2019年4月21日 星期日

我的孩子好難管教怎麼辦?


孩子的教養的確讓很多人感到為難。前天在電梯有個媽媽推著一個坐在嬰兒車上的小孩,大約兩三歲。小孩的小腿踢阿踢的,電梯裡有不少人,就踢到了人。那個人叫了一聲,跟孩子說‘踢到我了’。媽媽覺得不好意思,就打了孩子的腿一下,說:「不要踢了」。孩子被媽媽突然打了一下,生氣的更用力踢了。媽媽不知所措就乾脆裝作沒看到,在電梯門打開時趕快把嬰兒車推出去。

另一個案例是媽媽帶著小小還去超市買東西,孩子好玩,一路把架子上的東西一一掃落地。媽媽在看她的東西,也沒有阻止孩子的行為,路人甲看不過去就跟媽媽說孩子把東西都推落地了。媽媽很不高興的回說:「我會處理啦!我待會兒會去把東西放回架上」。

很多的媽媽對孩子的行為感到很無奈,尤其是在公共場合對鬧事的孩子常感到很尷尬。其實只要用對方法,並不難處理。

媽媽容易犯的問題:
1.   對孩子的行為覺得很丟臉,所以會感到生氣,也容易傾向處罰或罵給別人看,就像第一個案例一樣。一般這樣的方式容易帶來孩子更叛逆或生氣的行為,尤其是兩三歲喜歡唱反調的時期更是如此。
2.   視而不見,縱容孩子的行為,認為孩子就應該隨他的興致,不需要管控,要讓孩子自由。一般這樣的教養方式會讓孩子毫無自制能力,不知道什麼是社會的規範或禮儀,所以上學後挫折感會很大,甚至容易拒學!因為在家裡可以當王、隨心所欲,但去學校卻要被老師管東管西的很討厭!

上面這兩種教養方式日後會帶來更多、更複雜的家長和孩子身心的問題。不少雙薪家庭裡,父母回到家都累了,只想要放鬆的玩玩手機、看看電視或是忙其他的事。對孩子錯誤的行為可能會隔空喊個幾聲,或嘴裡警告孩子不可以這樣做,但眼睛還是瞪著手機,或手裡還是在做其他事情。這樣的狀況下,孩子不會把父母的話認真聽進去,會繼續我行我素,直到父母發火,大聲罵或想打人時,孩子才會開始收斂。但是在外頭時,孩子知道父母一般不好意思當眾打罵,所以就會肆無忌憚的哭鬧或玩樂。

所以,在教導孩子的時候,得要先跟孩子有「愛」和「專注」的連結,這樣孩子才會把父母的話聽進去。首先,父母要能夠放下手裡正在做的事,例如:停止滑手機或看電視(如果感到生氣最好先處理一下自己的情緒),然後「專注的看著」孩子的眼睛,清楚的告訴他你想要說的話。這樣孩子自然會把話聽進去,而且知道你是認真的。尤其是跟孩子說「不」或「不可以」的時候,得要說的清楚,態度要溫柔但堅定,不然父母的「不可以」是沒有任何力量的,孩子會知道父母其實心不在焉,不必當真。

如果孩子正處於情緒當中,要先同理孩子的情緒,例如:我知道你很想要………...,或者我知道你覺得很難過,因為……..。當孩子的感受和情緒有被看到和接納時,他們的情緒會緩和許多。當孩子比較平靜時,再視當時的情況來跟孩子進行溝通。像上述的孩子在踢腳時:可以看著孩子的眼睛,溫柔的告訴他:「爸爸/媽媽知道你現在很想要動動腳,但是在電梯裡很擠,這樣踢會傷到其他人,如果你可以忍耐一下下,等我們出了電梯,你就可以盡量動動腳了」。也可以教孩子如何用轉移注意力的方式來紓緩不舒服的感受,例如:動動手,把手掌張開、合上,或是轉動腳踝,左轉和右轉等。只要懂得轉移注意力,不舒服的感受就會減少或消失了。

一般當父母專注的看著孩子的眼睛時,孩子會自然的把注意力轉到父母的身上,暫時停止原本在做的動作。有不少被認為很皮的孩子,其實只是想要引起父母的注意力,所以當父母給予孩子所需的注意力,孩子的行為就會跟著改變了。

孩子小時候該管教就得要好好的管教,太被溺愛的孩子不會懂得社會上的規矩和禮儀。這樣,不僅是求學時難融入團體、人品人緣差,長大後也很難融入社會,求職就業都會相當吃癟。只能宅在家裡當啃老族和媽寶。但是,現在很多父母自己也沈迷3C產品,很少跟孩子有連結,所以說的話孩子不會聽,因此常落入打罵方式,造成親子關係疏離和敵對的狀態,實在很可惜!

