2012年12月26日 星期三

如何避免寒氣進入人體?


最近剛入冬,天氣變化很大,又容易起風和下雨,周遭有很多朋友們都感冒生病了。去年曾經寫過一些如何保暖和如何預防及感冒自然療法的文章,可以參照下面的連結。還有天寒冷或風大的時候,寒氣最容易從頸後(翳風穴、風池穴、風府穴)、肩關節、手肘、膝蓋、虎口穴、勞工穴、湧泉穴等部位進入人體,所以這幾個地方一定要注重保暖。

頸後的這幾個穴道,可以用下列的方式暫時關閉,尤其是在受風寒的時候更應該要關閉,避免讓症狀惡化。關閉方式如下:

兩根手指併攏,先壓住這些穴道約5秒鐘,特別是頸部與髮髻交接的翳風穴、風池穴和風府穴,然後用畫∞的方式揉按這些穴道1-2分鐘,這樣可以防止寒氣從頸部進入人體。如果揉按時感到痠痛,可以多揉按幾下。對後腦部的頭痛也有幫助。




風府穴



風池穴
翳風穴




















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