2018年8月14日 星期二

我的頭好痛,肩膀也好痛!!


病人:頭痛四五年了,每天都痛,但程度有別,本來要看頭痛的,但這兩個月突然肩膀非常痛,我以為是我打球的關係,但每天早上起床都非常的痛。
醫師:肩膀痛的能量源頭來自先生。先生什麼事要讓你很忍耐很抓狂的?
病人:房事,每次我都覺得非常痛,還有我非常的不喜歡。
醫師:一直都不喜歡?還是發生了什麼事才不喜歡?
病人:小朋友小的時候還好,大概孩子高中以後越來越嚴重。
醫師:這是造成妳頭痛的原因之一,不少女生抗拒房事就會頭痛。為什麼抗拒呢?
病人:他百般挑剔我,嘴巴卻又說喜歡我。
醫師:其實先生不是故意要挑剔妳,他的內在有很多的不安。當一個人有很多的不安時,會想要努力的改變周遭人事物,來讓自己感覺比較心安,會認為只要別人這樣或那樣改變,自己就會感覺比較好了。其實他自己也不知道他為什麼會感到不安。
讓我們一起跟老公說:「親愛的老公,謝謝你給我的愛和照顧,也謝謝你為這個家的付出,但是當你挑剔我的時候,我會感到有很多壓力和生氣,我們之間的距離會拉開,我會不想跟你親密。我希望你能夠肯定我讚賞我,看到我的努力和付出,這樣我才能和你比較靠近,當我們心靠近了,我們的身體才會想要靠近。我知道你是在乎我的,但是你用的方式讓我沒有感受到被愛,你以為你是在對我好和幫助我,但是我沒有感受到。讓我們重新學習,如何給彼此需要的愛,謝謝你,你也是很棒的先生,就像我也是很棒的太太,我們只是需要學習如何彼此溝通和了解(病人哭了),和讓對方感到被愛」。
醫師:看一下頭和肩,現在覺得怎樣?
病人:有鬆一些些。
醫師:跟先生方面可以先看書"愛之語"及做線上測驗,看看你們彼此要如何才能感到被愛,這對你們的情感很重要。如果他用他的方式,妳很難感受到被愛,而妳用妳的方式,他也完全接收不到,就如同雞同鴨講。
醫師:(能量-跟先生還有什麼讓妳很想哭的?還有卡眼淚
病人:他除了挑剔我,還挑剔小孩,其實小孩我很在意(大哭)。坦白說我對他積了很多恨,因為他以前曾非常嚴重傷害過我。比如,有次他在數落我時要我跪下。在我的認知,只有我爸媽可以叫我跪下。
醫師:嗯,讓我們一起跟先生說:「你用的很多方式讓我覺得很難受也很生氣,但是我知道那也是你爸爸對待你媽媽和對待你的方式,所以你不知道其實有更好的方式可以解決你內在的不安和痛苦。你以為只要強力的改變別人,讓別人能夠順從就會比較好,但事實並不是這樣的。不過話說回來,我也有一部分的責任,是我選擇願意讓你這樣對待我。事實上,我可以說不,我可以拒絕這樣被對待,我可以不需要聽從指令的下跪。所以我也得要學習勇敢為我的生命負責,學習走出我父母的模式,媽媽從不敢說的,我得要學習說,學習為自己站出來,學習拒絕不平等的對待,學習用愛溝通,用愛說不。這些都是我的課題,你只是負責這個課題的老師,我們都是彼此的生命老師。我會開始學習」。
醫師:帶著覺知讓被壓抑的情緒釋放出來。我們上一輩的女人是沒有聲音的,我們和先生的家庭都是這樣在示範的,所以,雖然我們不喜歡這樣被對待,可是也不懂的怎麼說不,所以這也是我們的功課。
告訴先生:「我以為我沒有說‘不’是在維持家庭的和諧,事實上是我不懂得如何說不,我得要學習正確的表達,做為孩子的典範。而且,是我容許你的行為,所以我有一部分的責任,我會把你錯誤行為還給你,這些責任我會讓你自己承擔,我只要負責我的部分就好。我也把孩子和你之間的相處問題還給你們。孩子不會因為被挑剔而壞掉,他們有他們的人生課題,生命有課題才會成長,孩子們會自然勇敢的學習。我會考慮再給你一個機會,看看我們可以如何修復,如果真的不行的話,我可以選擇離開這個不健康的關係,我會為我自己生命幸福負責,而不是期待你有所不同,或者期待你應該要給我這個幸福。我的幸福我願意主導和全權負責」。
醫師:再看看妳的肩膀,感覺如何?
病人:鬆開很多了。
醫師:這是壓下來的一堆能量,要懂得釋放,拿回生命的主導權。功課要做,能改變的就想辦法改變,不能改變的,就選擇走不同的路。路是我們自己選的,妳可以跟媽媽不一樣。先生承襲他父母的方式,妳也承襲妳父母的方式。但是我們都忘了,我們跟父母是來自不同的年代,我們有不同的能力,也會有不同的選擇權。可以給先生一個通牒,告訴他:「我在乎你,也在乎這個家,但是我覺得我們相處模式得要有所改變,我希望我們要學習懂得如何更加愛彼此」不需要責怪先生,但要把話說清楚。
病人:這是我很欠缺的。
醫師:我們都在學習這個課題,我們的上一代不會溝通,只會忍耐只會生氣,但不會溝通,所以我們都得要重新學習。

