病人：最近心臟亂亂跳，檢查都說沒事，心臟科醫師有開焦慮的藥給我。
醫師：焦慮多久了？
病人：我的個性易緊張，從年輕就是這樣。一點小事我就弄的很煩惱，比如家裡的東西壞掉(水管漏水)，先生都不處理。我一輩子第一擔心的是身體，第二擔心的是房子會壞。
醫師：學著自己處理，不要依賴或怪別人不處理。而且房子本來就會壞，沒有房子不會壞的，壞了修就對了，事情來了處理就好，一直唸或擔心於事無補。
病人：水一直漏我就一直很擔心，一直到修好了我才安心。
醫師：妳是佛教徒，可以用念佛把心安住。工人能來就會來，不能來焦急或擔心也沒有用，妳很焦慮會把自己和家人都弄的很緊張。只要安心念佛，工人該來的時候就自然會來，還沒來急也沒用，不如把心安住在佛號，時間一下子就過了，工人就來了。
病人：最近幾年先生身體一直出狀況，這些事情讓我每天都很害怕，他又不喜歡看醫生，造成我心理非常大的負擔。
醫師：妳真正怕的是什麼？
病人：我知道人都會走這條路，我勸他做什麼他都不要聽，他就是這樣固執的人，很少有這樣的人。
醫師：所以妳是怕失去他嗎？
病人：不是，他的行為讓我很緊張，他都不聽我的，孩子都在外面，他發生什麼事就會衝擊到我。
醫師：每個人的生命都希望能夠有自主權和選擇權，如果有一天妳重病了，要靠呼吸器，但是兒女不想讓你走，硬要幫妳插管讓妳繼續，妳會喜歡和接受嗎？
病人（有些激動的情緒）：不會，我不要靠呼吸器維持生命，但是我叫他不要開車，他覺得他不開車很丟臉，後來換騎摩托車，那不是更危險！後來兒女回來買電動車給他，現在騎電動車比較安全。
醫師：（幫病人調整情緒能量）雖然妳很氣先生不聽妳的話，但是事實上妳並沒有替先生想，他一生行動自如，但是年紀越大慢慢的他失去行動力。他失去的不只是行動力，還有失去自尊心，和生活因此而產生的種種限制。沒有人的生命想要被限制，不能自由的去自己想去的地方。所以妳的孩子們解決問題的方式很好，用電動車讓他還有行動力，而不是剝奪他行動自由（不准他開車或騎摩托車）的權利。
先生的固執是他不想失去自主權力、行動力，就像妳也不想失去自主權和行動力，所以妳得學習去同理他，尊重他的生命選擇。沒有人一定要聽另外一個人的話，每個人都有權利選擇他生命想要的方式。
病人：我還有一個很大的隱憂，女兒幾年前得了癌症，對我打擊非常大，她是我最疼愛的女兒。
醫師：人吃五穀雜糧本來就會生病，要記得女兒不是我的，身體也不是我的。
病人：女兒和身體怎麼不是我的？
醫師：如果一件東西或一個人是屬於我們的，那我們應該有控制權。我問妳：妳可以命令或控制妳的身體不要老、不要生病、不要長白頭髮或皺紋嗎？命令它不準有任何變化嗎？不可能對不對，所以身體並不是妳的。物有物命，它要敗壞就會自己敗壞，不是妳可以控制的。
每個人都會死，這是一個事實，妳的身體不是妳的，妳的女兒也不是妳的，慢慢去體會。
病人：我要怎樣才能接受女兒不是我的，如果這樣我就可以比較放的開。
醫師：這是重點。女兒真的是妳的嗎？妳可以控制她的命運嗎？妳可以控制她不要生病嗎？不要被車撞嗎？妳可以控制她的想法或情緒嗎？其實妳對女兒並沒有任何控制權不是嗎？
所以啊，女兒的身體、心理等都並不屬於妳，她只是藉由妳的肚子生出來，妳有因緣把她養大而已。所以妳和她有一些相處的因緣而已。
要隨時提醒自己，身體不是我的，女兒不是我的，先生也不是我的，這樣當無常發生時，才不會痛苦不堪，或當我們得要離開世間時，才不會不捨。不然什麼都抓的緊緊的，怎麼離開？有一天我們都得走，不想走也得走。隨時提醒自己，這樣才能安住和安心，就不會緊張焦慮了。
病人：我知道我不能控制了，可是我擔心她會復發。
醫師：媽媽給女兒最好的禮物是祝福，祝福孩子健健康康、快快樂樂。送祝福而不是送擔憂，妳的擔憂等於是給孩子添加負能量。常常被媽媽擔憂的孩子很難長好，本來會健康的也會變的不健康。
病人：女兒說我給她很大的壓力，今天晚上她會打電話來，我要怎麼說？
醫師：妳只要跟孩子說：謝謝妳打電話來關心媽媽，媽媽很開心，媽媽祝福妳。這樣就好了，要彼此祝福，生命才會輕鬆。
學習尊重每個人的命運，誰會先走、誰會留下都還不一定，不是病重的就一定會先走，一個意外或災害人就可能突然往生。活到這個年紀隨時都可能去下個旅程報道。有生就有死，有死就有生，生生死死本來就是宇宙的自然法則，我們要學習接受。
生命如何自在？要自在就得要隨順所有的發生，懂得隨順因緣時，我們什麼都不需要牽掛，就很自在了。生命不抓取、不控制、不抗拒，就輕鬆了。想掌控就緊張了，因為永遠會有變數的發生。
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這位阿嬤年紀不小了，一輩子的習性、習慣和思考模式不容易一下子就轉過來，但是如果願意慢慢練習，生命自然會越來越輕鬆開闊。