當然,有些小孩是非常高敏感度的孩子(可能會被貼上自閉症等名詞)。我看過不少自閉症的小孩其實有很敏感的體質,可以感受到其他人壓抑下來或隱藏下來的情緒,所以容易處於非常緊張和緊繃的狀態,尤其是在陌生和人多的地方,周遭能量更是雜亂,讓這樣的孩子更難以承受,所以容易衝動和情緒失控。

因此,當我們在外面看到很難管教或情緒化的孩子,先別急著在心裡批評孩子和他的父母,很有可能也是我們週遭人共同造成這個狀態的!所以,學習給予哭鬧的孩子們深切的祝福和溫暖。當我們開始送愛和祝福的時候,我們同時也會轉化自己的情緒,對自己和對別人來說都是雙贏喔!



2019年4月14日 星期日

小小孩鬧情緒,或睡前一直哭鬧無法入睡時怎麼辦?

現代父母壓力很大,白天忙著工作,晚上回到家也無法好好休息。只希望能趕快處理好小孩,哄小孩睡覺後才可以有一點自己的時間。但孩子卻顧著鬧情緒、怎麼哄也無法安靜下來,會讓父母整個更抓狂!

其實0-5歲的孩子很難區分別人還是自己的情緒能量。所以當父母吵架,或當父母帶著工作上被壓抑下來的委屈、挫折、憤怒或壓力等情緒回到家裏時,孩子會感到很不舒服,就會用哭鬧把這個不舒服的情緒發洩出去。

當然首先父母得區分孩子哭鬧是因為受到父母壓下來的情緒所影響,還是孩子有些自己的問題需要去被看到和紓解?所以學習傾聽孩子或協助孩子表達出他的問題很重要。如果釐清了不是孩子有什麼問題(例如:在幼兒園被欺負、或被保姆驚嚇、或有生理需求未解決等)

下面這個影片連結會分享:
1.   如何在進家門前就釋放我們的情緒,或是夫妻如果有爭執時如何釋放自己的情緒,和穩定住自己的能量。當父母情緒穩定時才能幫助孩子,不然父母一靠近孩子,孩子就會莫名的情緒更糟,更難以被安撫下來。
2.   如何安撫孩子,讓孩子能離開戰與逃或僵住的情緒能量:用小指頭輕輕的逆行三焦經。

3.   善用能量平衡粉來幫助自己和孩子安靜下來,用手指沾一點點粉,然後在頭頂(百會穴)、手掌心(勞宮穴)、和腳掌心(湧泉穴)輕輕的各點幾下,平衡粉並不是情緒的特效藥,但可以協助身體在釋放情緒後可以保持穩定。

影片連結

2019年4月7日 星期日

我的肩和上背好痛


病人:自從當兵後我的肩膀就開始痛了,我當兵有受過傷,已經痛了四十幾年了,看過很多醫師,也做過復健和推拿,還有吃中藥通血路都沒有太大作用,還是很痛,復健師跟我說復健沒有用的話就只剩下開刀一條路了,但我不想要開刀。

醫師:你的肩背痛並不是因為當兵受了傷,肩背處卡住好多的悲傷和生氣的能量,尤其是衝著孩子,為什麼呢?

病人:孩子們都不孝,我只有兩個女兒,一個嫁人後就都不回家了,連過年也不回來。另一個跑到外縣市也不回家。連我的老婆也是常常往外跑,家裡都剩我一個孤單老人。

醫師:你很愛生氣,愛罵人、只要不順你的意,就會大聲亂罵!難怪孩子能跑多遠就跑多遠。

病人:我以前還會打她們。
醫師:是啊,連太太你也是很愛對她發脾氣,也難怪她不喜歡待在家裡。你的父親脾氣也很差,很權威式的管控所有的家人,每個人都得要乖乖聽他的指令。

病人:對,我的爸爸脾氣比我更差!

