食安問題我們可以如何做？

問：許醫師，最近很多人在抵制頂新產品，請問您會加入嗎？

──────────────────────

答：當我們因他人不當行為而受傷時，很多人會感到很生氣而想要報復，但是採用報復的手段，不僅不會有建設性，而且容易導致兩敗俱傷的結果。更糟糕的是，生氣想要報復的心念和情緒能量第一個傷害到的就是自己的每個細胞，真的是得不償失。

抵制的背後帶有生氣、抗拒、報復和受害者的情緒與心念，這樣的起心動念不會帶給我的身體和心靈什麼益處，甚至於會帶給自己更多的傷害，所以我不會去加入任何媒體或他人所興起的抵制運動。

但是，我一定會仔細挑選好的、有良心的食品和產品，然後為自己的選擇負責。 其實市面上有問題的食物比比皆是，光抵制頂新還是沒有解決食安問題啊！

媒體和名嘴需要的是收視率，他們也清楚驚悚和煽動人心的言語和畫面自然會創造高收視率。 但是我們需要跟隨嗎？抵制會帶動我們負面的情緒，也會造就更多失業的人、受到影響的家庭，和一個忿忿不平的社會。過去十年台灣發生了多少食安問題？每次都讓大家覺得很生氣和害怕，但是我們吃的東西並沒有因此而變的比較好啊。

我們買房子一般不會光是依靠政府或建築商的片面之言或推薦而已，一定會親自去看了好幾回，問了很多有關房子的問題，下雨天也去看看是否會漏雨，晚上白天都會去看看環境和觀察左鄰右舍等，仔細考量後才會做決定。我們對買來要住一段時間的房子是如此的仔細小心選擇，那對我們得要住一輩子的身體是否也應該更加用心對待呢？畢竟房子壞了這輩子還可以換，身體壞了，這輩子可無法換了。

我們吃東西有仔細挑選嗎？還是跟著我們的慾望挑好看、好香、好吃或人云亦云的跟隨大家起哄購買呢？我們有用智慧選擇適合身體的食物嗎？ 我們得要學習如何挑選好的產品（例如學習正確的能量測試方法、參訪小農、了解食材的源頭、仔細看食品成份、傾聽身體反應等），尤其是要學習看成份，有些會用好聽的或簡化的文字來取代，例如：我曾分享過味精就有很多美化的別名，最常見的就是酵母萃取物和分解大豆蛋白等。

前幾天我們幾個人去一個健康食品展，看到賣場介紹蒟蒻凍有多好多好，友人聽了就很衝動想要買來跟大家分享，我提醒她看一下成份，看完了，她就打消想買的念頭了，因為裡頭有不少添加物和防腐劑。

除此之外，我們也要反思自己是否有付出一份正面的心力和行動力去關心和協助我們的食安問題呢？是否可以關心我們這方面的法律和執行方式是否合理呢？是否可以推動改變呢？ 這方面後續我會做更多分享。以後也會和一些關心這些議題的小農和社會企業會合作出版如何挑選好食物和好餐廳的書籍，幫助大家來做更好的選擇，而不是光靠公司行號或政府來守護我們的健康，更不是靠抵制或謾罵批判。

就像教養孩子，用嚴懲的方式，很多造成的結果是陽奉陰違，表面上很像聽話了，但是私底下還是我行我素甚至可能變本加厲，更加小心不要讓父母抓到小辮子，但是行為照舊沒有改變，甚至終身怨恨父母。我們目前一波又一波的食安問題就是這樣。

媒體要的是收視率，店家或廠商要的是銷售率，只要每個人都學習選擇和支持好食物、好食品，注重東西的源頭和成份等，那商家自然需要朝這個方向進行。如果大家比價重視好吃、便宜、顏色樣式好看等，那商家也會朝這個方向發展。所以，選擇是在自己的手裡，我們可以學習當生命的帶領者，而不是受害者。

這是一部很棒的影片，影片的製作者是位很有智慧想法的年輕人，不會隨波逐流，能帶給我們很好的反思和我們可以如何去做改變，很值得一看！https://www.youtube.com/watch?v=ipe6CMvW0Dg

生命劇本是可以改寫的

我幫聯合報的元氣網寫的文章，跟大家分享，希望每個人都可以寫出自己想要的劇本，完成自己的夢想！歡迎分享出去。

http://health.udn.com/health/story/7421/1358983

我好擔心害怕變老

李莉是個五官很美麗但面部表情僵硬的熟女，來到診間主要的原因是失眠焦慮。已經四十幾歲的她目前是單身，家人和朋友都很替她著急，不斷的提醒她年紀大了，不好找對象等。她因此更注重面貌和身材，看著皺紋不斷的長出來，她越來越感到焦慮不安。其實，從20幾歲開始愛漂亮的她就偶爾會去光顧醫美打個脈衝光、弄個小保養，效果都非常好。30歲以後更是勤於修整面容，波尿酸、肉毒桿菌、脈衝光等等，只要能夠更年輕漂亮，她都勇於嘗試，她的勤奮保養也換來常常被誇讚漂亮年輕，讓她感到開心滿意。

但是，她發現原先只要幾個月去保養一次，效果可以持續的很好，但是越來得要越頻繁的光顧醫美才能達到想要的效果。現在幾乎每個禮拜都得要去醫美修復或專業做臉，不然皮膚就顯得鬆垮、難看、老化甚至凹凸不平，這不僅帶來經濟上的壓力，而且臉部的走樣也讓她感到非常的害怕和不安。

