完美主義

診間常碰到所謂完美主義者，認為自己就是一定要要求完美，覺得自己無論做什麼事都要做到完美，也常為了不夠完美而感到懊惱和自責。但是，如果問他什麼是完美，幾乎都無法給出明確的回答。這些人容易有失眠、易怒、沮喪、憂鬱等問題。

其實並沒有所謂的完美，即使是智慧具足的聖者也會有不同的做法和想法（古今中外有不少的例子）。我們也會看到不同國家的領袖，或各大宗教的精神導師或修行者，也是各有各的特色和風格，並沒有一個‘完美’的標準。而且他們所能成就的事也是要隨順因緣，並不是想要做，就一定能夠馬上達到目的，當然更沒有一個所謂‘完美’的標準。

例如當初慈濟的 上人想要蓋醫院，也無法馬上蓋好，得要到處演講，宣揚蓋醫院救人的理念，慢慢的讓更多人知道和認同，才能一點一滴的累積足夠的善款來蓋醫院。當然，蓋起來的醫院也不見的能夠達到理想，其中也不斷的歷經很多的波折，包括請不到足夠的醫護人員等等，所以即使是 上人所做的事，也沒有所謂的完美，凡事有其因緣及不定的變化。

所以完美主義是我們虛幻的迷思，想法妄念而已。這世間的人、事、物都是不斷的在變化中，所以沒有所謂的完美。一般人所認為的追求完美只不過是活在一個自己所建構的虛幻框架裡，用這個框架來批判自己和否定自己。

對外貌追求完美者會認為我太胖了，應該要瘦五公斤，即使好不容易瘦了五公斤，她會認為腿還是太粗了、鼻子太低了、眼睛太小了、嘴巴太大了等等諸多的自我否定和批判。對工作追求完美者會認為自己的業績不夠好、報告不夠完整、計劃不夠周詳、反應太慢、知識不足、同事不夠配合等等。這樣的追求完美者反而離完美越來越遠了，也離喜悅快樂越來越遠了。

我們凡事應盡心盡力去做，肯定自己的付出與努力和成果。懂得反省、反思和尋求改進，但無需自我貶低、鞭笞或否定。對過程盡心盡力，對結果接受和隨順因緣。

也有人是潔癖型的完美，無法容忍任何的骯臟，或認為他人都不夠乾淨，所以本來家中患病的親人，原本可以有外勞的照顧，但是因為自己不願意讓‘骯臟‘的人進到家裡，所以自己寧願做得累的半死。

其實每個人都是一樣的，鼻屎、耳屎、眼屎、痰、毛髮、屎尿、體液等等，真的是九孔常流不淨物，每個人都有，我們沒有比其他人更乾淨，我們的身體本身就是不乾淨的。如果我們可以保持心的寬厚純淨，那至少我們可以保有光明潔淨的心。如果嫌棄他人骯臟，那我們會連自己的心都變得骯臟齷齪了。