2022年9月29日 星期四

先生回家,很少與我說話,直盯著電視看

 問:先生回家,很少與我說話,直盯著電視看,除非我開口問,也是簡單的回答,有時我很興奮想與他分享我學到的新事物,但他仍然沈默寡言,時間久了,我也不想和他説話了,他看他的電視,我忙我的。

 

答:夫妻之間的互動是慢慢經年累月形成的。陰性能量喜歡連結,而陽性能量喜歡有自己的空間和時間。一般而言,女性擁有較多的陰性能量,而男性擁有較多的陽性能量(當然也會有些人是例外)。所以女生有壓力時喜歡找閨蜜傾吐、陪伴,而男生通常處理壓力的方式是在下班後自己滑手機、看電視、或去跑步運動。所以陰性、陽性釋放壓力的方式是不一樣的。

 

加上,研究顯示女性的語言中心通常比較發達,擅長說話表達,而男性較不善言辭,也因此比較不擅於聊天。但更雪上加霜的是,每次當太太跟先生說「我想跟你聊聊」或「我們需要聊聊」或「我想跟你分享我學到的新事物」時,都是帶有一些目的性,例如:想要調整先生的某些行為或對先生有些不滿和抱怨,希望先生能夠學習如何改變與成長,這樣的「聊聊」很容易起衝突,然後以雙方都不愉快的方式結束。長久下來,只要太太一開口,先生就會不由自主的想要逃避或假裝沒聽到。

 

夫妻需要常有互動、溝通、連結,感情才會升溫,但要學習製造一些樂趣在生活中,彼此分享的話題是有趣好玩的,而不是總想要說教或抱怨對方的不是。如何增加伴侶關係的親密感可以參考:是愛不是礙,是伴不是絆:圓滿自在的親密關係 哈佛醫師心能量,購書連結  博客來  https://tinyurl.com/y6x2o25z

 

 

 

2022年9月26日 星期一

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2022年9月24日 星期六

我的孩子跟我很陌生,他無法跟我一起話家常,無法分享他的想法

 問:我的孩子(30幾歲了)跟我很陌生,他無法跟我一起話家常,無法分享他的想法,他讓我感到孤單,怎麼辦?

 

答:30幾歲已經是成年人了,有自己的想法和做法。如果當媽媽的還是把他當成小孩子一樣不斷的關心和說教,這樣他當然會想要避而遠之啊。很多婦女很愛孩子,心心念念都是孩子,也因此太過焦慮和擔心,常會禁不住的叨念和管控,時間久了,孩子就學會最好什麼都不要跟媽媽說,省得被唸、被管。

 

孩子小的時候,需要父母的教導和設立原則等,但是上了國高中以後,父母就要慢慢學習放手了。以前的年代,很多生命的經驗需要靠年長者傳承,所以會有家有一老如有一寶的說法。但是現代的社會變遷很快,多數已發生的知識可以靠谷歌搜尋學習,而新的知識或發明,年輕人也學得比年長者快速很多,可能視野比上一代更寬廣。所以如果總想以老賣老的管控教導成年的孩子,只會讓孩子退避三舍,不想要跟自己說話了。

 

很多人說四五年級的這一代是孝敬長輩的最後一代,也是被下一代拋棄的第一代,但四五年級的這一代也享有有很多美好的資源。得要懂得如何建立自己的生活圈、朋友圈,好好的安排自己的老後生活,才不會感到孤單寂寞。在教養孩子的過程中也要保有屬於自己的時間、空間、興趣、嗜好和朋友。最好不要把所有的生命寄託都放在孩子身上,畢竟孩子長大後會有自己的生活圈和朋友圈,屬於他們的文化和興趣,不會跟父母一樣的。


懂得彼此尊重,才能讓不同代的家人好好相處。

2022年9月21日 星期三

如何處理地震帶來的不安呢?

