2013年12月31日 星期二

新年快樂



多數人不是因為缺乏物質或愛而受苦,大多數的苦是來自不自覺的內在負面情緒。我們對自己和對他人做出種種的要求和期待,讓自己不斷的處於失望與生氣的痛苦中。

現在開始我們可以選擇滋養自己的生命:給自己時間靜坐、徜徉於大自然、聽音樂、漫步、伸展身體、讀好書、享受放鬆的精油、上身心靈的課程、與正向的朋友相聚互相學習。

快樂不是從外在的擁有或靠努力爭取來的,快樂的本質是來自釋放掉恐懼、擔憂、貪婪、欲望等種種虛假的幻象,所以快樂是我們與生俱來的。一旦我們願意張開握緊的拳頭,不再欲求控制自己與周遭的人事物,放手信任生命的潮流,我們就可以輕鬆的享受與生俱來的喜悅了。這也是為什麼擁有外在豐盛物質或功成名就的人常常還是不快樂,而什麼能力也沒有、什麼東西也沒抓住的新生兒卻常常充滿喜悅快樂。

祝福大家在新的一年有更多身心靈的成長與喜悅。 釋放掉我們緊抓著不放的恐懼、擔憂與欲望,展現我們充滿的智慧與自在喜悅的人生!

2013年12月29日 星期日

尋找天命


常聽到有些人一到星期天的下午就開始焦慮,對於即將來臨的工作日充滿抗拒,尤其星期一更是特別難熬,所以很多人把星期一形容成「blue Monday」,是個令人情緒低落提不起勁的日子。你是不是也有同樣的反應呢?對於星期五和星期一的來臨有著極大的反差,一想到又要上班了,就覺得烏雲罩頂,心情沮喪,好不容易熬到星期五,心情才能如釋重負?如果是,那麼,你的工作很可能不是你發自內心喜歡又能發揮個人天賦的選擇,很可能是基於其他的原因,而從事現在的職業。

那天跟一個朋友聊天,他心情不太好,因為工作讓他很不開心,一方面是工作壓力極大,造成身體及心理沉重的負擔,一方面卻是他對於自己年屆四十,卻似乎一直沒能找到適合自己的工作而感到茫然苦惱。說起來,這個朋友也工作十幾年了,曾經任職於很有規模的大企業,也曾經在比較小型的公司上班,對於工作也都盡心盡力,認真負責,但似乎總是有些什麼地方不對勁,換了幾個工作之後,這個朋友依然沒有找到一個讓他很有歸屬感,感覺能夠發揮自己,也能夠帶來有意義的貢獻的工作。

我告訴他:「你還沒有找到你的天命,一個能夠好好發揮你與生俱來的天賦,同時也能創造出你與這個世界應有的連結與意義的職業,或是生活方式。」每個人都有他獨一無二的天賦,是上天賜給個人專屬的禮物,若能善用這份禮物,一個人才能夠為這個世界發揮個人最大能力,做出最好的貢獻,獲得最佳的生命意義,無論你是誰,都一定有一個專屬於你的天命。極少數很幸運的人,才能在很年輕的時候就察覺到自己的天命所在,因而得以早早確立人生方向,透過不屈不撓的努力,讓天命得到最大的發揮。

但是,很遺憾的,許多人終其一生都未曾找到,甚至在這個避免太多差異性的社會中,被世俗規範或父母師長以及各種有形無形的體制文化所箝制與壓抑,致使封鎖了探索自我的機會,於是可能連找也沒有找,連想也不曾/不敢想的,一直到生命的最後。

很多年輕人早早就把自己定位在考上公務員的目標,不是說當公務員不好,有些人當公務員可以發揮的很好,每天工作的很快樂,很有意義。但是自己要清楚自己的特質和才華,這真的是自己想要的工作嗎?我可以一早起來就很期待去上班嗎?我可以充分發揮生命的意義嗎?它真的適合我嗎?還是我只期待混口穩定的飯吃,每天等待下班、每週等待週末、每年等待退休的來臨?寶貴的生命就耗費在日復一日不斷的等待中或白白的浪費掉呢?

