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1. 女用拋棄式衛生棉既不健康也不環保：一般拋棄式衛生棉都有放不少的化學添加物，不透氣容易讓下體發臭和較容易感染念珠菌性陰道炎，（可以考慮買綠可兒的有機衛生棉，比較透氣，還蠻舒服的）。如果想要省錢、健康又環保，可以考慮使用布衛生棉。
我自己已經使用10年左右，當初買的那些布衛生棉到現在還可以用，所以非常省錢，而且也很好清洗。我試過很多清洗劑和肥皂，我發現最容易清洗經血的肥皂是南橋水晶肥皂，稍微抹抹肥皂再搓一搓，血很快就會洗乾淨了，不想多費工搓洗的朋友也可以抹些南橋肥皂再浸泡一天就乾淨了。布衛生棉現在台灣網路上已經有不少的選擇了，可以自己google 搜尋看看。
有習慣用衛生棉條的可以考慮買月亮杯，使用過後只要沖沖水就好了，很簡單方便又便宜，一個月亮杯可以重複一直使用。對布衛生棉或月亮杯有興趣的可以到FB「布能沒有妳」社團看看 https://www.facebook.com/groups/478255118880980/
嬰兒拋棄式尿布：拋棄式尿布不僅材質非自然，也是會添加化學藥劑，所以不健康也不環保。網路上有在賣純棉尿布，透氣又健康，也較不容易得到嬰兒濕疹。
清潔劑：
1. 盡量買大桶包裝的再倒入好用的小瓶子使用（也比較省錢）
2. 盡量使用環保酵素來取代清潔劑，健康環保又省荷包：環保酵素非常容易自己製作，幾乎不需要成本，製作方式請閱http://happy1013.blogspot.tw/2012/09/1-10-3-l-l-l-1.html
3. 身體和頭髮可以考慮poo-free，只用清水沖洗乾淨，無需用清潔劑，或用經過稀釋很多的少許清潔劑／肥皂。一般洗髮精和潤髮精含有太多的化學劑，容易造成掉髮或頭皮屑問題。不用這些清潔劑頭髮反而健康沒有頭皮屑。如何不使用洗髮精清洗頭髮可以參考
中文社團
https://www.facebook.com/ilovepoofree
英文社團
https://www.facebook.com/groups/saynotothepoo/?fref=ts
4. 衣物清洗前先浸泡（用酵素，和少許環保清潔劑）幾小時，或浸泡過夜再洗較乾淨，所需要的清潔劑也較少。
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