病人一個禮拜後回覆:肩膀的疼痛改善了許多,相信會越來越好,頭痛的狀況也有改善,這一切都來的神奇~我願意匿名分享人生的故事,因為我也看了許醫師多本著作,「走出傷痛,破繭重生」這本書名更是強烈的讓我醒悟了許多。走過人生半百,來到下半場的我,想要中年的自在,想要用自己的方式過自己想要的生活,不再為符合他人的期待而偽裝,而委曲求全,但似乎很難,或許這就是我該修的人生課題。愛之語看著,想著,感受著,但我一點都不想,也真難以進一步和先生溝通。我不想勉強自己,或許一切都需要時間?也或許哪天我自己覺得夠了,可以了,也就解決了。感謝許醫師和曉婷的關心!
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病人症狀的改善是來自自己的心已經慢慢的打開和轉變,和願意誠實的面對自己的感受和情緒。如我常說的「心不卡住,身體就不會卡住」!

2018年8月8日 星期三

公開演講


這週六台北有場公開演講,期待跟大家相見喔!

時間: 2018/08/11() 10:00-11:30 (09:20開始入場)
地點新北市新店區建國路279(新店靜思堂)
講題:走出傷痛,破繭重生

報名方式
(1)電話報名靜思書軒新店靜思堂店02-2218-2902 
(8/10晚上18:00截止、電話報名時間:每日9:00-18:00)
(2)網路報名https://goo.gl/DDWrkU  (8/10晚上18:00截止)
當天按進場先後依序就座

2018年8月6日 星期一

恐慌、到處疼痛怎麼辦?

病人:我有恐慌和多處莫名的疼痛的問題
醫師:能量是比較像不安和害怕,對周遭人事物感到不安害怕,不大能信任外界。
病人:嗯,很久就有了,小時候不會太在意,但這幾年會放大。我不確定為什麼會這樣?
醫師:跟媽媽和伴侶的選擇有關,在能量場上你喜歡的是男性,這兩個課題對你潛意識會有不安。先來談談跟媽媽之間怎麼了。
病人:最近和媽媽談比較多,她對我的期望高,我會有精神上的負擔,她又嚴格。我小時候不會反抗,會壓抑下來。到了大學我有點怠慢掉,現在會覺得辜負家裡的期待。
請跟父母說:「親愛的爸媽,謝謝您們生養我,我現在已經長大了,雖然我知道您們對我嚴格要求是想要為我好,但我希望能夠做我自己,所以我會把您們的期待和想法還給您們,我願意開始學習為自己生命負責,活出我自己,而不是活出您們的期待」。
醫師:現在想到媽媽,還會有不舒服的感覺嗎?
病人:好一點,還有父母之間的問題。
你跟父母說:「我也把您們之間的問題還給您們,這是您們的功課,您們自己負責處理,我不選邊站也不批判,我們各自負責各自的問題,不互相干預、管控」。
醫師:現在想到父母這塊還有不安的感覺嗎?
病人:沒有了
醫師:你有沒有交往過伴侶
病人:沒有
醫師:有沒有興趣的
病人:有,可是沒有自信,對自己的外表沒有自信
醫師:外表只要保持乾淨整齊就可以了,相處和吸引力主要是來自自己的內在。你的父母知道你的性向嗎?
病人:有跟媽媽稍微提到高中有一位同學我曾經有興趣。但我對女生的興趣大於男性。
醫師:對女性是感到舒服安全,但對男性會感到興奮,選其中一個性別來交往會比較好,選一個可以讓自己真正的喜歡,讓自己有感覺的,這樣就夠了
病人:高中時男生大於女生,但大學之後,我改變想法。
醫師:性向其實無法靠改變想法而改變,性是人類和動物的本能。愛上一個人時,性反應是其中一個面向,會喜歡和想要跟對方在一起,是維持關係的要點。
你是可以跟兩性都處的很好但偏同性戀的本能,你自己觀察看看你是偏哪一邊,然後選擇了就要學習跟對方好好相處,不要左右擺。現在身體還有沒有疼痛的感覺?
病人:沒有了
醫師:沒有恐慌的感覺時,就不會痛了。要記得把父母問題還給他們,學習探索和接受自己的性向。恐慌時可以敲心輪和三焦經。
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病人後續回覆:最近狀況好很多了,恐慌和疼痛問題也改善到幾乎不會發作了,就算偶爾出現也能調整心態了,謝謝你們。
這位病人除了調整他本身以後,母親也有一起來看診,所以有讓母親知道如何跟孩子和先生相處,一家人如果懂得如何尊重和互愛,整體能量會更好。恐慌的問題其實診間很常見,大多來自對生命或對周遭的發生感到不安害怕,除了用能量動作調整處理以外,更重要的是學習去面對和接受現況,當我們不再抗拒現況,或期待現況應該有所不同時,自然就能放鬆身心了!

2018年7月31日 星期二

公開演講8/4

親愛的朋友們,這週末在新竹有一場公開演講,歡迎大家前來:)
時間:8/4(六) 10:00~11:30 (9:00開始入場)

地點:慈濟新竹靜思堂三樓講經堂 (新竹市中華路五段208巷20號 )

講題:走出傷痛,破繭重生

報名方式:
(1)電話報名,請洽靜思書軒新竹靜思堂店03-5381125
(2)網路報名(8/3中午12點截止)
https://goo.gl/forms/4fu13Jm06JicwT9V2
報名位子保留至09:30,09:30後開放現場排隊入場.

