我太敏感了，很容易受到別人的情緒影響怎麼辦？

這是演講後有聽眾的提問：

我太敏感了，很容易受到別人的情緒影響怎麼辦？ 

影片連結：  https://youtu.be/DzU5zPHTCQQ

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帶狀皰疹神經痛

 感謝這位個案願意分享她如何走出帶狀疱疹神經痛的功課！

病人：帶狀疱疹痛1個多月了，有看過皮膚科擦藥，但神經痛皮膚科無法治療，就去了神經內科，醫師開了抗癲癇藥物，因為副作用太大，最多一天只能吃一次，只能忍耐，神經痛在左大腿外偏後側

醫師（皮膚能量）：為什麼對先生又傷心又生氣？

病人：他都沒有顧小孩，分擔一些事。他平日因為工作不在家，放假才回家，一回家他就說他好累，需要休息，都不幫忙照顧小孩。可是我自己也有工作啊。

醫師：如果他去顧小孩，妳是否會有很多意見呢？

病人：他又顧不好，常忘記要換尿布，我怕小孩紅屁股；他會帶孩子去公園，可是都忘了要給孩子喝水，他不會顧孩子，他忘東忘西，只要他出去，我就一直很緊張，想要隨時確認孩子的狀況。只有我媽顧我才會放心，因為媽媽會用我的方式來顧孩子。

醫師：因為你希望他能一起分擔顧孩子，但又強迫他必須照你的方法，所以他不想顧。你有你偏女性的想法和互動方式，他有他偏男性的想法和互動方式，你生的是兒子，或許更適合用男性的方式。他不是你，如果你允許和尊重他用他的方式來跟孩子互動，我想他會很樂意多照顧孩子。他想陪兒子，但得全部按照你的方式，他就不想陪了。兒子要受點傷，才會強壯，用你的方法不見得是好事喔，男孩要有承受挫折的能力。

醫師帶著病人跟先生說：「親愛的老公，我應該允許和尊重你用你的方式來照顧孩子，我不需要一直擔心孩子會有問題，其實你也顧的很好」。

醫師：這樣，你的先生才會喜歡跟孩子有更多的互動，而孩子也會喜歡靠近爸爸，雖然這樣你會有點失落，但兒子會比較穩定，因為家庭更和諧了，才能給孩子穩定的成長環境。

看看腳還痛不痛?

病人：不痛了耶。我之前痛很久了！

醫師：因為心很痛，心不痛就沒事了

 

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看診完兩天後病人回覆

想跟您分享一下這兩天的改變..

今日又遇到會令人生氣的事物，當下反應還是跟之前一樣情緒馬上就轉變成生氣。我的身體給我的回饋是馬上傳達到的，疼痛的部位，真的立刻又發起來……！我這才意識到又回到原本的樣子。於是做了許醫生的甩開生氣能量，還有一些穩定情緒的能量。然後放空一陣子，身體給我的回饋也是很立即的不痛了！！！

我媽媽知道後就跟我說，我非常幸運能夠利用我自身疼痛去作修行。能夠透過疼痛察覺情緒然後去改變對任何事的看法。這就是我未來需要努力做的功課！很慶幸在我29歲就能有如此經歷。期許未來的自己能夠順利完成每件事的修行（媽媽之前也有給許醫生看過診）

看診完半年後病人的分享：近來一切都很好！都不再疼痛了。最近又懷孕了😅 未來生活會更忙碌、我常常將許醫生叮囑記住～才能夠讓我在忙碌生活當中，找到與先生相處的平衡。

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我常說病人會好並不是我治療好的，是他們自己願意改變和成長才能好的。疼痛其實並不難處理，在診間處理過各式各樣的疼痛，當下幾乎都會消失或有很大的改善（因為釋放了造成疼痛的積累情緒和壓力）。

但如果造成疼痛的因是來自持續性的關係課題，那離開診間後很容易就會復發了，直到真正學會如何相處。如果願意不斷的練習，改變和成長自己，那疼痛很快就會真正的痊癒。

 

