2014年8月17日 星期日

睡落枕

病人:這幾年來,睡覺時脖子常扭到,所以常睡不好,身體不舒服,脖子老是怪怪的。幾年前母親過世,過世之前我的脖子症狀不明顯。
醫生:(能量測試) 什麼事讓你感到生氣,悲傷和內疚。
病人:我其實很容易生爸爸的氣,尤其是在媽媽過世後更生父親的氣。父親外面有女人,我跟我媽媽感情很好,所以怨恨爸爸。
醫生:爸爸和阿嬤的相處出了什麼問題?
病人:我只知道爸爸跟阿嬤的感情不好。
醫師:所以爸爸跟你母親的關係弄不好,他跟他外遇的對象也處的不好。一個男人只要跟自己的母親無法相處,就很難跟配偶處的很好。你自己也有孩子是嗎?
病人:是的。
醫生:那你愛不愛你的孩子?有沒有很努力的做個好父親?有沒有雖然盡心但還是做不好的時候呢?
病人:我很愛我的孩子,也真的很努力做個好父親,但是我覺得常常會做的不夠好。
醫生:是的,每個做父母的其實對孩子都有一份愛,但是不見得能夠做的很好,孩子自己對父母得態度也很重要。有些孩子對父母像個滿身是刺的刺蝟,脾氣口氣都很尖銳,當然父母很難去親近他和愛他。你的父親己經很努力的做最好的爸爸了。父母親相處不好是他們自己的功課,跟你無關。
在心裡告訴你的父親:「親愛的爸爸,謝謝您生我養我,我知道您己經試著做最好的爸爸,我把屬於您和媽媽之間的問題還給您們,這是您們的功課。我也把媽媽對爸爸的生氣和不滿,帶著愛和敬重還給媽媽。我不再介入媽媽和爸爸之間的功課,我是您們得孩子,您們是我的爸爸媽媽,兩個我都尊重,我都愛。謝謝您們,請您們祝福我」。
病人(轉動脖子):脖子的感覺好很多了,鬆開了,不會有先前老是有卡住或疼痛的感覺,好像隨時都會落枕一樣。

做子女的很多時候會不知不覺的選邊站,因為做父母的常常會跟子女吐苦水、互相抱怨對方,希望子女能夠為自己出氣或幫自己說服另一半等。
但是當孩子的要記得,不要介入父母之間的問題,不然反而常常會成為父母成長的絆腳石,或他們關係的破壞者。父母得要學習如何相處,如何經營自己的婚姻,如何彼此溝通等課題,如果子女老是介入的話,反而剝奪父母學習的機會。
父母之間有他們累生累世的因緣果報,表面上看起來可能會像是一方的問題很大,另一方只是單純的受害者,但是凡事會發生都一定有其因緣,我們不見得能夠全然看的清楚。當我們看不清楚又想介入解決的話,常常反而越弄越糟,越幫越忙。
比較好的方式是不選邊站,對父母雙方都要有真誠的感恩和敬重。如果是媽媽在抱怨爸爸,那告訴媽媽,你是他們的孩子,你很愛媽媽,媽媽是一個很棒的媽媽,謝謝媽媽為家庭的付出,真的辛苦她了。 然後提醒媽媽,你也是爸爸的孩子,請媽媽允許你也可以愛爸爸,感謝媽媽的允許。
如果可以做的到的話,可以不帶批判的傾聽他們,同理他們的感受,感謝他們對家庭的付出和努力。適度的提醒他們對方的好,和對方的付出,協助他們彼此之間愛的流動。要切忌不要跟父母說教,這樣反而會適得其反。很多人懂了道理以後就會跟父母講大道理,指出父母的錯誤等等,這樣的講理不講愛的說教方式常常越弄關係越僵。

睡落枕很多是來自膽經的阻塞,而膽經的阻塞大多來自生氣(包括壓抑下來的生氣、悶氣)。當我們轉變了心念,釋放掉這個憤怒後,身體的能量就順暢了,疼痛卡住的點就解決了。心不卡住,身就不卡住。