2018年7月28日 星期六

感謝今天前來台中聽我分享的朋友們,很開心看到大家!期待下次有緣再見!



2018年7月26日 星期四

「大地歡喜的感恩奇蹟」推薦序文

   生命難免遇到困境,有時候甚至讓人陷入像是無底的黑洞一樣!當我們處在這樣的狀況時可以如何幫助自己走出來呢?
「大地歡喜的感恩奇蹟」是一本讓人很驚艷、充滿能量的書!很得細細品味詳讀,尤其是對生命陷入困境的人,如果可以力行書中的五大原則,應該會得到很大的助力、走出困境。作者原本用對錯好壞的評論方式在過生活,不僅造成他的事業困頓、家庭不和諧、身體衰敗、加上後來又經歷了喪子之痛,而整個人陷入了全面憂鬱的狀態、頻臨破,但是最後他體悟到了那樣的生活方式不僅會傷害自己,也會傷害到他人,進而創立了感恩農法。感恩農法雖然稱作農法,但卻不單單只是農業的經營方式而已,更重要的是一種「生活方式」,實踐這樣的生活方式,他的人生變得非常的順利,困難變成不再是困難;非但不是困難,反而感覺到能量滿滿的幸福。
作者在書中:「認為種出來的農作物比標準的小或形狀較醜,這都是人類任意的評斷。從生命的觀點來看,大小、形色都沒有關係,各個無不是珍貴的生命。認同生命源源本本的樣貌才是感恩農法」。作者也提到教養孩子也是同樣的道理,不會讀書的孩子、運動力差的孩子、好動的孩子、頑皮的孩子、身心有障礙的孩子等等,這些都是我們為孩子貼上的標籤,從比較得來的。其實沒有一個孩子是「不好的」,身為父母可以去發現這個孩子能做什麼,以及思考孩子該以什麼形式來實踐立足,讓生命以原有的姿態、全心全意的活著。
人感到安心的時候,就會吸收和增加能量;可是,感到不安或擔心的時候,就會釋放和消耗能量。不管是經營事業、發展感情、或做任何事情,如果可以一開始用感恩的方式,從吸引能量起步,就會讓事情進行的更加順利。尤其是去感受書中所陳述的能量,人與人之間自然就不會互相奪取,而是去連接上這無限的能量來彼此分享,這樣才能與全部生命的幸福連結在一起。
人生短短數十年,不管發生什麼、不管順境或逆境,都是體驗罷了!讓我們一起學習去對一切的發生與相遇表達喜悅和感恩吧!
博客來「大地歡喜的感恩奇蹟」購買連結 https://goo.gl/e9Xn34



