生命裡，我們難免遭遇到一些困難、挫折，有時候可能會覺得壓力大到天好像快塌下來一樣！潛意識裡或許會有「死了比較輕鬆」的想法產生，而長期在這樣的想法裡，我們很容易生病、甚至可能會得到讓我們死亡的疾病。所以很多重大疾病例如癌症、心肌梗塞、中風等都跟長期壓力有關。
人會感到有壓力很多來自於我們對事情的發生有所抗拒（不希望事實是這樣的），或期待（希望未來應該會如何發生）。例如：孩子叛逆期不聽話、父母生病、伴侶愛上別人、婆婆個性強勢等等。
當我們認為所發生的事實是個「問題」，得要去解決這些問題時，我們會給自己帶來很大的壓力。因為一般所認為的「解決」是希望能回到過去曾經的模樣、或帶著某些特定的想法認為事情應該要如何發生或不應該要如何發生才是對的。但萬事萬物有它自然的法則、有它會發生或會消失的因緣，無法全然依照我們的意願來進行，所以當我們有既定的想法「應該要如何才可以」時，就會產生壓力。
例1：孩子叛逆不聽話—孩子進入了青春期，大腦開始成熟了，就會有自己的主見和看法，所以，我們無法讓孩子都聽從父母的話，即使表面聽話了，也常會陽奉陰違。因此我們無法「解決」孩子不聽話的問題，我們只能去了解孩子的想法、看法，然後跟孩子分享我們的想法、看法，給予孩子我們的建議，也就是我們可以用心的去經歷這個過程。
例2：父母生重病—父母年紀大了，本來身體就會不斷的變化、老化、生病，這都是自然法則，所以我們無法「解決」父母會生病的問題，我們無法讓父母永遠都不生病。但我們可以陪伴父母用心去經歷這個過程，該看醫師就去看醫師，該調整就去調整，如果時間到了，他們該離開人世時也是會離開的。
例3：婆婆很強勢—婆婆有她生長的背景和文化和個性，所以我們很難「解決」婆婆的個性強勢（讓婆婆成為不強勢的人），但我們可以學習如何經歷跟婆婆共處的過程。
例4：伴侶愛上別人—每個人會相遇有其因緣，但相遇和相愛後並無法保證永遠就會一直相愛下去。會不會一直相愛得要看雙方如何共同創造後續的緣分，如果懂得用愛相對待，繼續結好緣，那持續下去機會就很大。如果不懂如何用愛對待，甚至常吵架、批判、貶低、不尊重、控制、家暴等等，那緣分就會越來越薄，甚至消失了。人跟人之間就是緣分而已，好緣惡緣都是自己的創造。我們無法管控伴侶的心，和伴侶是否會愛上別人，但我們可以用心和用愛來跟伴侶好好相處。而當我們用心、用愛相處時，自然會不斷的創造好緣，讓彼此的心更靠近。
我們來到這個世間只能「經歷」過程而已，並沒有什麼非得要去「解決」的問題，只需要體驗過程就好，也就是說我們在生命的過程中只要專注在當下、盡力而為，至於結果會如何，我們得學習尊重和接受。當我們知道自己不需要去「解決」問題時，身體和心理自然會感到輕鬆自在。不論發生什麼事，我們都可以坦然面對和接受。而當我們可以平靜的面對和接受時，自然會有內在的智慧升起，知道如何處理才會讓人事物更圓滿。我們不會想要改變他人或期待他人有所不同，而是會選擇尊重、感恩、支持和祝福對方，這樣會讓我們的關係更加和諧和圓滿。
記得我們都是來到這個世界走一趟罷了，最終的結果都是一樣的：身體一定會死亡，而且萬事萬物都帶不走。所以沒有我們非得解決不可的問題，就允許人事物自自然然的發展，讓我們放手輕鬆的經歷這一生的體驗與學習吧！畢竟，人生好玩也是好玩在它的不確定性喔！！
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