親愛的南部朋友們，我們即將到高雄靜思書軒分享一個講座，期待相見！！
時間：3/29(日)14:00-16:00
地點：慈濟高雄靜思堂 靜思書軒(高雄市三民區河堤南路50號)
報名：電話預約07-3929375，也可以現場排隊_%E6%88%91%E5%80%91%EF%BC%8C%E6%80%8E%E9%BA%BC%E4%BA%86%EF%BC%9F_%E8%A8%B1%E7%91%9E%E4%BA%91_%E9%84%AD%E5%85%88%E5%AE%89_%E7%B6%B2%E9%A0%81%E7%94%A8.jpg)
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2026年3月20日 星期五
成為自己的靈魂伴侶
在新書《我們怎麼了？》裡，我們談到一個很重要的概念——「成為自己的靈魂伴侶」。
因為在關係裡，我們常常看到一件事：很多人，為了維繫一段感情，慢慢地放棄、甚至忽略了自己。
例如：原本喜歡熱鬧的人，因為伴侶喜靜，漸漸遠離了朋友與聚會；
原本喜歡刺激與冒險的人，因為伴侶害怕不安全，而選擇放棄；
甚至連喜歡吃辣這樣的小事，也可能因為對方不喜歡，而默默改變了自己。
兩個人一起生活，彼此調整與遷就是很自然的。但如果在這些調整裡，開始感到委屈，或發現自己已經不再是那個喜歡的自己，
那麼時間一久，這些沒有被看見的感受，就會慢慢累積成對自己，或對對方的怨懟。
所以，關鍵不是「要不要改變」，而是——我們有沒有覺察自己正在做選擇。
當我們「選擇」改變時，
可以提醒自己，「這是我的選擇」，
或許我想要體驗不一樣的人生，
或許我想要跟伴侶有一體的感覺，
或者我想要跟伴侶培養更深的連結。
同時，我也可以允許自己不做這樣的「選擇」，
允許自己可以跟伴侶有不同的喜好和生活方式，
而不一定總是要委曲求全的配合。
有些人之所以不敢不配合，是因為內在深處，帶著對「被拋棄」的恐懼。
但當我們是因為害怕而去配合時，內在其實會同時存在著抗拒與壓抑。這樣的能量，不只讓自己不舒服，也會讓關係變得緊繃，甚至更容易產生衝突。
所以，試著把注意力帶回自己。
去看看——自己現在的選擇，是來自「愛」？還是來自「委屈」或「焦慮」？
如果發現自己其實很不舒服，那就先好好陪伴那個感受。
當自己慢慢安定下來時，就會有空間，重新做出更貼近自己想要的選擇。
而無論自己做出什麼選擇，都請記得肯定自己。
因為在任何關係之前，我，才是自己一輩子的靈魂伴侶。
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2026年3月18日 星期三
巴蜀千年風華之旅 2026/5/15(五)-22(五)
親愛的朋友們，我們今年到海外的第一團，期待相見！
這一次，我們一起走進千年歷史，
身處靈氣繚繞的峨嵋，在雲霧裡，學習放下；
近身仰望樂山大佛，看著世界奇觀，找到安定；
見證千年水利工程都江堰，學習如何與自然共生；
看著海天一色的青城山色，聆聽內心真實的聲音。
- 【客製化行程】- 獨一無二精心策劃的行程，親身體驗何謂行萬里路勝讀萬卷書。行程由經驗豐富的旅行專家安排，力求在有限的旅程中深刻體驗當地歷史與文化風情。
- 【雙領隊】- 本團由兩位領隊全程服務，確保團員可心無旁鶩享受當下的美好時光。
- 【許瑞云醫師與鄭先安醫師工作坊】- 許瑞云醫師與鄭先安醫師會全程同行，並在適當的能量點帶領靜心/能量運動教導，另將安排兩場工作坊。
誠摯邀請你，與我們一同走進巴蜀文化，深度體驗壯闊山河與生命節奏的共鳴，感受千年歷史長河的古往今來，在旅程中與久違的自心相遇。
5/15(五)-22(五) 巴蜀千年風華之旅，行程相關資訊請參考: t.ly/g83-J
2026年3月9日 星期一
挑選另一半，選擇個性相似還是互補比較好？
