這篇文章摘自我的新書《是愛不是礙，是伴不是絆──圓滿自在的親密關係》），在第一個章節裡，我列出了15個選擇伴侶時應該要注意的要件，而門當戶對（雙方的相配度）為其中之一。
我們都知道，經營一段美好的婚姻關係並不容易，所以最好在婚前謹慎選擇真正適合自己的伴侶，想要維持美滿的婚姻就會容易許多。有位專門研究婚姻關係的約翰．歌特曼教授（John Gottman）認為，一段關係中有百分之七十的問題是無解的，所以婚前就要好好考慮清楚雙方的適合度，畢竟這些差異性在婚後無論怎麼努力也很難被改變。這正是不少人歷經了很多段感情，甚至進出婚姻好幾次，總覺得自己遇人不淑的原因，其實根本的問題可能早在最初選擇對象時就已經出現了。
選擇伴侶是需要學習的，但是在成長過程中，幾乎沒有人教導我們該如何選擇伴侶，也少有人提醒我們婚前應該注意哪些事情，好像時間到了，自然就會懂了。如果國、高中時期就讀男女分班，認識異性、和異性相處的機會就又更少了。由於缺乏足夠的理解與學習，一旦開始談戀愛，很容易遭遇困難卻不知如何解決。
經營親密關係的困難在於人與人之間往往有不同的想法和經驗，如果一味堅持己見而不懂得適度妥協、或是過度委屈自己，無法為自己爭取應有的合理對待，都可能因此錯失適合的伴侶。所以，我們的兩性教育應該要從小教起，一方面有助於理解他人，一方面也能幫助自己在未來的人生階段，創造更理想的親密關係。
關於如何選擇適合自己的伴侶，有幾個重要層面必須深入思考，以下針對幾個關鍵因素做探討。
★何謂門當戶對？──雙方的相配程度
信楷從小就很會念書，人又長得高大帥氣，加上脾氣溫和、溫文儒雅，所以很多女生會主動向他示好。
信楷讀高中的時候，年紀相仿的和秀很喜歡他，天天都到信楷家巷口等他，為的就是跟他一起搭公車上學，兩個人經常在車上聊天，信楷也覺得和秀溫柔可愛，自然而然地就開始交往。
和秀不是很聰明的女生，也不太愛念書，高中畢業後就沒有繼續升學，倒是信楷不負眾望，大學考上了第一志願，這讓和秀的父母對他更加滿意，覺得信楷的條件好、有潛力，是個不可多得的好女婿。為了怕信楷被別人搶走，和秀的父母早早就催促著信楷和和秀趕快結婚。
但是，信楷的父母覺得信楷還年輕，加上和秀只讀到高中就沒有再升學了，兩人的見識和生活型態相差太遠，所以並不贊成這門婚事。不過，信楷人生中第一次交女朋友，覺得既然雙方真心喜歡，相處起來也算融洽，結婚應該不會有太大的問題，所以他不顧父母的反對，大學還沒畢業就與和秀私下去登記結婚。
婚後信楷一路順利升學，拿到了博士學位，畢業後事業青雲直上，每天都忙得不得了。和秀原本在百貨公司當專櫃小姐，但是隨著信楷收入越來越高，經濟生活變得寬裕，她覺得不差這麼一點薪水，就辭掉工作回家。但她每天在家閒來無事，不是找朋友打麻將、聊天，就是去百貨公司血拚。私底下，和秀跟信楷已沒有話說，信楷有興趣的話題，和秀既不了解也插不上話；而和秀喜歡逛街、聊八卦，對信楷來說不但浪費時間，也沒有意義。婚後兩人的生活幾乎沒有太多交集，彼此漸行漸遠，到了後來，信楷受不了這樣冷漠的婚姻關係，決心跟和秀提出分手的要求。後來，雙方家長出面協調，信楷同意給和秀一些房地產和為數不少的錢，她才答應離婚，還給信楷自由。
