脫離舒適圈的制約

台灣外展教育發展基金會廖執行長到花蓮幫大一醫學生上課，一開始，執行長分享了一段話：「如果你期待感到安全無虞，那麼，就去做本來就會的事；如果你期待能夠真正成長，那麼，就要挑戰自己能力的極限。挑戰極限，其實也就意謂著必須暫時失去安全感，因此，當你無法確定自己在做什麼而感到惶恐不安時，起碼要知道，你正在成長。」

每個人都有自己的舒適圈，所謂舒適圈就是我們所熟悉的人、事、物，過份耽溺於舒適圈會讓我們害怕改變，即使當下的處境也很困難，但因為「未知」似乎更令人害怕，因此許多人寧願長久忍耐，也無法做出調整。我們常常看到有些人不斷的為自己裹足不前找藉口，不是說：「我的個性就是這樣，很難改啦」，要不就是「現在工作難找，我只好繼續待著」，因此雖然都對工作感到萬分厭惡，但因為恐懼改變所帶來的不確定，所以便選擇過一天算一天。

有些家暴的受害者，雖然對施暴者有許多憤恨仇視，卻仍然維持現狀，這些受害者會不斷的說服自己，一旦選擇離開，自己不但無法生存，孩子也可能遭殃，施暴者平常清醒時其實也還好，多忍耐一下，日子也就可以過下去。

因為對未知的恐懼，所以極度害怕改變；因為對生命感到無力，所以缺乏任何動力，這樣的態度只會讓自己愈來愈消沈憂鬱。生命其實是一場體驗探索的過程，無論我們做了什麼選擇，其實都不會有絕對的失去或獲得，人本來就是空手來，也必然將空手去，但勇敢做出生命的不同選擇，人生就會得到不同的學習和體驗。

每個人都應該學著認識自己，尋找自己的夢想，發掘能引動自己熱情的某些事物，觀察自己在什麼時刻會感覺生命在發光發亮，即使辛苦，內心卻充實快樂。首先，要釐清目標，接著分析自己與目標之間存在著什麼阻隔，然後思考突破這些阻隔的可能。我們無法改變他人或外在環境，但我們永遠可以選擇改變自己；我們無法要求伴侶或家人完全按照我們的意志行為，但我們可以決定自己的作為，透過改變自己，進而影響身邊的人，帶動環境跟著改變。

假設先生失業，求職無門，太太一心希望經濟穩定，生活無虞，那麼就應該思考自己能做什麼事，來積極增加收入，而不是一味的期待或向先生施壓。自行創業、擔任保姆、居家清潔、擺攤做賣買、從事服務業，試著減少開支，避免因為折扣誘惑而不理性的購買許多當下用不到的東西，孩子上的各種才藝補習班，或許也並非絕對必要，讓孩子理解父母的困難，鼓勵孩子主動學習，只能全家能共體時艱，總能度過難關。

對於理想目標所需要的條件，個人必須努力拿出具體行動努力達成。許多人畢業後就不再進修，不再學習，也不再閱讀，事實上活到老學到老，是一個人寶貴的能力，只要可以跟上時代的腳步，為未知的改變做好準備，即使有一天面臨公司倒閉或遭到資遣，自己也不必過份憂心。

未來的趨勢不再只講究知識或技巧，許多工作都將被電腦或機器取代，但服務業、娛樂業和創意產業，則可能是較難被取代，且需求會不斷上升的行業，這些具有發展潛力的產業，特別需要良好的態度、幽默感和創意思考能力，而這些能力卻是我們的教育中極度缺乏，甚至受到打壓的能力，也因此，往往必須靠個人自我訓練。

良好的態度來自人格品德的養成，家庭、學校、社會教育相互作用，學著降低物質欲望，摒除嫌貧愛富的心態，不輕視或批判他人，重視內在心靈的充實，學著以敬天愛人的謙遜態度，不斷擴大個人胸襟與視野，不受限於許多約定俗成的價值或觀點，個人才能培養出敏銳的幽默感和源源不絕的創意。

如果因為害怕飛機可能失事，唯一能保證絕對不失事的方式，就是永遠不起飛，但是如此一來，飛機便失去了最重要的價值。人生亦然，因為害怕改變而不斷忍耐的人生，其實便失去發現人生更多可能的機會。

請停止一再告訴自己「我別無選擇」、「我不能／不要／不可以改變」。

請開始試著告訴自己「我可以/願意做出選擇」、「我可以過我想要的人生」。