在整理檔案時發現數年前在出版「是愛不是礙，是伴不是絆：圓滿自在的親密關係」這本書時錄製了一部短影音 （影片連結： https://www.youtube.com/watch?v=oR_W122PyLk ），但好像被我塵封了多年沒有分享過。這是我寫的第一本有關伴侶關係的書，也很感謝大家的支持，祝願能夠幫助更多人創造幸福美滿的家庭！
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2026年3月7日 星期六
我跟伴侶是否超難溝通的呢？
伴侶之間，很容易出現「雞同鴨講」的情況。
我們常常以為自己的意思已經說得很清楚，對方應該會懂； 但當對方沒有做到時，就會很失望、很生氣。
其實很多時候，對方根本不知道我們真正的意思是什麼。
有一次，一位病人跟我說：「我很氣我老公，他對我很兇。」
我問她：「你有跟先生明確地說過嗎？」
她說：「有啊！我有很清楚地跟他說『你不要對我兇！』」
但當她跟我描述這句話時，我可以感覺到，她的語氣其實是帶著生氣的能量。於是我問她：「對你來說，什麼叫做『兇』？」
她說：「就是說話很大聲，用嚷嚷的方式。」
我建議她，下次可以試試看換一種說法：「我比較喜歡你說話的聲音小聲一點、溫柔一點。」同時也要注意，當我們說這句話時， 自己的聲音也要是柔和的，而不是用更大的聲音回應。因為聲音本身也是一種能量，是會互相共振的。
當對方很大聲時，我們也很容易跟著大聲； 但如果我們先慢下來、輕聲說話，很多時候對方也會自然跟著安靜下來。
有時候，只是換一種說法、換一種能量， 關係的氣氛就會開始不一樣。
你有沒有過這樣的經驗？ 明明覺得自己說得很清楚， 但對方卻完全聽成另一個意思。
新書：我們怎麼了？ 修補愛的裂縫，找回親密的溫度
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2026年2月28日 星期六
為什麼我對金錢總是沒有安全感？
今天帶一場與金錢有關的能量動力工作坊。 我們讓學員，從第三者的角度去觀看自己與金錢的關係。有人會緊緊盯著錢，有人怎麼靠近都靠近不了金錢的能量，有的人會對金錢感到生氣，也有人會下意識地避開錢。
每個人，其實都有一套自己與金錢互動的模式。而這段關係，往往牽動著很多層面—— 原生家庭的經驗、對工作的態度與方式、甚至與伴侶的關係等。
有學員問我：「為什麼我對金錢總是沒有安全感？」
因為在現代社會，金錢幾乎與我們的「存活感」緊密相連—— 食、衣、住、行等都透過金錢來交換。
而多數人，其實是活在大腦編織的故事裡。於是，大腦開始創造各種擔憂： 如果我失業了怎麼辦？ 如果生了重病怎麼辦？ 如果老了沒有保險、沒有人照顧怎麼辦？
面對無法掌控、充滿變數的未來，大腦製造出大量的不安全感，甚至是深層的匱乏感。也因此，一談到金錢，身體與內在其實很難真正放鬆。
如果想要慢慢脫離這些不安，我們需要學習的，不是想得更周全，而是回到當下。
也就是—— 不去理會或相信大腦的念頭與故事，而是把注意力，放回此時此刻。
當我們真的能夠活在每一個當下，自然就不會對金錢有不安全感。
因為多數人都不清楚如何活在當下，所以心很難安住。想要學習如何安住在當下的人，可以安排上鄭醫師的安「心」療癒課程：聚焦心靈安定能力的培養
若您對課程感興趣，想了解詳細的課程內容、報名流程等信息，可登錄「心能量管理中心」官方網站查詢，網站鏈接為：
https://www.mindenergy.com.tw/index.php
2026年2月19日 星期四
血小板低下，所有血球低下，腸胃多處嚴重潰瘍怎麼辦？
病人主訴： 血小板低下，所有血球低下，腸胃多處嚴重潰瘍
一位年長的女性病人，由女兒陪同前來看診。 女兒說，自從父親在前年過世後，母親開始出現明顯的身心不適，希望能幫助她走出長期累積的壓力與內疚感。
