物等等，都有提供完善的科學證據來釐清這些問題（有興趣的讀者可以參考他的英文版，書本的最後有提供非常詳細的研究論文佐證）。

我本身的飲食方式跟此書所建議的大多很雷同，除了目前我對小麥食品的安全性還有很大的保留，也盡量避免食用跟小麥相關的食品。雖然還沒有完整的證據顯示全麥產品有長期的健康問題，但是有些醫師已經在臨床上開始注意到麥類食品跟各種慢性疾病的關聯，因此對麥子的產品提出警告。

每個人身體的需求可能不大一樣，我自己很適合全蔬食，但偶爾也會感到需要補充少許的蛋、奶。本書提供讀者如何執行飲食改變的詳細計劃和克服困難的方式，以及如何讓身體恢復應有的健康和活力。但是光看書無法體會，也無法改變體質，所以與其邊看書邊保持著懷疑或期待的心態，不如起身開始確切使用書裡的建議身體力行試試看，仔細觀察身體和精神的變化，只有自己最能了解身體的反應，徹底執行兩個禮拜後應該就可以看到顯著的身心變化了。

疾病的療癒

好友憂心忡忡的告訴我，他聽到有人在說我「沒有傳說中的那麼神，病都可以治好」，很擔心這樣的傳言會有損我的名譽。我跟他說，根本無需擔憂，因為事實本來就是這樣，那個人說的很正確，我的確無法治好有些人的病，因為病人會好並不是靠我治好的，是他們自己願意面對和改變自己才會好的。我只能協助病人找出他們的病因，和引導他們如何走出來，但真正能夠走出來是靠病人本身的意願和努力。

所以我把病人分成三大類型：

第一類是追隨我的書和臉書一段時間了，來看診時都已經很清楚得面對內心的創傷和問題。通常這樣的病人如果病症是卡在過去發生的事件或情緒，大多可以一次就解決了，無需複診。如果病症是卡在現在還在進行中的人或事，那得要等到他的功課真正學到病才會根除。例如：如果病因是出自於生家人的氣，在診間經過我的領導暫時想通了，疼痛或症狀就解除了，但回去不了多久有可能會再度回來，如果自己又去鑽牛角尖，跟自己或他人過不去，那就得要繼續努力，或回診，看還有沒有更深層的問題得要去解決。

第二種類型是完全不知道我看病的方式，只是聽人說這個醫師很厲害，或者被家人強迫或說服來看的。病人期待醫師應該要幫他解決他的身心問題，把自己的問題交給醫師就好了。 這些人不只得要耗費我很多時間，而且很多時候效果很有限，因為這樣的病人沒有什麼意願改變自己，認為自己的問題應該要靠別人來處理或改變，而不是靠自己的改變和努力。這類病人甚至有時候我會選擇退掛，要等到他自己願意先看我的書或部落格，有些基本概念和自我改變的意願，自己覺得準備好了再來複診才有用。所以，我非常不建議被我治好過的人到處幫人掛我的號或勸說他人來看我的診，因為每個人的醫師緣不同，適合的醫療方式也不同。還沒有準備好來看我的人，真的不要強求，浪費彼此的時間。

第三類型是從來沒有來看過我的診，但是透過我臉書或書本的類似案例就自己打開走出來了，疾病也就自己好了。

身心是一體的，想要徹底改變身體的疾病，得要願意改變自己的習氣和個性，不要期待和依賴他人來治好我們，自己得要願意面對和努力才能夠治好自己。也不要把自己認為是「麻煩人物」的親友推給我來處理，因為這樣的病人常常不覺得自己有問題或需要改變，如果你為這人的所作所為或他的疾病感到困擾和煩憂，那這是你的煩惱和功課，應該來看診的是你，而不是你所認為的「麻煩人物」。

演講公告

親愛的朋友們，這個週末我在新竹有一場演講，歡迎攜伴參加！

主題:【哈佛醫師心能量—創造幸福家庭關係】

講座日期: 2016/07/16(六)

講座時間:15:00-17:00 (14:00開始入場)

地址：新竹市中華路五段208巷20號

免費報名

網路報名：

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSckvGyU6xH23Py3rN4VMlYBkuZLNb5gpblGI_eUa3qcYxiq5w/viewform?usp=fb_send_fb

或撥打專線：03-5381125

太陽水的功用

颱風過後，太陽又出來了，夏天的太陽很棒，我們人體是能量體也是光體，所以可以善用陽光來增強或平衡身體的能量。

1.    清早可以做日光浴，面向東方迎接太陽（陽光耀眼時，眼睛得要閉上），赤腳接地，把陽光吸進全身，觀想身體充滿陽光，充滿金色的透明的高能量。如果太陽剛從海平線出現的半小時內可以直視太陽讓陽光從眼裡進來，但是住在高樓大厦的都市裡就沒有辦法這樣做了。日光浴是人體補充能量最好的方式之一（不要在日正當中或烈日下做，會曬傷）。

2.    曬太陽水：玻璃瓶洗乾淨後，裝上過濾好的飲用水，然後用各種不同的顏色玻璃紙覆蓋在玻璃瓶上曬，或直接用不同顏色的玻璃瓶也可以。曬太陽時，不要蓋塑膠瓶蓋，可以用軟木塞或用陶瓷碗覆蓋在瓶口即可。 每種顏色都有不同的功效和療癒力，而且曬過太陽的水喝起來特別的甘甜。

I.        紅色：幫助促進活力、熱情、血液循環，常感到憂鬱的人可以適度的使用紅色或粉紅色的光，但是如果身體容易發炎則需避免使用紅光。

II.      粉紅色：溫暖的愛，適合修復肺的能量，對卡住悲傷內疚的情緒也有所幫助。

III.    黃色：LED燈和省電燈泡大多缺乏黃色的光，所以常待在室內的人，或很容易疲倦的人需要補充黃色的光。黃色的光也可以幫助專注力和創造力。

IV.    藍色或綠色：放鬆、鎮定、舒壓，適合容易緊張焦慮的人使用。身體容易發炎疼痛的人，藍色或綠色可以協助降低發炎的狀態

3.    太陽水除了可以飲用以外，還可以用來洗身體、洗臉、刷牙。

太陽水最好能曬到溫溫的，一般我在花蓮只需要曬20分鐘就很棒了，在台北需要曬幾個小時最好。