這是我幫柯夢波丹雜誌寫的兩性關係專稿，因為篇幅很長，所以分成兩部分來分享：Part 1
面對另一半外遇或是有第三者介入兩人關係，是很多人最深的恐懼與痛苦之一，不僅要承受被最親密的愛人背叛，還要面對失去一向視為理所當然的生命依靠，對許多人而言，真的是椎心之痛。事實上，愛人背叛所帶來的傷害，當下雖然會感到萬分痛苦，但往往也是人生得以成長的重要機緣。
人與人初相識，剛開始談起戀愛時，總是非常甜蜜，和對方講話客氣文雅，需要對方服務時，會柔和的以：「能不能麻煩你⋯⋯，謝謝你。」這樣的方式表達。對方為自己做的每一件事，即使是芝麻小事，都能讓我們感動半天，而這樣的感恩與感動，連帶的就讓對方更加願意付出。這時候我們看彼此，怎麼看，怎麼好！情人眼裡出西施，當我們帶著欣賞的角度，無論看什麼都那麼美好，彼此的愛意在如此良好的互動下，自然與日俱增。
但是隨著交往的時間久了，或是結婚了，伴侶之間就開始把彼此的存在及付出視為理所當然。所以對方幫我們開門是應該的，買東西給我們吃也是自然的，陪我逛街更是應盡的義務，為家庭努力是他的承諾，對我和孩子好是他的責任。因為什麼都是理所當然的，所以我不會產生感動與感恩，長久下來，對方就會失去繼續付出的動力。
不僅如此，很多人會開始比較與計較，動不動就說誰誰誰的另一半怎樣怎樣，一個月賺多少錢、買什麼禮物、開什麼車、帶全家去那裡旅遊。然後開始抱怨另一半怎麼不多努力一點，也不幫忙做家事，也不關心孩子，回家只會看電視，客廳也不整理一下，報紙亂丟，東西也不收⋯⋯，總之就是一無是處，讓人看了心煩。當我們開始挑對方的毛病時，怎麼看，怎麼糟糕，一旦帶著挑毛病的角度看對方，無論怎麼看，對方都令人難以接受。
長期的互看不順眼和嘮叨抱怨，兩個人的相處就會越來越困難，不滿、生氣、爭吵、埋怨，彼此愛的存款就會慢慢的消失。
有些人雖然嘴裡不說，但會在心裡叨唸或覺得不痛快，其實當我們不高興時，即使嘴裡沒有說出來，但非語言的肢體展現或氣場，依然會把不滿的情緒傳達出去，對方往往可以感受得到，所以沒罵出來跟有罵出來的結果是一樣的。
因此，在還沒有遇到另一個心儀的對象以前，雙方就只是勉強的在一起，一旦出現一個懂得欣賞和感恩另一半的對象時，另一半自然很快的就會被吸引。
婚姻或感情出問題時，先不要怪罪外遇的對象，試著深呼吸幾下，讓自己平靜下來，好好地問問自己：「你們在一起快樂嗎？你真的還愛著對方嗎？還是你只是害怕失去對方？害怕改變目前的生活狀態？」
如果是全心全意的愛一個人，我們一定會真心的希望對方快樂，感恩對方的付出，也欣賞對方能夠做自己，願意花時間共處和共同成長。只要真的可以做到這樣，另一半一定會很珍惜和我們在一起的時間，因為能夠被一個人全然的愛著和接受著，感受到真正的愛與尊重，可以很自在的做自己，這樣的愛會帶來美好的互動與更多的愛，絕對會讓人捨不得離去。
你對另一半真實的感受是什麼呢？是充滿生氣、憤怒、嫉妒、不滿、委屈、無奈、抱怨、不甘願等情緒嗎？即使表面上你隱忍下來，但內心的情緒卻是如此，當你對他投射這些感受的時候，對方會覺得舒服嗎？會想跟你在一起嗎？會願意待在這個關係裡嗎？
外遇很難挽回往往是因為無法看清楚所有的因果關係，不要說是前世的因緣，一般人連這一世的問題都很難看得清楚。
大多數所謂的受害者、被背叛者，常常只是憤怒，不甘，委屈，認為都是對方和外遇對象的錯，很少人會真正反思與改過，不明白自己的遭遇，其實是自己的所作所為引起的，無法為自己的遭遇負起完全的責任，就無法開始改變自己、轉換自己的命運。
續下文──
很少人會去感恩伴侶曾經對自己的付出，甚至更進一步的去感恩所謂的第三者。外遇是一個讓我們檢討與學習看見問題的機會。姑且不論對錯或倫理道德，單從因果關係來看，第三者之所以能夠得到伴侶的欣賞、愛和照顧，是因為第三者懂得欣賞、愛以及照顧我們的伴侶，我們反而要感謝第三者對伴侶的欣賞與照顧。
