2018年6月28日 星期四

能量測試工作坊

台灣每隔一陣子總會爆出食安問題,對於入口的食物,您是否總是覺得無法安心呢?
市面上有各種各樣的專家飲食推薦法,各說各話,是否讓人無所適從,很難判斷什麼樣的飲食才最適合自己的?
其實我們的身體可以最準確的提供我們想要知道的答案,畢竟每個人的體質不同,生活習慣不同,所需要的營養和食物也可能都不一樣。身體跟食物會有共振,了解如何用身體得到自己想要的答案才是最快、最準確的方式喔!

「能量測試」是一種測試能量運作的方法,在操作及學習上並不困難,是每個人人都能簡易上手的方法,舉凡從測試食物是否適合自己,到身體機能運作是否流暢,都能經由「能量測試」得到回答。

雖然能量測試在實際操作上並不困難,但其中還是有許多執行上的細節需要注意,課堂上將帶領大家學習「能量測試」,告訴您如何在生活中實際應用,照顧自己及家人。

能量測試初階班:在這個工作坊裡,會教大家如何幫他人測試食物能量是否適合自己。也會教導大家當對方無法被測試時(例如昏迷、年紀太輕、雙手受傷等)如何用替代者來測試能量。
   
進階班:在這個進階的課程裡,我們會教導不同的自我測試能量方法,除了測試食物是否適合自己以外,還會教導大家自我測試五臟六腑的能量是否平衡,和五行經絡情緒能量是否平衡,以及如何調整五行經絡情緒能量。
*進階課程得要先上過初階課程才可報名,不然會連接不上。
時間:7/14 初階班早上,進階班下午。

地點:臺北南山廣場Nanshan Hall (台北市信義區松仁路1003

課程及報名細節和連結 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfOhgtqvfhLHw1-Ut9Bf9y6MFr_NxHPtBFica-PGJLDFo-hZA/viewform

2018年6月25日 星期一

如果用心去愛,必然經歷悲傷 推薦序

死亡是人生必然要面對的課題,不少人問過我該如何陪伴安慰失去親人的哀慟者。面對痛失摯愛的親友,如果用錯方式安慰或講了不恰當的話,很可能會造成他們更大的傷痛。

本書「如果用心去愛,必然經歷悲傷」的作者,是一位母親,她將失去孩子的親身經驗寫下來和讀者分享,因為走過這樣的歷程,作者後來進入該領域從事寫作和研究,幫助世界各地許多同樣經歷喪親之痛的人,一起將哀慟轉化為平靜的力量。 


本書前半段點出許多我們在安慰受喪親之痛的人時,很容易產生的問題,包括不當的言語、眼神、態度和行為。書中給予安慰者建議,告訴我們如何真正的同理和陪伴,才不會讓喪親之痛的親友感到被二度傷害。

書的後半部,作者以親身經歷和多年來的研究及輔導經驗,告訴我們失去至親的創傷過程可以如何被療癒。很多人會想盡辦法避開這樣的劇痛,儘量不想也不提,但一味逃避卻往往扼殺了被療癒的可能性。作者建議我們要去切切實實的經驗和面對巨大的痛苦,因為面對才是療癒的開始。

只有在如實經歷和體會自己難以承受的痛苦過程中,我們才能學會接受「痛苦是無可避免的」,也才能坦然面對自己的「無助感」。一旦我們接受了這樣的事實,就能啟發慈悲心,而慈悲的對象最初往往是自己,慢慢的,就會對所有眾生之苦都能懷有慈悲心。

既然死亡是我們無可避免的課題,每個人都應該學習去面對,本書給了我們很好的建議,讓我們幫助自己和他人面對失親之痛。

本書博客來網站的連結  https://goo.gl/BDSdUF (歡迎從這邊訂購,導購收益部份會捐贈公益) 


2018年6月21日 星期四

心臟肥大無力

 病人:過去這一兩年常昏倒、走路很喘才去看醫生,醫師我心臟擴大,給了我一堆藥吃,可是越看越吃藥人就越來越懶和無力,年前昏倒好幾次家人很擔心,可是我真的不想吃藥,所以來看許醫師。

醫師:(能量-心臟)妳太容易把壓力壓到心裡去,老是把別人的問題當做是自己的問題,尤其是妳老公的問題,那是他的問題跟妳無關。要把別人的問題還給別人,他吃不吃飯是他的選擇,他要不要加衣服是他的問題,他要不要早睡也是他的問題。

病人:他晚睡,我要一直叮嚀他要早睡,他要進房間我才能安心睡。

醫師:人家晚睡關你什麼事?妳心臟的能量都是壓力,想要管先生的壓力。

病人:我原生家庭是很傳統很保守的家,我記得我爸在工作中常常昏倒被抬回家,因為我家很窮,從來也沒看醫生,我們看他昏倒就幫他抓一抓,他就很健康一直活到八十。我50時因保險被拒保,我覺得我還很健康,但醫生不行,因為我的心臟亂跳,所以不能保險。我也很少告訴我先生我生病了,是最近一年多常昏倒去急救,我先生很緊張一直上網找醫生,我看了很多醫生。