病人過去身體狀況尚可，各項檢查大致正常；但約一年前開始，檢查發現血小板明顯偏低，其他血球數值也普遍低於正常，懷疑有骨髓分化不良的情形，目前正使用標靶二線藥物治療。這兩年間，體重無故減輕二十多公斤。
三個多月前，病人開始出現明顯腹痛。腸胃科檢查發現腸胃道有自發性出血，尤其小腸出現數十處潰瘍，卻始終查不出明確原因。
醫師看能量後說：「她的生命沒有動力，不快樂，提不起勁，整個血液與能量的流動都很差，有點像行屍走肉。這樣的狀況，持續多久了？」
女兒代為回答：「自從爸爸過世後，媽媽又和親友發生財產與土地糾紛，一直走不出來。」
病人本身個性善良，是虔誠的佛教徒，心裡是願意『放下』的。所以醫師一邊為病人調整能量，一邊溫和地對她說：「其實，這塊土地並沒有影響妳的吃住與生活，卻深深影響了妳的心情。真正屬於妳的，誰也拿不走；不屬於妳的，老天自有安排。我們不需要為這些事傷身、傷心。如果對方是刻意欺騙，那是他們的業；人在做，天在看。
我們不說人的是非，不造口業，不然會越說越氣，也會影響我們自己的氣運。若做得到，試著祝福對方，讓善的能量流動，自己也會比較舒服。這些土地和金錢，生不帶來、死不帶去，真的不值得賠上健康。」
醫師接著問：「妳和先生之間，似乎不只是單純的悲傷，發生了什麼？」
病人低聲說：「年輕的時候過得很辛苦，現在日子比較好了，他卻走了，沒能享受到。」
女兒補充：「媽媽一直很心疼爸爸太節儉、太辛苦；而且在照顧爸爸生病那段時間，她有時不夠有耐心，會發脾氣，所以現在一直活在很深的愧疚裡。」
醫師溫柔地回應：「老人照顧老人，真的非常辛苦。自己都沒有力氣了，還要撐著照顧另一個人。換作他來照顧妳，也不一定會更有耐心。妳已經盡心盡力了。」
在調整能量的同時，醫師帶著病人對先生說出心裡的話：「孩子的爸爸，謝謝你為我、為這個家的付出，買房子、撐起這個家…… 對不起，在你生病的時候，我沒有那麼溫柔。我真的很累，剛幫你洗乾淨，你又弄髒，我就會生氣。 我現在很內疚，覺得不應該對你發脾氣，可是我真的已經沒有力氣了，而你又不願意讓外傭幫忙。其實，我們都沒有錯，都已經盡力了。 我會祝福你，安心地走向下一段旅程；而我，也會好好活著。」
醫師問：「現在身體的感覺如何？」
病人說：「比較鬆開了。」
臨走前，醫師對女兒說：「回家後，你們多幫忙提醒媽媽，當她又回到那些痛苦的過去故事時，輕輕提醒她——回到當下。」
—————————————————
三個月後，女兒來信分享：「許醫師您好，
家母於3個月前門診，最近她整體已有好轉（原先全血球低下，腸胃自發性出血，特別是小腸的多處潰瘍），想謝謝您那時對她的治療（開導），連腸胃科醫生都覺得納悶，不明白潰瘍和自行癒合的原因…. 但我深知和您的治療，應該有密不可分的關係，因為從那時候開始媽媽眉頭不再緊鎖，也不再日日夜夜糾結土地被佔用的事了，身體真的就慢慢好起來了，真的好神奇。謝謝您」。
————————————————-
腸潰瘍的個案我遇到的不多，目前應該只有看過3位，都是跟內疚悲傷有關，如果可以好好的釋放這些情緒能量，症狀都能不藥而癒，感謝這位病人願意分享她的案例，希望能夠對更多雷同的個案有所幫助。
一位年長的女性病人，由女兒陪同前來看診。 女兒說，自從父親在前年過世後，母親開始出現明顯的身心不適，希望能幫助她走出長期累積的壓力與內疚感。
病人過去身體狀況尚可，各項檢查大致正常；但約一年前開始，檢查發現血小板明顯偏低，其他血球數值也普遍低於正常，懷疑有骨髓分化不良的情形，目前正使用標靶二線藥物治療。這兩年間，體重無故減輕二十多公斤。
三個多月前，病人開始出現明顯腹痛。腸胃科檢查發現腸胃道有自發性出血，尤其小腸出現數十處潰瘍，卻始終查不出明確原因。
醫師看能量後說：「她的生命沒有動力，不快樂，提不起勁，整個血液與能量的流動都很差，有點像行屍走肉。這樣的狀況，持續多久了？」