2018年7月23日 星期一

抗拒上學的孩子

病人的媽媽訴說: 欣佩今年國三,已經一週拒絕去上學了。從國一下功課漸漸開始力不從心,睡眠不足,身心都疲憊。國二更嚴重..補習回家已經近10點,吃個東西、滑個手機、洗個澡,就到12點,開始應付學校的功課考試,睡覺時間有時已經是凌晨3-4點。頭痛,密集的頭痛,腹痛,拔頭髮拔到禿一塊,過敏(鼻子和皮膚)加重。 照腦波、腹部X光、抽血檢查過敏原....逛醫院成家常便飯。檢查結果,除了過敏問題,其他正常。國二下媽媽開始帶著她尋求心理諮詢。症狀似乎有些好轉,但是也沒維持多久。媽媽很努力的嘗試各種方法,但是現實的學校體制和媽媽的工作讓媽媽覺得很無力。也擔心如果順著孩子,她會窩在家裡面不出來。勸孩子不要補習了,她說不行,怕功課爛掉。媽媽也好無奈。
醫師:(病人能量)欣佩真的很害怕上學喔,她對外界有很大的恐懼,不只是上學的問題。妳這個問題從什麼時候開始?
病人:從很小就這樣。
醫師:(看病人能量)小時候的確就有不安的感覺,但還是保持好奇不會這樣想要躲著。(問父母)你們用什麼樣的方式教這個孩子?尤其是當她做錯或犯錯不聽話時,你們選擇用怎樣的方法處理呢?
媽媽:平常還好,可是如果大哭大鬧時,爸爸會安慰她很久,我則會說:「我們家沒有公主」,然後叫她不淮哭,我會駡人。
醫師:原來如此。欣佩的能量在嬰兒時是很OK的,還是很好奇沒有恐懼,但是她越大越不安恐懼,越大就越縮進去。
媽媽:我覺得她只要有粘著一個人就會比較安定。
醫師問欣佩:妳有沒有宗教信仰?
病人:沒有
醫師:如果要選一個的話,妳會傾向哪個更高的力量?會讓你有親切感和信任感的?
病人:上帝
醫師:好,那妳可以常常帶著上帝和天使的能量在妳的背後保護妳,也可以在身上帶一個十字架,妳可以有自己的禱告詞,知道祂們和妳在一起,請他們協助妳的不安感。
不同的孩子來到這個世間會有不同課題,當妳感到不安時,除了記得跟更高力量連結,還有幾個能量處理方式可以做(請參考「走出傷痛破繭重生」一書裡面的敲心輪方式:跟自己說「我很安全、我的世界很安全、我帶著上帝和天使的愛,我內在神性是跟祂們連結在一起。祂們的能量在我的周遭,我知道自己是很安全的」。
病人:感覺好一些了,現在沒有想躲起來的感覺了。
醫師:嗯,妳現在的能量看起來好多了,比較能挺起胸來面對世界了。可以常用凱迪克開氣場的方式把妳的氣場打開,也可以把任督能量關起來(保護起來)。妳算是比較敏感的孩子,當妳走在外面,有些人帶著不舒服的情緒能量時,妳就會跟著感到不舒服,就會受到影響,自然就想要一直縮、一直縮起來。所以要記得把氣場打開,把任督能量關起來(保護起來),允許別人做他自己,他們生氣就生氣,沒什麼好或不好,傷心就傷心也沒什麼大不了的,他們正在體驗他們的世界,是OK的,允許他們就是這樣。妳只要記得跟著更高的力量和愛結合就好。
現在想到要去學校,還會不會很害怕?
病人:嗯,還是會。
醫師:(幫病人調整能量)雖然對人多和陌生的地方或不友善的地方感到很不安害怕,但是我們還是可以選擇愛自己和接受自己。每個人都有他的情緒和生命課題,我們可以選擇尊重,把別人的想法、情緒、能量和課題等都還給他們。我們本來就很安全,只是來地球學習而已,每個人終究會離開,短短幾十年的體驗而己,沒有什麼大不了的。
醫師:再想要去學校還怕不怕?
病人:好多了。
醫師:嗯,妳沒什麼問題了,只是比較敏感一點。有些能量不太平衡罷了,所以像驚弓的小鳥。可以用情緒能量DVD裡處理恐慌、驚嚇、不安、生氣、忿怒、悲傷等能量方式…,看哪一種做完妳覺得舒服,下次就直接做那種動作調整自己就好了。如果不方便做的時候,也可以用觀想的在做,能量一樣會調整。
醫師跟媽媽說:她並不是生病,她只是比較高敏感度而己。對一般人會造成不舒服一分,對她可能會變成十分的不舒服度。所以,當孩子有情緒的時候,大聲罵她或批評她是公主是無法讓她平靜下來,尤其是高敏感度的孩子,這樣的方式會讓他們害怕和退縮。這樣的敏銳度和直覺力有一天或許會派上用場的,凡所有的天賦都可以有善用的地方,就看我們怎麼用它,但欣佩要慢慢學習適應,跟身體說:慢慢來吧,我們只是來地球演一齣戲而己,沒什麼大不了的。
最近看到蠻多像這樣的孩子,可能帶著使命來的,他們也蠻幸運的,一般會有很不錯的父母,像你們這樣願意去陪伴她成長和調適。
如果真的不想上學,也可以選擇自學。去學校學習和人相處,去觀察,學習去感受、去體驗和適應他人的能量場;把自己當做是個觀察者,不需要害怕去感覺很多的感覺。當個好奇的第三者去觀察別人的能量是很好玩的。
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病人媽媽將近一年後的回覆:陳小姐和許醫師妳們好,從許醫師的診間離開後,自己知道孩子沒事,只是高敏感度而已。在看許醫師之前,女兒有在兒童精神科接受諮詢。在學校,家庭,醫院,還有女兒自己的努力之下,終於幸運的從診間畢業,重新展露笑顏。如今,女兒現在在美加讀書,重新擁有對生命的積極態度。一直想分享我們的喜悅給妳們,謝謝這一路上給予我們鼓勵與陪伴的大家。
這些歷程,讓小女兒和我都成長了,尤其是讓當媽媽的我,真正的認識了自己。感恩生命的一切,這些事的發生,原來是要來成就後來的我們的。
我從小就夢想要出國讀書,但是家境不好,不敢做夢。結婚有孩子後更是把夢想埋起來。這次,因為小女兒讓出國讀書,還有先生的支持,我牙一咬,把工作暫停了,跟女兒出國去,她住她的寄宿家庭,我讀我的英文。實現了心願。所以,我才明白,女兒是我的貴人,沒有她,我不會這麼快實現我的願望。

2018年7月19日 星期四

7/28 台中演講

下週末的一場中部公開演講,歡迎大家前來喔!
時間:7/28(六) 下午2:30—4:00 ( 2:00開始入場 )
地點:台中南屯靜思堂 (台中市南屯區文心南路113號)
講題:走出傷痛,破繭重生
報名方式:無需事先報名,當天下午2:00按進場先後依序就座.洽詢電話:04-24710936

2018年7月18日 星期三

減肥藥

一位親友拿著一家著名減肥診所開的藥給我看,她吃了很有效果,才短短幾天就瘦了兩公斤了。

因為這家診所的藥物標示不明確,打電話去也不大願意清楚告知,支吾其詞的,表明我是醫師後才勉強了一下。一種是麻黃加咖啡因類似「安非它命」的作用,會刺激交感神經。 另一種是甲狀腺素。兩種藥合起來會加速人體的新陳代謝而達到快速減重的效果,但是也同時會讓身體付出不少的代價,尤其是這位親友還有高血壓的問題,這兩種藥都有讓血壓增高的副作用,還有其他常見的副作用包括心悸、噁心、焦慮、躁動等,美國的FDA也接到好幾個服用的案例報導生中風、心肌梗塞和死亡。

如果長期用藥物意圖加快新陳代謝,我們的身體會自動調降基礎代謝率來讓身體維持平衡。所以一旦停藥後,不僅容易復胖,還可能加倍奉還。

女性愛美無可厚非,但得要有智慧的做選擇。快速減肥效果不等於安全,也不等同解決體重問題,很可能創造出後續更大的健康和體重問題,真的要小心欲速則不達! 最好的減重方式還是得要學習正確的飲食觀、輔助適度的運動、加上懂得調適情緒的壓力和讓身體能量保持流動順暢,自然就能輕鬆的維持適當的體重了!