2014年8月14日 星期四

焦慮,自律神經失調

 病人:我有焦慮,心律不整等問題,有醫生說我是自律神經系統失調。我長期在某佛教團體做全職的志工,但是沒有自信,雖然想接引別人來學佛,但別人總是無法跟我同行。

醫師佛度有緣人,佛在世時都無法度盡所有人,有緣的自然會過來,沒緣的我們尊重,各有各的因緣,無需勉強。但是妳可以分享學佛後的喜悅,當妳學佛後有很大的轉變,別人看了自然會想來,比說的還有用。接引別人要從自己開始做起,讓自己變成很快樂的志工,這樣人家自然想要跟著來。
就像妳看到一個人,變得又漂亮又苗條,妳看到了就會馬上想問她是怎麼變漂亮的?怎麼瘦下來的?她什麼都不需要做,妳就會主動想去問她,而且會信任她,因為她自己做到了。 但是如果她自己既肥胖又邋遢的,卻拼命鼓吹妳去買她的減肥或美容產品,妳會相信她嗎?會心動嗎? 妳一定會想:妳自己用了都沒有變瘦或變美,騙誰啊?
所以一定要從自己開始做起,如果想分享學佛後的喜悅,那就要活出喜悅的人生。這樣妳無需說服,別人自然也會想要跟我們同行。 
人沒有自信很難有改變自己的動力,所以要常常鼓勵和肯定自己:「我很棒,這世可以來當人就已經很厲害了,不止可以當人,還五官具足,生在很有福報的台灣,衣食無缺,人民善良,真的是很棒。更棒的是我還有機緣接觸到佛法,又跟著一位很尊貴的名師學習修行,我真的是太好了」。
要記得自己真的很棒,因為沒有很棒不可能這樣有福報。謝謝自己過去世有修,所以沒有生在戰亂的國家,沒有生在貧窮又沒有佛法的國家,沒有誤入不善的團體或跟錯人等。
很多人沒有自信是因為習慣於不斷的打壓自己,批判自己,只看到自己很差勁的地方,無情的攻擊自己,所以生命越來越無力,無力就越來越難改變自己,這樣的惡性循環下就認定自己真的很差勁。如果懂得肯定和鼓勵自己,生命自然會越來越有動力,自己也會重拾自信心。
習慣於不斷的打壓自己、批判自己、和攻擊自己的人容易患有自身免疫系統相關疾病,自律神經失調問題和重肌無力等問題。診間接觸不少這類的病人,其實並不難治好。要改變上述問題,得要從心出發,從愛和接受自己開始。


2014年8月12日 星期二

跟媽媽很難溝通怎麼辦?

 問:媽媽家雜物一堆不肯整理、丟掉或轉送他人,談過很多次該如何溝通?
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答:媽媽家是媽媽的地方,當然她有權利決定如何處理,您得要學習尊重和接受。您的困擾來自您只是單方面的希望她改變,接受您的想法和做法,所以溝通會失敗。最好能夠帶著尊重和愛去關心母親這些堆積的雜物是否會造成她的困擾呢?有沒有需要妳的幫忙呢?妳可以提供她什麼協助呢?

了解媽媽才能有雙向溝通,不然只是您想要說服媽媽而已,那不是叫溝通。 如果她覺得雜物對她而言不是困擾,也不需要協助,那妳得要學習接受她的做法及想法,畢竟那是她的家,她有權利決定如何管理她的家,畢竟每個人對乾淨整齊都有不同的標準。如果她的困難是在沒有時間、動力、體力或精力去做,那聽到女兒願意主動幫忙而不光是要求或批評,她會感到很窩心,母女感情也會較好。

溝通和說服不同在溝通是帶著全然的愛、尊重和同理,而不是目的性的。所以當我們’溝通’失敗時,得要反思自己是否有做到愛、尊重和同理呢?是否有強加自己的想法在他人的身上?是否語氣或心態帶著指責或輕視呢? 是否執著的認為自己是對的,別人是錯的呢?出發點是關心還是看不慣呢?

