2014年3月22日 星期六

演講播出時間


去年應邀為泰山文化的「照亮心靈尋找幸福原點」講座系列做了一場演講。最近將會再度重播,有興趣的朋友們歡迎按時收看。人間衛視,當代生活講座節目播出「照亮心靈」講座
播出時間:
4/29()  上午9-10時,哈佛醫師養生養心法()
4/30()  上午4-5時,哈佛醫師養生養心法()
6/07() 上午3-4  哈佛醫師養生養心法()
6/08()   下午3-4    哈佛醫師養生養心法()
還有其他許多很棒的演講者如:游乾桂、孫效智、蔡志忠、馬叔禮、鄭振煌、王溢嘉、吳娟瑜、許瑞云、張良維、蔡英傑、謝明哲等,第一輪是週間播出,第二輪是週末播出,歡迎收看,請大家告訴大家。  播出細節可以到人間衛視網站查詢 www.bltv.tv

2014年3月18日 星期二

真的需要吃藥嗎?


 前段時間跟一群朋友聚會,其中一位忿忿不平的提起她在澳洲看病時所受到的待遇,她不斷的用’真惡劣’來形容那位醫師。她說她因發燒感冒去看了這位醫生,結果醫生只開了一個很普通的退燒藥(普納疼)讓她自己去藥房買,還收了她好幾百塊澳幣診療費,簡直是惡劣到極點。她的觀念跟大多數的台灣民眾很雷同,所以台灣醫生只好看感冒也給一大堆藥,讓病人覺得物有所值。

其實普通感冒真的不需要吃藥,我在美國行醫多年的經驗也是如此。但是在美國即使醫生不開藥,病人也會很願意付診療費,因為發燒看醫生是為了要讓醫生用他的專業知識幫病人排除其他發燒的可能性(肺炎、腦膜炎或其他細菌感染等較嚴重的問題)。普通感冒的病毒並沒有什麼特效藥,感冒所產生的症狀(例如流鼻水,打噴嚏等)是身體在自我療癒,所以最好不要用藥來壓抑症狀,因此醫師只會建議多休息,飲食清淡讓身體自然療癒,而不會開藥。

但是如果病人因為看了病沒拿藥就不想付費的話,那醫師只好開一堆不必要的藥給你了,所以藥物濫用在擁有全民健保的台灣相當的普遍。但是這些不需服用的藥物吃了反而對身體會造成不必要的負擔,但是如果拿了不吃,放到過期而丟掉的話,這對我們的水源、空氣、土壤都會造成很大的污染。

不只是西藥,中藥或補藥也是一樣有危險性和毒性,俗語說的好:是藥三分毒 中藥也不能亂服用http://talk.news.pts.org.tw/2010/12/blog-post_22.html


http://worldjournal.com/bookmark/24724576--

再說現在流行的實證醫療真的是實證嗎?如果根據現有的資料是否能正確的做出給藥的判斷呢?醫生們其實應該更深入瞭解和關心這個議題,病人也應該對什麼會影響他們醫生的判斷有所認知。實證醫療仰賴從醫學雜誌刊登的研究報告查詢,而研究報告是否都會被發表到醫學雜誌呢?其實這裡面牽扯到很多「刊登偏差」的問題,刊登偏差就會造成研究結論的偏差,進而導致醫師選藥用藥的偏差。請參考這個影片來更深入的瞭解這問題。醫生所不知道關於他們開的藥的真相https://www.youtube.com/watch?v=caC7r86BHSU

所以醫師開藥要非常小心,而民眾也要有不強迫或鼓勵醫師一定要開藥的概念。要尊重醫師的專業,但也要自己培養基本的用藥常識。跟醫師溝通,不需要的藥就不要開也不要領取,不要抱著不拿白不拿的心態,這樣我們的身體、環境和水源才能不被污染。

生病了可以自己反思為什麼會得病的原因,俗話說得好「萬病從心起」,心念調整好了,疾病才會真正的痊愈。

2014年3月16日 星期日

2014 上半年身心靈課程



很多人在詢問我什麼時候可以再開身心靈的課程,一直以來我們都是到處找上課的場地,很感謝在過去這兩年的時間都有不少好朋友鼎力相助才有因緣不定期的開課。

今年初,為了讓大家能有機緣上各式各樣的身心靈的課程,身邊諸多好友和親人發心成立了觀心生活學空間http://www.pureone.com.tw。 以後我將會定期在那裡上課,中心也會不定期的邀約國內外很棒的老師來上課。

目前我有規劃了一些課程如下,詳細的內容及報名方式請到觀心的臉書(https://www.facebook.com/pureoneliv?ref=profile)查詢,或用電話報名及查詢:(02)2742-2099

能量測試初級班(4/6):能量測試是一個很實用的技巧,可以測試食物是否適合我們還是會減低我們的能量,也可以測試自己是屬於那一個類型的情緒能量場(視覺,聽覺,感受等),是認識自己和家人的最佳方式。 http://www.pureone.com.tw/d_class_introduce/energy/%E8%83%BD%E9%87%8F%E6%B8%AC%E8%A9%A6%E5%88%9D%E9%9A%8E%E7%8F%AD/

