皮膚過敏反應

建明是位20出頭的英俊少年，對佛法的探索很有興趣，從大二就開始看佛書。這一年常常失眠且感到精神不濟，受不了就休學了。他覺得自己的狀況好時會自負，狀況不好時會自卑，最近臉開始過敏，像是內熱起青春痘。

（測試病人的能量）：全身好緊繃，不知所措，不知如何是好。疹子是來自於，覺得很抬不起頭很丟臉，都卡在臉部，尤其無法面對父母親。

病人：我一直在格物自己，可是想不清楚，那時接觸佛教的書，得到很多啟發，自己又做不到。

醫師：你看的太高，有些好高騖遠。
病人：可是人怎能沒有抱負？

醫師：人當然可以有抱負，那是願力。修行人的能量應該是看著當下，活在當下。你不在當下，你在虛無漂渺的地方。要達到你想要修行境界，還是要在當下去實修苦修。就像打網球是不錯的運動，可是要學會打得要實際下場練習，光看書或看人家打球沒有用，看的再多自己還是不會打球。

所以不是說你看這些佛書不好，看這些書可以帶給你很多的啟發，但是要回到地球上來，腳踏實地，每個當下都活出來。但是如果你沒有走在每個當下，你永遠到達不了你想要的目的地。

病人：父母覺得我不該休學，可是我是到無法忍受才休學。我看很多佛家道家的書，我覺得她（媽媽）做很多錯的事，可是我知道我不該把戒尺放在她身上，而是應對自己。但她自己也看佛教電視台，可是也沒在聽。

醫師：難怪你那麼不安。在能量場你是孩子，你無法管教父母。
病人：我知道，可是義是本分，我要怎麼做呢？

醫師：你可以跟父母分享就好。
病人：可是他們不聽。

醫師：為什麼他們一定得要聽你的呢？他們想要聽才會聽，而他們會想要聽你說，得要你跟他們的關係和互動很良好，彼此尊重和愛，自己的德行夠才能服人和感動人。你想要他們聽你的，那是你對他們的要求和期待，有任何期待就會帶來痛苦，因為期待本身是貪念和執著的心。所以你可以跟父母分享你的看法，但你得要尊重他們的選擇。

病人：所以我現在要尋求一個方法，可以讓我自己比較平靜點？
醫師：沒有任何的期待或抓取自然就會平靜。當你有很多的抓取，拿個尺看自己有沒有做對，別人有沒有做對，那樣的生命一定不會平靜。

把屬於父母的功課還給父母，讓他們為自己的生命負責，尊重他們生命的選擇，不再批判，在心裡、在言語都不批判，你自然就平靜了。

每個靈魂來到世間，有的是老靈魂來的，可能好幾世都是修行人，但是有些可能剛從畜生道過來，他們對於如何做一個人都還不大清楚，還有很多不同的習性，我們只能慈悲以對。但慈悲並不是憐憫，不是我高你低，這樣就又有尊卑慢了。

你很幸運在年輕時就有機會接觸佛法，但是不需要把它當做一把尺，不斷鞭打自己和他人，有對錯的意識就會有二分法，會有這樣是好的，那樣是不好的，產生分別意識。凡事的發生都有其因緣，所以無須替它們貼上好壞、對錯的標籤，這樣我們就會自自然然、清清靜靜的。

修行就是要練習對外境如實的看見、如實的接受和如實的放下，對內在要守護好自己的行為、言語和心念。每個人都是我們的鏡子，會創造很多的境界來讓我們學習。

心念轉了，疹子很快就消了。感謝病人願意分享他的故事和照片。

失眠又頻尿

病人：我是個好人，每天都會念佛，但卻被人誣告，還可能會入獄幾年，我真的擔憂到每天都睡不著怎麼辦？而且還會頻尿！

醫師（調整病人能量）：遇到困難，我們可以先讓自己學習接受最壞的打算，如果最壞的打算我們都願意接受的話，那其他所有的可能性都是更好的，所以就沒有什麼好怕的了。案件最壞的結果是到監獄過幾年，很多人害怕入獄，但監獄並沒有什麼可怕的，就像當兵一樣，比較沒有自由罷了，還是可以照樣吃、照樣睡、也可以看書等，時間很快就過去了，所以這些都不會是問題。更何況，塞翁失馬焉知非福？

遇到逆境（被打罵、侮辱、冤枉、入獄等），先看看原因出在那裡，自己先檢討身口意是否犯了錯，如果有錯，趕快懺悔改過，如果沒有錯，那真的要感到很慶幸、很歡喜，因為我們都是帶著累生的諸多業力來投胎的，遇到逆境就是消業障的機會，業障消的越多，我們就背的越少，越輕鬆，成佛的路也越近了。時時刻刻保持覺知，活在當下，不擔憂未來，也不後悔過去所發生的一切，慢慢的，我們的身心就輕鬆自在了。

我們不是光念佛或行善就能往生淨土或再度投胎為人喔，因為我們每天身、口、意太容易造作惡業了，面對媒體或人事物等都會不斷的升起責怪、生氣、哀怨、批評等等，都是造作不好的因，而大多數人卻對自己的起心動念全無覺察之，自己無法察覺自己所說、所想的一切，常常用邏輯或意識來欺騙自己：「我才沒有啊！我哪有這樣想！我哪有這樣說！」。 下一世能夠轉世為人或去淨土，得要有足夠的慈悲和智慧覺知才能的。  