常聽人說醫美是一條不歸路，只要踏上它一段時間後，就很難離開了。填充物一定會慢慢被人體吸收掉，所以我們的臉會更鬆垮，肉毒也是效果會消失，原先的肌肉會因肉毒而萎縮無力，脈衝光和雷射使用多了，皮膚容易變的敏感甚至長黑斑。天底下沒有白吃的午餐，為了短暫的美麗，我們可能得要付出可觀的代價。

每個人都會老化，會長皺紋和肌肉鬆垮，這是很自然現象，但是四十歲以後，臉部的線條會隨著我們的情緒和表情慢慢成型。例如：常生氣憤怒的人，臉露凶相線條僵硬；常看不慣和抱怨的人，嘴角下垂、兩頰贅肉多；常擔憂不滿的，眉心緊簇、臉都塞在一處了；常算計和刻薄的人，臉部線條尖銳無肉；常開心喜悅的，嘴角眉眼都會笑；常助人脾氣好的，線條柔和、面相莊嚴；常修心養性的，面目自然恬淡寧靜。所以四十歲以後，面貌美醜由內在的心來決定。

所以，我們會看到有些人活的越老越有味道，可以很優雅的老去，但是有些人雖然年輕時風華絕代，但年紀越大卻越不堪入目。想要優雅的老化，我們得要顧好自己的情緒和心念，充實內在的智慧，自然能夠活的越老越優雅。

打嗝打個不停怎麼辦？

跟大家分享最近學到的一個幫助打嗝(橫膈膜痙攣)的小撇步。話說在香港上仁神術工作坊的時候，突然不停的打嗝，剛好老師分享有關橫膈膜神經平衡的方式，我馬上試試看，還真的很管用，握住手指之後只有打了一個嗝就完全停止打嗝了。

大家可以試試看再跟我分享對你是否也一樣好用？畢竟每個人身體反應不見得一樣，我很好奇是否這個簡單方式也適合大家？ 用右手同時握住左手的無名指和中指大約1-2分鐘直到打嗝完全停止。有的人可能需要握住中指和食指，因為打嗝的因素不一樣，所以需要的方式可能也不大一樣。

仁神術是自然療法的一種，操作簡易，而且使用上可以不限場合及時間，操作後可使人身心靈較為平靜。只要靠自己的雙手，就能疏通能量堵塞喔！

Wayne老師下週會來台教學，有興趣的朋友們可以參加他們兩天的自我療癒工作坊：2015年12月12日-13日（星期六 ~ 日，共2天）

課程詳細資訊及報名連結 http://goo.gl/forms/xPm7V5FPMf

喉嚨常發炎怎麼辦

年輕的某大醫科學生從西部來到診間看診，訴說她的喉嚨常常會發炎疼痛，看了醫師吃了消炎藥會比較好，但是不久就會發生一次，很困擾她，所以來到花蓮看診，想了解原因和解決這個問題。

醫師：這個能量和男友有關，有些他對妳做的事雖然讓妳覺得不開心，但是妳不大會講出來，所以能量都塞在喉嚨這邊。

病人：所以我要跟他說出來？

醫師：不是，是要去看自己在不滿什麼，自己「不滿」是自己的情緒問題，不是別人的問題。

病人：我以為是吹冷氣吹太久。

醫師：那也會，那只是外因，真正的主因是和男友。妳最容易和他鬧彆扭的是什麼地方？

病人：他很愛管我，有點囉嗦。

醫師：（調整病人情緒能量）可以跟男友說，謝謝你對我的愛和關心，但我不是孩子，也不是你的所有物，請你尊重我生命的自主權，讓我做我自己，很謝謝你的關心，和對我的在乎和照顧。 我是你的伴侶、跟你是對等的，所以請你尊重我，你的期待和要求不是我應該要負責的。

病人：喉嚨痛現在好多了，只剩下一些。

醫師：妳有一股傷心的能量，一部分的妳覺得自己不夠好，是妳自己甘願被他管的。

病人：對，我沒有他會讀書。

醫師：他可能功課比妳好、能力比妳強，但是每個人有他自己的生命特質，沒有一個人是完全優於另一個人的。當醫生的特質，並不是知識比較厲害或比較會考試，就可以成為比較好的醫師。現在網路可以提很多訊息，病人可以搜到的訊息不比醫生少，所以，當醫生除了會讀書考試以外，還有很多需要學習的，尤其是軟實力（溝通、同理、情緒管理、跨文化等）。
(調整病人情緒能量) 能進到醫學院的學生一般從小都很優秀，都是班上的一、二名，但進來到醫學院之後，很多醫學生會變的很沒有自信，甚至因此而自暴自棄沈迷網路，因為同一班的學生總是會有第一名到最後一名，而一、二名畢竟只有兩位。要記得自己的初衷，我們來到醫學院的目的，不是比成績比名次，而是學著當個好醫生，所以眼光放遠一點，我願意學習發揮我的生命特質，愛自己和肯定我自己。現在喉嚨覺得如何？

病人：喉嚨痛全好了，完全不痛了，很開心。

醫師：每個疾病其實都是能量卡住，心順了，能量就順了，疾病就好了。如我常說的，「心不卡住，身體就不會卡住」。