颱風假

今早看到不少網路新聞報導許多人對沒放颱風假縣市的首長提出大量的批判和攻擊，包括火車高鐵停駛了怎麼回去上班？路上積水多會被噴的溼透！

火車和高鐵昨天的確因天氣而停駛，但是我們都在幾天前就知道颱風要來了，火車高鐵停駛的前一天我們對颱風動態和可能的嚴重性就更加清楚了。是否自己應該做好準備提前回家呢？或取消原本的行程呢？自己是否也應該負責任呢？

家人相聚的確重要，尤其是跟家人分住兩地的，更是珍惜相聚的時光。但相聚的重要性應該是平日就常互相聯絡和關懷，盡量安排相處時間，而不是光靠一年1-2次的聚會。把不滿和憤怒發在沒有放颱風假的首長身上時，自己也應該反思是否是因期待放假卻落空而生氣呢？自己憤怒的指責他人，義正言詞中是否也帶著一份的心虛呢？畢竟是自己心存僥倖期待有颱風假而沒有盡力做好回去的計劃啊！

我的家人在台北，而我住在花蓮，每次聽到颱風要來了，都是自己想辦法趕快提前回去，也曾做客運轉搭區間車站回花蓮。今年的中秋節也因颱風警報而提前跟家人過了，其實很多節日或慶祝日也都是得提前或延後過的。自己的責任自己負責，自己的人生自己處理。這樣才不會千錯萬錯都是別人的錯，自己老是成為無辜的受害者。指責他人容易，自己負責困難。

溺愛孩子、幫孩子解決和負責所有問題的父母，會養成媽寶和草莓族。如果我們要求首長要負責所有發生的問題時，那我們就無法培養自己的判斷處理能力、解決問題的能力、臨機應變的能力和忍耐力等等重要的軟性實力，台灣在世界就無法有競爭力。

早一代的台灣人，沒有所謂的颱風假，颱風來了，穿雨衣、雨鞋、大人小孩自己都學會小心，雖然會溼答答的，但大部份人還是照常上班、上學。台灣曾經有的經濟成長奇蹟是靠大家的努力工作和不隨意抱怨換來的。如果因為交通問題，人在外地真的無法趕回去，打電話到公司請假，也應該可以被諒解（最差，自己損失一天的假罷了）。但如果當地氣候OK，大多數人也不是在外地無法回家，這樣就讓整個地區停班停課，雖然討好了選民，但卻不是正確的選擇。

很多國家即使到現在也沒有颱風假。在美國東岸冬天都會有暴風雪，但除非是很大的暴風雪，大到把道路全癱瘓、風雪也嚴重影響開車危險等，才會有停班停課的發佈，而且都是在當天早上六點左右看狀況政府才會發佈，不是前一天就事前要求發佈了，也不會有人因這樣就抱怨，大家都覺得這樣才是合理的，畢竟天氣和狀況時時在變，很難預料。像花蓮今天早上還風和日麗（現在有下些雨），但卻整體停班停課，真的不合理。

雖然放假一天對大多數人而言會有小確性的感覺，但是整個國家的競爭力都需要為此付出代價的。在不斷的抱怨台灣失業率高、經濟衰退、薪資低等問題，也要反思自己心態和做法是否也是造成這些問題的主因之一呢？

家人如何開心過節

先祝福大家中秋愉快，中秋節是華人很重要的家人相聚節日，但是對有些人來說，這個節日也很無奈，因為想到要回去跟家人相處是件很困難也很讓人畏懼的事情。在這裡跟做長輩的和做晚輩的分享一些如何和樂相處的基礎功！

對為人長輩們的分享：

1.     對成年的孩子，不要一直問他們是否有交男女朋友，如果他們有對象，想要告訴我們自然就會告訴我們，無需追問。如果真的很想要知道，可以稍作關心一下，但是不要一直追問，甚至是語帶威脅或批判的詢問，像是：為什麼不交男女朋友？年紀已經很大了，再不交男女朋友就會………？要趕快結婚，不要一直挑，揀來揀去撿到賣龍眼的！要趕快生孩子，不然老了就生不出來了！這些話只會給孩子很大的壓力，想要逃的遠遠的。如果真的關心孩子就祝福孩子就好，嘮叨只會顧人怨，無法解決或改變問題。