女兒代為回答：「自從爸爸過世後，媽媽又和親友發生財產與土地糾紛，一直走不出來。」
病人本身個性善良，是虔誠的佛教徒，心裡是願意『放下』的。所以醫師一邊為病人調整能量，一邊溫和地對她說：「其實，這塊土地並沒有影響妳的吃住與生活，卻深深影響了妳的心情。真正屬於妳的，誰也拿不走；不屬於妳的，老天自有安排。我們不需要為這些事傷身、傷心。如果對方是刻意欺騙，那是他們的業；人在做，天在看。
我們不說人的是非，不造口業，不然會越說越氣，也會影響我們自己的氣運。若做得到，試著祝福對方，讓善的能量流動，自己也會比較舒服。這些土地和金錢，生不帶來、死不帶去，真的不值得賠上健康。」
醫師接著問：「妳和先生之間，似乎不只是單純的悲傷，發生了什麼？」
病人低聲說：「年輕的時候過得很辛苦，現在日子比較好了，他卻走了，沒能享受到。」
女兒補充：「媽媽一直很心疼爸爸太節儉、太辛苦；而且在照顧爸爸生病那段時間，她有時不夠有耐心，會發脾氣，所以現在一直活在很深的愧疚裡。」
醫師溫柔地回應：「老人照顧老人，真的非常辛苦。自己都沒有力氣了，還要撐著照顧另一個人。換作他來照顧妳，也不一定會更有耐心。妳已經盡心盡力了。」
在調整能量的同時，醫師帶著病人對先生說出心裡的話：「孩子的爸爸，謝謝你為我、為這個家的付出，買房子、撐起這個家…… 對不起，在你生病的時候，我沒有那麼溫柔。我真的很累，剛幫你洗乾淨，你又弄髒，我就會生氣。 我現在很內疚，覺得不應該對你發脾氣，可是我真的已經沒有力氣了，而你又不願意讓外傭幫忙。其實，我們都沒有錯，都已經盡力了。 我會祝福你，安心地走向下一段旅程；而我，也會好好活著。」
醫師問：「現在身體的感覺如何？」
病人說：「比較鬆開了。」
臨走前，醫師對女兒說：「回家後，你們多幫忙提醒媽媽，當她又回到那些痛苦的過去故事時，輕輕提醒她——回到當下。」
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三個月後，女兒來信分享：「許醫師您好，
家母於3個月前門診，最近她整體已有好轉（原先全血球低下，腸胃自發性出血，特別是小腸的多處潰瘍），想謝謝您那時對她的治療（開導），連腸胃科醫生都覺得納悶，不明白潰瘍和自行癒合的原因…. 但我深知和您的治療，應該有密不可分的關係，因為從那時候開始媽媽眉頭不再緊鎖，也不再日日夜夜糾結土地被佔用的事了，身體真的就慢慢好起來了，真的好神奇。謝謝您」。
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腸潰瘍的個案我遇到的不多，目前應該只有看過3位，都是跟內疚悲傷有關，如果可以好好的釋放這些情緒能量，症狀都能不藥而癒，感謝這位病人願意分享她的案例，希望能夠對更多雷同的個案有所幫助。
在我們的書籍裡有分享不少如何相愛，和如何愛自己，歡迎分享喔！
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女性心療法--妳要好好的：跨越生命課題、學習自我療癒，重獲身心健康
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2026年2月16日 星期一
新春快樂
親愛的朋友們，新年快樂。
我們剛過了立春，冬天的「收、藏」暫告一段落，大自然正準備進入「生、長」的階段。�地底下的能量開始往外推動，我們內在的生命力，也開始流動了。
這是一個很適合整理、調整與改變的時節。但在這段時期，不少人會發現自己情緒比較浮動、比較敏感，睡眠節奏也容易不穩定。常會有一種感覺——「好像該做點什麼，卻又不知道要做什麼。」這樣的狀態，其實很正常。