情緒能量調整法14/26-27)因為課程需要做能量測試,所以必須先上過能量測試初級班才可以報名: 現代人很多身體的病痛都是起於壓抑的情緒和扭曲的心念。診間處理最多的是情緒心念的問題。 懂得如何處理可以幫助自己及他人快速的平衡自己身體和心理的能量,改善身體健康和人際關係,去除恐懼不安、調整焦慮、憂慮、恐慌等情緒疾病。 http://www.pureone.com.tw/d_class_introduce/energy/%E6%83%85%E7%B7%92%E8%83%BD%E9%87%8F%E8%AA%BF%E6%95%B4%E6%B3%95%EF%BC%88%E4%BA%8C%E6%97%A5%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E5%9D%8A%EF%BC%89/

內在和諧以及跟父母關係和諧(6/286/29: 父母是我們生命的源頭,會影響我們的人際關係和未來前途,這個課程會帶領大家深入瞭解及調整跟父母之間的關係以及探索和認識自己的內在小孩。

期待與大家的相見。  

2014年3月14日 星期五

網路上癮怎麼辦?

一位朋友在孩子小的時候都不讓他們接觸電腦,孩子漸漸長大有自主能力,看同學都在玩,家裡不給玩就上網咖。父母擔心孩子上網咖交到壞朋友,就給買了電腦。電腦一買,孩子又玩到整夜不睡,早上爬不起來,因此父子還大打出手,媽媽每天晚上都睡不好等到快天亮孩子睡了,才稍做休息,這樣一職折騰了高中三年,孩子讀大學住校眼不見為淨,但是一回到家又成天為了上網問題吵架。

的確父母難為, 如果不讓孩子接觸電腦,父母得要培養孩子其他方面的興趣,也要有良好的親子互動。 如果親子是用大打出手來解決衝突的話,他們的親子問題應該不是只有電腦而已。

診間也曾碰到一些網路上癮的孩子問題,甚至不是孩子了,都已經學士或碩士畢業了,但是成天就待在家裡上網,也不找工作了。深入探討這些孩子沉迷於網路有幾個比較重要的因素,其中一個很重要的因素是他們的生命迷失了,沒有目標也沒有意義,(有的是所唸的科系又不是自己喜歡的,也看不到未來的出路),所以自己感到很抑鬱和焦慮。

逃避於電玩的虛擬世界,可以讓他們感到放鬆、容易打發空虛的時間(一旦閒下來,會面臨排山倒海而來的抑鬱、焦慮或壓力讓人感到非常的不舒服,而再度沉溺於網路)。電玩拿到的高分數也可以滿足自己的成就感與征服感。


面對這樣的孩子,我們必須要協助他們處理抑鬱、焦慮和壓力,也要幫助他們找到生命的動力和熱誠,什麼會讓他們樂此不疲的投入呢?他們的天賦或興趣在哪裡呢? 如何引導他們開始投入呢?

例如:有位年輕人告訴我,他的夢想是想要開一間餐廳,但是他對餐飲業了解非常的有限,也沒有在餐館工作過。如果父母禁不起孩子的苦苦哀求,砸下大錢投資幫助他開餐廳,可能到最後會血本無歸,因為孩子幾乎完全不懂餐飲的經營,孩子也會因此而自暴自棄,一蹶不振。

其實周遭不少這樣的父母,砸錢幫助孩子創業。因為沒有做好事先的規劃和應有的學習準備等,很容易就會失敗了。一旦失敗,父母心疼老本,就不停地碎碎念和責罵孩子,放很多的馬後炮,弄得親子關係很僵。

有些父母直接否定孩子的夢想,告訴孩子不要異想天開,他的夢不可能實現的,那樣的孩子也會受到很大的挫折,覺得父母看輕自己,不支持自己,所以也容易自我放棄。

所以要懂得如何引導孩子一步一步地去實現他的夢想,其實幾乎沒有夢想是不可能實現的,只是有些需要更多的時間和努力,只要願意一步一步往前走,終究會成功的。

例如:想開一間餐館,得要先鼓勵孩子自己想想要開什麼樣的餐館呢? 西餐? 中餐? 小吃? 創意料理? 以什麼為主題導向? (健康的?美味的?親子家庭?上班族?) 想要具備什麼樣的規模? 在什麼地點? 需要什麼條件? 最好能先從在類似的餐館打工做起,一邊多了解餐飲業的經營,清楚每個人的職責,從跑堂、帶位、經理、廚房人員、採購、行銷、服務等等,都需要讓孩子自己慢慢自主學習和主動規劃。

夢想能夠描述得越詳細,目標才會清清楚楚,我們的計畫才可以周全,實現才會容易。

生命有目標、有意義,人才會有熱誠和動力。

曾經寫過一篇有關孩子衝動易怒又不愛學習,愛玩3C用品的文章參考如下: http://happy1013.blogspot.tw/2012/10/blog-post_18.html