醫師:昏倒時檢,醫生怎麼

病人:我的血壓高的一六幾,低的七十幾,醫生我是心臟肥大,心臟口很小不能開刀,呼吸氧氣血上不來,所以會昏倒。

醫師:我可以協助妳,但妳得要改變自己的壓力、煩惱等問題,如果我告訴妳問題出在哪裡,可是妳無法改變或者不願意改變,看我也沒有用喔。

病人:我年前昏倒住加護病房,可是我頭腦很清楚。

醫師:請跟妳的父母「謝謝您們生我養我,雖然我也很擔心我會有昏倒的問題,但是我會選擇好好的活著,就像爸爸從年輕就常昏倒,但也好好的活到八十幾。雖然我們每個人的身體都是必死無疑,我會死、先生也會死,但是我活著的時候我會好好的活著。
(觀想先生)把先生的問題還給你(先生),讓你為自己生命負責,我不需要管你要早睡,我想早睡我就早睡,你想晚睡你就晚睡,早睡不見得就會長壽,晚睡也不見得會短壽,我們該死的時候就會死,不該死的時候怎樣都不會死,每個人有自己的命運。我們來到世間玩一玩而己,只是來學習,學完了就會離開,但也不會真的死。生命的本質沒有生死--無來也無去。

醫師:看看呼吸。

病人:現在心臟跳很快。
[敲心輪我很安全,我的生命很安全,來演一齣戲而己。我很安全,我的家人很安全,我的世界很安全,我只是來演一齣戲,演什麼都沒關係。

醫師:心跳有沒有下來?

病人:有好一點。

醫師:還有沒有那麼緊張?

病人:我就是常很緊張。

醫師:妳太容易什麼事都要抓著,都要控制,把手放開。

病人:我睡覺手很麻

醫師:都抓緊緊的當然麻。
(幫病人調整能量)把手張開跟著我:我願意釋放掉我的控制,我不需要控制世界、也不需要控制先生、也不需要控制孩子,這個世間所有萬事萬物本來就一直在變化,不會隨我的慾望走的,也不是隨我的期待而改變,它有它的因緣,我接受,什麼都好,我都沒意見,我願意放掉我的控制。

醫師:現在覺得怎樣?

病人:比較舒暢了。

醫師:年紀大了,很多觀念只能慢慢調整,年輕人就轉的比較快。

(調整能量)雖然我很害怕失去控制、害怕失去親人,但是我願意學習愛我自己、接受我自己,和接受所有的因緣。這世間本來就是因緣生滅。我來演戲而己,演完了就會離開,手一攤什麼都帶不走,先生和孩子都是來陪我演一齣戲而己,我不需要、也無法控制他們。
連我的身體都是借我用一下而己,等我要去下個旅程時,這個身體也帶不走,所以我很安全,這只是陪我演戲的道具而己。我不需要控制什麼,我只需要觀察、接受它們的發生,接受所有的因緣,什麼都好,這樣也好,那樣也好,都好。

醫師:身體感覺怎樣?

病人:心臟感覺沒那麼跳了。(病人呼吸慢下來了)

醫師:回去繼續練習放下,現在幫妳處理好能量了,但是回去如果妳又再抓的很緊,別人的事妳都要管管管的,就會又有一堆壓力,會再度壓回妳的心臟。隨時提醒自己只是來人間演戲而己,不需要太入戲,抓的越緊問題又會回來,包括肚子的問題也是,所以要學習釋放,才能維持在輕鬆舒服的狀態!
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病人三個月後回覆:之前無法爬樓梯,會很喘很喘,現在可以爬一兩層樓,但是要走很慢,爬幾階要休息一下,但可以爬的上去了。下午會走跑步機20分鐘,可以不用停一次走20分鐘。我停止一切西藥服用,現在身體状况比以前更好,體重也慢慢在恢復中。
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病人回覆時才她一回去就自行停止所有先前醫院所開的藥,我不建議病人這樣做,因為有些藥物是不能自行亂停的,會有反彈或其他的問題生,也可能會有危險性,所以不應該自行停藥,如果想要停藥也應該要經由原先開藥的醫師來處理和判斷,而不是自作主張,這樣才不會有危險性。

年紀大的人習性和觀念的轉變不大容易,所以最好是一面改變自己的個性,一面配合醫師慢慢減藥,多管齊下來改善身體。

身跟心是相連的,心的壓力身體知道喔。

2018年6月19日 星期二

幸福婚姻 vs. 不幸福婚姻的特質

最近在臉書和粉絲網頁分享了三個問題讓伴侶去做反思聯繫:
1. 我如何知道或感受到伴侶很愛我呢? 
2. 伴侶可以做什麼或什麼讓我感受到被愛呢?
3. 我是如何表達對伴侶的愛呢?

