為什麼我的生命很苦、處處受限、生活很難過、常被他人批評造謠或冤枉呢？

最近有個病人敘述自己非常的焦慮，甚至產生心緊痛的問題，看了很多醫生都說他的心臟和身體沒有問題，建議他去看精神科。後來看了精神科，說他太焦慮，可以收他入院處理，但他不願意住到精神病房，所以來找我幫忙。

他的能量場的確很不穩定，但並不是焦慮，而是一種無法安定下來的能量，眼睛更是有不斷上下移動的能量，這樣的能量場在上網上癮的人身上常見到。所以，我問他是不是一直在上網呢？他說都在家裡沒事，所以會一直上網，網路上很多訊息會讓他感到不開心或擔憂不安。

的確，網路上互相傳閱的訊息以八卦為多，不是批評攻擊，就是報導驚悚的新聞或負面消息，或捏造不負責任的謠言等。多數人都不經查證就轉發、也會跟著媒體、網路酸民、或他人起舞謾罵、批評、生氣等等，這些都會不斷的創造和累積負面能量。

當我們的潛意識不斷吸收這些負面的訊息，不只會受到電磁波的干擾，這些訊息也會進入潛意識像種子一樣不斷發芽，深深的影響我們身心的健康和穩定。所以常在臉書抱怨、批評或喜歡分享負面訊息或轉發不經查證的謠言的人我都會拒絕追蹤他們的動態。

很多人常感到生命很苦、處處受限、生活很難過、常被他人批評造謠或冤枉等，但是卻不知道，生命所發生的一切（我們所感知到的世界）都是自己所造成的結果，我們的世界不過是自己心念的反射罷了。

想要有平靜美好的生命，我們一定要懂得善選好的電視節目和避免過度使用網路和散播謠言（自己不是確實知道的事）。除此之外，最重要的是生活中如果遇到別人在數落和批判他人的時候（不是只有批評周遭的人，還包括批評明星或政治公眾人物、集團等），我們可以採取三種行動：

1.    對方願意聽我們的話，對我們信任的，可以協助他們用更寬廣的角度看事，不盲從或任意聽信媒體或他人之言而批評。網路和媒體很多是造假的新聞，為的是譁然取寵，增加收視率和點閱率而已，沒有任何真實性。

2.    對方跟我們不夠熟的話，我們可以找個藉口離開，不繼續接收對方的負面訊息能量。

3.    如果真的無法走開，可以在心裡送祝福給對方，祝福他可以平靜些，可以用愛和尊重對事對人。我們心裡和嘴巴一定不要跟著造作不好的能量，造作這些因（撒下種子），以後得要付出更大的代價（長成大樹）。

所以，要好好把握住自己的心和嘴巴，不要任意污染自己寶貴的生命。如我常說的「凡我投向宇宙的一切終將回到自己的身上」。不要抱怨自己命苦，也不要羨慕嫉妒別人的命好，要時時刻刻留意自己的言行、舉止、心念。不善的訊息（包括言語、畫面、影片等）不要接觸。更不要散播，才不會落入自己的潛意識。多做、多看、多分享良善的行為、文章和訊息，不斷的播種灌溉善的種子，讓它們在自己的身心靈發芽長大。

為自己生命所發生的一切負起全然的責任，這樣才能改變自己的命運，輕鬆享有美好喜悅的人生。

午餐可以如何簡單吃？

午餐可以如何簡單吃？ 午餐最好營養簡單、能量高，吃完才不會整個下午都很昏沈，沒有工作效率。

天氣漸漸熱了，很多有機的葉菜都無法生長了，所以芽菜是個很好的選擇，也很適合天氣熱生食。芽菜的能量很好，生命力強，如果可以連根一起吃營養會更完整。可以隨意加些酪梨、百合、堅果等更是美味。

芽菜醬料：黑芝麻醬＋味增醬（喜歡有些辣味的可以加一些新鮮山葵磨的泥也就是俗稱的哇沙米，但是市面上的哇沙米大多不明成分的化學合成物，最好不要買。真正的山葵產量少、價格高，但是新鮮的山葵磨成泥好好吃喔）

芽菜也可以用海苔片包著吃，撒些黑芝麻粉、酵母粉、日曬蘿蔔乾、加些豆干或有吃蛋的可以煎個蛋皮，加點米飯和碎堅果，就相當美味了，很簡單好吃。口味重的人可以自己蘸辣椒醬或醬油膏吃。