懂得如何溝通,家人相處自然融洽快樂。


2014年8月10日 星期日

職場上的是非

有臉友問,是否上星期有關大家庭的文章(http://happy1013.blogspot.tw/2014/08/blog-post_6.html)也可以運用到工作呢?以下是跟一位病人的對答。
病人:我常常有無力和挫折感。別人的行為舉止引起我的不高興,一部分是自己沒自信、沒能力,經常有這種情緒。
醫師:會沒自信或沒能力都是比較出來的,妳在和誰比較時會覺得沒自信呢?
病人:我有位伙伴阿明一起工作十幾年了,雖然名義上我是領隊,可是阿明的學習能力很強,只要他學都很快可以做的比我好。最近阿明會和其組員借錢不還,和組內同仁有衝突,伙伴們都會和我說,當我去提醒阿明的時候,他卻全部都否認,讓我覺得很生氣。
醫師:下次要記得,不要聽任何人在別人的背後說壞話,更不要加入一起抱怨某人。如果某位同仁想要抱怨有關阿明的事,那我就把阿明叫過來一起講。彼此傳批評人的話就是在講是非,如果同仁認為阿明有問題,那請他們一起來當面討論,共同來解決問題。
不要在背後私論別人的話,不然就是講是非、說八卦,就容易惹事上身。別人看到的事,可是妳並沒有看到,那妳憑什麼去指責阿明呢?妳也只不過是聽到別人講而已啊。如果事情是有關整個團隊的,那就大家一起坐下來談。如果是私人恩怨,請他自己找當事人談,我們其實無需介入。
當我們喜歡抱怨別人,說別人的不是時,我們一定也會引來別人的抱怨和批判,如我常說的「凡我投向宇宙的一切,終究會回到我的身上」。

還有,當我們提醒他人的時候,口吻和心態很重要,如果提醒的背後帶有看不起教訓指責輕視等訊息能量,就很容易得來負面的反彈。所以當我們覺得他人不受教(不接受我們的提醒)的時候,我們要往裡面反思自己,我有因嫉妒而抓到機會就教訓/指責他嗎?我的心態和口吻如何呢?

2014年8月9日 星期六

內在和諧課程學員分享

常常在診間碰到生命中沒有動力的人,內在的問題都很類似,以下是一位學員上完內在和諧工作坊的分享,希望能夠幫助更多人看到自己的問題和學習擁抱自己。
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為什麼一直有個聲音

讓生活無法按照計劃進行


課程老師要我們認識內在小孩,內在小孩就像是我們心裡面的一座山,它存在于我們內心,有時就會出來搗亂一下,讓我們的正常生活無法按照如期進行,課程中老師運用了四種前所未見的方法。

僅僅使用一張紙,一支筆,簡單的幾個小問題...

竟可以讓被我”隱藏”已久的內在小孩出來說話!!

讓自己與他慢慢的對話,再次認識彼此,

課程中我非常驚訝,我的內在小居然非常生氣,他用很生氣的眼睛看著我....並且說  ....我討厭你....I hat you
他的狀態表示,他永遠都不能說出心裡的真話,因為我的理智就是不允許他說出不雅不悅耳的話。

接著我們再次探索內在小孩,我才終於發現,我的內在小孩渴望的是自由的飛翔,在想飛翔的過程中,其實有個人一直在我的潛在中干擾著我,讓我無法自由的方翔,不敢做自己,那就人看起來是我的母親。(我想他也不是願意壓迫我....因為現在社會就是有一些該做的禮節,規範,只是他不小心被規範了)

課程最後,我發現了自己的課題,我最後畫出了太陽,我不知道這個太陽是什麼,我只知道,我必須在進一步的跟自己的內在對話找出太陽跟我的意義


其實..... 我自己隱約知道我的內在小孩很不滿

因為只要他想表現自己,我就會跟他說,

你閉嘴....現在不是好時機....
你乖乖不可以吵鬧...你這樣會害我們遭殃的。
你不可以害怕....我命令你現在就要勇敢
去銷售.....你可以成功....不可以軟弱
甚至有時會冷漠他....就根本不想跟他溝通,當做沒聽見沒看見

我知道了....內在小孩是一個怕受傷害,你給他時間,讓他出來與你說話,不要壓抑他,不要做批判,不能給他貼標簽,不能勉強他....如果你這個做,那他就永遠都不想與你見面了。(如果你不想見他,失去平衡你大可繼續這麼做)

給他一個舒適可以喘息的空間,讓自己與他對話,一起聊聊感受,理解他允許他能有任何表現,就算覺得他有多們的不應該,不理智....

原來他要我聽他說....

我理解其實內在小孩只要你聽他說,跟他做真誠的回應,不要一直不理他,其實他很願意乖乖的,而且內在小孩最真誠.....他如實的反映我的內在情況,從不帶面具

以上是我對上課後的心得

感恩許醫師,能在心靈層面找到好老師,是件幸福的事情
開心