醫師(跟著我一起在心裡對爸爸的能量說):親愛的爸爸,謝謝您辛苦的賺錢養家,但您對我的任意打罵讓我感到很受傷和害怕,您的情緒管控很差,而我也跟您一樣,不懂得如何處理我的情緒,也不懂得如何尊重太太和孩子可以有跟我不同的意見,更不懂得如何表達愛。我願意重新開始學習尊重我的太太和孩子,也願意學習如何愛她們而不是管控她們。請爸爸能夠祝福和支持我,給我力量。謝謝爸爸。

現在要跟你的太太說(要真心的說,從心裡說出來,不是念台詞,不然無法改變能量的):親愛的老婆,謝謝妳一直以來為這個家的付出和努力,也感謝妳給我的愛,真的很對不起,我不懂得如何尊重妳和愛妳,還常常亂發脾氣罵妳,還不准妳往外跑,去做妳自己喜歡的事,都把妳當成是我的奴僕來看待,要求妳應該要好好服侍我。真的很抱歉,請妳原諒我,我願意學習尊重你的意見和妳的自由,也會好好學習如何愛妳。當我懂得愛妳,妳自然會比較喜歡跟我在一起,而不會一直想往外跑。我也願意陪妳參加妳喜歡的活動,這樣才能是真正的「牽手」。

現在跟你的孩子說(一樣要真心的說):親愛的孩子們,真的很抱歉,爸爸從來沒有學習過如何愛你們,只會用發脾氣和打罵的方式來逼你們聽話,難怪你們長大了就想要逃得遠遠的,不想要回家。一回家不僅會被我罵,又還得聽媽媽不斷的抱怨有關我的事,真的辛苦和難為你們了。你們都是很棒的孩子,爸爸會學習欣賞和肯定你們的好,也會讓這個家成為你們的後盾和避風港,請你們原諒爸爸以前不懂得如何愛你們和尊重你們,爸爸也是這樣錯誤的被教養大的,但爸爸會學習,請給爸爸機會好嗎?謝謝你們,爸爸很想念你們(病人眼睛含著淚但不敢哭泣)。

現在看看你的肩和上背還會痛嗎?

病人(不斷的晃動手臂和肩膀):都不會了,一點都不痛了,太感謝醫師了!!

醫師:現在暫時釋放掉了你的悲傷和生氣的能量,所以不痛了,但如果回去又亂發脾氣,痛還是會回來的。要記得學習如何用愛和尊重對待家人,這樣她們才會願意靠近你,你自然就不會是孤單老人了!

我們華人的傳統文化有很大的男尊女卑和父權至上的思維,所以男人(所謂的一家之主)會習慣發號施令、管控所有的家人、認為家人都應該服從他、依順他、以他為尊、為重。這樣的男人不懂得如何尊重和愛自己的伴侶、也不知道如何愛和教育孩子。所以當女人開始有工作機會和獨立的能力時,就會想要脫離這樣的伴侶。當孩子有獨立的能力,也會想要脫離這樣的父親。

如果不懂得反省和改變自己,就會陷入家人都對不起我、都造反了,自己老了、不中用了等憤怒和悲傷的情緒裡。加上我們的文化,男人有淚不輕彈、不能輕易的示弱,所以眼淚和傷心都壓了下來,明明對家人的不理睬感到很脆弱和受傷,也很希望被愛,但表現出來的卻都是強硬的生氣和憤怒,這樣反而讓家人躲得更遠,所以不斷的在惡性循環裡。

診間處理過很多人的上背痛(在膏肓的位子),都是卡住各種不同的悲傷和生氣的情緒。每個人卡住的悲傷和生氣的根源都有所不同,這裡只是分享其中的一個案例,如果有相同部位疼痛的,可以去看看自己卡住什麼樣的問題和情緒。一旦鬆綁和轉念了,疼痛自然就會不藥而癒了。

2019年4月3日 星期三

能量測試工作坊



「能量測試」是一種測試能量運作的方法,在操作及學習上並不困難,是每個人人都能簡易上手的方法,舉凡從測試食物是否適合自己,到身體機能運作是否流暢,都能經由「能量測試」得到回答。

雖然能量測試在實際操作上並不困難,但其中還是有許多執行上的細節需要注意,課堂上將帶領大家學習「能量測試」,告訴您如何在生活中實際應用,照顧自己及家人。

台灣每隔一陣子總會爆出食安問題,對於入口的食物,您是否總是覺得無法安心呢?

