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2020年8月10日 星期一

自律神經失調怎麼辦?

 自律神經失調是現代人常見的問題,很多是跟長期的壓力、焦慮、憂慮有關。除了調整導致我們產生壓力、焦慮、憂慮的心念、情緒等之外,我們也可以用一些能量調整方式來輔助。

 

以下介紹一個簡單的動作去緩解緊繃的三焦經。如果做的時候覺得頭部很緊繃,要多做幾次,直到放鬆了為止。

https://www.youtube.com/watch?v=CR43iH4x1RM&feature=youtu.be

 

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2016年5月18日 星期三

皮膚過敏反應

建明是位20出頭的英俊少年,對佛法的探索很有興趣,從大二就開始看佛書。這一年常常失眠且感到精神不濟受不了就休學了。他覺得自己的狀況好時會自負,狀況不好時會自卑,最近臉開始過敏,像是內熱起青春痘。
(測試病人的能量):全身好緊繃,不知所措,不知如何是好。疹子是來自於,覺得很抬不起頭很丟臉,都卡在臉部,尤其無法面對父母親。
病人:我一直在格物自己,可是想不清楚,那時接觸佛教的書,得到很多啟發,自己又做不到。
醫師:你看的太高,有些好高騖遠。
病人:可是人怎能沒有抱負?
醫師:人當然可以有抱負,那是願力。修行人的能量應該是看著當下,活在當下。你不在當下,你在虛無漂渺的地方。要達到你想要修行境界,還是要在當下去實修苦修。就像打網球是不錯的運動,可是要學會打得要實際下場練習,光看書或看人家打球沒有用,看的再多自己還是不會打球。
所以不是說你看這些佛書不好,看這些書可以帶給你很多的啟發,但是要回到地球上來,腳踏實地,每個當下都活出來。但是如果你沒有走在每個當下,你永遠到達不了你想要的目的地。
病人:父母覺得我不該休學,可是我是到無法忍受才休學。我看很多佛家道家的書,我覺得她(媽媽)做很多錯的事,可是我知道我不該把戒尺放在她身上,而是應對自己。但她自己也看佛教電視台,可是也沒在聽。
醫師:難怪你那麼不安。在能量場你是孩子,你無法管教父母。
病人:我知道,可是義是本分,我要怎麼做呢?
醫師:你可以跟父母分享就好。
病人:可是他們不聽。
醫師:為什麼他們一定得要聽你的呢?他們想要聽才會聽,而他們會想要聽你說,得要你跟他們的關係和互動很良好,彼此尊重和愛,自己的德行夠才能服人和感動人。你想要他們聽你的,那是你對他們的要求和期待,有任何期待就會帶來痛苦,因為期待本身是貪念和執著的心。所以你可以跟父母分享你的看法,但你得要尊重他們的選擇。
病人:所以我現在要尋求一個方法,可以讓我自己比較平靜點?
醫師:沒有任何的期待或抓取自然就會平靜。當你有很多的抓取,拿個尺看自己有沒有做對,別人有沒有做對,那樣的生命一定不會平靜。
把屬於父母的功課還給父母,讓他們為自己的生命負責,尊重他們生命的選擇,不再批判,在心裡、在言語都不批判,你自然就平靜了。
每個靈魂來到世間,有的是老靈魂來的,可能好幾世都是修行人,但是有些可能剛從畜生道過來,他們對於如何做一個人都還不大清楚,還有很多不同的習性,我們只能慈悲以對。但慈悲並不是憐憫,不是我高你低,這樣就又有尊卑慢了。
你很幸運在年輕時就有機會接觸佛法,但是不需要把它當做一把尺,不斷鞭打自己和他人,有對錯的意識就會有二分法,會有這樣是好的,那樣是不好的,產生分別意識。凡事的發生都有其因緣,所以無須替它們貼上好壞、對錯的標籤,這樣我們就會自自然然、清清靜靜的。

修行就是要練習對外境如實的看見、如實的接受和如實的放下,對內在要守護好自己的行為、言語和心念。每個人都是我們的鏡子,會創造很多的境界來讓我們學習。
心念轉了,疹子很快就消了。感謝病人願意分享他的故事和照片。


2016年5月15日 星期日

失眠又頻尿

病人:我是個好人,每天都會念佛,但卻被人誣告,還可能會入獄幾年,我真的擔憂到每天都睡不著怎麼辦?而且還會頻尿!

醫師(調整病人能量):遇到困難,我們可以先讓自己學習接受最壞的打算,如果最壞的打算我們都願意接受的話,那其他所有的可能性都是更好的,所以就沒有什麼好怕的了。案件最壞的結果是到監獄過幾年,很多人害怕入獄,但監獄並沒有什麼可怕的,就像當兵一樣,比較沒有自由罷了,還是可以照樣吃、照樣睡、也可以看書等,時間很快就過去了,所以這些都不會是問題。更何況,塞翁失馬焉知非福?

