大自然的禮物

花蓮最近白天天氣都很好，是個親近大自然的好時機。

來到了玉里八通關越嶺道的鹿鳴吊橋段，因為附近的瓦拉米步道名氣大，所以大多數人都直接到瓦拉米步道入口，相對這段古道走的人煙稀少，當天整條美麗幽靜的步道就只有我們兩人行走而已。

徜徉在青山綠水中，身心皆舒暢，每個細胞都打開來深呼吸。進入森林步道裡，要學習把自己所有的感官都打開。 呼吸樹木的味道、枯葉的味道、花朵的味道（經過油桐樹剛好在開花，花的香氣裡還真的有股清淡的油味）、動物的味道等等。傾聽溪流的水聲、蟲鳴鳥叫聲、風聲、踏過樹葉土地的聲音等等。眼睛遠觀近看更是感受到大自然的美不勝收。還有動覺、生命能量覺、觸覺、味覺等等仔細的品嚐可以讓我們整個生命力提升起來。

現代人無論大人或小孩都很容易過動或過靜，該動的時候疲累不堪沒氣力動，該靜下來讀書休息睡覺時卻又靜不下來患得患失又失眠。最好能常常接觸大自然，如果無法上山下海也可以用冥想、放音樂、看大自然照片、精油、花精等方式想像自己身處美麗的大自然裡，讓自己身心放鬆和感知力提升。身體其實不知真假，用心念觀想也可以達到雷同的效果。