2018年7月11日 星期三

好書推薦--讓孩子飛!



常在診間或演講時遇到憂心忡忡的父母來詢問孩子的教育和教養問題。我們的教育制度跟不上今日世界快速的變化和需求,所以有很多學生畢業即失業,即使是博士也可能找不到工作。
本書作者提到,現在和未來的職場需要適應力/應變力強的人,才能承擔新的任務和挑戰;需要有創意的人,才能創造新產品、新服務或新系統;需要有團隊精神的人,懂得與他人協力合作。但我們的教育制度一向鼓勵從眾、順從以及零和式的競爭,所以年輕人適應力差、創意不足,缺乏團隊精神。尤其是台灣的教育著重知識的獲取和記憶,強調死記背誦,不鼓勵開發創新,孩子從小被教育在排名上和別人一爭高下,又因為少子化的關係,使得溺愛、沈迷網路遊戲等問題日益嚴重,孩子不習慣與人合作,不懂得應對進退,人際關係自然也不好。
雪上加霜的是父母在教養孩子時,常落入兩種極端,不是嚴格管控,就是放縱寵溺。嚴格管控的父母要求孩子對師長的指令和規矩言聽計從,老師和父母說的都是對的、都是為了孩子好,孩子一旦有不同想法或堅持己見,就會被貼上叛逆難管教的標籤,家長動輒以打罵或漠視的方式來懲處孩子,被這樣養大的孩子,很難有創意或創新力。
至於放縱寵溺型的父母,則是處處順著孩子,唯恐孩子的心靈受到一絲傷害,孩子稍有不如意,例如考試沒有拿高分,父母就對老師施壓或求情,孩子跟同儕互動一有委屈,父母就忙著替孩子出頭,認為都是別人的問題,更糟糕的是動不動就威脅要提告老師或學校,這樣的做法不但傷害老師,讓老師因為有所顧忌,而無法真正用心管教孩子,無形中其實是傷害了孩子。這樣的教養會讓孩子變得過度依賴父母、唯我獨尊,習慣把所有的責任都推到別人身上,無法為自己的生命負責。
有些受過高等教育的父母很注重選擇學校,但卻又無所適從。本書提供很好的方法,從了解自己的角色和教養風格開始,找到適合自己的教養模式,同時幫助家長了解自己的孩子,找到孩子的天賦,進而幫助孩子發展最適合自己的能力。
本書也涵蓋面對數位文化、社交媒體、健康弱化、毒品氾濫、色情資訊橫溢、宅世代問題嚴重等今日孩子可能面對的困境,身為父母可以如何幫助孩子,強健孩子的心靈和身體,跟孩子建立良好的關係。
作者在書中強調遊戲和舞蹈對孩子身心發展的重要。美國的一個小學參與了舞蹈教室計畫,發現學生在上了舞蹈課之後,閱讀和數學都有很大的進步,同時對於社交關係(兩性關係,以及和不同年齡的學生交流),包括集體和諧共舞和身體互動都有明顯的助益。
讓孩子玩、讓孩子多動、讓孩子睡飽,對孩子日後的健康和身心發展極為重要,只是很不幸的,許多孩子常因為過量的課業和一堆才藝班,而被剝奪了這些基本的需求。持續不斷的壓力對孩子將造成長遠影響,可能為成年之後的生活埋下焦慮和各種慢性病的因子。壓力大也會讓孩子產生急躁、易怒、頭痛、疲勞、不耐煩、無法專心、記憶力減退、容易緊張、心情低落,甚至咬指甲等各式問題,身為父母不可不慎。
繼「讓天賦自由」和「發展天賦之旅」兩本著作,本書無疑是作者的另一鉅著,書中內容豐富且實際,精準點出現今教育與教養的問題,本書的出版對於教育改革應會帶來強而有力的影響,對父母和老師而言,也是一本不可錯過的實用寶典!

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2018年7月8日 星期日

香格里拉

香格里拉人稱世外桃源,景色有壯觀也有秀麗,但最美的其實並不是風景,而是人心。

這裡的民族打從心裡的敬天愛地、懂得跟大自然融成一體、把有緣相遇的當成是自家人般的歡迎。因為敬天愛地,所以所住的地方風景秀麗,少有人為的破壞。因為懂得跟大自然融成一體,所以個性豪邁爽朗、單純自然、身心健康、可以靠大山的豐盛來過生活。因為人與人之間可以很容易的親近和結合,所以常感到幸福快樂,一起共舞、共歌、共歡樂!

這裡人雖然物質生活條件不佳,但是幸福度卻是滿滿。一天辛苦工作回家後,最快樂的就是三代同堂(甚至四代)家人們共享的時光了,吃飯、聊天、喝酒、彼此關懷、有時會邀請左鄰右舍一起歌唱跳舞等,放假的時候會一大家子去郊遊野餐、採松茸野菇、享受大自然的美景,和樂融融。這樣的家庭不會有沈迷網路問題、不會有孩子叛逆不願意上學或跟大人說話的問題。這裡的孩子們很天真、活潑、體能健康,過動兒、焦慮兒、自閉兒等問題幾乎是不存在的。

在巴拉格宗的地方,沒有人養狗,因為認為防盜是來自管理自己的心,不是來自外在。

如果每個人都能管理好自己的心,那所在之地就是天堂和淨土了。




2018年7月1日 星期日

性皰疹、自慰、劈腿

病人:今天想看之前被老公傳染性皰疹病的問題,現在還是常在發作,蠻困擾我的。而且只要我免疫力下降,就開始長水疱,很折騰人。我覺得可能跟我小時候遇到的事情有關,曾經有「性」部分的侵犯,是陌生人,會不會這就是卡卡的問題?