看到幸福的伴侶有幾個特點:
1. 雙方有良好的互動,有看到對方為自己所做的小細節,而且感謝對方的付出,不會把對方當空氣視而不見。
2. 在乎對方的感受、懂得讓步、願意調整自己和自我成長。
3. 彼此欣賞
4. 傾聽對方、尊重對方的意願、需求等,不會強求對方要符合自己的期待。
5. 尊重和愛對方的家人。
6. 在乎對方、把對方當做自己生命的中心。

不幸福的伴侶也有幾個特點
1. 看不到或感受不到對方的愛
2. 控制和想要改變對方而非尊重對方
3. 老是看到對方的不對、不足、不好,不懂得欣賞彼此的好。
4. 不懂得彼此的心,也不去了解對方的想法。
5. 無法有彈性的調整自己,彼此嫌棄對方的固執和無法改變。
6. 自我中心、我行我素、把對方的付出視為理所當然

做這個練習並不是去讓大家跟其他人比較或羨慕嫉妒別人,而是可以自我反思和了解伴侶的需求和表達愛的方式。看到別人如何數十年相親相愛,也可以見賢思齊,去看看自己可以如何做才會有更好的互動。

婚姻需要努力自我成長和願意花時間經營,祝福每一對愛侶都能幸福的牽手同行

2018年6月14日 星期四

公開演講

這週末有報名演講的朋友們,期待相見喔!

很久沒有分享有關飲食健康的主題了,6/30會有一場【輕盈飲食法-聰明吃,更健康!】,還有其他兩位專家也會各給一場演講喔,歡迎大家前來!
https://www.farmfortom.com/pages/0630Lectures

2018年6月11日 星期一

我如何知道伴侶很愛我呢?

可以請大家靜下心來思考三個問題,然後把答案在下面留言給我好嗎?也請把你的答案跟你的伴侶分享。如果可以的話,也請你的伴侶回答這三個問題,一起留言在下面。這個練習可以幫助雙方更瞭解自己和瞭解對方。非常感謝大家願意幫忙留言,也麻煩分享出去,邀請您的親朋好友一起來參與討論喔!


1. 我如何知道或感受到伴侶很愛我呢?
2. 伴侶可以做什麼或說什麼讓我感受到被愛呢?
3. 我是如何表達對伴侶的愛呢?

2018年6月5日 星期二

公開演講

近期有幾場公開演講,歡迎大家攜伴前來!

(1)時間:6/9() 14:00~16:00 (13:20開始入場)
地點:慈濟板橋園區講經堂(新北市板橋區大觀路226515)
講題:走出傷痛,破繭重生

(2)時間:6/16() 19:3021:00 
地點:台中佛光山惠中寺台中市南屯區惠中路三段65)
講題:走出創傷擁抱自己
網路報名:本場次已報名額滿開放現場排隊入場

(3)時間:6/17()下午1:30~3:30
地點:新竹覺風書院(永修精舍)(新竹市境福街14110
講題:正念養身‧養心法
網路報名:


2018年6月4日 星期一

如何知道真的遇上了真命天子呢?

問:如何知道真的遇上了真命天子呢?我碰過不少朋友都說「他一定是對的人了,我遇上了真命天子了,這次跟以前都不一樣一定就是他了」!但是數個月或幾年後就變成:「這是個錯誤,他不是對的人。」

答:人與人之間的確是有不同的緣分,有些人一碰上就會覺得很喜歡彼此,互相吸引和欣賞。但是要繼續一段好的緣分,相親相愛的話,就得要看之後彼此如何相處了。當自己的稜角和制約很多、也不懂得愛自己和愛別人、或包容和同理他人、或情緒控管很差時,一旦戀愛的感覺消失時(一般最多1-2年時間)就會有不斷的衝突產生。

而每一次的衝突、爭吵就會帶來彼此的傷害和心的疏離,這樣的惡緣如果越來越多的話,兩個人就慢慢不愛彼此了。也有些伴侶修養比較好、不吵架,但是不懂得如何溝通,不告訴伴侶自己真實的感覺,所有的不滿都壓在心裡,日子久了,也是會讓愛銷蝕殆盡。也有些伴侶不懂得如何給出彼此需要的愛的話(愛的語言不同),久了也會感到愛枯竭了。

當兩人成長的步調不一致時,也會比較困難同心和同行,尤其是現代的社會變遷很快,不像農業時代,每個人成長速度可能很不一定,當心靈差距很大時,也不容易相知相契。

所以相愛容易相處難,沒有所謂的真命天子,端看個人的修行(沒有框架或稜角的人很容易跟別人相處,稜角框架多的人,就很容易碰撞傷害自己和別人),和兩個人如何共舞。