焦慮，自律神經失調

 病人：我有焦慮，心律不整等問題，有醫生說我是自律神經系統失調。我長期在某佛教團體做全職的志工，但是沒有自信，雖然想接引別人來學佛，但別人總是無法跟我同行。

醫師：佛度有緣人，佛在世時都無法度盡所有人，有緣的自然會過來，沒緣的我們尊重，各有各的因緣，無需勉強。但是妳可以分享學佛後的喜悅，當妳學佛後有很大的轉變，別人看了自然會想來，比說的還有用。接引別人要從自己開始做起，讓自己變成很快樂的志工，這樣人家自然想要跟著來。

就像妳看到一個人，變得又漂亮又苗條，妳看到了就會馬上想問她是怎麼變漂亮的？怎麼瘦下來的？她什麼都不需要做，妳就會主動想去問她，而且會信任她，因為她自己做到了。 但是如果她自己既肥胖又邋遢的，卻拼命鼓吹妳去買她的減肥或美容產品，妳會相信她嗎？會心動嗎？ 妳一定會想：妳自己用了都沒有變瘦或變美，騙誰啊？

所以一定要從自己開始做起，如果想分享學佛後的喜悅，那就要活出喜悅的人生。這樣妳無需說服，別人自然也會想要跟我們同行。 

人沒有自信很難有改變自己的動力，所以要常常鼓勵和肯定自己：「我很棒，這世可以來當人就已經很厲害了，不止可以當人，還五官具足，生在很有福報的台灣，衣食無缺，人民善良，真的是很棒。更棒的是我還有機緣接觸到佛法，又跟著一位很尊貴的名師學習修行，我真的是太好了」。

要記得自己真的很棒，因為沒有很棒不可能這樣有福報。謝謝自己過去世有修，所以沒有生在戰亂的國家，沒有生在貧窮又沒有佛法的國家，沒有誤入不善的團體或跟錯人等。

很多人沒有自信是因為習慣於不斷的打壓自己，批判自己，只看到自己很差勁的地方，無情的攻擊自己，所以生命越來越無力，無力就越來越難改變自己，這樣的惡性循環下就認定自己真的很差勁。如果懂得肯定和鼓勵自己，生命自然會越來越有動力，自己也會重拾自信心。

習慣於不斷的打壓自己、批判自己、和攻擊自己的人容易患有自身免疫系統相關疾病，自律神經失調問題和重肌無力等問題。診間接觸不少這類的病人，其實並不難治好。要改變上述問題，得要從心出發，從愛和接受自己開始。