2015年10月31日 星期六

手麻肩痛

診間看好過不少手麻肩痛的病患,在這裡分享其中一個最近的案例。

病人:我的手麻長達六七年了,ㄧ開始有針灸,平常則是不定期會去推拿按摩,但是都按完沒ㄧ天就又開始肩膀痛,然後手麻,後來這一年改成定期復健,但效果不彰。有照過x片,醫生說是頸椎跑掉,導致壓迫到神經,影響手麻,有的建議要開刀。
醫師: (測試能量) 手麻和肩痛的因跟工作和母親有關,跟母親卡住太多悲傷。跟母親怎麼了?
病人:她心情不好會欺負我,她心情不好時會大吼大叫語言暴力。比如她自己摔倒開門開不進來,走進來會大吼大叫,所以她心情不好我就躲她,她會更生氣。我不知道她到底生氣什麼?
醫師:媽媽的脖子卡的比妳的緊,她不是故意的要發妳脾氣的,基本上她是很不快樂而且很多悲傷的人。她非常傷心、頭都抬不起來。她跟妳爸爸之間怎麼了?
病人:和爸爸沒有結婚,媽媽是小的。
醫師:(一邊調整病人能量)在心裡跟媽媽說 「親愛的媽媽,謝謝您那麼辛苦的生育和養育我,我帶著敬重和愛把屬於您的痛苦、悲傷和內疚還給您,這是您和父親之間的功課,我無法干預。但是我敬重您,我也敬重父親,雖然您們沒有法律婚姻,但是您們永遠是我的父母親,您是一個很棒的母親,媽媽謝謝您,請您祝福我,我會好好活出我的生命特質」。現在肩膀的疼痛還有多少?
病人:肩膀,頭都有變輕了。
醫師:妳就是卡住一些情緒罷了。有機會和媽媽分享,她和爸爸也是有緣的,她只是比較後來,有人比她先來,既然當初造成的因緣已經是這樣子,我們只能接受和尊重。過去已經發生的我們無法改變,但也不需要因為這樣而不斷的責怪自己和看低自己。媽媽其實很愛你爸爸,但是社會的壓力和輿論給她很大的壓力。
病人:其他可能來自另一邊的孩子和原配對她都不是很尊重。
醫師:以後有機會,在她自己有意願的狀況下,可以來看診。她要打從心裡和對方說對不起,因為不管什麼原因,社會有自己的規範和習俗,違反了會造成一些人的傷害,雖然當時她可能不是有心的。就像我可能不小心撞傷人,有可能是對方走路不小心,但是我們把人家傷害了,我們就得要真誠的說對不起,也要想辦法彌補,雙方都要共同努力來改善關係,畢竟都已經成為一家人了。
妳們要學習敬重媽媽,媽媽很多生氣是生自己的氣,但是當妳們可以敬重她和好好的活出自己時,她就會OK了。不然她會常常因內疚、悲傷而生氣,妳們給她越多敬重和愛,她就會越柔和。做女兒的很難改變媽媽,我們沒有辦法承擔她的功課,她有她的學習,我們只能透過改變自己來影響媽媽。
人生就如一場戲,不論是演皇親貴族或乞丐,角色並沒有高低貴踐,就是演一齣戲而已,下戲走了是什麼都帶不走的,所以人生就是體驗而已。
(再度調整病人能量)雖然媽媽帶給妳很多壓力,但是妳現在知道媽媽的情緒不是衝著妳來的,可是當妳也有悲傷生氣的情緒,才會共振起這些情緒。所以妳得學習去調整自己,心平氣和的去面對所有的事情,開始學習尊重和愛自己,活出自在的生命。現在還有沒有卡住?
病人:現在都通了,手麻也不見了。
醫師:學習愛和接受所有的一切、所有的自己。情境只是情境而已,和生命的本質無關,不要因為情境而去貼標籤,有些人會因為情境而覺得自己了不起或很自卑,這都是自我貼標籤罷了。
例如:台東賣菜的陳樹菊女士,她的情境對大多數人而言可能會覺得很不堪,每天辛苦賣菜,自己非常節省,生活苦哈哈的,但她的生命本質美的不得了,她的善行榮登上許多國際的獎項,總統的接見,更影響了很多人跟著發起善心善行。所以情境和生命的本質無關。妳可以分享哈佛醫生心能量給媽媽。
病人:我回去要做什麼功課?
醫師:記得這股能量,讓身體知道這是生命的本質,輕鬆自在喜悅的自己,記得這個就夠了。當媽媽有情緒時,在心中送祝福給媽媽,知道她還有功課要克服,不要往裡面放,把它當作音樂過去,她不是在妳,她是在自己和她的情境。她不喜歡她的情境,她還沒有辦法接受她的情境,那是她的功課。這樣妳就不會受到很多的波及和傷心。
沒有痛苦妳不會有因緣來這裡,也不會想要成長,人生有痛苦才會想找出路,才會成長,所以痛苦其實也是好事。
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後續追蹤和病人回覆:
自從理解原因並發自內心的敬重母親,母親到現在沒有發過一次脾氣。以前看到母親不適當的飲食,我會勸她,然後媽媽會更生氣,前幾天母親又喝酒,我沒多說什麼,而是跟她聊其他開心的事,母親反而這幾天都沒在喝了。另ㄧ個影響是自己本身看待事情的態度變得比較輕鬆隨和,真的很謝謝許醫師。
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當我們心轉了,外境就跟著轉了。所以不需要去改變別人,我們也無法改變別人。我們只要改變自己,別人就會跟著改變,這位女士就是最好的範例。