市面上有各種各樣的專家飲食推薦法,各說各話,是否讓人無所適從,很難判斷什麼樣的飲食才最適合自己的?

其實我們的身體可以最準確的提供我們想要知道的答案,畢竟每個人的體質不同,生活習慣不同,所需要的營養和食物也可能都不一樣。身體跟食物會有共振,了解如何用身體得到自己想要的答案才是最快、最準確的方式喔!

能量測試初階班:在這個工作坊裡,會教大家如何幫他人測試食物能量是否適合自己。也會教導大家當對方無法被測試時(例如昏迷、年紀太輕、雙手受傷等)如何用替代者來測試能量。

進階班:在這個進階的課程裡,我們會教導不同的自我測試能量方法,除了測試食物是否適合自己以外,還會教導大家自我測試五臟六腑的能量是否平衡,和五行經絡情緒能量是否平衡,以及如何調整五行經絡情緒能量。
*進階課程得要先上過初階課程才可報名,不然會連接不上。

時間:4/20 初階班早上,進階班下午。
地點:臺北微風南山廣場Nanshan Hall (台北市信義區松仁路100號3樓)

因為過去有不少學員希望可以複訓,所以這次我們首次提供複訓的機會,但名額有限,想要複訓的學員可以把握機會。


2019年3月31日 星期日

腸胃不適,易脹氣,很瘦、胖不起來

病人:腸胃不適30年,而且一直瘦(男性:164公分,目前只有38公斤),找不出問題原因,看過六個腸胃科醫生都說沒有問題,腸胃鏡做過好幾次了,也說沒問題,後來轉耳鼻喉科也是說沒有問題。

醫師:跟媽媽有關,媽媽何時過世?
病人:民國72年

醫師:你的症狀是在她過世之後才開始的,對嗎?
病人:是。

醫師:因為你胃的能量直接連到媽媽,能量有點緊張和驚恐,為什麼呢?
病人:因為她過世前都是我在照顧她。

醫師:你想到媽媽過世前身體有什麼反應?想她過世和照顧她的這段,看看身體有什麼反應。
病人:沒有特別感覺。不過我曾經想過,我的症狀和我母親過世前很像。

醫師:你對母親往生的害怕、驚恐多於悲傷,這是比較少見的反應。
病人:我不會覺得害怕驚恐,我是對她的病痛感到不捨。

醫師:我說的不是對媽媽感到害怕和驚恐,而是對媽媽的疾病感到驚恐,你是對媽媽的「病」感到驚恐,所以自己也在經歷這個問題。
病人:我現在不舒服發作時,跟我母親以前不舒服很像。

(幫病人調整焦慮和恐懼的能量)雖然你很害怕胃癌,害怕跟媽媽一樣,因為你覺得症狀很像。但事實上即使症狀一樣,每個人背後的原因都不一樣,每個人的身體都有它的因緣,你畢竟是和媽媽是不一樣的個體。這三十年來你一直都有這個症狀,但是你還是活的好好的,而且檢查好幾次醫師也都說沒有病。所以你是困在自己的心念、想法而己。心念和想法本身並沒有任何真實性,你很安全,你的生命也很安全,身體本來就會不斷的在產生變化。但會不會生病每個人的因緣不一樣,你跟媽媽原本就是不一樣的個體,你只要能夠尊重媽媽的因緣,和尊重她的命運,這樣就可以。要記得你可以選擇好好活在每個當下,在每個當下,我們都很安全,都是好好的活著的。

醫師:感覺一下胃,緊繃感還在嗎?不舒服的感覺還在嗎?
病人:鬆掉了。

醫師:你就是卡在這個而己,沒事了。
———————————————————-
病人一個月後回覆:時間過的很快,看過許醫師已一個月,腸胃的確慢慢改善,飲食正常,少有脹氣狀況,體重增加了兩公斤。心存感謝不盡。請代致意許醫師。以前只有38公斤而且還穿鞋、帶手機,現在只穿著輕便服就已經有40公斤,而且精神也好多。再一次感謝許醫師。
————————————————————
腸胃很容易反應我們內在的情緒,當我們緊張時,胃就容易緊繃、疼痛,當我們抗拒某些人、事、物時,腸胃就容易脹氣,難消化或代謝。所以,當我們有腸胃問題時,除了要看醫師做該做的檢查以外,也要去看看自己內在卡住的問題,這樣才能治標又治本。