成為自己的靈魂伴侶

 在新書《我們怎麼了？》裡，我們談到一個很重要的概念——「成為自己的靈魂伴侶」。

因為在關係裡，我們常常看到一件事：很多人，為了維繫一段感情，慢慢地放棄、甚至忽略了自己。

例如：原本喜歡熱鬧的人，因為伴侶喜靜，漸漸遠離了朋友與聚會；

原本喜歡刺激與冒險的人，因為伴侶害怕不安全，而選擇放棄；

甚至連喜歡吃辣這樣的小事，也可能因為對方不喜歡，而默默改變了自己。

兩個人一起生活，彼此調整與遷就是很自然的。但如果在這些調整裡，開始感到委屈，或發現自己已經不再是那個喜歡的自己，

那麼時間一久，這些沒有被看見的感受，就會慢慢累積成對自己，或對對方的怨懟。

所以，關鍵不是「要不要改變」，而是——我們有沒有覺察自己正在做選擇。

當我們「選擇」改變時，
可以提醒自己，「這是我的選擇」，

或許我想要體驗不一樣的人生，
或許我想要跟伴侶有一體的感覺，
或者我想要跟伴侶培養更深的連結。

同時，我也可以允許自己不做這樣的「選擇」，
允許自己可以跟伴侶有不同的喜好和生活方式，
而不一定總是要委曲求全的配合。

有些人之所以不敢不配合，是因為內在深處，帶著對「被拋棄」的恐懼。
但當我們是因為害怕而去配合時，內在其實會同時存在著抗拒與壓抑。這樣的能量，不只讓自己不舒服，也會讓關係變得緊繃，甚至更容易產生衝突。

所以，試著把注意力帶回自己。
去看看——自己現在的選擇，是來自「愛」？還是來自「委屈」或「焦慮」？

如果發現自己其實很不舒服，那就先好好陪伴那個感受。
當自己慢慢安定下來時，就會有空間，重新做出更貼近自己想要的選擇。

而無論自己做出什麼選擇，都請記得肯定自己。
因為在任何關係之前，我，才是自己一輩子的靈魂伴侶。


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巴蜀千年風華之旅 ​2026/5/15(五)-22(五)

 親愛的朋友們，我們今年到海外的第一團，期待相見！

這一次，我們一起走進千年歷史，

身處靈氣繚繞的峨嵋，在雲霧裡，學習放下；

近身仰望樂山大佛，看著世界奇觀，找到安定；

見證千年水利工程都江堰，學習如何與自然共生；

看著海天一色的青城山色，聆聽內心真實的聲音。

• 【客製化行程】- 獨一無二精心策劃的行程，親身體驗何謂行萬里路勝讀萬卷書。行程由經驗豐富的旅行專家安排，力求在有限的旅程中深刻體驗當地歷史與文化風情。
• 【雙領隊】- 本團由兩位領隊全程服務，確保團員可心無旁鶩享受當下的美好時光。
• 【許瑞云醫師與鄭先安醫師工作坊】- 許瑞云醫師與鄭先安醫師會全程同行，並在適當的能量點帶領靜心/能量運動教導，另將安排兩場工作坊。

誠摯邀請你，與我們一同走進巴蜀文化，深度體驗壯闊山河與生命節奏的共鳴，感受千年歷史長河的古往今來，在旅程中與久違的自心相遇。

5/15(五)-22(五) 巴蜀千年風華之旅，行程相關資訊請參考:   t.ly/g83-J

挑選另一半，選擇個性相似還是互補比較好？

在整理檔案時發現數年前在出版「是愛不是礙，是伴不是絆：圓滿自在的親密關係」這本書時錄製了一部短影音 （影片連結： https://www.youtube.com/watch?v=oR_W122PyLk ），但好像被我塵封了多年沒有分享過。這是我寫的第一本有關伴侶關係的書，也很感謝大家的支持，祝願能夠幫助更多人創造幸福美滿的家庭！

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我跟伴侶是否超難溝通的呢？

伴侶之間，很容易出現「雞同鴨講」的情況。

我們常常以為自己的意思已經說得很清楚，對方應該會懂；
但當對方沒有做到時，就會很失望、很生氣。

其實很多時候，對方根本不知道我們真正的意思是什麼。
有一次，一位病人跟我說：「我很氣我老公，他對我很兇。」
我問她：「你有跟先生明確地說過嗎？」
她說：「有啊！我有很清楚地跟他說『你不要對我兇！』」

但當她跟我描述這句話時，我可以感覺到，她的語氣其實是帶著生氣的能量。於是我問她：「對你來說，什麼叫做『兇』？」
她說：「就是說話很大聲，用嚷嚷的方式。」

我建議她，下次可以試試看換一種說法：「我比較喜歡你說話的聲音小聲一點、溫柔一點。」同時也要注意，當我們說這句話時，
自己的聲音也要是柔和的，而不是用更大的聲音回應。因為聲音本身也是一種能量，是會互相共振的。

當對方很大聲時，我們也很容易跟著大聲；
但如果我們先慢下來、輕聲說話，很多時候對方也會自然跟著安靜下來。

有時候，只是換一種說法、換一種能量，
關係的氣氛就會開始不一樣。

你有沒有過這樣的經驗？
明明覺得自己說得很清楚，
但對方卻完全聽成另一個意思。

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為什麼我對金錢總是沒有安全感？

 今天帶一場與金錢有關的能量動力工作坊。
我們讓學員，從第三者的角度去觀看自己與金錢的關係。有人會緊緊盯著錢，有人怎麼靠近都靠近不了金錢的能量，有的人會對金錢感到生氣，也有人會下意識地避開錢。


每個人，其實都有一套自己與金錢互動的模式。
而這段關係，往往牽動著很多層面——
原生家庭的經驗、對工作的態度與方式、甚至與伴侶的關係等。

有學員問我：「為什麼我對金錢總是沒有安全感？」
因為在現代社會，金錢幾乎與我們的「存活感」緊密相連——
食、衣、住、行等都透過金錢來交換。

而多數人，其實是活在大腦編織的故事裡。於是，大腦開始創造各種擔憂：
如果我失業了怎麼辦？
如果生了重病怎麼辦？
如果老了沒有保險、沒有人照顧怎麼辦？

面對無法掌控、充滿變數的未來，大腦製造出大量的不安全感，甚至是深層的匱乏感。也因此，一談到金錢，身體與內在其實很難真正放鬆。

如果想要慢慢脫離這些不安，我們需要學習的，不是想得更周全，而是回到當下。
也就是——
不去理會或相信大腦的念頭與故事，而是把注意力，放回此時此刻。

當我們真的能夠活在每一個當下，自然就不會對金錢有不安全感。

因為多數人都不清楚如何活在當下，所以心很難安住。想要學習如何安住在當下的人，可以安排上鄭醫師的安「心」療癒課程：聚焦心靈安定能力的培養
若您對課程感興趣，想了解詳細的課程內容、報名流程等信息，可登錄「心能量管理中心」官方網站查詢，網站鏈接為：
https://www.mindenergy.com.tw/index.php