2015年10月25日 星期日

參訪美麗的自然農場

這幾天趁著去南部演講,參訪了幾個很棒的自然農場(荳之鄉、陳稼莊、看天田),跟熱心的農場主人聊的很開心,也吃喝的很開心。農場現摘的蔬菜、蘿蔔、豆子等都是無比絕倫的甜美好吃。自然的農場的植物都會跟草一起共生。只有自然農場才會有那麼多的野草和蟲鳥。如果去了慣行農場,很難看到草和蟲鳴鳥叫,只有一股農藥化肥味。

這些種植自然有機的小農都是秉持著愛土地和愛人的理念在做事的,不然生活真的很難堅持下去。例如:大多數農人的土地都是租借來的,很辛苦的花了幾年的功夫整田和培養土地,卻要冒著隨時都可能被收回去的危險,但也無可奈何,土地太貴,大多的農人買不起。還有辛苦的耕種可能毫無收成,這兩次的大型颱風就掃蕩的一塌糊塗,欲哭無淚。還有一些有機超商的不合理要求也讓他們無言以對。他們常會因為種出來的蔬菜不夠美麗和完整,大小不一等問題,而被超商拒絕接受。

問題是:天生天長的東西哪可能完美無缺的?那可能大小都差不多的?所以有些農夫為了配合有機超商的要求,只好被迫偷偷使用一些農藥和化學肥料等。這就是為什麼有些號稱有機蔬果會被驗出來有殘留問題。

我們也聊到台灣的有機認證有不少問題的存在,市場上也常見魚目混珠的現象。這些現象容易劣幣驅逐良幣。所以要如何支持真正用心的小農,和教育消費者是我們大家都要一起共同努力的目標。

我們開始計劃寫書來跟讀者分享如何挑選好食材,如何辨別真正有機蔬果雜糧等,也會開始建立平台,提供消費者一個可以跟真正好的生產者連結的管道。讓我們大家共同努力打造更安全的環境和更健康的飲食。

荳之鄉:在這裡我喝到了我喝過最好喝的米豆漿,回味無窮,完全沒有脹氣問題,也無需加任何調味料,原味本身就有自然的香甜。是用他們配好的「荳穀粒」煮好後加上他們的黑芝麻粉一起打成五穀漿飲用,也在這裡吃了很美味的一餐飯。他們的網站是 https://www.facebook.com/荳之鄉-671133346238023/

陳稼莊:在這裡喝了好幾種非常甜美香醇的果汁(桑椹汁、桑椹醋、百香果、番茄汁等)。孩子們也都好喜歡他們的果汁,健康又美味!農場主人告訴我,他以前有非常嚴重的嘴破問題,吃喝都困難,後來長期飲用桑椹汁、桑椹醋一段時間後發現嘴巴破的問題不再出現了。有嘴破問題的朋友,可以試試看再請跟我分享是否有效果。 http://chenfarm.com.tw/web/

看天田:還在建構網站中,目前的產品是交由好食機和主婦聯盟去賣。他們有完全沒有用到麥粉所做成的100%米蛋糕,真的很好吃,我最喜歡的口味是黑豆桂圓布朗尼,當然其他的口味也都很好吃。他們的蛋糕都是真材實料,用有機米、土雞蛋等,沒有放任何的人工添加物或防腐劑,可以一次買起來,吃不完可以冷凍再解凍一樣好吃。 http://howsfood.meepshop.com/products?category=看天田本土穀物無麩烘焙

好食物跟好朋友們分享,也歡迎大家分享給更多人,讓我們台灣友善的本土食物和農場可以永續發展,也讓我們的身體和環境更健康乾淨。唇齒相依,我們得要互相幫助才能共同生存的好。

看天田的米蛋糕




大多數的小農生活很清苦,破舊的古厝是他們惜福和守舊的堅持





2015年10月22日 星期四

我們是否扭曲了所看到的世界呢?

