產後憂鬱症怎麼辦？

診間處理過一些產後憂鬱的病人，其實不難處理，所以想來分享一些經驗。

案例：黃女士是一位在工作上很幹練的主管，能力很強，比較晚婚，所以孩子也相對來的晚。38歲才生下一個可愛的寶寶，產後心情變的很沮喪，睡不好、精神萎靡、常常哭泣、無力工作、也無力帶好孩子，情況越來越糟，總覺得走不出去，甚至經常有想死的念頭出現，經由朋友的介紹來到我的診間。

生產的過程，尤其是剖腹產或難產的婦女，因為身體經歷了很大的壓力，所以能量場容易變得混亂和不協調，繼而造成荷爾蒙和情緒等的不平衡。加上很多新手媽媽，對帶孩子很緊張，孩子一有不對或生病，很容易就自責和感到內疚。所以新手媽媽要學習孩子啼哭或生病是自然現象，無需因此而自責。

家人要多給予鼓勵和肯定，少給意見或批評，即使您是好意的，但是請允許新手媽媽嘗試用自己的方式來照顧孩子。尤其是婆婆或產婦的媽媽，容易倚老賣老，自認為是過來人，說的就一定就是對的。所以雖然看起來像是好心的建議，但強迫的意圖，或貶低的意念常常會帶給年輕的媽媽很大的困擾和壓力。老一輩的當然可以分享自己的經驗，但一定要切記，不要強求他人非得接受自己的意見，而且每個人的想法、感受和因緣都不一樣，所以無法依法炮制。

產後媽媽的能量平衡法

1.    把一隻手的掌根輕放在前額的地方，手指朝向頭頂上方，另一隻手的掌根貼在腦後，手指朝向頭頂上方。每天這樣按住三分鐘，可以幫助全身的各種荷爾蒙協調順暢，也可以幫助前後腦能量溝通讓我們的思維可以跟直覺一起和諧工作。

2.    剛出生時嬰兒跟媽媽的連結對雙方來說都非常的重要，要盡量讓媽媽和嬰兒能夠彼此看到、觸摸到、聞到和聽到。這可以幫助雙方穩定下來。

3.    如果情緒還是不穩定的話，上過我情緒能量調整工作坊的學員可以用經絡情緒調整法來調整，沒有上過課的朋友，或還是無法處理的話，可以到我的診間看診。

大孩子還尿床怎麼辦？

徐同學是一位很帥氣的高中生，來診間因為有一件事對他很困擾。到了這個年紀，他竟然還一個禮拜平均尿床3到4次，至少一個禮拜會有一次，有時候是天天都會尿床。看過幾次泌尿科，都檢查不出問題。

醫師：(能量測試) 生命中有很多不安，來自於你如何看自己，你覺自己不夠好，有內在的哀傷，都卡住了。你的肉體沒有問題，但是能量體出了問題。所以要解決夜尿要解決這兩個課題，一個是對自己的不安和悲傷，另一個是對環境的不安，這些不安讓你的膀胱太過亢奮。為什麼覺得自己不夠好？

病人：我是現代舞的學生，總覺得自己比別人弱，覺得自己不夠好。

醫師：當你覺得你不夠好，哪個部分不夠好？
病人：跳舞基本功不夠好，難的東西學不起來。

（請病人當場做覺得不夠好的動作）

醫師：你在跳舞的時候，心跟身體是分離的，能量不一致，所以很難達成目標。你的心都放在想要達成卻做不到的動作上，但是沒有放在身體上，這只會產生挫折和緊張。試試看帶著覺知來移動，我們從手的動作開始，把心（專注力）全部放在手上，帶著感覺移動。

這種動法，是不是跟剛才的感覺不一樣？

病人：對，很不一樣。(以全部專注力再做一次)

醫師：把專注力放在你想達成的動作，再去做動作。觀想你想做的動作，讓身體去達成這個動作。現在你的心有跟身體在一起了。（病人如此做的時候，剛才對他而言很難的動作變得容易許多，感到很開心）

當心沒有和身體在一起，你不可能成為頂尖的舞者。國際知名的舞蹈家許芳宜在跳舞時，她的身心和舞完全合一，不是只有在比畫動作而已，所以她可以做到很多看似不可能的動作，而且她跳的舞是有生命力和震撼人心的，因為她全然的融入身心舞合為一。

你第一次做的時候只是在比畫動作，所以你做不出那個感覺，也達不到想要的目標，舞裡面沒有生命力，做得再好也不過是匠氣罷了。當你的心跟著身體時，你可以感覺到生命力嗎？

病人：可以　

醫師：這需要學習，需要專注力，所以你可以跳的很好，跟基本功好不好無關，跟你如何跟自己在一起有關。當身心合在一起時，你可以做出很多不可思議的動作，你可以成為非常好的舞者。強求比劃姿勢時很容易受傷，因為心不在當下的動作。