大多數人都會對第三者充滿仇恨，認為第三者奪走了伴侶，破壞了自己和伴侶的關係，事實上，如果兩個人的關係很美滿，沒有人會願意離開，經常是關係本身已經出了問題，因緣已經轉變，兩個人的內在早已分離，外在的分離只是早晚而已。
我們如果仇恨責罵伴侶和第三者，反而會把自己和伴侶推得更遠，讓伴侶和第三者站在同一陣線上。一個人受到他人的言語或行為攻擊時，本能反應就是自我保護和反擊，所以仇恨和責罵只會引起對方的辯解和攻擊，如此一來，只是讓外遇的伴侶失去內省改過的機會。
只有當我們能夠真正打從心裡感恩第三者的對伴侶的愛與付出，真心的祝福第三者也能找到更適合的對象時，才能夠讓第三者帶著感謝和祝福去追尋真正屬於自己的幸福。只有給出愛，才會得到愛的回饋，如果我們給出的是憤怒與仇恨，拿回來的就會是憤怒與仇恨，如此一來不但無法解決任何問題，只會讓問題更加惡化。
一般人遇到另一半外遇，經常不是理直氣壯的和另一半或外遇對象理論，或是到處抱怨另一半的不是，希望爭取同情，想辦法拉攏親友站在自己這一邊，再不然就是自我哀憐的哭天搶地，希望對方能夠因此感到內疚，心生歉意。但這些方法產生的往往是憤怒、嫉妒、不甘、恐懼、怨恨等等強大的負面能量，最後只會讓這段關係往破碎的方向加速前進。
當我們能夠從失敗的關係中反思自己，感恩他人，改正我們一貫的所作所為，才能讓我們成長，給這段關係再一次機會。
伴侶外遇的問題並非無法解決，而是要用什麼樣的態度或方法去面對。有時候，一段關係的裂痕已深已久，彼此的緣分真的已經盡了，那麼就要彼此感恩祝福，為這段關係保留曾經有過的美好記憶，如此一來，分手後留在心裡的，至少還是很多的正面能量。
如果怨恨對方與第三者，自認是委屈的受害者，那我們留在心裡的將是很多的負面能量。如果帶著這樣的能量場和想法，會深深影響一個人未來的人際關係，所以有些人會一而再的遇人不淑，老是遇不到對的人，經常都是因為未能從過去挫折的關係中好好走出來。
試著祝福第三者，希望他能夠走出痛苦，找到真正疼惜他，也適合他的人，畢竟當第三者並不為社會文化所接受，第三者難免受人指指點點，甚至擔心害怕，必須躲躲藏藏，即使他們理直氣壯的為自己辯護，也只是在掩飾內心的不安與罪惡感，對他們的批判和憤怒，只會讓第三者更加的堅持證明自己的行為是對的，無法幫助他們反思自己的行為，是否造成對他人的傷害。
每個人行為的背後，都有導致該行為的原因，有些人來自缺乏愛的家庭，所以會去搶奪愛；有些人缺乏自信，所以嫉妒別人擁有的東西，缺乏智慧的行為背後，往往有著錯誤的心念。會成為第三者，通常是缺乏愛和尊重，因為不懂得愛和尊重自己，所以也不懂得愛和尊重別人，最好的解決方法，就是去開啟第三者愛與尊重的能力，而這把鑰匙就是真誠的愛與尊重的心。
愛一個我們自認為是敵人的人，絕對不是一件容易的事， 但如果我們願意試著去做，在善解他人的過程中，我們的智慧和慈悲會不斷的被開啟，我們的生命也會從痛苦裡走出來，進而得到安樂自在。
最重要的是在整個學習的過程中，我們必須要誠實的與自己的心相連，不是用理智去強壓自己的情緒，而是仔細覺察自己的感受，去接受、尊重與愛自己所有的感受。當我們懂得愛和尊重自己時，才有能力用「愛和尊重」去開啟他人的愛和尊重。當一個人的愛與尊重被開啟後，他才有能力去反思，才有勇氣與動力去改變自己的行為。
看似不幸的外遇事件，其實隱藏著很大的祝福，甚至會帶來無可限量的智慧與慈悲的成長，當我們更美好的時候，就會有能力創造更美好的關係，有機會遇到更美好的對象。
深深的祝福所有的人能在痛苦困難的逆境中，得到最高的勇氣，穿越成長，綻放美麗的靈性花朵。
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