這段時間，建議白天多曬曬太陽、到草地走走，讓身體接地。也可以做一些溫和的伸展，�例如「開天闢地」的能量運動 ( https://www.youtube.com/watch?v=TsadXNTx7uE )，就非常適合這個節氣。
在這裡，也和大家分享一個簡單又溫和、幫助身體平衡的方法：
將手指「輕輕」放在眼窩下方、顴骨上，停留幾分鐘。這裡是屬於「土」的神經血管點，�一天可以多做幾次，有助於支持免疫系統，也能讓身體感覺更穩定、更有力量。（手指放在眼窩的正下方）
春天，是讓身心慢慢甦醒的季節，不需要急，只要讓生命再次流動起來即可。
祝福大家，新春快樂 🌸�也願這個春天，帶來溫柔而踏實的改變。
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2026年2月13日 星期五
讓我們一起來關懷
社會上時常聽到青少年涉入詐欺、幫派、霸凌、毒品等犯罪案件，背後往往藏著家庭功能的缺失 —— 不當管教、親情疏離、目睹家暴，或是單親 / 經濟弱勢家庭的無助，尤其單親媽媽獨扛經濟、照顧與心理壓力，缺了支持系統，很容易陷入身心俱疲的絕境。
孩子的成長離不開愛、關懷與正向引導，少了這些，就容易一步步走入歧途。前幾天，我到永和參訪了 「米樂谷公益關懷協會」，他們正在做的，就是填補這些「失溫家庭」的缺口，專注守護單親、弱勢家庭的孩子。
這裡是孩子們的課後避風港，免費提供安親服務、各種不同才藝的學習，等家長工作結束來接；這裡不只有陪伴，更用嘉獎、勳章鼓勵孩子彼此互助，大帶小做功課，把正向能量種進孩子心裡。僅僅課後 6 小時的溫暖陪伴，就慢慢融化孩子的孤獨，讓他們因感受到被愛和關懷，變得快樂和懂得感恩。
但這群守護孩子的人，卻面臨著募款的艱辛 —— 沒有行銷人員編制，沒有專業行銷團隊，更沒有相關預算，全靠初心撐著走在第一線，守護台灣的孩子。
台灣一直是一個充滿善意和愛的地方。真心懇請大家，花一點時間了解看看，如果可以，也請跟我一起加入支持或幫忙分享出去。雖然一個人能做的也許不多，但積少成多，大家一起來力量會更大。因為他們，真的正在第一線，守護台灣的孩子。
2026年2月9日 星期一
跌倒沒關係
跌倒沒關係。除了記取教訓，避免下次在同樣的地方再摔一次，也別忘了低頭看看——地上是不是其實藏著一些，只有跌倒時才看得到的寶貝。
人生也是這樣。遇到困難或挫折，並不代表自己不好或做錯了，記取經驗，下次就知道怎麼做了。更重要的是要把老覺得自己很不幸的想法轉變成自己其實很幸運，例如：在這次的境遇裏，自己學到什麼經驗？獲得什麼寶貴的體驗？或得到什麼貴人（親友等）的相助？結交了什麼好緣分？
人生一定有起伏，真正拉開差距的，是能不能把「我怎麼這麼倒楣、我怎麼這麼差勁等」，慢慢轉成——「我正在累積向上走的力量、我會越練習越好。」
當內在的動力改變了，就算在谷底，也不會困在自怨自艾的受害者情結裡，而是知道：這一步，是下一步站得更穩的基礎。
新書：我們怎麼了？ 修補愛的裂縫，找回親密的溫度
2026年2月7日 星期六
2026年2月2日 星期一
2026年1月31日 星期六
厭童？
最近常聽到「厭童」這個詞。有人說自己不想被打擾，有人說公共空間需要秩序，也有人說：「我就是受不了小孩的哭鬧。」
如果一個人在成長過程中，只要不守規矩、吵鬧或表達情緒，就會被責備、羞辱，甚至被打罵，那麼當他長大後，再遇到孩子的哭鬧，很容易就感到煩躁與不舒服。那種不舒服，常會化成一個內在的聲音——「這個孩子應該要閉嘴、乖一點。」「父母應該要好好管教這種有情緒的小孩。」
就像當年，他自己被對待的方式一樣。所以，當我們看到孩子自然地哭、鬧、表達時，心裡湧起的不適，有時其實來自一個更深的地方——那個曾經也被要求「不要吵」「閉嘴」「不許哭」的自己。所以這也是療癒自己的一個好時機。
多數幼兒並不會無緣無故地哭鬧。有時是生理需求，有時是對環境的不安或不舒服非常敏感。當他們感受到周遭的緊繃、不友善或排斥，身體自然就會用哭來回應。如果此時再投以責備或不耐的眼光，往往只會讓孩子更不安，也哭得更大聲。
