害怕衝突

病人：我壓力大，血壓高，肝也不好。

醫師：（感覺病人很壓抑，也有一股怒氣）你在生自己什麼氣?  在批判自己什麼呢？

病人：我覺得自己很沒用，沒辦法處理好周遭的事

醫師：你覺得什麼是處理好？

病人：我害怕衝突，所以總是選擇逃避，無法真實去表達我真正的意思。

醫師：人會在不同意見中學習成長，但是意見不同不代表會有衝突。一般意見不同會造成衝突是因為我們帶著憤怒去表達。因為對方不符合我們的期待或要求，我們就感到不滿生氣，這樣的溝通就會產生讓雙方都感到不舒服的衝突能量。

更多時候我們意見不同時就急著想要說服對方，對方如果不接受就開始生氣，認為對方太固執，事實上，固執一定是雙方都在堅持，所以自己也是一樣很固執。意見不同時，我們也容易指責對方的不是，所

以對方也會批判我們的不對，衝突就越演越烈。

所以當我們跟對方有不同意見時得要學習帶著愛和尊重，溫柔的跟對方溝通：你的意思是…，我的想法是…，你覺得如此如此做可以嗎？有什麼困難的地方嗎？我們來討論一下不同的方式有何利弊呢？我可以如何協助你呢？

溝通時可以重複一次對方的話，弄清楚對方的意思，也讓對方知道我了解他的想法，然後表達自己的意思，我希望是怎樣怎樣。彼此一起思考我們可以如何做來達到雙贏的局面呢？看看對方對的地方，也思考自己錯的地方。這樣即使我們意見不同也不會氣對方，可以更有效率的彼此溝通。

所以我們要學習，意見可以不同，但可避免不舒服的衝突能量。

還有，因為你是感受型的人，而感受型的人比較害怕衝突，因為不喜歡別人感受不好，所以會委屈自己來配合他人，避免衝突的狀況，但委屈久了，內在會生自己的氣也會生別人的氣。

其實這不是自己沒用，是自己的善良，不喜歡別人感受不好。只是對別人慈悲也要懂得對自己慈悲，適度的表達自己的想法與感受。要愛和尊重別人，也要愛和尊重自己。

調整肝的能量，加強肝的自愈力：一邊輕按肝的部位，一邊告訴自己我可以欣賞、尊重、接受和愛護自己，觀想綠色的光進入肝臟部位，讓肝細胞越來越健康有活力。