跟大地連結，（改善心神不寧，健忘等問題）

現代人用大腦機會很多，用體力勞動非常少，所以氣（能量）容易分散到各地（在肉體外或集中在頭部），這容易造成心惶惶不安、或頭昏腦脹、精神不集中、健忘等情形。

一位容易健忘和有幻聽的病人來求診，他精神很不穩定、腦袋裡有很多的小聲音，很困擾他。我帶著他做跟大地連結和把中心歸位（Stephen Victor 老師上課分享的方法）。方法如下：

先專注在腳和地面接觸的感覺，去感受我們的腳踏在地上，甚至想像我們的腳可以深入地表面1-2寸左右。如果住在高樓，可以想像那股連結貫穿底下的樓層，一路連到大地上。如果可以赤腳踏在大地的泥土上直接感受更好。

丹田是我們身體的中心，它的位置大約在肚臍下一寸半，脊椎的前方之處。接著，我們把注意力放到腹部的丹田部位，專注的、慢慢的吸氣和吐氣約1分鐘。然後觀想從丹田部位延伸出一條連結到地球的中心部位的線，讓我們身體的中心可以穩穩的連結到地球的中心。

短短兩分鐘不到，他就覺得穩定舒服很多了。當我們中心能夠集中在對的位置，人才會穩穩的踏在地上。太極的大師或溜冰選手等都是把中心放在對的地方才能保持身體的穩定狀態，能量才不會散來散去。

中心在上方或擴散到四方時人容易胡思亂想，甚至接收到亂七八糟的訊息，也容易健忘、心神不寧。當我們覺得心亂不安時，不妨試試看這個方法！有些人很容易就可以感覺到這個連結，但有些人需要多練習幾次才可以感受到。每天提醒自己練習幾次，慢慢身體就會習慣時時歸回中心點。

學員心得分享

這兩週連續協助Stephen 老師的工作坊和個案雖然感到很忙碌，但是看到很多人的生命因此而產生很大的改變和提升覺得非常的開心。以下是剛剛接到的學員寫來的分享。因為工作坊和個案都欲罷不能，Stephen老師答應7月會再度來台授課喔。

沒有機會來上工作坊的朋友們也可以透過學員的心得分享得到學習喔。

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兩個週末共四堂課，誠心的感謝個案案主不吝嗇的將生命的問題提出，給我們機會體驗人生百態，並從中學習到許多生命的課題並轉化我們對許多人事物的看法與態度。

每個人的生命所面對的課題都不一樣，有家庭關係、疾病、事業、信仰價值觀、甚或是陰陽（陰柔面/ 陽剛面)等各式各樣的問題, 藉由家排才發現原來背後的動力包羅萬象也錯綜複雜，有的來自祖先父母、有的來自文化、有的來自生命此世或他世所經歷的事件或創傷，有的來自位置錯誤。

此次有許多機會看到超乎我一開始想像的較為抽象的動力，如：文化如何影響了家庭關係，如何影響了女性如何看待自己，又如自我中心、價值觀 / 宇宙觀、陰柔力量、陽剛力量，甚或月亮潮汐、轉世力量等也是相關動力因素，給了我機會去體會我們所經歷的一切真的受到許多不同層面的力量交互影響，也給與我更寬廣的視野與角度去看待生命。

感謝案主給我們機會去見證並真真切切的體會，我們如能接受不抗拒我們所經歷的事情存在著，給與尊重、感恩、愛，祝福，慈悲等是可以讓能量轉化流動，沈重的能量可以轉化為喜悅輕盈的能量，可以讓人解開束縛，迎向屬於自己的自由及光明的未來！每當一個案例結束時，我真的很 替案主感到開心，恭喜他們有如此美好機緣解開結，也很誠心的感謝並且祝福對方。

能量的變化/ 觀察

一開始在旁邊觀看時，我並無法像老師或者某些同學一樣，對能量的流動與轉化極其敏銳，可以看到並清楚感知能量的流動特質及轉變。直到最後兩天的課程， 我的感知能力有稍稍增加，在台下觀察時，雖然還是無法看到或感知很細微的轉變，但是我的身體開始可以感覺到台上的某些能量，有的沈重的讓人無法呼吸，有的讓人覺得鬆了一口氣，還有好幾次感受到大禮拜散發出的能量會讓我嘴角不自覺上揚，覺得so sweet!

身體的反應

可能因為體弱，加上現場有許多沈重的能量在釋放，在教室裡進行個案時會讓我覺得頭暈很累，眼睛張不太開 。有趣的是每次下課回家之後我身體的反應都不同，第一天特別昏沈疲累想睡，第二天老師有教掃脊椎的方法之後，就比較正常不會覺得累。最值得一提的是第三堂課最後一個個案結束時，我非常的想吐。但離開教室之後，哇，我的肩膀跟胸口竟然放鬆許多，好久沒有這種感覺了，太神奇了吧! 而且我感到莫名的喜悅!! 果然當代表或者在旁邊看也都會獲得釋放甚或療癒呀！

我的家人告訴我她第一次做與大地的連結時就很有感覺，可我只覺得腳麻麻，其他感覺都沒有，直到第四天結束課程的那一次連結，我真的感覺到了與大地連結的美好，我的腳有一股力量，是有力且安穩的。

關於老師

我覺得老師上課的方式很棒，很neutral，沒有誰對誰錯，只是it is what it is！老師非常有智慧及幽默感，無論是帶領課程的方式、個案進行中適時給與生命智慧的分享與教導、QA的問答等都極具智慧及哲理，讓我覺得無論是否對能量真的感知力，從中學習到的完全不亞於個案的排列! 非常期待老師七月再來台灣開課，希望在這幾個月中我自己可以更加提升，讓我更能體會老師所分享及教導的一切!