2.     有些父母親的關心方式就是不停的批評：「哎呀，怎麼變那麼瘦」！「怎麼胖那麼多」？「怎麼穿成這樣那樣老氣」？「頭髮怎麼染成這樣，很難看」！「學校功課怎樣，不要每天只打電動，前途會被毀掉的，要用功讀書」！這些說法會讓孩子沒自信，覺得沒有被父母接受，也覺得父母不了解和不愛自己，所以會想要逃離父母，畢竟沒有人想要一直被唸和被否定。孩子需要的是關懷，而不是嘮叨和批評，學著欣賞孩子的好，學習接受和尊重不同的世代有不同的想法和做法。自己看不慣是自己的問題，孩子大了，讓孩子為自己的外表和行為負責。

3.     切忌比較、計較：你看誰家的孩子多優秀！誰家的賺了多少錢！誰家的得了什麼獎！這些話讓孩子聽起來都是你怎麼不夠好，怎麼那麼差勁！如果孩子跟父母說：誰家的爸媽買了大房子贈送孩子，買了名車給孩子，透過關係幫助孩子進了大公司當主管等等，父母的心裡一定不會好受，所以將心比心，不要拿孩子跟其他人的孩子相比。

4.     切忌用罪惡感的方式控制孩子：誰家的都生了幾個孫子了，唉、我就是命苦，年紀那麼大了還等不到孫子抱！XXX真好命，他的孩子不僅會賺錢而且很孝順，每個月都會給父母幾萬的奉養金，還會帶父母出國旅遊！好羨慕。用罪惡感的話語會讓孩子感到沮喪或生氣。很容易就回嘴不好聽的話，家人團聚的氛圍就破壞了！

5.     不要干預成年孩子對孫子的管教方式，這是他們年輕夫妻自己的學習和成長過程，他們有權利選擇如何教導孩子，要記得自己看不慣是自己的問題，不是別人的問題。

6.     不要叨念孩子怎麼那麼少回家看父母，現代人工作忙、壓力大，如果真的想念孩子或孫子，也可以自己去探望他們。如果孩子們回家感覺很開心，自然會想要常回家，如果回家都被叨念和批評比較，當然會避之唯恐不及。做父母的要檢討，自己是否有帶給孩子無形的壓力，讓他們不想要回家呢？

想要孩子多孝順、多陪伴自己，用正面支持、鼓勵和肯定孩子的方式會比用批評和比較來的有用多了。告訴孩子，謝謝你們回來看爸媽，我們好開心看到妳們。如果孩子有帶禮品，不論大小，都要衷心的謝謝孩子帶給我們吃的或用的，我們好開心你們對父母的關心和愛。這樣的愛語能促進家人的和諧和快樂，孩子自然會想要創造更多這樣的快樂。

不少父母跟老友們的聚會都是在比較自家的孩子或媳婦或女婿等有多優秀、多孝順，比不過的回家就把氣出在晚輩的身上，認為是他們讓自己沒有面子。問題是，出去八卦閒聊、彼此比較的是自己選擇的行為，所以是自己的行為帶來自己痛苦的結果，怎麼可以把這些痛苦賴在孩子的身上呢？

加上，孩子是自己生養和教導出來的，如果他們行為不夠好或不夠優秀聰明，要檢討自己的基因和對孩子的教育方式，怪罪孩子有何用呢？孩子的伴侶願意陪同回來，更不應該批評他們，如果自己的孩子夠強夠優秀，自然會有相對的伴侶（龍配龍、鳳配鳳）。以上的提醒，如果父母的可以盡量做到，家庭聚會自然會開心和樂！─────────────────────

對身為孩子們的分享：

如果父母一直追問是否有交男女朋友，可以告訴父母，謝謝爸媽的關心，當我們準備好了自然會跟您們分享。如果自己是同性戀或單身主義的，但是父母無法接受的話，無需勉強告知父母或強迫父母要接受。學習自我肯定和接受自己就好，可以學習轉換話題。

對父母的批評或老愛跟他人比較時，我們得要知道這是大多數華人的文化和習慣，一般沒有自覺性的人很難脫離文化和習慣，所以不容易改變。 我們可以不認同這樣的文化或做法，但是得要學習同理。同時，反思自己是否對自己的孩子也有做出類似的想法或行為呢？凡事只能從自己開始改變，無法要求他人改變。如果每個人可以從自己開始改變，家庭就會改變，社會文化也會慢慢的跟著改變。

當聽到讓自己生氣或傷心的字眼，先暫時離開一下，處理好自己的情緒，然後堅定但用尊重的態度告訴父母（可以選擇下列適合自己的句子）：我會好好活出自己想要的人生，請父母尊重我的選擇，我會為自己的生命負責，請父母祝福我就好，謝謝父母的祝福。也可以反問父母：爸爸媽媽，您們有看到我身上有什麼優點嗎？可以試試看欣賞我和祝福我嗎？

