2015年4月2日 星期四

減肥

 天氣慢慢變熱了,短袖短褲又出籠了。很多人在冬天累積了不少體脂肪,所以市場上出現了各式各樣的減肥方法和減肥中心。 很多的減肥方式雖然保證快速看到效果,很讓人心動,但是背後其實有很大的隱憂和後續體重反彈問題存在。越減反而越容易發胖,越不健康。

其實維持健康的體重和苗條的身材並不困難,只要懂得一些訣竅和注意事項,配合一些適當的能量運動以及心念調整。

觀心生活學空間邀請我來分享這個主題:【哈佛醫師飲食法】吃出窈窕與健康

日期:2015/4/18()4/19()

時間:9:00-12:00

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