醫師：(測) 非常好，能量回來非常多了。回家後3C用品少用。跳舞前先做維恩庫克加強版的能量運動幫助專注力。FB回復我。

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病人後續追蹤：尿床現象幾乎都好了，三個月內只有發生過兩次，一次是因為晚上吃了很多西瓜（注：西瓜寒涼而且利尿，最好晚上不要吃西瓜），另外一次是因為跳舞跳得很晚，喝很多水，身體又累，所以那晚有夜尿。

大孩子的尿床其實並不難治，診間處理過好幾個，效果都很好。如果泌尿科找不出原因，大多數都是因為內在心裡因素，得要處理內在不安的源頭，尿床問題自然能迎刃而解。如果可以配合膀胱經和腎經的修復和加強，那會好的更快（可以參考我們的能量DVD http://happy1013.blogspot.tw/2012/01/dvd.html 做超級瑜珈、扭腰功、敲三處、韋恩庫克和背部淋巴排毒等能量運動。

為什麼會生病？

為什麼會生病？

有些人歸咎疾病起於病菌、病毒入侵、寒氣入體、飲食不調等種種因素，雖然這樣說看起來很有道理，但是仔細的思考與觀察，我們會發現如果是寒氣、病菌、病毒等問題造成生病，那為什麼同樣接觸病菌或吹冷氣，有些人會生病，有些人不會呢？如果是高普林食物造成痛風，那為什麼很多人即使吃高普林的食物也不會有痛風呢？

可能有些人會說，免疫系統功能差病菌、病毒才會入侵，衛氣不行則寒氣盛，脾胃腎臟功能好自然吃什麼東西都能代謝完善。 這樣說也有道理，但是為什麼有些人免疫系統好、衛氣強、腸胃腎臟功能好，但有些人卻很差呢？

但一心認為是病菌是萬病根源的醫師，看任何身體問題都覺得跟病毒或病菌有關。一心認為疾病的根源是寒氣的醫師，也會看任何身體問題都覺得跟寒氣有關，畢竟在他們的經驗的確有不少成功的例子是從對治這些問題而來的。

用最新的量子物理學來解釋，物質同時存在粒子與波動的特性。我們的肉體其實不過是能量體，由無量無數震動的光子（粒子）所組成。 長期有內觀禪修或練氣功的人比較容易感受到身體其實不過是不同能量頻率的流動罷了，佛家把這些頻率形容為地水火風、古印度醫療阿育吠陀（Ayurvedic）稱為地水火風空、中醫形容為五行金木水火土。其實這些都是在描述身體流動著不同頻率能量的特質罷了，而在這些古老的智慧體系裡都不約而同的用了類似的語言來形容這些頻率，因為這些頻率在身體的感受的確類似地水火風等的特質。

當身體能量流動順暢時，不管病菌或寒氣或飲食，其實對身體的影響都不大。但是當身體有某些部位能量淤滯了，那病菌、寒氣、飲食或免疫系統就會開始帶來不同的後果。

而什麼會影響我們的能量呢？請大家一起來思考和討論 ：）這跟我們肉體的生命和生命的本質有很大的關聯，所以應該要好好思量和了解。

燒傷或重大病患的能量醫療

快速有用的能量醫療技巧：

大幅度燒傷病人或重症病人的能量場大多很混亂。我們肉體以DNA為藍圖，而DNA以氣場（aura）為藍圖。藍圖對了，修復才能完整。以下是我的能量醫療老師Sandy所分享的幾種修復身體的方式：因為文字不容易完整的形容動作，所以我這禮拜三晚上的講座如果有機會的話會帶著大家做一次。

1.    在身體上方的氣量場上編織和修復能量網：用畫∞的方式，慢慢的畫，盡量跟著能量走（靜下心去感受氣的流動，如果真的感受不到的就慢慢畫∞就行。感受的到氣的人，可以尋找有氣場破洞或流動不順暢的地方，在那裡修補多次一些，直到流動順暢為止）。

2.    清喉輪和心輪（各位於喉嚨的地方和胸口兩乳之間），可以幫助呼吸氣道的受傷復原：雙手磨擦用力甩一甩，然後將一隻手張開，在離開身體脈輪上方約四寸的地方緩慢的逆時針方向畫圈，圈圈的大小不要超過身體的範圍。這樣做至少3分鐘，逆時針的方向可以把有毒的能量攪動起來排出脈輪，如果病人感到能量被攪動太厲害不舒服，可以改變成順時針轉動即可。逆時針轉完後手甩一甩，再順時針轉個幾分鐘。時間長短每個人的需求不大一樣，也是要盡量跟著能量走比較好。