失眠，壓力大

病人：我很容易失眠，難入睡而且也很容易醒，一直做夢。

醫師（病人的能量顯示肩很重，胸口悶，生命無力）生命中發生什麼事讓妳壓力很大而且很無力？

病人：媽媽年紀大，跟她說話要特別小心，只要講錯一句她不喜歡的話，她就會說：她要去死，這讓我感到有很大的壓力，跟她說話都要戰戰兢兢的。因為我開小吃店，我很在意生意的好壞，生意不好會比較失落可是又不能表現出來。

醫師：妳的母親有她自己的生命選擇，她要選擇自殺、生氣、傷心，那是她的生命選擇和生命的課題，不是妳想改變或控制就能改變或控制的。但是為人子女，我們也不應該忤逆父母，不然一定會感到內疚和懊悔。

病人：我沒有忤逆她，只是有時比較忙時，媽媽會來幫忙，如果生意不好，我就會去找原因，我會問媽媽：「妳會不會放太多油」？這樣她就不高興了。

醫師：我們的言語帶有情緒和能量，妳所使用的言語帶有指責和不高興的意圖，所以也會引起母親的不開心和難受。所以，當妳在找生意不好的原因時，要注意自己的心態，一定要先跟媽媽說感恩，感謝她在妳忙不過來的時候願意來幫妳。感恩的心念一定要先送出去，然後再跟媽媽一起探討問題出在哪裡，可以跟媽媽說：「媽媽，最近的生意不太好，我們來研究看看問題出在哪裡？如何可以做的更好吃？」。

當我們不帶著指責，而是帶著感謝和謙卑請教的時候，媽媽不只不會生氣或傷心，她還會很開心的幫忙妳。任何做父母的都想幫孩子，但是孩子得要懂得感恩而不是歸罪或批評。

當我們責怪對方易怒讓我們壓力很大時，我們得要檢思自己是否也是易怒（常生悶氣，看不慣他人）和讓對方感到壓力很大呢？

如我常說的：「凡我投向宇宙的一切，終將回到我的身上」，不可不慎啊！

當生命陷入困境時

很多人生命充滿無力感、工作不順、經濟壓力大、家庭不和諧等，造成種種的身心疾病：憂鬱症、焦慮症、恐慌症、強迫症、上癮症等等。自己雖然不想要這樣的生命但卻苦於走不出去。除了尋找專業治療以外，其實最重要的是自己本身要有意願和決心來學習成長和改變生命。

下決心對很多人而言並不困難，難的是如何執行和貫徹決心。當我們想要改變的時候，很容易放縱自己、隨心所欲的故態復萌。我們做任何事都一定要先經過我們意識的允許才會有行動的產生。所以我們對意念升起的覺察和洞察很重要，才不會不知不覺的做出後悔不已的事情。覺察力可以透過內觀和靜坐等方式來培養。

台北市長柯P曾分享他單車環島的經驗。 他說自己平常是都不運動的肉雞，但他順利完成了騎腳踏車環島的壯舉。他的祕訣就是讓腳不要停下來，一直踩一直踩就可以不斷向目標前進，最終達到目的。

踩腳踏車或爬山，身體一定會有壓力或酸痛或不舒服感，當我們專注在這些不舒服的感受時，我們會更加氣餒和擴大這些不舒服的感受，最後就會因受不了而放棄了。但是當我們把注意力放在當下的腳步，全然專注在左右腳往前的動作上，自然就會不斷的往前騎或往上爬，最終達成目標。

戒煙或戒酒也是一樣，想抽煙或喝酒的念頭或不舒服感生起來就要堅定的告訴自己「我可以做到的」。即使過程可能會失敗很多次，但還是要繼續努力嘗試。 從過去的經驗中汲取更多教訓和改進。要堅定不移的往目標邁進，最終就會成功了。

面臨改變得要脫離自己的舒適圈，而且要願意為自己的生命負起完全的責任。除了徹底執行計劃以外，也要練習從舊習慣中跳脫。 當我們不斷犯同樣的錯誤時，我們無法期待會有不同的結果。例如：夫妻關係不好，但只要一有衝突就又開始吵架、互相攻擊、批判，這樣如何讓關係更和諧呢？又例如：工作不順利又有經濟壓力，一沮喪就酗酒，酗酒就更無力感，更加內疚，已經有經濟壓力了，酗酒讓事情更雪上加霜，也會讓家庭關係更加惡化。

先學習察覺和了解本身有那些自毀性的行為和思考模式，讓自己陷入困境的隱藏式的惡性循環模式。這是大多數人最困難看到的盲點，所以最好能配合靜心、內觀、能量轉換。（以後有機會陳老師和我會帶短期的住宿式工作坊，搭配不同的方式讓大家學習看到自己的盲點和練習做改變。）

時時鼓勵和提醒自己不要重踏覆轍，努力嘗試新做法，建立更健康的行為模式。當失敗了也無需感到氣餒，每個成功的經驗都是從失敗累積起來的，所以失敗也是成功的能量之一，無需抗拒或自暴自棄，只要檢討和繼續嘗試不同的改變，朝向目標邁進，自然會到達。

每個人都值得擁有美好自在的生命！

註：當家人或朋友陷入困境時，不要急著「叫」他或「教」他如何改變，因為大多數人（尤其是越親的人）的「教導」很容易落入生氣或失望的「指責」或「教訓」模式，反而讓當事人感到更生氣或更無力。可以在心裡不斷的送祝福和送愛給他，祝福他可以順利學習到他的功課，順利的脫離困境，我願意學習愛你和全然的接受你。這樣可以幫助自己與他人情緒能量的平衡與提升。