生活上常聽到或看到很多的訊息都讓我感到很不安和擔心，看到媒體有什麼報導我就覺得很擔心怎麼辦？

 生活上常聽到或看到很多的訊息都讓我感到很不安和擔心，看到媒體有什麼報導我就覺得很擔心怎麼辦？

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我或周遭的朋友們有憂鬱症怎麼辦？

 分享我在馬來西亞檳城慈濟公益演講時的Q&A「我或周遭的朋友們有憂鬱症怎麼辦？我可以如何幫助自己或朋友們呢？」，之後還會有陸陸續續的分享喔！

這位提問者有提到因為經濟問題無法找專業心理醫生，可以如何幫助自己呢？

影片連結： https://youtu.be/vsZX9hzISVw

皮膚問題怎麼辦

 病人：異位性皮膚炎很久了，我不知道是幾歲開始，但是我有印象是小時候家長都會帶我去打類固醇，大到後面是我的家庭醫生說我的臉變圓了，才沒有打，後來擦得跟吃的都有，但覺得怎麼擦怎麼吃只要停藥下來又會開始。很癢，而且會流大量流組織液。

醫師：皮膚的能量跟媽媽有關，充滿了難過悲傷，你跟媽連結很深，媽媽的苦你都收下來吞進去了。

病人：我家是大家庭，不是只有跟爺爺奶奶，還有姑姑叔叔等，每個人都可以使喚我媽，後來爺爺奶奶離開了，但我爸又需要被照顧，我媽媽已經盡力照顧他，但我爸言語從不尊重我媽媽。

醫師：妳媽媽的處境的確很堪憐，她的觀念很傳統，只知道要逆來順受，不懂得畫界線，其實她可以拒絕別人這樣不合理的對待。如果放在年輕一輩的媳婦，大多不會接受這樣的對待方式。因為她沒有為自己站起來，所以每個人都可以踹她一腳，對她予取予求。而當我們越軟弱和退讓時，就好比大開家門，允許任何人都可以進來當主人。

我們一起跟家人說：「親愛的爸爸媽媽，爺爺奶奶和姑姑叔叔，我無法處理你們之間的問題，我會把你們大家的相處和互動的問題歸還給你們，媽媽你辛苦了，我很心疼你，但我無法幫助你或替代你，這是屬於你的功課，你得要有勇氣站起來說不，溫柔但堅定的拒絕他人不合理的要求。我也會學習好好的表達，和學會說不」。

醫師：現在皮膚覺得如何？

病人：現在皮膚很平靜，剛進來之前是還是痛的，上週腹部長疱疹一直很痛。現在不痛了。

醫師：皮膚還有很硬的能量，你常說我要堅強？

病人：會

醫師：下次說我可以柔軟。

病人：剛戒掉類固醇時我很痛苦，我常想不如死了算了，我聽了這句話之後，身體有好一點。

醫師：是的，要跟自己說我可以帶著溫柔的說不，我們可以堅定立場但態度要柔和，才不會硬碰硬。

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兩個多月後病人分享：

我多管齊下，中、西醫，還有依照許醫師所說的句子和能量運動練習，目前已有大大改善，非常感謝！

雖然身上有部分還是有濕疹水泡疹子紅腫等狀況，但與之前比已經改善非常多了。

現在有點不敢看從前的照片了！無法想像之前怎麼過來的。

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很感謝這位病人願意分享她的故事，皮膚問題是診間最常處理的，如果沒有去面對背後的課題，皮膚的問題很難解決，幾乎要長期服藥或擦藥。很多孩子的皮膚問題都跟父母有關，得要學習把父母的功課歸還給父母。

面對他人不合理的要求或對待我們很容易踩兩邊站，要嘛因為害怕面對別人的情緒而唯唯諾諾的答應，要嘛帶著很多的情緒去抗拒他人的要求，所以常常容易傷己或傷人，弄得大家都不好過。

所以得要學習如何帶著愛說不，溫柔但堅定。可以參考我的是愛不是礙，是伴不是絆，或別再說都是為我好這兩本書，練習跟家人溫柔的對話。

是愛不是礙，是伴不是絆：圓滿自在的親密關係。

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別再說都是為我好：情緒能量╳愛的語言╳正念溝通，改變家庭能量動力，化解家人關係難題

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