切記：不要生氣的對父母喊「不要管我」，這樣雙方的相處會落入冷漠或憤怒。也不要反諷回去：「還不是你們生的，把我生的那麼爛，都是你們的錯」。這些氣話或許可以達到暫時性的情緒宣泄，但是會造成更大的傷口和隔閡，以後雙方的相處更是困難了！

如果父母喜歡跟子女討愛，或跟他人的孩子比較誰孝順時，撒嬌的回應方式很好用，抱抱爸爸媽媽，跟他們說，我很愛您們啊！如果說不出口，抱抱他們也可以，讓他們感受到來自孩子的愛就好。如果無法做到肢體接觸或擁抱，也可以告訴父母：爸爸媽媽，謝謝您們生我養我，我很敬愛您們，也很願意孝順您們，但是您這樣的說法或做法會讓我感到很難過，也很難受，可以不要拿我們跟他人比較嗎？

如同成年子女不喜歡被父母管，那自己也要做到對父母的尊重，不要管東管西的。例如：這個太油你不能吃啦、這些碗盤怎麼都沒有洗乾淨、很髒耶，怎麼吃那麼多垃圾食物或補品！怎麼老是看電視都沒有出去走動！怎麼老是打牌打到那麼晚？ 讓父母為他們的生命做決定和選擇，可以分享新知，但不要干預他們的生活。

溝通和情緒調整是我們生命很重要的一門功課，做得好，家庭會和樂幸福，做得不好，家人相敬如兵（冰）。家人聊天可以聊時事、趣事、音樂、嗜好、運動、大自然、彼此分享專業和興趣等，可以從中成長和學習，也不會有壓力。以後有機會我會多寫些家庭諮商的案例，也會開工作坊讓大家學習如何相處和溝通。心靈工房出版社的「愛的能量：利用能量醫療活化伴侶關係」這本書裡面也提供了不少家人（尤其是伴侶）的相處溝通和能量調整撇步，可以參考看看。

虔誠的祝福大家中秋快樂，闔家開心！

美滿蔬房

今天來介紹一家我在花蓮最愛去的私人廚房－美滿蔬房，幾乎每個禮拜都會去光顧幾次，只要外食就會是我們的首選，除非主廚那天沒有營業或被包場了。

喜歡美滿蔬房有很多原因：除了食材大多是來自花蓮當地的有機小農，油、鹽、醬、醋也都是使用天然釀造或高品質的，沒有使用任何人工調味料或素料，更沒有味精。清淡對身體沒負擔，但是又非常美味！

當然更讚歎的是主廚真的很用心，每天都會變換不同精心設計的料理，讓我們充滿驚喜和期待! 這樣的材料和用心，價位又合理，所以我們經常光顧，帶親友去，也常分享給好友知道。因為得要準備足夠的食材，所以至少要提前一天預約才可以。

照片來自我最近兩次去吃的料理。

美滿蔬房的FB： https://www.facebook.com/vegehualien?fref=ts
  預約電話：0912519759

回應網路文章「從感冒打噴嚏到癌症的九步驟」

友人傳給我一篇網路文章「從感冒打噴嚏到癌症的九步驟」，問我對這文章的看法如何。我在每一點後做了回應，也跟大家分享。

1.    打噴嚏：當病原菌、灰塵、花粉等進入鼻腔後，身體的防禦系統啟動通過打噴嚏的形式把它們打出來。

我的回應：身體的確有自我抵抗的功能，有時候是寒氣進來我們自動打噴嚏排出去。但是有時候是身體的過度反應（大多因為三焦經或交感神經失衡），所以形成所謂的過敏反應，一般的灰塵或花粉等其實並無害，但是我們身體卻對它們產生過度的反應（過敏）。這樣的過度反應反而帶來困擾，讓人無法正常生活。

2.    咳嗽：如果病原菌沒有被打出去就會進入上呼吸道、支氣管、身體啟動第二道防線咳嗽將病原菌咳出，而我們以為咳嗽是病，馬上吃止咳化痰的藥大量的抗生素（消炎藥），將本來要排出體外的病原菌又壓回身體裡面去，於是身體的防禦系統進入了第三步。

我的回應：一般咳嗽或打噴嚏其實是排寒氣比較常見，咳嗽的反應的確有些是身體自癒的本能，但也有例外的情況，所以最好要讓醫生檢查清楚，不要輕忽咳嗽的症狀，有時候可能背後有更深層的問題。

3.    乏力沒有食慾：身體告訴我們要好好休息，集中體力對抗進入身體裡的病原菌，往往在這個時候我們會強迫自己吃飯，吃飯需要消耗能量來消化食物，身體不想吃飯我們就不吃，增加喝水量同時多喝蔬果汁。如果這一步沒做好身體將進入第四步。

