2012年10月2日 星期二

焦慮緊張哪裡來?


高鐵車站的等候區,年輕的媽媽帶著兩個孩子,找不到高鐵票,旁邊站著一位看起來只有五十來歲的婦女(後來才知道是這兩個孩子的祖母),緊張得不斷的對著她叨叨念,妳東西就是老是亂塞,要的時候才會找半天。剛出門前不是才檢查過嗎?妳應該有啊!趕快找啊,快來不及了,真是的!

 
年輕的媽媽已經緊張的半死,還要聽她的媽媽拼命的嘮叨,而她的兩個女兒在旁邊嘻嘻哈哈的跑來跑去,她還要一面喊她們不要到處搗蛋惹麻煩。所以看著她越來越緊張和不耐煩。而祖母也是很緊張焦慮,但她緊張的方式就是繼續罵和指揮她女兒,妳看妳就是老是不把東西放好,才會這樣。妳看,像我都會把重要的東西放在同一個地方,所以都不會找不到。趕快所有的袋子都找一找,怎麼會不見呢?妳到底把車票放到哪裡呢? 女兒也很不高興的回應,我剛才明明就放在袋子的前口袋這裡啊,怎麼會不見了呢?
 
這是我常在公眾場所看到的處理事情方式。遇到問題了,就緊張焦慮,習慣先責怪他人,不斷的嘮叨,甚至大發脾氣的責罵,只是出一張嘴給當事者更多的壓力和負能量。這樣的方式所產生的結果就是當孩子小的時候,一旦做錯事就會覺得很害怕,想辦法逃避及否認,被嚇得更嚴重的就整個人僵住或變的行動遲緩或癡呆樣。他學到的處理及思考方式是如何找藉口,或隱瞞事實以避免被責打。孩子大些懂得反抗時,就會反罵或反駁回去,甚至記恨在心。

 
這樣的孩子長大成人後,遇到挫折或困難,只會用罵的,不斷抱怨和責怪他人的過錯,不懂得思考自己可以如何處理問題。所以失業了就罵老闆、罵公司,而不會自我檢討自己失業是否是能力不足、人緣不好、天天上班在上網遊戲聊天、怠惰不知上進等。健保費漲價光會罵健保局,而不是檢討自己或家人是否有濫用醫療資源、浪費藥物、沒事喜歡逛醫院逛醫生拿藥到處分享。開車撞到人還罵被撞的人不長眼睛,不會反思自己開車是否有小心行人,讓行人優先穿越斑馬線。天天罵政府做事沒效率、貪污,而不去想想是誰選出我們的政府官員?我們可以如何善用手中的一票?我們可以如何來協助政府做的更好呢?

 
如上述的車票事件,事情發生了(車票不見了),責罵責打都無法幫助解決問題,只有想辦法解決問題才是重點。女兒找不到車票很急,當場不斷責罵批評都無濟於事。先協助女兒找尋車票或補票,也可以幫忙看管孫女,讓女兒能靜心下來思考東西放在哪裡。如果我們有類似的父母,我們也不應該責怪父母這樣教導我們,他們也是努力地想要做最好的父母來協助我們,只是這是他們所知道的處理方式。我們比他們幸運,可以學習運用不同的方式。

 
遇到問題時,我們應該先思考如何解決問題,把問題處理好後,再來檢討下一次我們可以如何做才能避免重踏覆轍。如果我們懂得如此教導子女,那他們以後遇到困難,自然會冷靜下來思考如何處理問題,而不是慌亂、緊張、恐懼、亂責怪。

 

2 則留言:

哈麥媽 提到...

許醫師您好

又到了施打流感疫苗的季節,想請教您,家中有五歲和7歲的小朋友該不該施打呢? 希望藉由施打疫苗降低感染機率但又擔心疫苗的安全性,舉棋不定...

另父親因肺腺癌目前正在做化療,同時口服溫諾平,期間施打流感疫苗會有副作用嗎?

謝謝許醫師抽空回答,感恩!!

許瑞云醫師 提到...

每個人的想法做法不一樣,我自己和大多數我的病人比較傾向自然方式, 把身體免疫系統維持在最佳狀態, 吃得健康, 活得健康, 適度運動, 所以我們幾乎都沒有施打疫苗。但是對一般民眾,國家的政策是應該要施打疫苗尤其是高危險族群. 我會因人而異做出不同的建議, 最好詢問您常去的醫師來幫您們做整體評估.