醫師：為什麼會對老年問題擔心?
病人：因為我現在算是獨居老人，我的孩子都在各地，假如我老了，他們不太可能會照顧我醫師 : 這個時代本來就無法期待孩子會照顧父母啊，看看現在的老人大多都不是自己的孩子在照顧啊！
病人：我所謂的照顧是，我會擔心比如我不舒服了，我擔心我到醫院要付錢、要住院，都需要有人來辦，那誰來幫我辦這些就醫的事情呢?
醫師：可以找一個助理或指定一個監護人做。當然，如果妳平日有廣結善緣，有守望相助的朋友，也可以彼此互相幫忙的。畢竟即使你有子女，他們也不可能24小時跟著妳，或隨叫隨到的。而且這也會影響到妳孩子的家庭、他的伴侶、他的小孩，甚至他的工作，所以沒有人可以讓你一叫就到的。
病人：可是要怎樣請一個助理? 因為我平常是好好的呀，助理也不可能這樣每天跟著我，我在台灣時也曾經找過外勞來陪我，但是也不好用啊，我不知道怎麼辦？
醫師：你不能要用人在用的時候才找，而是平常就要把緣建立起來，到每個地方都可以跟當地結下善緣。譬如透過當志工幫忙服務人，或者交新朋友彼此互相協助，人不可能獨善其身，緣這個東西是平時就要靠自己去建立的。
病人: 您講的是沒有錯，在台灣我也是有很好的同學，可是這只是平常聯絡陪伴一下的，可是當真正有事的時候，比如說下禮拜我要做個小手術，醫師要求要有親人陪同，但我身邊就沒有親人陪同。
醫師 : 現在很多人都跟妳一樣是獨居老人，畢竟有些人離異了，或是不婚主義，或選擇沒有生孩子，父母也往生了，所以身邊並沒有親人了。醫生會這樣要求也是怕萬一有變故時，妳的朋友無法幫妳做決定，醫師擔心會有醫糾問題。其實妳可以指定一個法訂代理人，或事先跟醫師討論好，遇到狀況妳希望如何處理。
病人：但我會擔心兩個狀況，一個是如果我老人癡呆了怎麼辦? 第二個是假如我臥床了怎麼辦?
醫師：臥床妳可能就要住進長照中心，而老人癡呆的話更無須擔心了，反正妳到時也都不知道或記不得了。
病人 : 我昨天有在想說我要去XX養生村去了解一下，這些問題有點困擾我，我昨天有跟我在大陸的兒子聯絡，前陣子我是跟我兒子在大陸住，然後我兒子跟我說媽我再忙還是可以請兩三天假來陪妳，所以下禮拜我兒子會從大陸過來，但我覺得這也不是長久之計。
醫師 : 我會勸你找一個在台灣的法定代理人，因為妳兒子不一定真的了解妳的醫療意願，而且手術後的追蹤處理等他人在大陸，無法一直陪同，所以你要想清楚你自己對醫療處置的意願，然後告訴你的法定代理人及醫師，這樣子我是替我自己做決定，不是別人替我做決定，如果交代清楚就好了，不用想太多擔心起來放。
病人 : 我的確是會想很多，這是我要學習的地方
醫師 : 這是要透過不斷的練習把心拉回到當下，要用對的方法而且要練習，才能從知道變成做到。可以去法鼓山練習禪修，或去上「正念減壓」的課程，學習如何把心拉回到當下。這種煩惱心的事情，別人幫不上你的忙，就是要自己慢慢練習，然後養成一個不一樣的習慣。
你過去的習慣是一直進入頭腦編造的故事，老是在擔心萬一怎樣、如果怎樣或假使怎樣…怎麼辦呢？ 所以如果察覺到自己有一個「萬一或假使」開始產生了，妳就要告訴自己，「停住」！，回到覺察自己當下的呼吸，覺察自己正在做什麼，也就是把自己拉回到當下，而不是進入一個想像的世界裡，越想越焦慮、越想越擔心！我也可以想萬一天塌下來怎麼辦? 我不知道天會不會塌下來，但我擔心起來放做什麼?
病人：每當我有這些想法時，我就會想說我要如何避免或要怎麼準備
醫師：世間的無常你沒辦法避免也很難做什麼準備，畢竟隨時狀態、條件都是在變化中，就像以前大家庭的年代，都是晚輩照顧同住的長輩，因此沒有長照的需求。但現在小家庭，甚至獨居的很多，所以開始有越來越多的就醫陪同、臨時看護、長照機構或養生村等的產生，這些以前的年代都沒有的。所以我們的世界隨時都在變化，因此不需要想起來放，天塌下來我怎麼辦? 其實我現在不知道怎麼辦，但那又怎麼樣，也無所謂啊，如果真的發生了再看看如何解決就好。
病人 : 這很樂天。
醫師 : 不是樂天，我只是很務實，所以不會杞人憂天。
病人：我可以試試看。
醫師：是的，要不斷的練習把自己拉回到當下，才不會一直活在頭腦裡的幻象，像是一直在作夢或行屍走肉一樣，身體和精神都極度緊繃，常處於備戰狀態，久了就會生病了。能夠好好的練習活在當下的人身心都會輕鬆許多，煩惱也會少很多喔！