案件最壞的結果其實不見得不好，今天即使我入獄了，我也會把握時間精進，不會空過我的人生。對我而言，監獄反而外來雜事少，很多古今中外的聖賢，都是在監獄裡得到很大的成長和超脫開悟的。但如果因為擔憂入獄而不斷起煩惱、恐懼不安等反而會影響了健康和安詳的心。

功課來了，我們就打開胸膛，說來吧！我學習，我接受。人生真的只像做一場夢或演一齣戲罷了，沒有什麼了不起的，來了什麼就接受什麼，沒有什麼過不去的。更何況已經知道最糟的狀況是什麼了，其他的結果都會是更好的，很可能緩刑、易科罰金、或全然沒事無罪。在這個當下，你很平安，很好，可以全然輕鬆自在的。只要學習把心念不斷的拉回當下，不要對未來還未知的事情起妄念、起煩惱和編織故事就好，安住在每個當下就可以吃飯吃的香、睡覺睡的很好。

病人：這樣聽起來很像覺得比較沒那麼可怕了，我現在放鬆多了，謝謝。

醫師：逆境是最好的老師和人生的成長學習的禮物。功課學到了，逆境就過去了。人生關卡再怎麼痛苦或困難都一定會過去的，祝福你。

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後續病人回覆：看完診當天就可以睡著了，而且頻尿也不見了，感謝醫師。

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心鬆開了，身體就放鬆了，身體放鬆就容易入睡了。頻尿來自緊張和恐懼，當我們心鬆開了， 頻尿自然就會不藥而癒。

我的手指潰爛

小芳是個年輕的大學生，容易自我批判，老是嫌棄自己不夠好和羨慕他人的長處，所以越來越討厭自己，也越來越容易沮喪，手指頭常出現濕疹／異位性皮膚炎。我請她每天要做欣賞自己的功課（學習去看自己的美好，至少要寫下5個自己的優點或自我肯定的話）。以下是我們的對話，提供給有類似問題的人做參考。

小芳：我今天好沮喪，今天發考卷，我是要重新補考的人之一，而且我還是比較低分的.....所以.....平常要想自己的優點都很難了，這種狀況，我真的一個都想不出來.......

醫師：前些時候不是還覺得自己進步很多，考的很好嗎？怎麼就那麼一下，自信就全沒了呢？

小芳：因為那個自信顯然是建築在分數和結果之上，而非真正的欣賞自己。在考好的時候，我通常都沒有注意到我是以分數來判斷，都是考差的時候才發現自信全無，取而代之的是批判自己，如果是真正的自信是不是不該這麼容易垮掉的？

醫師：很好，有看到自己是以分數在論斷自己，和原先的自信是建築在分數而不是真正懂得欣賞自己的特質，有進步。

小芳：剛開始做功課的那幾天，我的確皮膚有好轉，但後來我又本性難改啊〜

醫師：真的是本性難改，連寫優點都是要跟別人比較的，像是「跟大多數的人比起來，我應該還算會念書」或「和多數同學相較起來，我對氣還算敏感」。

不需要說我比別人對氣敏感，或我比別人會唸書。可以直接說「我可以體驗到能量或氣，我的身體敏銳，或我會唸書」等，這樣就好了。不是比別人好才能是優點，欣賞自己是無須跟別人做比較的。

小芳：我一直以為，優點之所以為優點是比別人好的地方呢.....

醫師：人一比就會有得失心、好壞心、分別心跑出來，就容易患得患失的，像妳先前一樣，一下子覺得有自信，一下子自信又全然消失了。欣賞就是欣賞而已，無須跟他人做比較，妳就是太愛比較，才會不斷的批評自己和羨慕他人。

小芳：那得要重新建立一下觀念，我一直以為優點或值得被欣賞的地方是自己比別人更棒的地方，不然大家都做得比自己好，怎麼叫優點？？

醫師：就像愛就是愛，無須比較。即使大家都做得很好，也可以是自己的優點。

小芳：那如果大家都做得比我更好，那也可以算是嗎？我不懂～那這樣自信和自我感覺良好有什麼不一樣？

醫師：自信來自願意欣賞如是的自己。有自信的人不會介意他人的好，願意襯托別人，同喜別人的美好。自我感覺良好一般是指自大、自戀、唯我獨尊、不懂尊重他人和讚嘆他人、也不懂檢討自己問題的人。人非聖賢，總有做錯和傷人的地方，所以做錯了得要懂得懺悔、反思和道歉。

小芳：那檢討自己和批判自己的差別是什麼？我常常覺得我是在檢討自己，可是實際上好像是在批判自己了。

醫師：妳說呢？這個問題我已經跟妳談過了。

小芳：差別是不謾罵自己嗎？

醫師： 還有呢？

小芳： 譬如說：我考試考不好，我發現我在考試前的態度並沒有很認真看待，方法也有需要改進的地方.....大家都考很好，我還得補考，好煩喔   (是不在方法需要改進之前的算是檢討，後面開始比較心出現就算是自我批判了？) 檢討自己應該是要有解決方法，批判自己就是一連串比較和批判了。

醫師：是的，懂得檢討會讓自己不斷的精益求精，越來越進步，而批判自己會讓自己感到無力和失落。

小芳：唉唷，這對我來說實在太容易犯的毛病了，只要沒有一點覺知，就馬上落入批判了。 我看著手指時好時壞～連變壞的時候，我都會有個自我批判的聲音，難怪我還沒好，我會繼續加油！這個與個性有關的，實在沒那麼好改。

醫師：習性和個性的確不容易改，所以人的命運就很難改變，算命或星座等才會算的準。但是如果願意下功夫去改變習性，自然會轉變自己的命運。