我的回應：乏力或沒有食慾的確是身體對疾病自然的反應，因為感冒時，身體得要啓動自癒，免疫系統和其他被影響的器官等都需要療癒，所以能量消耗大，需要多休息，身體乏力我們才懂得放慢腳步休息。可以借助能量運動的協助讓身體儘快調整和復原。我不會建議多喝水或多喝蔬果汁，因為這兩樣都比較陰寒，大多數台灣人因為天氣熱愛吃冰涼和水果，加上平日少運動，所以身體都偏溼寒，如果再多喝水和吃蔬果，其實身體更難復原。 最好是看身體的需求，我會傾聽身體想要吃什麼來決定。據我多數的經驗是不大會想要喝水，因為我也是比較溼寒的體質。

4.    發燒：一方面表明病原菌進入了血液，身體的就啟動免疫力表現為發燒，將病原菌燒死，當溫度升高到38.5度時免疫力會增加一倍，溫度升到40度大部份病毒將被燒死，我們只要喝足夠的水，人體永遠不會燒出問題，而我們打退燒針，吃退燒藥卻幫了病毒的忙。於是身體將進入了第5個階段。

我的回應： 當寒氣沒有被排出，身體會發熱抵抗寒氣，我的經驗是當我幫病人把寒氣排出去的時候，多數燒就馬上自動退了。熱是身體有火（火不調和）的問題。但是如果不調整，身體不見得有能力可以自己降溫，尤其是體弱者和老人家，人體溫度太高也會出大問題的，所以不能隨意放任身體的溫度不斷的升高而不管。最好懂得疏通能量，開腳關和用鐵湯匙在腳底畫8，讓氣可以從腳底出去（http://happy1013.blogspot.tw/2014/09/blog-post.html），和撥開頂輪（http://happy1013.blogspot.tw/2012/01/dvd.html），讓氣可以往上出去，配合開天闢地的能量運（http://happy1013.blogspot.tw/2012/01/dvd.html）這樣身體能量流動順暢，一般很快就退燒了。

5.    過敏：防禦系統要將血液裡的毒素排出體外，因此皮膚會過敏，而我們現在大多數人用抗過敏藥、塗藥膏，將本來要通過皮膚排出來的毒素，再度壓進身體裡。

我的回應： 過敏如同上面所說的，大多是我們身體的過度反應（三焦經或交感神經失衡），所以形成過敏反應，對於無害於身體的東西我們卻產生過度反應。如果是身體排毒，這不是叫做過敏，這是自我療癒。過敏一般是指不該有反應的卻產生反應，這才是叫過敏。

6. 發炎：身體為了保全大局，將血液中的病毒和細菌集中在一個地方，因此會出現紅腫熱痛的反應，我們又消炎吃大量的抗生素，又幫了病毒的忙，身體沒有辦法只能進入第7個階段。

7. 潰瘍：人體是非常智慧的為了保護身體，因此在發炎的地方爛掉也不會讓病原菌到處跑。這時原材料不足的話，身體將潰瘍部位纖維化進入第八步。

8. 纖維化、硬化、疤痕化：身體為了保護自己將潰瘍處包裹起來，疤痕硬化後病原菌也不能活動了，功能也不好了，人們為了舒服又是大量的抗生素，50%的死亡跟硬化有關，進入第9步。

9. 癌變、腫瘤化：細胞為了適應新的環境只有突變，癌細胞是在嚴重缺水，缺氧，缺營養的情況下形成，從一個癌細胞發展到綠豆大小需要10-15年時間，而從綠豆大小發展成雞蛋大小只需要一年，癌症的潛伏期最少都有10-15年時間。

在從打噴嚏到癌症的這九步中，每走一步，我們只要聽聽身體的聲音，多喝水，注意休息，給足細胞所需的原材料，身體會自己去修復，我們才可以優雅的老去，而不會被病痛折磨至死。

我的回應：第六到第九－這些反應跟能量無法順暢流動有關，能量無法順暢流動跟很多因素有關（飲食，生活作息，情緒，心念，藥物，環境等等都有關係）尤其是情緒和心念在我的經驗裡是最大的關聯，當我們生氣、憤怒、怨恨的時候，身體在某些相對的部位就會卡住能量，能量不流動順暢就容易發炎疼痛了，當能量卡住了，的確很多原本可以被自己的免疫系統處理好的細菌或病毒就無法正常處理掉了，如果繼續累積情緒問題，症狀就越來越嚴重，形成潰瘍、硬化、腫瘤等問題。但是當情緒心念能量得到適當的紓解時，當下發炎疼痛的症狀會馬上消除改變，這個在我的診間屢見不鮮。