遇到逆境(被打罵、侮辱、冤枉、入獄等),先看看原因出在那裡,自己先檢討身口意是否犯了錯,如果有錯,趕快懺悔改過,如果沒有錯,那真的要感到很慶幸、很歡喜,因為我們都是帶著累生的諸多業力來投胎的,遇到逆境就是消業障的機會,業障消的越多,我們就背的越少,越輕鬆,成佛的路也越近了。時時刻刻保持覺知,活在當下,不擔憂未來,也不後悔過去所發生的一切,慢慢的,我們的身心就輕鬆自在了。

我們不是光念佛或行善就能往生淨土或再度投胎為人喔,因為我們每天身、口、意太容易造作惡業了,面對媒體或人事物等都會不斷的升起責怪、生氣、哀怨、批評等等,都是造作不好的因,而大多數人卻對自己的起心動念全無覺察之,自己無法察覺自己所說、所想的一切,常常用邏輯或意識來欺騙自己:「我才沒有啊!我哪有這樣想!我哪有這樣說!」。 下一世能夠轉世為人或去淨土,得要有足夠的慈悲和智慧覺知才能的。  

案件最壞的結果其實不見得不好,今天即使我入獄了,我也會把握時間精進,不會空過我的人生。對我而言,監獄反而外來雜事少,很多古今中外的聖賢,都是在監獄裡得到很大的成長和超脫開悟的。但如果因為擔憂入獄而不斷起煩惱、恐懼不安等反而會影響了健康和安詳的心。

功課來了,我們就打開胸膛,說來吧!我學習,我接受。人生真的只像做一場夢或演一齣戲罷了,沒有什麼了不起的,來了什麼就接受什麼,沒有什麼過不去的。更何況已經知道最糟的狀況是什麼了,其他的結果都會是更好的,很可能緩刑、易科罰金、或全然沒事無罪。在這個當下,你很平安,很好,可以全然輕鬆自在的。只要學習把心念不斷的拉回當下,不要對未來還未知的事情起妄念、起煩惱和編織故事就好,安住在每個當下就可以吃飯吃的香、睡覺睡的很好。

病人:這樣聽起來很像覺得比較沒那麼可怕了,我現在放鬆多了,謝謝。

醫師:逆境是最好的老師和人生的成長學習的禮物。功課學到了,逆境就過去了。人生關卡再怎麼痛苦或困難都一定會過去的,祝福你。

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後續病人回覆:看完診當天就可以睡著了,而且頻尿也不見了,感謝醫師。
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心鬆開了,身體就放鬆了,身體放鬆就容易入睡了。頻尿來自緊張和恐懼,當我們心鬆開了, 頻尿自然就會不藥而癒。


2015年12月4日 星期五

我好擔心害怕變老

李莉是個五官很美麗但面部表情僵硬的熟女,來到診間主要的原因是失眠焦慮。已經四十幾歲的她目前是單身,家人和朋友都很替她著急,不斷的提醒她年紀大了,不好找對象等。她因此更注重面貌和身材,看著皺紋不斷的長出來,她越來越感到焦慮不安。其實,從20幾歲開始愛漂亮的她就偶爾會去光顧醫美打個脈衝光、弄個小保養,效果都非常好。30歲以後更是勤於修整面容,波尿酸、肉毒桿菌、脈衝光等等,只要能夠更年輕漂亮,她都勇於嘗試,她的勤奮保養也換來常常被誇讚漂亮年輕,讓她感到開心滿意。

但是,她發現原先只要幾個月去保養一次,效果可以持續的很好,但是越來得要越頻繁的光顧醫美才能達到想要的效果。現在幾乎每個禮拜都得要去醫美修復或專業做臉,不然皮膚就顯得鬆垮、難看、老化甚至凹凸不平,這不僅帶來經濟上的壓力,而且臉部的走樣也讓她感到非常的害怕和不安。

常聽人說醫美是一條不歸路,只要踏上它一段時間後,就很難離開了。填充物一定會慢慢被人體吸收掉,所以我們的臉會更鬆垮,肉毒也是效果會消失,原先的肌肉會因肉毒而萎縮無力,脈衝光和雷射使用多了,皮膚容易變的敏感甚至長黑斑。天底下沒有白吃的午餐,為了短暫的美麗,我們可能得要付出可觀的代價。

每個人都會老化,會長皺紋和肌肉鬆垮,這是很自然現象,但是四十歲以後,臉部的線條會隨著我們的情緒和表情慢慢成型。例如:常生氣憤怒的人,臉露凶相線條僵硬;常看不慣和抱怨的人,嘴角下垂、兩頰贅肉多;常擔憂不滿的,眉心緊簇、臉都塞在一處了;常算計和刻薄的人,臉部線條尖銳無肉;常開心喜悅的,嘴角眉眼都會笑;常助人脾氣好的,線條柔和、面相莊嚴;常修心養性的,面目自然恬淡寧靜。所以四十歲以後,面貌美醜由內在的心來決定。


所以,我們會看到有些人活的越老越有味道,可以很優雅的老去,但是有些人雖然年輕時風華絕代,但年紀越大卻越不堪入目。想要優雅的老化,我們得要顧好自己的情緒和心念,充實內在的智慧,自然能夠活的越老越優雅。