2019年10月29日 星期二

公益講座 11/16

診間和周遭遇到不少婦女卡在不幸福的婚姻裡,或離婚了但卻放不下,所以在
11/16下午將舉辦一場公益講座,本次講座以伴侶關係為主題。針對40歲以上的女性,舉凡在與伴侶的親密關係中,有嚴重相處議題的女性,例如分手後仍罣礙/放不下/糾結者、有第三者狀況者、婚內失戀(無熱情)等等,皆歡迎報名參加。

本課程將由學員提出問題,由講師依實際狀況,運用調整情緒、協調能量以及動力排列等不同方式,透過個案和大家一起看到問題核心,共同學習成長。

《時間》11/16(六)下午2:30--5:00 

《地點》微風南山藝文中心 (台北市信義區松仁路1003)

報名連結:https://forms.gle/mXw5GsKmQKw4PtRo9

2019年10月24日 星期四

疾病的根源心知道

感謝50+媒體的訪談--疾病的根源“心知道”

■短網址:https://pse.is/MBNE8
■臉書:https://www.facebook.com/664175463714845/posts/1704302669702114?sfns=mo
■官網:https://50plus.cwgv.com.tw/articles/index/16208


2019年10月22日 星期二

臉書直播:主題是:親子關係和青少年問題

明天(10/23)晚上跟蔡淇華老師有直播(在我的粉絲網頁),主題是親子關係還有一些青少年的問題,歡迎大家一起參與和提問喔!
https://www.facebook.com/happy1013/

2019年10月19日 星期六

臉書直播 10/20 星期日晚上9點

明天10/20週日晚上九點 我跟閱讀人社團的創辦人有一場直播,在我的粉絲網頁 https://www.facebook.com/happy1013/
參與直播再分享會有機會抽新書喔!歡迎準時上線,找回生命中愛的關係💝

2019年10月15日 星期二

挑選另一半,選擇個性相似還是互補比較好?

挑選另一半,選擇個性相似還是互補比較好?

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=D4YqradKMUI



2019年10月2日 星期三

秋季保養

秋季口乾舌燥、皮膚乾燥發癢,過敏性鼻炎或氣喘復發怎麼辦?
天氣開始變涼,入秋時因為天氣的轉變,診間有不少人因口乾舌燥、皮膚乾燥發癢,過敏性鼻炎復發,早、晚噴嚏猛打、鼻涕直流或氣喘等問題來看診。在這裡跟大家分享一些秋季養肺、滋陰的撇步。

飲食方面:適度攝取溫和的白色食材,如百合、杏仁、山藥、川貝、白芝麻、白木耳、蓮子、荸薺、蓮藕、梨等,還有純正的蜂蜜對這個季節也很好。如果體質偏寒的人,盡量避免太過寒涼的白蘿蔔或白菜或瓜果類等食物。避免寒涼冷飲或涼拌沙拉,最好開始喝溫水。

養肺得要先顧好脾胃:脾胃為肺之母,肺經的能量來自脾經和胃經。調養脾胃在飲食上首重細嚼慢嚥和最好乾濕分離,也就是吃飯前1-2小時不要喝水或喝任何流質的飲料,吃飯時也不要喝湯湯水水的,還有飯後兩小時內不要喝水或喝任何流質的飲料,等到兩個小時後再喝。調養脾胃在情緒上則要注意避免過於緊張或過度的壓力,可以參考我們的能量DVD( http://happy1013.blogspot.com/2015/11/dvd.html )來調整脾胃、三焦經和肺。

注意寒氣入侵:如果容易一早起來打噴嚏,表示身體有寒氣,除了要排寒氣以外(排寒氣方法請參考 http://happy1013.blogspot.tw/2012/07/blog-post_22.html ),晚上睡覺時要注意保暖,尤其是頭部和頸部要保暖,還有最好不要開窗戶睡覺。開始要穿室內拖鞋,不要赤腳。

盡量開始早睡早起,平日有空多做肺部舒展的深呼吸,和多走路爬山以促進心肺循環。可以做肺經的清除補強,請google[肺經],先逆行肺經一次──用手掌從大拇指尖端的少商穴往上逆行肺經到中府穴,再順行三次──順著肺經的走向從中府穴到少商穴。沿著肺經查看那個穴位點按壓會疼痛就多疏通按壓幾次,尤其是太淵穴和尺澤穴對呼吸系統很好。

多按壓或敲打「三陰交」和「足三里」可滋陰補陽,每天最好各穴位按揉10分鐘左右。「三陰交」位於腳踝內側沿脛骨後往上大約4根手指頭的距離。「足三里」位於膝蓋下方外側在脛骨外側髁和腓骨小頭交界的下方。

保持心情平和喜悅,不要熬夜或生氣傷肝,肝火旺則傷肺。魚際穴是肺經上的火穴,可以多按壓瀉火。也可以用我們能量DVD裡的釋放憤怒和壓抑的情緒方式把怒氣卸掉,才不會傷身。

祝福大家能在秋季順利的養生!