2018年7月11日 星期三

好書推薦--讓孩子飛!



常在診間或演講時遇到憂心忡忡的父母來詢問孩子的教育和教養問題。我們的教育制度跟不上今日世界快速的變化和需求,所以有很多學生畢業即失業,即使是博士也可能找不到工作。
本書作者提到,現在和未來的職場需要適應力/應變力強的人,才能承擔新的任務和挑戰;需要有創意的人,才能創造新產品、新服務或新系統;需要有團隊精神的人,懂得與他人協力合作。但我們的教育制度一向鼓勵從眾、順從以及零和式的競爭,所以年輕人適應力差、創意不足,缺乏團隊精神。尤其是台灣的教育著重知識的獲取和記憶,強調死記背誦,不鼓勵開發創新,孩子從小被教育在排名上和別人一爭高下,又因為少子化的關係,使得溺愛、沈迷網路遊戲等問題日益嚴重,孩子不習慣與人合作,不懂得應對進退,人際關係自然也不好。
雪上加霜的是父母在教養孩子時,常落入兩種極端,不是嚴格管控,就是放縱寵溺。嚴格管控的父母要求孩子對師長的指令和規矩言聽計從,老師和父母說的都是對的、都是為了孩子好,孩子一旦有不同想法或堅持己見,就會被貼上叛逆難管教的標籤,家長動輒以打罵或漠視的方式來懲處孩子,被這樣養大的孩子,很難有創意或創新力。
至於放縱寵溺型的父母,則是處處順著孩子,唯恐孩子的心靈受到一絲傷害,孩子稍有不如意,例如考試沒有拿高分,父母就對老師施壓或求情,孩子跟同儕互動一有委屈,父母就忙著替孩子出頭,認為都是別人的問題,更糟糕的是動不動就威脅要提告老師或學校,這樣的做法不但傷害老師,讓老師因為有所顧忌,而無法真正用心管教孩子,無形中其實是傷害了孩子。這樣的教養會讓孩子變得過度依賴父母、唯我獨尊,習慣把所有的責任都推到別人身上,無法為自己的生命負責。
有些受過高等教育的父母很注重選擇學校,但卻又無所適從。本書提供很好的方法,從了解自己的角色和教養風格開始,找到適合自己的教養模式,同時幫助家長了解自己的孩子,找到孩子的天賦,進而幫助孩子發展最適合自己的能力。
本書也涵蓋面對數位文化、社交媒體、健康弱化、毒品氾濫、色情資訊橫溢、宅世代問題嚴重等今日孩子可能面對的困境,身為父母可以如何幫助孩子,強健孩子的心靈和身體,跟孩子建立良好的關係。
作者在書中強調遊戲和舞蹈對孩子身心發展的重要。美國的一個小學參與了舞蹈教室計畫,發現學生在上了舞蹈課之後,閱讀和數學都有很大的進步,同時對於社交關係(兩性關係,以及和不同年齡的學生交流),包括集體和諧共舞和身體互動都有明顯的助益。
讓孩子玩、讓孩子多動、讓孩子睡飽,對孩子日後的健康和身心發展極為重要,只是很不幸的,許多孩子常因為過量的課業和一堆才藝班,而被剝奪了這些基本的需求。持續不斷的壓力對孩子將造成長遠影響,可能為成年之後的生活埋下焦慮和各種慢性病的因子。壓力大也會讓孩子產生急躁、易怒、頭痛、疲勞、不耐煩、無法專心、記憶力減退、容易緊張、心情低落,甚至咬指甲等各式問題,身為父母不可不慎。
繼「讓天賦自由」和「發展天賦之旅」兩本著作,本書無疑是作者的另一鉅著,書中內容豐富且實際,精準點出現今教育與教養的問題,本書的出版對於教育改革應會帶來強而有力的影響,對父母和老師而言,也是一本不可錯過的實用寶典!

讓孩子飛 博客來網站買書連結 https://goo.gl/FpHpZH
(歡迎從這邊訂購,可以順便幫忙我們做公益喔)

2018年7月8日 星期日

香格里拉

香格里拉人稱世外桃源,景色有壯觀也有秀麗,但最美的其實並不是風景,而是人心。

這裡的民族打從心裡的敬天愛地、懂得跟大自然融成一體、把有緣相遇的當成是自家人般的歡迎。因為敬天愛地,所以所住的地方風景秀麗,少有人為的破壞。因為懂得跟大自然融成一體,所以個性豪邁爽朗、單純自然、身心健康、可以靠大山的豐盛來過生活。因為人與人之間可以很容易的親近和結合,所以常感到幸福快樂,一起共舞、共歌、共歡樂!