很有趣的攝影跟大家分享http://www.frequency.com/video/great-examples-of-forced-perspective/215971758

我們的眼睛看出去的世界人人不同。任何我專注和靠近的人事物,都會被不合理的放大。 任何我不在乎或遠觀的人事物會被我低估了他們的重要性。

就像我們對親密的愛人、家人或好友,很容易拿著放大鏡看他們的問題和缺點,所以老是覺得對他們的表現不滿意和傷心,因而嚴重的影響我們的情緒。

但是對於其他人,我們卻很容易忽略了他們的重要性,像農夫、清道夫、製造業(衣服、鞋子、手機、電腦、肥皂、傢俱、冰箱等等),還有其他各行各業(餐廳、修車、水電工、服務業等)的人,我們太過於漠視了。其實仔細思量,我們會發現,自己的生命絕對少不了其他行業人士的貢獻,甚至他們對我們存在的重要性可能還遠超過親友。

所以,當我們對家人親友升起煩惱心時,試試看遠觀和暫時抽離,我們只是跟家人有段相處的緣份罷了,不需要把這個情看的太重和抓的太緊,雙方都會喘不過氣的。

時時對自己每天享用的東西和方便抱著感恩的心,這些方便是來自所有不知名的人士用他們的心力和勞力所貢獻給我們的,所謂的眾生恩。有的人認為自己花錢買東西天經地義,但是東西的價格不等於價值或勞力。他人為我們生命的付出了寶貴的時間(生命)和勞力,我們得要真心的感恩。

如此思維,我們的生命自然會越來越順,越來越快樂!遠離不滿抱怨和焦慮痛苦的人生。



2015年10月19日 星期一

知道就可以做到了嗎?

臉友分享一篇新時代的文章(演講):當你所有明白一切,舉例來講:比如說假設這同學你明白了所有麥克風的原理,所有的無線電的原理,那麥克風跟音響跟擴音器、擴大器之間的原理,你明白所有這些原理了,今天什麼地方壞了,你會不會修?
XX沒有教你修,XX只是讓你明白一切的原理,要不要修理,你自己決定。

其實並不是明白所有的原理就會修理東西了,就如一個人想要會游泳,讀了很多如何游泳的書籍,也聽了很多人分享如何游泳,所有有關游泳的知識和道理都一清二楚了,但是這樣他就會游泳了嗎?

其實不然,要會游泳,得要不斷實際下水去練習,剛開始的手忙腳亂,甚至嗆到水等。慢慢的從失敗的經驗會開始體會和進步,才會學會游泳。

修理電器(電器師傅)或汽車(修汽車的師傅)甚至人體(醫師)等,也是一樣的道理。今天醫學院畢業了,知道人體和疾病怎麼回事,並不代表就會治病。得要從病人身上不斷的練習和學習,累積足夠的經驗才能越來越厲害。

所以,很多人會發現怎麼道理我都知道,但卻很難做到呢?因為真正的主宰是心,心得要透過不斷的鍛鍊,才能受到控制。大多數沒有鍛鍊過的心就像一隻野猴子,牠會不斷的到處亂竄亂搗蛋,根本毫不受我們的控制。

如同此演講提到的要在親密關係裡檢思自己的不安全感、沒自信、依賴性、憤怒嫉妒和佔有等問題。檢思是很好的開始,但是即使檢思後知道自己有這些問題,並不代表就可以馬上改變這些問題或問題就會自然消失,或自己的痛苦就會沒有了,跟親密關係就可以從此和諧相處了。

所以,除了檢思以外,我們還得要不斷的鍛鍊自己的心力,讓自己成為心的主人。鍛鍊的方式很多種,例如可以透過禪修、內觀來不斷的覺察和拉回亂跑的心。一顆清明的心,不但可以覺察自己的問題,也可以同理別人的感受,關係自然和諧幸福。


爬高山想要攻頂也得要鍛鍊體力、毅力和努力,不是光靠知道如何爬山就可以做到攻頂的。