醫師:一次還次很多次?

病人:是手指頭的侵入,我大約十歲時。

醫師:跟對方說:「你不應該欺負我,我把這個責任還給你,我替你揹太久了。這是你的錯誤,所以我要讓你自己負責,我的純真、美麗、清白都還是完整的跟著我,這些是我生命的本質,它不會受到你行為的影響。你的行為是你自己的問題,所以這責任我還給你。
(把不舒服、恥辱等都還給他,是他應該背負的,跟妳無關)

醫師:現在想到那件事還有不舒服的感覺嗎?

病人:還是會不舒服,會有點噁心。

醫師:嗯、的確有那樣的感覺,把它吐出來,把這個噁心的能量吐還給對方。

病人:我真的想吐。

醫師:那就去吐出來,妳壓了很久也很多。
(病人去廁所大吐)

病人:現在感覺好多了。

醫師:那時候妳無法表達、陳述,所以卡住了。

病人:我不敢說,很怕

醫師:把那股能量像流月經一樣流出去。還有不舒服嗎?

病人:沒有,但還有一件事。那時我很小不懂事、很笨,我沒有人可以講,因為我覺得我很蠢。就是有個陌生阿姨打電話,說是我媽的朋友,要求我要做什麼我媽才會好,媽媽那時生病開刀。她要我自慰,那時我很蠢,我真的照她的指示做了。後來當我發現我受騙,我就覺得我怎麼會這麼蠢!

醫師:跟陌生阿姨說「:妳不應該欺騙我,但其實我也蠻享受這個過程的,雖然我覺得很罪惡,但事實上喜愛身體的器官,享受一些舒服的感覺,並沒有什麼好罪惡的,我不需要認為自慰是罪惡的,我可以輕鬆的享受愛自己的身體和感覺,謝謝妳來告訴我這個訊息」。

醫師:想到這件事還有卡住的情緒嗎?

病人:完全沒有了!

醫師:是啊,自慰本身並不是問題。很小的孩子就會自然的撫弄和探索自己的身體,包括性器。每個人會來到這個世界也都是因為有性器的接觸,我們才會來到世界的。是大人(或文化)把某些行為污名化或貼標籤,認為這是很不好或很骯髒的,事實上它和「罪惡」或「不好」並無關聯啊。

病人:可是那位阿姨欺騙一個小孩!

醫師:是的,所以把她的欺騙行為還回去,她做自慰這種事會很興奮,但是她同時又覺得很罪惡,所以她引導別人去做。事實上自慰並沒有什麼好罪惡的

病人:妳的論點讓我豁然開朗,我揹這個很久了。

醫師:這根本不是問題的問題。

病人:我很難啟齒

醫師:幾乎每個人都曾有過自慰的行為,從小嬰兒開始就會,是人類的本能,但是我們郤把它認為是很丟臉的事。

病人:我還有一個很罪惡的問題,我的先生有第三者,我很恨他,我想報復他。

醫師:妳在性關係有卡住時,很難跟伴侶有完美的性關係,或享受性行為的過程,因為一部分的妳會有所抗拒,所以他很難從妳這邊得到滿足。

病人:也許,可是他不斷在外面找快樂

醫師:因為很難跟妳一起享受親密的性行為

病人:我一直認為前面小時候的那些很罪惡,一直到我認識他,我覺得我們在一起有性行為也是罪惡。

醫師:所以他怎麼可能享受跟妳在一起,只好找別人了。

病人:我今天很轄然開朗。我臀部上方會長疱疹,只要免疫力降低就很折磨我。

醫師:那邊卡住一堆傷心的眼淚。

病人:我為了報復他去找一夜情。

醫師:跟先生說:「真的很抱歉,我也對不起你。我們各自有各自卡住的點,我會原諒你,也請你原諒我,我也會原諒我自己,我希望有一天你也可以找到你的卡住點、解開卡住點。讓我們彼此祝福,謝謝你。

醫師:有卡住點就很容易做一些莫名其妙的行為。先學習跟先生享受性愛。

病人:我們離婚了。

醫師:即便離婚,有了新的伴侶,妳可以享受性愛,但不要賤踏自己的身體。身體很珍貴和尊貴的,我們可以享受跟另一個人的連結和親密關係,但不能出賣自己的身體。

病人:就是不要為了性而性

醫師:不要為了報復別人而性也不要隨便就跟人上床,這都是出賣自己。當我和伴侶真正愛彼此,真正想要身心合一時,才做這件事。


病人後續回覆:
經前症候群比較改善,而且性皰疹都沒有再來找我了!目前只留下一些疤痕而已。非常歡迎您們分享我的故事,讓更多跟我一樣的病人可以更圓滿。



2018年6月28日 星期四

能量測試工作坊

台灣每隔一陣子總會爆出食安問題,對於入口的食物,您是否總是覺得無法安心呢?
市面上有各種各樣的專家飲食推薦法,各說各話,是否讓人無所適從,很難判斷什麼樣的飲食才最適合自己的?
其實我們的身體可以最準確的提供我們想要知道的答案,畢竟每個人的體質不同,生活習慣不同,所需要的營養和食物也可能都不一樣。身體跟食物會有共振,了解如何用身體得到自己想要的答案才是最快、最準確的方式喔!