除了用海苔片包，也可以用潤餅皮或越南春捲皮包。

我的芽菜的來源是「綠藤」，他們跟一般市面上芽菜最大不同，在於室內栽培，純淨水耕無添加任何營養液，並包持芽體完整鮮活生長無剪切，可以整株連根吃。吃之前用食用水稍微過一下就可以了。花蓮的朋友們如果有興趣我們可以一起共購。

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痛經、子宮內膜異位、不孕怎麼辦？

不少現代女性有痛經和子宮內膜異位或不孕的問題，我的臨床經驗是這些狀況大多跟卡住的親密關係有關聯（親密關係是指父母或伴侶），子宮內膜異位相關的文章我曾經在FB和部落格都分享過，可以去查尋。當我們可以從不同的角度去看事情時，很多不必要的自傷和傷人都可以避免掉。以下的文章是一位經痛不孕的病人看完診一年後跟我的分享，這張照片是病人去年剛出生的很美麗可愛又乖巧的孩子喔！深深的祝福她們，也祝福所有有類似困擾的婦女。

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記憶中打從國中起，三不五時會歷經經痛，久了就習以為常，以為這是女生多少會有的症狀，一直到畢業、出國工作，通常忍痛不吃止痛藥，真的受不了，才吃止痛藥來緩解疼痛。這之中也不乏放假回國抽空看中醫、西醫，吃中藥調身體，或是西醫說經痛情形應該生小孩之後就會改善。

隨著年紀增長，症狀似乎越來越嚴重，有時生理期一來還沒痛，就先吃止痛藥，藥效退了、稍微痛了，又再吞止痛藥。不知打從何時起，就不敢碰冰涼的飲料，因為希望這樣能在生理期來的時候可以舒服一點。

這情形一直持續到回國、結婚，準備要生寶寶，嘗試半年沒有消息後，開始看婦產科檢查是否有問題，一檢查才知道卵巢兩邊都有巧克力囊腫，這是子宮內膜異位的一種，如果只有一邊有，可能還有懷孕的機會但是兩邊都有，能懷孕的機會是微乎其微！知道這結果是好大的打擊！我是個很喜歡小孩的人，從來沒有想過不孕會發生在自己的身上！

想要多方聽取意見，看遍了各大醫院、多個醫界有名的醫師，所有的答案都是進行手術。從一開始的抗拒，經過快一年四處的看診，慢慢的接受要手術的事實，在這期間不斷的上網查看國內外的資訊，看到令人疑惑的是，有些人在手術後短短六個星期，內膜異位的症狀又長了回來。大部分醫師跟我說明的：

為什麼有內膜異位？不清楚

手術後會移除？可能會復發

手術後是否會懷孕？比較有可能

這期間也評估過人工受孕等方式，但我的情形醫師說機會比較不大。

我自己的態度是非常不想動刀，雖然所有人都說這手術非常的微小，馬上就可以恢復。但那個時候，經痛是越趨嚴重，每天吞至少5、6顆止痛藥，痛到連生理期已經結束了，還在痛，而且是痛到發抖完全無法行動。心想，好吧！沒有什麼辦法了，手術吧！

在上網找資料的同時，因緣際會下看到了許醫師，先去買了兩本許醫師的書閱讀，許多觀念讓我頓時領悟之前沒有想過的角度，就在手術前的一個禮拜，不確定是否會有回應，我鼓起勇氣與許醫師聯繫，許醫師好快就回我訊息，好感動！許醫師告訴我，人體是個非常有智慧的有機體，在沒有必要的情形下不建議動刀。

我也趕快的約診與許醫師見面。許醫師做了能量的測試，問我與父母的關係等，許醫師說我是屬於理性的特質，跟我分享父母的角度和看到父母對我的不捨與愛，也另外也教我一些開通氣場的動作，因為我的氣都塞住了。看完許醫師的隔天，是生理期的第三天的樣子，那是我這輩子第一次完全沒有感覺經痛！真是太不可思議了！