有太多太多的例子說明一個人一旦走上屬於自己的天命之路,發揮個人天賦,展現驚人的潛力和熱誠的學習後,所能帶給自己難以想像的快樂滿足,並且為這個世界創造的巨大意義。發現自己的天命,並不是要為個人帶來功成名就或榮華富貴,也未必要改變世界或萬世流芳,無論一個人的天命是什麼,當個人意識到自己的天命,並且勇敢的朝著天命前進,那麼過程中所遭遇的種種困難,都只是不斷強化與成長學習的過程,而且當我們做著有意義的事,宇宙自然有幫助我們的力量存在,自助、人助、天助。

例如知名導演、攝影師齊柏林,他朝著他認為有意義的方向前進,善用他的天賦,花了20幾年拍攝了「看見台灣」,雖然過程很辛苦,投入所有的家當,但是宇宙也給予了他豐盛的回報。過去我也曾經分享過很多類似的例子(http://happy1013.blogspot.tw/2013/05/blog-post_27.html,http://happy1013.blogspot.tw/2013/12/blog-post_8.html),

所以問題在於,我們是不是真的清楚了,是不是真的找到我們的天命,並且一心一意的朝著那樣的自己前進,順遂如是,困頓亦如是。

跟朋友聊到最後,我建議他去讀兩本書,一本是「讓天賦自由」,另一本是「發現天賦之旅」,兩本書的作者都是肯.羅賓森(Ken Robinson)。我告訴朋友,千萬不要放棄尋找自己的天命,尋找天命本身就是很可貴的過程,無論現在是幾歲,都還來得及,年齡從來都不該,也不是阻礙一個人去發現及發展自己的天賦,並且完成自己天命的原因,過程中一定會有很多艱難的時刻與挑戰,但是,一旦我們找到,我們一定會知道,而且會了解,這一切都是值得的。

你還在尋找嗎?請加油!

2013年12月25日 星期三

腹痛,肩頸痠痛



病人:我左右都有卵巢囊腫,割掉了又會再長,長的很大,下腹會痛,尤為是按壓的時候,不知怎麼是好?還有我的肩膀也好緊好痛,手都舉不起來。

醫師:妳跟母親的關係怎樣?
病人:不是很親,蠻疏遠的。

醫師:為什麼疏遠呢?
病人:(頓了一下,開始哭泣)我其實很恨我的母親,從小我就得要學習獨立,還要照顧我的弟弟妹妹,母親常常不在家,她喜歡賺錢,到處幫別人打零工。對我們完全不管,也不關心。

醫師:(調整病人情緒能量)母親跟父親的關係如何?
病人:很不好,常吵架。父親脾氣很壞,常常無緣無故的大發脾氣。

醫師:所以母親對婚姻沒有安全感,覺得需要靠自己存錢?
病人:可能吧。他們常常為錢吵架,把離婚掛在嘴邊。

醫師:母親真的完完全全沒有管過妳們和關心過妳們嗎?她從有沒有買東西給妳們吃或給妳們用?她賺錢都只是為了自己?
病人:(頓了一下)其實她也不是完全沒有關心我們,她會帶東西回來給我們吃,帶我們去買衣服和學用品,只是我們放學回家常常不見媽媽的影子,不像我同學的媽媽都會接送他們回家而且會準備好點心,所以我總覺得自己的媽媽只喜歡賺錢,所以很氣她。經妳的提醒,我想媽媽真的對婚姻有很大的不安,跟爸爸吵架後,常告訴我們她要帶我們離開,可能是在存錢做準備吧。現在想想,媽媽其實也蠻可憐的。

醫師:往心裡感受一下,想到媽媽的時候還會生氣嗎?
病人:很像不會了。

醫師:再按按自己的腹部,看看還痛不痛?
病人:(按一按)好很多了,幾乎都不痛了,但是我的肩膀還是很痛。

醫師:妳跟孩子的關係怎麼樣?
病人:本來還不錯,但是這幾年變得很差,孩子越大越懶散,整天打電腦,都不出去找工作,即使去工作個幾天就鬧脾氣不去了,也常常跟我發脾氣。