「能量測試」是一種測試能量運作的方法,在操作及學習上並不困難,是每個人人都能簡易上手的方法,舉凡從測試食物是否適合自己,到身體機能運作是否流暢,都能經由「能量測試」得到回答。

雖然能量測試在實際操作上並不困難,但其中還是有許多執行上的細節需要注意,課堂上將帶領大家學習「能量測試」,告訴您如何在生活中實際應用,照顧自己及家人。

能量測試初階班:在這個工作坊裡,會教大家如何幫他人測試食物能量是否適合自己。也會教導大家當對方無法被測試時(例如昏迷、年紀太輕、雙手受傷等)如何用替代者來測試能量。
   
進階班:在這個進階的課程裡,我們會教導不同的自我測試能量方法,除了測試食物是否適合自己以外,還會教導大家自我測試五臟六腑的能量是否平衡,和五行經絡情緒能量是否平衡,以及如何調整五行經絡情緒能量。
*進階課程得要先上過初階課程才可報名,不然會連接不上。
時間:7/14 初階班早上,進階班下午。

地點:臺北南山廣場Nanshan Hall (台北市信義區松仁路1003

課程及報名細節和連結 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfOhgtqvfhLHw1-Ut9Bf9y6MFr_NxHPtBFica-PGJLDFo-hZA/viewform

2018年6月25日 星期一

如果用心去愛,必然經歷悲傷 推薦序

死亡是人生必然要面對的課題,不少人問過我該如何陪伴安慰失去親人的哀慟者。面對痛失摯愛的親友,如果用錯方式安慰或講了不恰當的話,很可能會造成他們更大的傷痛。

本書「如果用心去愛,必然經歷悲傷」的作者,是一位母親,她將失去孩子的親身經驗寫下來和讀者分享,因為走過這樣的歷程,作者後來進入該領域從事寫作和研究,幫助世界各地許多同樣經歷喪親之痛的人,一起將哀慟轉化為平靜的力量。 


本書前半段點出許多我們在安慰受喪親之痛的人時,很容易產生的問題,包括不當的言語、眼神、態度和行為。書中給予安慰者建議,告訴我們如何真正的同理和陪伴,才不會讓喪親之痛的親友感到被二度傷害。

書的後半部,作者以親身經歷和多年來的研究及輔導經驗,告訴我們失去至親的創傷過程可以如何被療癒。很多人會想盡辦法避開這樣的劇痛,儘量不想也不提,但一味逃避卻往往扼殺了被療癒的可能性。作者建議我們要去切切實實的經驗和面對巨大的痛苦,因為面對才是療癒的開始。

只有在如實經歷和體會自己難以承受的痛苦過程中,我們才能學會接受「痛苦是無可避免的」,也才能坦然面對自己的「無助感」。一旦我們接受了這樣的事實,就能啟發慈悲心,而慈悲的對象最初往往是自己,慢慢的,就會對所有眾生之苦都能懷有慈悲心。

既然死亡是我們無可避免的課題,每個人都應該學習去面對,本書給了我們很好的建議,讓我們幫助自己和他人面對失親之痛。

本書博客來網站的連結  https://goo.gl/BDSdUF (歡迎從這邊訂購,導購收益部份會捐贈公益) 


2018年6月21日 星期四

心臟肥大無力

 病人:過去這一兩年常昏倒、走路很喘才去看醫生,醫師我心臟擴大,給了我一堆藥吃,可是越看越吃藥人就越來越懶和無力,年前昏倒好幾次家人很擔心,可是我真的不想吃藥,所以來看許醫師。

醫師:(能量-心臟)妳太容易把壓力壓到心裡去,老是把別人的問題當做是自己的問題,尤其是妳老公的問題,那是他的問題跟妳無關。要把別人的問題還給別人,他吃不吃飯是他的選擇,他要不要加衣服是他的問題,他要不要早睡也是他的問題。

病人:他晚睡,我要一直叮嚀他要早睡,他要進房間我才能安心睡。

醫師:人家晚睡關你什麼事?妳心臟的能量都是壓力,想要管先生的壓力。

病人:我原生家庭是很傳統很保守的家,我記得我爸在工作中常常昏倒被抬回家,因為我家很窮,從來也沒看醫生,我們看他昏倒就幫他抓一抓,他就很健康一直活到八十。我50時因保險被拒保,我覺得我還很健康,但醫生不行,因為我的心臟亂跳,所以不能保險。我也很少告訴我先生我生病了,是最近一年多常昏倒去急救,我先生很緊張一直上網找醫生,我看了很多醫生。