當我知道子宮內膜異位是來自跟父母親的關係後，豁然開朗，一切都明瞭了，終於知道問題是出在哪裡




，終於能從根本來解決問題。接下來的日子，我學會體諒、用不同的角度去看每一件事情，父母是很愛我與關心我，只是他們用的態度是屬於傳統的方式，所以我會覺得我們觀念差太大無法溝通，或是一溝通就會有一些爭執。其實要理解的就是尊重，我無法改變他們就像他們無法改變我一樣，但是我們講的是同一件事，就是都希望對方好。我也開始多吃蔬食、少吃肉，學禪修、沈澱心靈、察覺自己的感受。

心裡平靜了也去接受有無小孩都是上天最好的安排，不再放很深的感嘆，大概五個月過去，我自然懷孕了，又驚又喜，懷孕期間也是忐忑不安，一直到寶寶出生的那一刻才放心！

謝謝許醫師，除了有了寶寶之外，給我的是一生受用無盡的態度與觀念。

快速健康能量早餐

很多人問我早餐怎麼吃，因為早餐很重要但一般上班族或學生都起得晚，所以時間很趕。在這裡跟大家分享一個幾乎不需要時間就可以很快準備好的早餐。希望大家都能享受營養早餐！

有飯水分離的朋友（吃飯不喝湯或水的人）：

綜合堅果一包（1/3碗）

米爺爺米脆片一包（2/3碗）

綜合起來直接吃，上面可以撒些黑芝麻粉

沒有飯水分離的朋友：

同上述方式加上優酪乳或豆漿或蜂蜜等（豆漿和優酪乳最好要先退冰，不要從冰箱直接拿出來就吃），不然就要稍微加熱一下。

這樣的方式既健康又快速，各種營養都兼顧了。即使來不及吃也可以放在環保碗或盒子裡帶著走。孩子放學餓了，也可以當快速準備好的健康零食。可以有多種變化，把堅果乾用水果或水果乾或地瓜丁等替代也可以，也很好吃。

想要試吃米爺爺米脆片的人可以來我下禮拜5/2的台中演講喔。

米爺爺米脆片是台灣本土產的糙米和黑糯米製造的，沒有任何添加物或糖，可以跟福山農莊購買（02）8218-1111

缺愛症

「缺愛症」是現代社會很常見的現象，很多人很想要擁有愛和被愛，所以拼命尋找愛，但卻遍尋不到。因為感到空虛寂寞，就用血拼、旅遊、吃大餐等來慰勞和彌補，甚至因為缺愛而感到憂鬱。其實大多數人對愛有誤解，認為愛是一種感覺，例如：伴侶之間沒有「愛」的感覺就會覺得失落，認為應該分手了，因為不愛了。

其實，愛是來自行動，不斷的付出關懷、照顧、體貼、欣賞、讚歎、在乎別人的感受和反應，感恩和看到別人的付出等。愛只是「結果」，愛的「因」要靠自己努力付出。

即使是一見鍾情的人也只是有喜歡的感受罷了，要感受到愛得要後續不斷的投入心和行動。就像播了種，也要悉心的照顧才會茁壯成長。

所以不要說我沒有愛的感覺、我缺乏愛、我想要被愛；真正的關鍵其實是我對人是否有不斷的付出愛的行動？

只要我們願意持續的對周遭人付出無私的愛（不帶有附帶條件或比較、計較誰多誰少），我們心中愛的感受就會不斷的擴大。就像母親對孩子的愛也是恆久持續的，只要母親對孩子不斷的付出照顧、關心和心看得到自己的孩子，母親就會不斷的感受到她很愛孩子。一個母親如果完全不對孩子付出、關心、或照顧，她對孩子也不會產生愛的感受。

所以「愛的感受」是來自「愛的行為」的結果，想要得到愛或感受到愛得要採取愛的行動。不斷的撒下愛的種子，持續的灌溉和悉心的照顧，自然就會有收成。想要擁有一片美麗的花海，那就得要不斷的播種和照顧，自然有一天就會看到成片的花海了。

凡我投向宇宙的一切終究會回到我的身上。當我時時刻刻帶著愛過我的人生：口說愛語（良善的語言，不是甜言蜜語）、身行愛的事（好事、利益他人的事）、心想愛意，那我的生命自然時時刻刻充滿愛的感受。當一個人生命中充滿愛，他一定是活的健康、年輕、滿足又喜悅！

願每個人生命都充滿愛！