醫師:妳跟妳媽媽對孩子的照顧方式有什麼不一樣呢?
病人:我很照顧和關心我的孩子,為了孩子我辭去了原先的工作,讓他們回家可以有點心吃,有媽媽陪伴,我也會陪他們讀書等等。他們在學校發生事情,我也會去幫忙處理。

醫師:妳們家的家事誰在負責?
病人:我做習慣了,所以都是我在做啦,現在孩子很難叫得動,都不聽話啦。

醫師:孩子幾歲妳開始讓他們學習做家事呢?
病人:現在的孩子功課壓力都很大,天天都要補習寫功課等等,那裡有時間呢?所以都是我在做家事啦,一直到他們上了大學,看他們常常出去玩或每天上網玩,也不整理自己的房間,更不用說幫忙我做家事,我才會很生氣罵他們,就這樣我們常吵架。

醫師:孩子小時候妳沒有讓他們學著做,長大當然不會做也不喜歡做,因為他們會認為這是媽媽的工作,不關他們的事,一向都是媽媽在做的,為什麼突然要他們開始做呢?妳會做家事因為從小就開始培養的。
病人:我也是迫不得已啊,我的媽媽都沒有時間照顧我們,只好自己來啊。

醫師:當我們批判自己的父母不夠愛和關心孩子也不夠付出時,在我們有機會成為父母的時候,就很容易養出所謂的媽寶。我們會把孩子照顧的無微不至,深恐他們不夠被愛和被關注,什麼都幫他們做好、想好、事事為他們出頭,唯恐他們受到傷害。 所以孩子容易變成依賴性很強,什麼都不會做,無法獨立,也不敢獨立,而且凡事怪罪別人,千錯萬錯都是別人的錯,自己是無辜的。

其實我們不能責怪批判父母,因為他們那個世代就是那樣,要生存下來就不容易了,還要撫養很多的孩子(老一輩的節育觀念不普遍,多數人都生不少孩子)。所以那代的孩子能夠被生下來而且存活下來,表示父母也有盡一份心力,不然孩子不可能活著,如果父母不記得餵孩子、不給孩子把屎把尿、穿衣服保暖等,孩子不可能存活下來。所以我們能夠活下來是父母的恩德和愛,我們得要感恩父母。 

每個世代都有不同的背景與想法,像妳覺得父母不夠用心照顧自己,但是這樣的方式卻讓妳學習了獨立自主的能力,而且妳現在也看到他們背後的那一份愛與關懷。妳那麼用心的照顧孩子,但是孩子卻變得依賴性大,負責能力差,而且怨恨妳,如同妳也怨恨自己的父母一樣。其實妳和妳的父母都是很愛自己的孩子的,對不?還生孩子的氣嗎?

病人:的確是這樣,我比較能了解我的孩子了,其實很多他們的壞習慣的確是我造成的。我比較不生氣了。

醫師:(幫病人稍微調整一下能量,也一起做了開天闢地)肩膀動一動,看看還痛不痛?
病人:不痛了耶,好神奇喔。

醫師:女性跟母親(或親密關係)出了問題,情緒很容易卡住在子宮、卵巢、乳房的地方,尤其是疼痛幾乎都有憤怒的情緒在裡面,一旦情緒排除,心念轉化了,疼痛就會消失了。能量(氣)流動順暢,身體就不容易堆積廢物成為腫瘤。壓力和憤怒的能量很容易堆積在肩頸的地方,懂得轉念疏放就能鬆開這些部位,疼痛就會馬上消失了。

2013年12月23日 星期一

環保健康省錢小撇布(2)


分享更多環保、省錢又健康的小撇步:先前的環保省錢健康文章請參閱http://happy1013.blogspot.tw/2013/12/1.html

1. 女用拋棄式衛生棉既不健康也不環保:一般拋棄式衛生棉都有放不少的化學添加物,不透氣容易讓下體發臭和較容易感染念珠菌性陰道炎,(可以考慮買綠可兒的有機衛生棉,比較透氣,還蠻舒服的)。如果想要省錢、健康又環保,可以考慮使用布衛生棉。