2014年3月12日 星期三

我和孩子好像世仇

我和兒子(老大) 好像世仇,從他小六之後,我對他就開始有很深的恨意,他對我很反抗,他現在國三,我都不想理他了,他也不想理我。

我要求的事,他都無法做到,後來甚至連改善也都不願意,比如說:他的習慣很不好,喜歡亂丟東西,我要求他要怎麼收怎麼做,可是他就是會拖,有時稍微整理好了,一下子又亂七八糟了。他看書寫字的姿勢也都不對,所以眼睛脊椎都出現很多的問題,我會一直糾正一直糾正,可是他就一直沒有辦法做到。因為我常常罵他,所以他也對我很反感。他對我的態度很不禮貌,所以我又針對他的態度吵,我就一直訓一直訓他,我們的關係變得很劍拔弩張。
(測母子的情緒能量) 媽媽是視覺型的,孩子是感受型的。

視覺型的媽媽其實很辛苦,但是做她的孩子更辛苦。視覺型的人在平衡的時候是很有前瞻性和規畫性的,做事情都喜歡有條有理。但是壓力大或情緒失衡的時候,常常只會看到別人的問題,認為千錯萬錯都是別人的錯,認為如果別人改了,事情就會解決了,所以會不斷的要求他人應該要改變。

視覺型的人常會說:「你錯了」、「你應該怎麼樣」、「你不該怎麼樣」、「你怎麼這樣做呢?」「我說過多少次了,你怎麼老是說不聽呢?」「你如果這樣這樣做不就好了嗎?為什麼不這樣做呢?」。
所以視覺型的人要學習看到自己錯在哪裡?別人對在哪裡?要學習尊重每個人有他的生活方式,兒子雖然妳生的,但妳無法要求他要處處依你的期待來過他的生活。

妳的孩子是屬於很敏感的感受型孩子。情緒能量場是感受型的孩子一般小時候都很貼心,很聽話,很想要當個好孩子,盡量滿足父母的期待與要求,很容易壓抑和忽視自己的情緒。視覺型的媽媽會把孩子的聽話視為理所當然,所以會繼續不斷的指正孩子,要求孩子應該如何如何,完全感覺不到孩子在壓抑委屈、難過、生氣。

當孩子無法負荷或無法做到時,還繼續滔滔不絕的教訓指導他,孩子的委屈難過憤怒就更多、壓抑久了就容易引爆,變得很易怒和叛逆。因為不管自己再怎麼努力做好像都無法滿足父母,所以會感到失望、生氣和放棄努力。
感受型的人能量場天生就是比較散漫,尤其是情緒糟時會更亂、更散漫。感受型的人直覺很強,他是以直覺而非邏輯去探索和認識這個世界,他的亂也常常是亂中有序。視覺型的妳喜歡凡事井井有序,用規矩條理來生活,而感受型的他比較散漫,對亂的容忍度很高,可以視若無睹,繼續暇意的過他的生活。

每個人標準不一樣,讓他學習為自己的房間負責,當他受不了自己就會清,允許他負責自己的生命。生活方式沒有真正的好壞與對錯,盡量學習尊重和接受彼此的模式,父母要懂得聆聽孩子表達,鼓勵孩子要學會表達自己想要的,在合法的範圍內,要學習尊重孩子選擇的生活方式,不要把自己的標準框架在孩子的身上。

當自己看不慣,希望他人改變時,要反思自己被什麼框架住了、設限住了呢?事實是什麼呢?真相是什麼?「所有已經發生的事」都叫做事實或真相。別人的做法和想法就是跟我不一樣,我需要一直堅持抗拒已成的事實嗎?當我們對事實抗拒時,我們一定是痛苦的輸家,因為事實就是這樣,不會因我們抗拒或痛苦而改變。

雖然妳認為他因為坐的姿勢不對就近視了,還有坐的不正就脊椎側彎了。而且因為這些問題又得要常常帶著他去看復建科和眼科,就覺得很煩很氣。其實脊椎側彎的孩子很多是因為生命沒有感受到被支持,尤其是來自父母親的支持。當一個人感覺沒有被支持的時候,他的氣是整個洩下去的、所以脊椎就挺不直,容易彎掉。如果父母可以讓孩子感受到他是被父母支持的,他脊椎自然就會挺直了,如果父母只有批評他,老是看他不順眼,孩子當然覺得很洩氣,身體挺不起來。

近視很多是來自恐懼不安,當孩子對周遭的環境和未來感到惶恐不安時(父母失和、家暴、對孩子常常大聲責罵、孩子很沒有自信等等),這樣的孩子很容易得到近視。我曾經幫過一些孩子讓他們的近視恢復到正常,就是靠調整父母之間的關係或是親子關係,讓孩子恢復自信心。

當母親開始對孩子釋出善意,打從心裡願意支持孩子和擁抱孩子的時候,這個孩子的駝背當下就自然而然的打直了,無需講也無需唸。
給怨恨母親的感受型孩子
http://happy1013.blogspot.tw/2014/01/blog-post_9.html