這裡人雖然物質生活條件不佳,但是幸福度卻是滿滿。一天辛苦工作回家後,最快樂的就是三代同堂(甚至四代)家人們共享的時光了,吃飯、聊天、喝酒、彼此關懷、有時會邀請左鄰右舍一起歌唱跳舞等,放假的時候會一大家子去郊遊野餐、採松茸野菇、享受大自然的美景,和樂融融。這樣的家庭不會有沈迷網路問題、不會有孩子叛逆不願意上學或跟大人說話的問題。這裡的孩子們很天真、活潑、體能健康,過動兒、焦慮兒、自閉兒等問題幾乎是不存在的。

在巴拉格宗的地方,沒有人養狗,因為認為防盜是來自管理自己的心,不是來自外在。

如果每個人都能管理好自己的心,那所在之地就是天堂和淨土了。




2018年7月1日 星期日

性皰疹、自慰、劈腿

病人:今天想看之前被老公傳染性皰疹病的問題,現在還是常在發作,蠻困擾我的。而且只要我免疫力下降,就開始長水疱,很折騰人。我覺得可能跟我小時候遇到的事情有關,曾經有「性」部分的侵犯,是陌生人,會不會這就是卡卡的問題?

醫師:一次還次很多次?

病人:是手指頭的侵入,我大約十歲時。

醫師:跟對方說:「你不應該欺負我,我把這個責任還給你,我替你揹太久了。這是你的錯誤,所以我要讓你自己負責,我的純真、美麗、清白都還是完整的跟著我,這些是我生命的本質,它不會受到你行為的影響。你的行為是你自己的問題,所以這責任我還給你。
(把不舒服、恥辱等都還給他,是他應該背負的,跟妳無關)

醫師:現在想到那件事還有不舒服的感覺嗎?

病人:還是會不舒服,會有點噁心。

醫師:嗯、的確有那樣的感覺,把它吐出來,把這個噁心的能量吐還給對方。

病人:我真的想吐。

醫師:那就去吐出來,妳壓了很久也很多。
(病人去廁所大吐)

病人:現在感覺好多了。

醫師:那時候妳無法表達、陳述,所以卡住了。

病人:我不敢說,很怕

醫師:把那股能量像流月經一樣流出去。還有不舒服嗎?

病人:沒有,但還有一件事。那時我很小不懂事、很笨,我沒有人可以講,因為我覺得我很蠢。就是有個陌生阿姨打電話,說是我媽的朋友,要求我要做什麼我媽才會好,媽媽那時生病開刀。她要我自慰,那時我很蠢,我真的照她的指示做了。後來當我發現我受騙,我就覺得我怎麼會這麼蠢!

醫師:跟陌生阿姨說「:妳不應該欺騙我,但其實我也蠻享受這個過程的,雖然我覺得很罪惡,但事實上喜愛身體的器官,享受一些舒服的感覺,並沒有什麼好罪惡的,我不需要認為自慰是罪惡的,我可以輕鬆的享受愛自己的身體和感覺,謝謝妳來告訴我這個訊息」。

醫師:想到這件事還有卡住的情緒嗎?

病人:完全沒有了!

醫師:是啊,自慰本身並不是問題。很小的孩子就會自然的撫弄和探索自己的身體,包括性器。每個人會來到這個世界也都是因為有性器的接觸,我們才會來到世界的。是大人(或文化)把某些行為污名化或貼標籤,認為這是很不好或很骯髒的,事實上它和「罪惡」或「不好」並無關聯啊。

病人:可是那位阿姨欺騙一個小孩!

醫師:是的,所以把她的欺騙行為還回去,她做自慰這種事會很興奮,但是她同時又覺得很罪惡,所以她引導別人去做。事實上自慰並沒有什麼好罪惡的

病人:妳的論點讓我豁然開朗,我揹這個很久了。

醫師:這根本不是問題的問題。

病人:我很難啟齒

醫師:幾乎每個人都曾有過自慰的行為,從小嬰兒開始就會,是人類的本能,但是我們郤把它認為是很丟臉的事。

病人:我還有一個很罪惡的問題,我的先生有第三者,我很恨他,我想報復他。

醫師:妳在性關係有卡住時,很難跟伴侶有完美的性關係,或享受性行為的過程,因為一部分的妳會有所抗拒,所以他很難從妳這邊得到滿足。

病人:也許,可是他不斷在外面找快樂

醫師:因為很難跟妳一起享受親密的性行為

病人:我一直認為前面小時候的那些很罪惡,一直到我認識他,我覺得我們在一起有性行為也是罪惡。

醫師:所以他怎麼可能享受跟妳在一起,只好找別人了。

病人:我今天很轄然開朗。我臀部上方會長疱疹,只要免疫力降低就很折磨我。

醫師:那邊卡住一堆傷心的眼淚。

病人:我為了報復他去找一夜情。

醫師:跟先生說:「真的很抱歉,我也對不起你。我們各自有各自卡住的點,我會原諒你,也請你原諒我,我也會原諒我自己,我希望有一天你也可以找到你的卡住點、解開卡住點。讓我們彼此祝福,謝謝你。