我自己已經使用10年左右,當初買的那些布衛生棉到現在還可以用,所以非常省錢,而且也很好清洗。我試過很多清洗劑和肥皂,我發現最容易清洗經血的肥皂是南橋水晶肥皂,稍微抹抹肥皂再搓一搓,血很快就會洗乾淨了,不想多費工搓洗的朋友也可以抹些南橋肥皂再浸泡一天就乾淨了。布衛生棉現在台灣網路上已經有不少的選擇了,可以自己google 搜尋看看。

有習慣用衛生棉條的可以考慮買月亮杯,使用過後只要沖沖水就好了,很簡單方便又便宜,一個月亮杯可以重複一直使用。對布衛生棉或月亮杯有興趣的可以到FB「布能沒有妳」社團看看  https://www.facebook.com/groups/478255118880980/

嬰兒拋棄式尿布:拋棄式尿布不僅材質非自然,也是會添加化學藥劑,所以不健康也不環保。網路上有在賣純棉尿布,透氣又健康,也較不容易得到嬰兒濕疹。

清潔劑:
1. 盡量買大桶包裝的再倒入好用的小瓶子使用(也比較省錢)
2. 盡量使用環保酵素來取代清潔劑,健康環保又省荷包:環保酵素非常容易自己製作,幾乎不需要成本,製作方式請閱http://happy1013.blogspot.tw/2012/09/1-10-3-l-l-l-1.html
3. 身體和頭髮可以考慮poo-free,只用清水沖洗乾淨,無需用清潔劑,或用經過稀釋很多的少許清潔劑/肥皂。一般洗髮精和潤髮精含有太多的化學劑,容易造成掉髮或頭皮屑問題。不用這些清潔劑頭髮反而健康沒有頭皮屑。如何不使用洗髮精清洗頭髮可以參考
中文社團
https://www.facebook.com/ilovepoofree
英文社團
https://www.facebook.com/groups/saynotothepoo/?fref=ts

4. 衣物清洗前先浸泡(用酵素,和少許環保清潔劑)幾小時,或浸泡過夜再洗較乾淨,所需要的清潔劑也較少。

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2013年12月18日 星期三

病氣怎麼辦?


過去曾有不少人問我有關病氣的事,有些人體質敏感,到了醫院或氣場不好的地方,或為他人治病時都會感覺到病氣,覺得很不舒服。身為醫師,看病是我的本分事,加上自己也是屬於「敏感體質」(說是敏感不如說是對身體能量(氣)流動可以滿清楚的感受察覺),當然常常能感受到所謂的「病氣」,所以想來分享我對「病氣」的看法與做法。

我們通常所認為的「我的」身體或「別人的」病氣其實是一個很大的迷思,我想分幾點來說明:

1.    一切萬物都是能量(氣)的流動,我們無法把’自己’跟’他人’的界限劃出來,我們就好像是一條河流裡的一滴水滴,跟周遭的水滴其實並無法劃清界限。我們所能感知到的能量(氣)並不是局限在可見光的物質部分(也就是肉眼看得到的肉身),而且能量的流動從我們所看得到的肉身會延伸出去跟周遭的一切不斷的互動交流。

2.    人類身體其實並非像眼睛所能看到的固定不變肉身形態,每個剎那都有數十萬的細胞不斷的生滅生滅,不斷的改變。舉個例子:一個人原先神清氣爽,精神奕奕,如果突然遭逢不幸,心裡變的很哀傷的時候,他的身體外表也會跟著不斷的起變化,臉部的線條,身體的無力萎縮,都會讓他看起來很不一樣,當然五臟六腑和經絡氣場更是有很大的改變,只是一般人看不到而已。

量子科學研究也看到如果把細胞分解到目前所知的最小單位-基本粒子,會發現沒有真實的物質存在,只是振動和光而已。愛因斯坦的質能關係程式也是說明能量和物質的質量是可以互換的。量子加速器利用讓加速的粒子彼此碰撞,可以讓碰撞的能量轉化成新粒子的質量。

3.    在全息攝影的研究也發現基本粒子能夠彼此保持聯繫,不管它們之間的距離有多遠,這不是因為它們之間發射什麼信號,而是因為它們的分離是一種幻象,它們根本不是分離的個體,就如同河裡的水滴彼此根本不是分離的,本質是聯結的。所以有不少的身心靈療癒方式是用這個特性:例如「零極限」書裡的修藍博士所使用的夏威夷療法。 

