胸悶、吸不到氣怎麼辦？

胸悶吸不到氣怎麼辦？

病人：胸口老是覺得悶悶的，吸不到氣。有時工作到一個段落休息時，才會想到要大口喘氣，在工作時好像沒什麼呼吸。比較累時早上起床吸氣要費很大的力氣，而且睡不飽很疲累。

醫師：胸悶多久了？

病人：胸悶一年多，之前沒這問題。

醫師：近一年面臨什麼樣的壓力呢？

病人：我的工作是幫不同的公司做行銷設計，增加客戶群，可是總覺得自己沒有做好。例如：最近做了一個案子，我做完了行銷推廣，覺得訂單應會增加3-4成，可是我發現好像只有增加1成，我會害怕去確認究竟公司有接到多少訂單，覺得承受的壓力有點大。我只負責幫公司做推廣，帶客戶進來，至於有沒有成交是各個公司自己的事，但是我還是會希望公司可以有成交。

醫生：一個公司能賺多少錢有它的因緣，所以有時你即使行銷推廣沒有做的很好，可是公司的福報非常好，還是會有大量的訂單湧進來，賺入大量的錢。相對的，有時候即使你客戶推廣做的非常好，為公司帶來很多的客人，可是這家公司沒有福報，雖然有客人，但是還是無法有成交，賺不了什麼錢。

所以，即使你幫公司拉了客戶進來，可是訂單卻不見得會進來，這跟每一個公司的福報有關。你只是負責曝光率，至於公司的福報和它的產品有關，如果產品是對人有幫助或讓人喜歡的，自然會賣的很好，所以選合作的公司很重要。

還有公司對自己的員工和顧客的態度也很重要，如果一家公司對顧客和員工有做到敬重和感恩，公司的能量會流動的很好，它自然也會賺錢。相對的，你也要用敬重和感恩的心去面對你的工作和你所幫忙的公司。

你也可以發願捐出訂單的5－10%收入去幫助更多的人，創造更多的福報，迴向給公司也迴向給自己。

病人：現在感覺沒那麼大的壓力和緊張了，當我聽到客戶的訂單和福報有關，感覺不全然是我要負全部的責任，所以比較輕鬆了，現在也感覺能夠吸到氣了。

當我們太緊繃、焦慮或壓力太大的時候，橫膈膜容易卡住，缺乏彈性。當我們放鬆時，橫膈膜才會比較有彈性。診間處理很多這樣的案例。

人在緊張時，橫膈膜下不來，會用屬於比較淺性的呼吸法，也就是胸式呼吸。所以即使想要大口吸氣，會覺得好像卡住了，吸不到氣。在放鬆的狀態下，我們才會進行自然的腹式呼吸，像嬰兒都是腹式呼吸的。

如果覺得胸悶、吸不到氣，或者有缺氧式的頭痛，或記憶力衰退等問題，都可以做這個打開橫膈膜的動作來幫助自己，它的重點是要打開橫膈膜這一帶的能量場。

我們兩隻手橫放在上腹部（橫膈膜的地方），左手在下，右手在上。先吸氣吸到飽，然後閉氣，同時雙手用力往身體內壓，肚子往外挺向手掌，雙手臂把身體兩側用力夾緊，緊緊的環抱住身體的中段（橫膈膜的地方）約5-10秒，能閉氣多久就撐多久，但也不要太過度了，然後吐氣，同時鬆開手和手臂。重複上述動作三次。一般人這樣做就可以打開橫膈膜了。

這個動作對胸悶吸不到氣很好用，氣喘時也會有幫助。

動作很難描述的清楚明白，如果還是有不清楚的人可以參考我們的能量DVD  http://happy1013.blogspot.tw/2012/01/dvd.html）。如果做完打開橫膈膜，還是無法很順利呼吸的，一般是有太多焦慮和害怕不安的能量，可以先做掃三焦、打開鼠蹊部和按摩鎖骨的下方，再做打開橫膈膜的動作，這樣就可以讓橫膈膜的能量恢復平衡了。這些動作也是在我們能量DVD裡面。

先吸氣吸到飽，把雙手輕放在上腹橫膈膜之處

閉氣，雙手臂夾緊，雙手掌用力往裡面壓，肚子往外挺，到不行再閉氣時才吐氣同時鬆開手臂和雙手。