醫師:有卡住點就很容易做一些莫名其妙的行為。先學習跟先生享受性愛。

病人:我們離婚了。

醫師:即便離婚,有了新的伴侶,妳可以享受性愛,但不要賤踏自己的身體。身體很珍貴和尊貴的,我們可以享受跟另一個人的連結和親密關係,但不能出賣自己的身體。

病人:就是不要為了性而性

醫師:不要為了報復別人而性也不要隨便就跟人上床,這都是出賣自己。當我和伴侶真正愛彼此,真正想要身心合一時,才做這件事。


病人後續回覆:
經前症候群比較改善,而且性皰疹都沒有再來找我了!目前只留下一些疤痕而已。非常歡迎您們分享我的故事,讓更多跟我一樣的病人可以更圓滿。



2018年6月28日 星期四

能量測試工作坊

台灣每隔一陣子總會爆出食安問題,對於入口的食物,您是否總是覺得無法安心呢?
市面上有各種各樣的專家飲食推薦法,各說各話,是否讓人無所適從,很難判斷什麼樣的飲食才最適合自己的?
其實我們的身體可以最準確的提供我們想要知道的答案,畢竟每個人的體質不同,生活習慣不同,所需要的營養和食物也可能都不一樣。身體跟食物會有共振,了解如何用身體得到自己想要的答案才是最快、最準確的方式喔!

「能量測試」是一種測試能量運作的方法,在操作及學習上並不困難,是每個人人都能簡易上手的方法,舉凡從測試食物是否適合自己,到身體機能運作是否流暢,都能經由「能量測試」得到回答。

雖然能量測試在實際操作上並不困難,但其中還是有許多執行上的細節需要注意,課堂上將帶領大家學習「能量測試」,告訴您如何在生活中實際應用,照顧自己及家人。

能量測試初階班:在這個工作坊裡,會教大家如何幫他人測試食物能量是否適合自己。也會教導大家當對方無法被測試時(例如昏迷、年紀太輕、雙手受傷等)如何用替代者來測試能量。
   
進階班:在這個進階的課程裡,我們會教導不同的自我測試能量方法,除了測試食物是否適合自己以外,還會教導大家自我測試五臟六腑的能量是否平衡,和五行經絡情緒能量是否平衡,以及如何調整五行經絡情緒能量。
*進階課程得要先上過初階課程才可報名,不然會連接不上。
時間:7/14 初階班早上,進階班下午。

地點:臺北南山廣場Nanshan Hall (台北市信義區松仁路1003

課程及報名細節和連結 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfOhgtqvfhLHw1-Ut9Bf9y6MFr_NxHPtBFica-PGJLDFo-hZA/viewform

2018年6月25日 星期一

如果用心去愛,必然經歷悲傷 推薦序

死亡是人生必然要面對的課題,不少人問過我該如何陪伴安慰失去親人的哀慟者。面對痛失摯愛的親友,如果用錯方式安慰或講了不恰當的話,很可能會造成他們更大的傷痛。

本書「如果用心去愛,必然經歷悲傷」的作者,是一位母親,她將失去孩子的親身經驗寫下來和讀者分享,因為走過這樣的歷程,作者後來進入該領域從事寫作和研究,幫助世界各地許多同樣經歷喪親之痛的人,一起將哀慟轉化為平靜的力量。 


本書前半段點出許多我們在安慰受喪親之痛的人時,很容易產生的問題,包括不當的言語、眼神、態度和行為。書中給予安慰者建議,告訴我們如何真正的同理和陪伴,才不會讓喪親之痛的親友感到被二度傷害。

書的後半部,作者以親身經歷和多年來的研究及輔導經驗,告訴我們失去至親的創傷過程可以如何被療癒。很多人會想盡辦法避開這樣的劇痛,儘量不想也不提,但一味逃避卻往往扼殺了被療癒的可能性。作者建議我們要去切切實實的經驗和面對巨大的痛苦,因為面對才是療癒的開始。

只有在如實經歷和體會自己難以承受的痛苦過程中,我們才能學會接受「痛苦是無可避免的」,也才能坦然面對自己的「無助感」。一旦我們接受了這樣的事實,就能啟發慈悲心,而慈悲的對象最初往往是自己,慢慢的,就會對所有眾生之苦都能懷有慈悲心。

既然死亡是我們無可避免的課題,每個人都應該學習去面對,本書給了我們很好的建議,讓我們幫助自己和他人面對失親之痛。

本書博客來網站的連結  https://goo.gl/BDSdUF (歡迎從這邊訂購,導購收益部份會捐贈公益)