4.    再談談我們所認為的病氣是怎麼回事:病氣如同快樂、哀傷、生氣、疼痛、恐懼等等,我們透過感受而得知,而此感受乃是來自身心的互動。心覺知到周遭(包括肉體)能量場的變化,而為它們貼上不同的標籤(快樂、傷心、疼痛、害怕、病氣等)。當我們接觸一個人的時候,覺知力較強的人會感知到彼此能量場的變化(有些人會稱不舒服的氣為病氣)。如果我們有跟病氣共振的能量(我們有一樣的功課或共業),那病氣只不過是帶出我們本來就有的課題,這也是給予我們機會來學習這個功課。如果跟我們心念振動頻率不同的,一般只會短暫停留,並不會對我們造成長久的影響,俗話說「福地福人居,福人居福地」就是這個道理。

舉個簡單的例子:風水(氣的流動順暢與否)的確對肉體健康會有影響,當我們去到好山好水的地方,我們精神自然會更好,但是我們心念的力量比風水更大。一個人如果心存惡念,任憑他所居住的地方原先的風水多好,居住久了也會變的烏煙瘴氣。相反的,一個善心善行的人,不管原先居住的環境有多惡劣,不僅他自己的住處氣場會變好,他也會慢慢的帶動左右鄰居讓附近成為一個守護相助良善的好居所。

同理,在幫助他人清除身體的阻塞時如果能夠同時轉化他的心念(大多數身體的阻塞起於情緒,而情緒的源頭是心念),那當下「病氣」就會轉化成良善之氣,自己也會感到很舒暢。一般我的治療大多是從心出發,只要能夠真正的改變心念轉換情緒能量,大多都能夠馬上疏通阻塞疼痛或其他的病狀(少數的例外會牽扯到前世因果或靈的部分在此就不便多說了)。

5.    其實我們的肉體再怎麼保養了不起也不過是百年左右,物質的東西總有生、住、異、滅,但我們生命的本質就如同廣欽老和尚所說的「沒來也沒去、沒代誌」。肉身活的再久,如果沒有意義和動力,其實也沒有太大意思,加上親人好友一一離去,子女也都走了,自己的肉身卻還在,其實也不感覺是幸福。能夠幫助更多人一起成長學習,脫離痛苦是一件很讓人喜悅的事,肉體只不過是工具,如何用它來發揮最大的人生意義是值得我們三思的。

如果常處於氣場能量較低的地方,建議空閒時盡量到公園、附近的山、海邊走走、多做深呼吸運動、曬曬太陽、練八段錦、太極拳、靜坐、或善用五分鐘快速能量調整(尤其是開天闢地、凱迪克開氣場和關仁脈等動作)都可以調整自己,讓能量更加通暢。

2013年12月14日 星期六

朋友背叛我?


林小姐覺得很生氣也很委屈:「唉…那個她又背棄我了!我當她是好朋友,工作上又幫助她;有好吃的,我買給她吃;看到她喜歡的東西,我會買來送給她。怎料她竟把我的私事公諸於世,她竟把我出賣了!」 (原來,她這位朋友,是她相識不久的同事…)
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相識不久的朋友就自己情不自禁的告訴她私事,怎能怪朋友告訴別人呢?朋友會覺得我們才剛認識妳都可以跟我說了,那應該不是什麼大不了的事吧。如果不願意讓他人知道的私事,最好就不要說,說了就不要期待他人一定要為自己守密,因為連自己都守不住了怎能期待他人要替自己守呢?

更何況每個人看事情的角度不一樣,妳覺得是很私密的事,朋友不見得如此的認知。

凡發生在自己身上的事,先檢討自己,思考如何避免下次的重踏覆轍。如果只會一味的抱怨他人的錯,那同樣的功課會一而再的發生。所以有些人會覺得自己怎麼那麼倒楣老是遇到壞人或總是遇人不淑,卻不知道其實自己的遭遇也是自己所共同造成的。