醫師:昏倒時檢,醫生怎麼

病人:我的血壓高的一六幾,低的七十幾,醫生我是心臟肥大,心臟口很小不能開刀,呼吸氧氣血上不來,所以會昏倒。

醫師:我可以協助妳,但妳得要改變自己的壓力、煩惱等問題,如果我告訴妳問題出在哪裡,可是妳無法改變或者不願意改變,看我也沒有用喔。

病人:我年前昏倒住加護病房,可是我頭腦很清楚。

醫師:請跟妳的父母「謝謝您們生我養我,雖然我也很擔心我會有昏倒的問題,但是我會選擇好好的活著,就像爸爸從年輕就常昏倒,但也好好的活到八十幾。雖然我們每個人的身體都是必死無疑,我會死、先生也會死,但是我活著的時候我會好好的活著。
(觀想先生)把先生的問題還給你(先生),讓你為自己生命負責,我不需要管你要早睡,我想早睡我就早睡,你想晚睡你就晚睡,早睡不見得就會長壽,晚睡也不見得會短壽,我們該死的時候就會死,不該死的時候怎樣都不會死,每個人有自己的命運。我們來到世間玩一玩而己,只是來學習,學完了就會離開,但也不會真的死。生命的本質沒有生死--無來也無去。

醫師:看看呼吸。

病人:現在心臟跳很快。
[敲心輪我很安全,我的生命很安全,來演一齣戲而己。我很安全,我的家人很安全,我的世界很安全,我只是來演一齣戲,演什麼都沒關係。

醫師:心跳有沒有下來?

病人:有好一點。

醫師:還有沒有那麼緊張?

病人:我就是常很緊張。

醫師:妳太容易什麼事都要抓著,都要控制,把手放開。

病人:我睡覺手很麻

醫師:都抓緊緊的當然麻。
(幫病人調整能量)把手張開跟著我:我願意釋放掉我的控制,我不需要控制世界、也不需要控制先生、也不需要控制孩子,這個世間所有萬事萬物本來就一直在變化,不會隨我的慾望走的,也不是隨我的期待而改變,它有它的因緣,我接受,什麼都好,我都沒意見,我願意放掉我的控制。

醫師:現在覺得怎樣?

病人:比較舒暢了。

醫師:年紀大了,很多觀念只能慢慢調整,年輕人就轉的比較快。

(調整能量)雖然我很害怕失去控制、害怕失去親人,但是我願意學習愛我自己、接受我自己,和接受所有的因緣。這世間本來就是因緣生滅。我來演戲而己,演完了就會離開,手一攤什麼都帶不走,先生和孩子都是來陪我演一齣戲而己,我不需要、也無法控制他們。
連我的身體都是借我用一下而己,等我要去下個旅程時,這個身體也帶不走,所以我很安全,這只是陪我演戲的道具而己。我不需要控制什麼,我只需要觀察、接受它們的發生,接受所有的因緣,什麼都好,這樣也好,那樣也好,都好。

醫師:身體感覺怎樣?

病人:心臟感覺沒那麼跳了。(病人呼吸慢下來了)

醫師:回去繼續練習放下,現在幫妳處理好能量了,但是回去如果妳又再抓的很緊,別人的事妳都要管管管的,就會又有一堆壓力,會再度壓回妳的心臟。隨時提醒自己只是來人間演戲而己,不需要太入戲,抓的越緊問題又會回來,包括肚子的問題也是,所以要學習釋放,才能維持在輕鬆舒服的狀態!
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病人三個月後回覆:之前無法爬樓梯,會很喘很喘,現在可以爬一兩層樓,但是要走很慢,爬幾階要休息一下,但可以爬的上去了。下午會走跑步機20分鐘,可以不用停一次走20分鐘。我停止一切西藥服用,現在身體状况比以前更好,體重也慢慢在恢復中。
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病人回覆時才她一回去就自行停止所有先前醫院所開的藥,我不建議病人這樣做,因為有些藥物是不能自行亂停的,會有反彈或其他的問題生,也可能會有危險性,所以不應該自行停藥,如果想要停藥也應該要經由原先開藥的醫師來處理和判斷,而不是自作主張,這樣才不會有危險性。

年紀大的人習性和觀念的轉變不大容易,所以最好是一面改變自己的個性,一面配合醫師慢慢減藥,多管齊下來改善身體。

身跟心是相連的,心的壓力身體知道喔。

2018年6月19日 星期二

幸福婚姻 vs. 不幸福婚姻的特質

最近在臉書和粉絲網頁分享了三個問題讓伴侶去做反思聯繫:
1. 我如何知道或感受到伴侶很愛我呢? 
2. 伴侶可以做什麼或什麼讓我感受到被愛呢?
3. 我是如何表達對伴侶的愛呢?

看到幸福的伴侶有幾個特點:
1. 雙方有良好的互動,有看到對方為自己所做的小細節,而且感謝對方的付出,不會把對方當空氣視而不見。
2. 在乎對方的感受、懂得讓步、願意調整自己和自我成長。
3. 彼此欣賞
4. 傾聽對方、尊重對方的意願、需求等,不會強求對方要符合自己的期待。
5. 尊重和愛對方的家人。
6. 在乎對方、把對方當做自己生命的中心。

不幸福的伴侶也有幾個特點
1. 看不到或感受不到對方的愛
2. 控制和想要改變對方而非尊重對方
3. 老是看到對方的不對、不足、不好,不懂得欣賞彼此的好。
4. 不懂得彼此的心,也不去了解對方的想法。
5. 無法有彈性的調整自己,彼此嫌棄對方的固執和無法改變。
6. 自我中心、我行我素、把對方的付出視為理所當然

做這個練習並不是去讓大家跟其他人比較或羨慕嫉妒別人,而是可以自我反思和了解伴侶的需求和表達愛的方式。看到別人如何數十年相親相愛,也可以見賢思齊,去看看自己可以如何做才會有更好的互動。

婚姻需要努力自我成長和願意花時間經營,祝福每一對愛侶都能幸福的牽手同行