2024年3月15日 星期五

我很珍惜每次能跟大家相聚的因緣,這次的新書分享也會我們會分享一些書裡沒有提到但很重要的內容喔!歡迎大家一起前來相會。

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許瑞云、鄭先安醫師《女性心療法》新書分享會
| 時間:03/30(六)14:30:16:00(14:00開放入場)
| 地點:台北市日新國小旺台樓3F旺台廳(南京西路、承德路二段交叉路口)
**捷運中山站 5 號出口,右轉直行南京西路,過承德路即是旺台樓大門。

2024年3月8日 星期五

面對親人的往生

 非常感謝這幾日諸多臉書朋友們送上的祝福與關懷,瑞云銘記在心。也有不少友人勸說節哀,雖然心裡對父親有深深的感恩與思念,但並沒有感到特別的哀傷。

感恩父親的生養之恩,父親知識廣博,是我們的智慧庫,遇到事情總喜歡跟父親分享與聆聽他的意見。父親有很強的直覺力,曾跟我分享病人只要走進來,他就知道此人是否能救 (而是否能救往往跟病人當下的狀況並沒有太大關係),有的看起來很嚴重但他卻覺得是能救的,他會盡全力救治。有的雖然表面看起來不怎麼嚴重,但他的直覺是應無法救,就會請病人去大醫院(當時台東也就只有一家大醫院),他也會去關心瞭解一下病人後續的狀況,發現的確他覺得無法救的最後都往生了,而他覺得可以救活的,他也的確都救活了,所以他很信任自己的直覺。 


我喜歡聽爸爸講述他的故事,從他小時候的經歷,到長大行醫的經歷,到他的世界觀,經濟觀等等,我們總有聊不完的話題。爸爸喜歡在跟家人吃晚飯時來杯紅酒(爸爸生活規律,律己甚嚴,即使喜歡喝酒,但也是最多1-2杯),喝酒後的他會打開話匣子聊天,平時爸爸是比較嚴肅內向、話不太多的。


很感謝父親常對我們說他此生很滿足無憾,連離開都很瀟灑,選擇在夜深人靜的時候,沒有驚動到家人的狀況下靜靜的離開。


沒有太多的哀傷是因為並沒有留下什麼內疚或遺憾,父親生前只要有空我們就會儘量抽空相聚聊天,無論是聚餐、聚會還是旅遊等。因承襲了父親的衣缽,對每個來到診間的病人我很盡心盡力,儘管能力有限,但問心無愧。父親也曾數次在不同的場合表達他很以我為榮。


昨日去到了印度的恆河,印度人一生一定要來恆河一次,用恆河的水洗滌自己。在恆河邊有數個火葬場,這裡的火葬場呈現了生命中完美的地水火風空,印度人皆有輪迴的概念,認為生命本就是來來去去,所以面對死亡不會有太大的哀痛,認為這本就是生命的一部份,恆河孕育了所有的生命,而死後他們也會回歸到恆河(火葬完後骨灰就會撒向恆河)。我和妹妹隨著當地的習俗(供花到水中許願),用紙盒裝著花、點上蠟燭(所有的物品皆可完全的燃燒),然後把花放到恆河中為父親許願。


面對深愛的至親驟然離去,內心無法完全沒有任何波動,但因平日常保持無常觀的練習,所以一旦生命遇到了無常,自然會比較容易接受和坦然。也因平時常保持正念的練習,所以也不會沈溺在思緒裡(所有的思念其實都是沒有處在當下,思念來自頭腦裡不斷的回憶曾經的過去,和惆悵無法發生的未來)。面對升起的情緒,無論是難過、悲傷或歡喜等,可以靜靜的覺察,允許這些情緒、想法自由的來去,自然很快就會回到內在的祥和平靜。分享這幾日自己親身走過的體驗,希望能幫助更多人一起學習面對至親的死亡,畢竟我們的生命無法避免死亡的體驗。










2024年2月23日 星期五

活出美好的生命

有些人會在人前秀恩愛,但在人後卻是互不理睬、甚至互相怨懟、彼此批評攻擊。 

有些人去著名餐廳吃飯卻不是在享受美食,而是在努力擺Pose打卡上傳到不同的網路社交媒體,等到照片拍好了、上傳了,食物都涼了,也不美味了。甚至一面吃還一面看是否已經有人回應、按讚了,以至於吃進肚子的食物是究竟什麼味道也沒啥體驗到。

 

生命其實是給自己活出來的,讓自己體驗的,而不是活給別人看的。

 

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2024年2月21日 星期三

台北國際書展




親愛的朋友們:邀請大家這周六(2/24)到台北國際書展參加講座,講座結束會在天下文化攤位安排簽書,可以一起來逛逛哦!
已經買書的朋友們也歡迎帶書來簽名喔 :)

2024年2月14日 星期三

情人節快樂!

 親愛的朋友們,今天是西洋的情人節,祝福大家情人節快樂。

不管我們是單身還是有伴侶,我們都可以享有情人節,而且每天都可以是情人節!
有伴侶的可以反思一下自己是否有符合好情人的條件呢?我們很容易抱怨對方如何不符合自己的期待,但比較少去看看自己是否有符合對方的期待?
伴侶關係並不是一成不變的,更不是理所當然就會越來越好的,而是需要用心去經營和付出,才會漸入佳境。跟自己的關係也是如此。每個人都可以成為自己和他人最好的情人。

當我是個好情人時:
1. 我願意把心放在伴侶身上,會真實的看到和了解伴侶。
2. 我願意肯定和讚賞伴侶的努力與付出。
3. 我願意如實的接受和欣賞伴侶的內在價值和外在樣貌。
4. 我願意同理和原諒伴侶的過錯,讓伴侶有改善的動力。
5. 我願意讓伴侶有足夠休息和放鬆的時間,不會逼迫拿伴侶跟別人比較,或拿個莫名的標準來衡量伴侶。
6. 我願意傾聽自己內在的聲音而不聽信謠言或讓別人(姻親、家人等)的不善言語傷害我跟伴侶的關係。
7. 我願意尊重伴侶的想法,伴侶可以跟我有不同的想法。
8. 我願意回應伴侶的需求。
9. 我願意成為伴侶最好的鏡子,也允許伴侶成為我最好的鏡子,協助彼此在心靈上的成長。
10. 我願意全然的擁抱和愛我的伴侶!

當我可以用上述的方式對待伴侶時,這樣我們自然會成為幸福相愛的情人。
當我是自己最好的情人時:
1. 我願意肯定和讚嘆自己的努力與付出。
2. 我願意如實的接受和欣賞自己的內在價值和外在樣貌。
3. 我願意反思和原諒自己的過錯,知錯能改,不再犯,讓自己有更進步的動力。
4. 我願意讓自己有足夠休息和放鬆的時間,不會逼迫自己不斷的跟別人比較,或拿個莫名的標準來衡量自己。
5. 我願意傾聽自己內在的聲音而不隨波逐流或讓別人的不善言語傷害自己。
6. 我願意尊重自己的想法。
7. 我願意回應自己的需求。
8. 我願意全然的擁抱和愛自己!
9. 當我們懂得愛和欣賞自己的時候,自然周遭也會出現很多愛和欣賞我們的人(能量共振)。

祝福大家情人節快樂!
歡迎分享和留言,臉書要常互動才看得到彼此的動態_
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