從小的家庭和學校教育很容易讓我們覺得自己不夠好，還要更拼命才能被肯定或存活下去。但不管我們怎麼努力，父母總有覺得我們還不夠好的地方可叨念，如果成績不是問題那就是生活習慣還有瑕疵，如果不是生活習慣有瑕疵，那就是人際上還不夠完美。所以長大後，我們也養成挑剔自己的習慣，當我們常看自己不順眼，我們也會習慣看別人不順眼，看周遭環境不順眼，養成凡事挑毛病、善於批評、吹毛求疵的酸民慣性，而慣性養久了就變成個性了。
而如何去改變這樣的個性呢？我們需要從看順眼自己開始。我們不需要依賴別人看到我們的好，而是要去學習看到和肯定自己的美好，這是一種習慣，時時刻刻去學習真實的欣賞、接納和看到自己。當我們開始懂得如何真心的欣賞、接納和看到自己時，我們也會開始懂得如何真心的欣賞、接納和看到他人。如此以來，我們所看到的世界就會是如實的美好。畢竟一個人或一件事並沒有絕對的好壞，端看我們看到的角度和給予的詮釋而有所不同。我們的心創造我們所看到的世界。
親愛的朋友們，我們的新書《女性心療法--妳要好好的：跨越生命課題、學習自我療癒，重獲身心健康》將在1/31（三）正式出版。這本書是專門為女性朋友們寫的，內容非常豐富，透過各個真實的疾病案例，希望能為更多人帶來身心的幸福安康。
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