3.    上過Sandy老師奇經八脈和14條經絡能量的學員可以在氣場上順著每條經絡和奇經八脈行走，這對整體能量調整和修復非常好。沒有上過課的同學可以參考我們第一套能量DVD (http://happy1013.blogspot.tw/2012/01/dvd.html)有走14條經絡的方式。

4.    觀想藍色的光充滿全身，藍光對於燒燙傷的修復很有幫助。觀想藍光的光在修復我們全身受傷的細胞，讓細胞可以重新修復和重生。觀想力強的人常會有奇蹟式的療癒效果。

5.    因為病人長期臥床，所以能量場無法接地，可以用渦流復甦法，渦流是一種旋轉的能量，就像一個龍捲風。陰跟陽能量從地球往上移動，也從宇宙下來，看起來就像是一個渦流。渦流復甦法是一種方法可以加強鞏固這些重要能量的移動。這個言語不容易形容正確，我在7/8晚上的講座會帶著大家一起做一次。這個方法是我很喜歡的療癒方式之一。渦流復甦法不僅可以修復其它在身體裡的渦流，也可以改善女性不孕的問題以及男女賀爾蒙失調的問題。

7/8講座資訊：日期：2015/7/8 (三)

時間：晚上七點～八點半 （視情況，如果有需要可能會延長到九點）

報名方法及細節：https://docs.google.com/forms/d/1tx6HtfDIAZqJovu-p_Tk1eMJQ8Qlrdnatj_dndbFVrA/viewform

夏季常見的皮疹或感冒問題

暑熱炎炎周遭有好幾個親友都生病了：皮膚出疹（蕁麻疹、汗疹等）、還有感冒症狀等問題。其實這些問題都可以很簡單的避免。

這些問題的主因和預防治療方式：

1.    常出入冷熱交替的空間裡造成蕁麻疹或感冒症狀：夏天外面天氣很熱，所以一到室外，我們身上所有的毛細孔都會打開散熱，但是我們室內或捷運或公車等很多冷氣都開的很強。常常看到在外面流了滿身汗的人，沒有擦乾汗水等身體冷卻就直接進入涼颼颼的冷氣間裡。這時候，寒氣就會從我們原先打開來散熱的毛細孔跑進身體來。而現在因房間裡冷加上寒氣又進來了，所以毛細孔會關閉起來，但原先卡在裡面的熱氣卻還沒有機會完全散掉。所以身體就會有因風熱而產生的蕁麻疹。而且因為寒氣入侵所以會有感冒的症狀出現。

預防的方式很容易，從滿身大汗的外面，不要急著進去冷氣空間，把汗擦乾，在陰涼處（走廊，樹蔭）等身體冷卻後，披上薄外衣或圍巾（預防寒氣入體）再進入冷氣間，這樣身體裡面就不會又是熱氣、又是寒氣的，很不舒服，怕冷又怕熱。

2.    烤炸油膩食物吃太多、常流汗、穿不透氣的緊身衣服等，容易造成汗管阻塞，誘發汗疹問題。

流汗很多無法洗澡時，可以用濕毛巾把身體擦拭一遍（尤其是容易長汗疹的地方），再用乾毛巾擦乾。

3.    很容易皮膚癢又怕熱的人盡量避免高油烤炸與辛辣食物，也盡量避免容易發疹（或容易引起過敏）的海鮮、蕈菇類、鴨、鵝、動物內臟、酒、芋頭、芒果、鳳梨等食物。盡量飲食清淡，多蔬食少大魚大肉。 體質偏寒的人應盡量避免寒涼食物，尤其是冰和瓜類。

4.    有感冒症狀的人，先排除中暑的可能性（因為處理方式不同），如果不是中暑，大多是因為寒氣入體了，所以要趕快排寒氣，症狀才剛開始時非常有效，時間拖久了，寒氣進入深層肺部就比較困難排出了。如何排寒氣請參考以下的文章。 http://happy1013.blogspot.tw/2012/07/blog-post_22.html

5.  早晚比較涼爽時，還是要多走路，多運動來排濕氣，如果身體裡面有熱氣出不來，其實運動流汗讓身體循環變好是最好的方式。但是要記得運動完不要喝冰水或冰飲，更不要吃冰或進去有冷氣的空間，補充水很重要但水溫最好是跟室溫或體溫一樣，要慢慢讓身體冷卻下來後再去洗澡。

6.  如果可以的話，保持房屋通風，盡量用電扇。非得開冷氣也不要開太強或太低溫，不會太熱就好。