中國傳統的婚姻觀是男主外、女主內，男生負責在外面打拚賺錢，女生負責生兒育女、照顧好家庭，至於兩人的生活是否有交集，能否成為心靈伴侶就無關緊要了。但是，現代人的婚姻觀大多期待的是伴侶關係和諧，和另一半互相扶持，一起成長。如果希望找到心靈契合的伴侶，那麼雙方的知識範疇、教育水準、智慧、能力最好能夠旗鼓相當，或至少不要差距太遠。所謂的「門當戶對」，並非是要結親的兩個家庭在財富或社會地位方面相等，更重要的是即將成為伴侶的對象能有相近的價值觀與學識背景。如果你希望和另一半能夠相知相惜，就要找一個可以溝通、互相了解，有共同志趣，且願意一同成長和彼此分享的人，這樣才有可能攜手共度一生。
很多人外遇的對象是工作上的夥伴或同事，這是因為「近水樓台先得月」，彼此容易有共同話題和興趣，所以往往越談越投機，才會一不小心失了分寸，誤踩紅線。此外婚後如果一方選擇待在家裡，而另一方在外面打拚，在工作上不斷努力、成長，雙方的智識與能力就容易越拉越遠，漸漸變得無話可說。即使夫妻兩人未必感情不佳，但看似平靜的婚姻底下，可能暗潮洶湧、危機重重。所以，無論伴侶是否外出工作，還是要經常找時間聊天、分享心事，就算太太專心操持家務、照顧一家老小，也要懂得充實自己，追求自我成長，才不會因為生活重心不同，而導致彼此的差距越來越大。
很多家庭主婦安於現狀，喜歡把時間用在追劇、看八卦新聞上，等到孩子長大，不需要人照顧了，想要再回到職場二度就業，此時往往會很困難；或是到了中年空巢期，家裡只剩下自己跟先生，彼此卻沒有共同話題，生活變得乏味空洞。所以無論是職業婦女或家庭主婦，都要好好運用閒暇時間，千萬不要白白浪費。
一個人要喜歡上另一個人並不難，尤其是兩人剛開始談戀愛時，由於正值熱戀期，一切都顯得很美好，相約吃飯、喝咖啡、看電影，聊聊自己和家人的事情，輕鬆自在。但一段關係要能走得長遠，光是這個程度的溝通遠遠不夠。每個人的生命寬度和深度不盡相同，對人生與未來的期待和規畫也有所不同，如果雙方的觀念或關注的事情差距太大，就很難建立深刻長遠的穩定關係，心靈也很難產生更緊密的連結與羈絆。所以在尋找結婚對象時，應該要看看對方是否能夠溝通，與你有相近的價值觀。很多時候，別人眼中最理想的對象，未必就是最適合你的對象。
◇練習題：選擇伴侶時，試著問問自己下列幾個問題：
1. 我跟伴侶的心靈契合嗎？我們喜歡一起成長嗎（閱讀、參加工作坊、參加修行、團契等活動）？我們對未來的生活藍圖和目標是否有共識呢（例如：想存錢買房子？想住在鄉下？想要有孩子？喜歡利益眾生、服務人群？喜歡環遊世界、周遊列國？喜歡做環保或當志工……）？
2. 我和伴侶有共同話題嗎？很多人剛開始交往時和對方很有話聊，因為彼此都還很陌生，可以暢談有關自己的一切，但是相處一段時間之後，總不能老是談自己和家人的事。除了這些家常話題之外，是否有其他的共同話題呢？
3. 我可以了解伴侶的想法嗎？對方願意跟我分享他的想法和心事嗎？我們願意了解彼此的工作性質嗎？
4. 我和伴侶的社經地位和教育水準相似嗎？可以互相溝通嗎？當伴侶跟他人深入談話時，我可以理解，並且充滿興趣，甚至輕鬆地參與討論嗎？或是只能鴨子聽雷、插不上話，在一旁感到枯燥無味呢？我是不是伴侶最好的談話對象和朋友呢？
5. 我和伴侶相處時自在嗎？在對方面前，我是否一直戴著面具呢？我有沒有什麼害怕對方知道的秘密呢？
以上這幾個問題，如果答案都是跟對方背道而馳的，那麼也許你們還需要更多的時間和更深入的觀察，才能確定彼此是否真的合適。
許瑞云醫師的新書：是愛不是礙，是伴不是絆：圓滿自在的親密關係。
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