 最近地震比較頻繁,不少人內心感到焦慮不安,甚至失眠。我們人體內的小乾坤跟環境的大乾坤是息息相關的。當我們內在有很多的不安害怕(因政治、經濟、疫情等),我們所處的大乾坤也會受到影響而震動。生命總有無法預測和改變的災難,但災難總會過去,每次地震的時間不過是短短一兩分鐘,如何協助自己快速回到平靜安穩的狀態很重要,才不會讓自己整日都處在戰或逃的緊繃狀態下,這樣久了身體就會出大狀況了。


幾年前花蓮大地震時,我專為地震錄製了一個情緒能量調整的影片,當有恐懼擔憂的情緒上來的時候就可以重複的做這兩個動作,可以幫助自己和家人迅速的恢復平靜喔。很抱歉聲音有點小,可以用耳機聽喔,很多人回覆聽著聽著就可以睡著了。

希望能夠幫助大家快速的恢復平靜、祥和的狀態。深深的祝福大家平安喜悅自在!
https://www.youtube.com/watch?v=38hifW6TX7Y

 

2022年9月15日 星期四

不適合來找我看診的病人

我常跟大家分享診間案例,因為有不少人跟我說他們常因為看了我書裡或臉書的案例而療癒了自己,所以我很樂意分享各種不同類型的個案,希望對更多無法前來看診的人有所幫助。但是,有一些人是我很難給予協助的。 

如果來診間只想要討認同,無法停止批評抱怨自己的家人或同事,雖然我指出個案自己的問題所在,但不僅聽不進去,會一直否認和辯解,而且還會因此而生我的氣,覺得我怎麼可以這樣說他,甚至事後還會不斷的傳謾罵的訊息給我的診間助理,我們也很無奈。

 

我們看診的方式跟多數醫師有所不同,畢竟我們不用藥也不打針。來看我們的診得要最好面對自己的課題的準備,畢竟我們無法改變別人,只能從自己開始改變起,而透過自己的改變,我們也會影響周遭的人。我擅長單刀直入、快刀斬亂麻,就像外科醫師開身體的刀,用刀切除問題所在,而我開的是內心的刀,斬斷煩惱困惑。

 

我很感恩也很慶幸,多數來到我們診間的個案已經做好要面對自己問題的準備,所以一旦我們指出問題的所在,個案馬上可以打開困住的心念,剎那間雨過天晴,身心豁然開朗,症狀要嘛即刻消失或得到大幅度的改善。(雖然有些人在診間暫時想通了,不氣了,所以症狀也會改善或暫時消失,但回家後又開始糾結、生氣,那症狀也會再度回來,但只要覺察到而且知道如何改變自己不去繼續糾結,症狀也可以再度緩和下來)。 當然,也有很少數的個案是一直不願意去面對自己內心的問題,總認為自己是世界最良善無辜的好人,千錯萬錯都是別人的錯,那來看診即使我花再多時間症狀也不會有所改善的。

 

其實當好人,說好聽的話,認同他人,跟他人同鼻孔出氣,不去得罪人比較容易。但身為醫師,我很希望能做到當一面鏡子,直指人心,協助病人看到問題所在,改變困住的心念才能釋放卡住的情緒,讓身體能量流動、恢復健康。這樣不僅能帶來身體健康,也能讓自己的情緒和心更加穩定,跟周遭人的關係更美好和諧。

 

如同我常說的:「病人會好,並不是我治好的,而是他本身願意做功課,改變自己,所以是他自己治好的」。畢竟導致生病的也是他自己,所以能夠治病的也只能是他自己。我所能做的只是幫助看到病因出在那裡,給予如何改善的建議,但個案是否願意面對問題和做改變則得要靠自己。

 

面對自己需要很大的勇氣,而改變則需要透過不斷的努力覺察和毅力,畢竟一個人累生的習氣是不容易改變的。一旦改變了習氣,我們自然能改變自己的命運。

 

願我們大家一起努力邁向圓滿幸福的人生。