這時候，我們或許可以先把注意力拉回自己身上——感覺自己身體的緊繃、呼吸的短促，可以用安撫三焦能量的方式，幫助自己恢復平靜。
對於大一點的孩子來說，難得外出、旅行，或與手足、同伴同行時，特別容易興奮，聲量也更難控制。有時並不是父母不想管，而是早已疲憊不堪，卻不知道還能怎麼管。
有些父母，因為自己從小被管得太嚴、太壓抑，內在其實非常抗拒再用同樣的方式對待孩子，希望孩子能多一點自由與表達。而如何在「管教」與「尊重」之間拿捏，對許多父母來說，本身就是一條正在學習的路。
也有些父母可能根本沒有意識到自己的孩子可能對他人造成困擾了。生活中看到越來越多人用自動導航（毫無覺察）的方式活著，多數不斷地滑手機、玩電遊，對周遭的一切視若無睹。
當我們對小孩子不耐煩時，往往也對自己的情緒、慢下來、失序等這些事，沒有太多的空間。療癒，從來不是要每個人都喜歡孩子。而是覺察自己面對失控的小孩時，自己內在的反應，是否能夠好好的接住自己？當我們能容納孩子時，往往也比較能容納自他關係中的失序、情緒的波動、人生的低潮。
也許，我們不必急著站在「挺童」或「厭童」的哪一邊。只要慢慢問自己——在生活裡，我能否允許不同「聲音」和「情緒」的存在？我是否可以安然的面對失序呢？
那個答案，不只關乎孩子，也關乎我們如何對待彼此，以及，如何對待自己。
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2026年1月29日 星期四
台北及高雄的新書發表會
親愛的朋友們，別忘了這個禮拜六的台北場的新書發表會喔，期待相見！
還有高雄場的時間和地點也安排好了，細節及報名方式如下，很期待跟南部的朋友們相見！【台北場】
時間：2026/1/31(六)14:00-16:00
地點：福華文教會館2樓卓越堂（臺北市大安區新生南路三段30號2F）
---本場活動免費入場，無須事先報名，
自由入座，坐滿為止---
【注意事項】
1.當天13:30開放讀者入場，憑新書《我們，怎麼了？》可領取簽名號碼牌，號碼牌是簽書順序的依據。
2.簽書規則：簽名環節開始時，請憑號碼牌聽從工作人員指示，依序排隊簽書。僅限簽醫師於皇冠文化出版之著作，恕不留言及署名，也不開放簽書以外的其他物品。
3.合照規則：請將手機或相機交由場邊工作人員協助拍照，恕不開放自拍。
4.主辦單位得視現場狀況，臨時變更或取消活動辦法，請遵守場與工作人員指示。
5.現場亦有販售新書《我們，怎麼了？》，也歡迎讀者事前購買閱讀。
高雄場：
時間：3/29(日)14:00-16:00
地點：慈濟高雄靜思堂 靜思書軒(高雄市三民區河堤南路50號)
報名：電話預約07-3929375，現場約可容納150人，報名額滿為止。
2026年1月24日 星期六
相愛容易，相處得要學習。
現代人的生活雖然因多種因素變得越來越方便（掃地機器人、洗衣機、烘衣機、洗碗機、外食方便），但下班後的時間因被3C佔領的越來越多，反而感到自己的時間變少了，跟伴侶互動的時間更少！ 不僅互動更少，對彼此更感到不耐煩，所以衝突就更多了。
我們的新書「我們怎麼了」裡面有分享不少伴侶或家人之間可以如何重新連結和重新看到彼此的方法，希望能夠幫助更多的伴侶重新走向彼此！如果你正卡在疏離的關係裡，可以從開始用心去覺察對方，給予真心和溫柔的回應開始。例如：當伴侶跟我們說話時，不要選擇敷衍或忽視，繼續滑手機或打電動遊戲，如果自己真的很忙或遊戲正精彩，無法馬上回應，可以先跟伴侶說「對不起，請等我XX分鐘把這個遊戲結束，我等下就過去幫忙」。
記得說話得要算話，不要一直繼續玩下去，尤其是伴侶正忙於家事或小孩時，要注意到伴侶的感受和委屈，盡量趕快去協助。
我們的書裡也有提到如何對伴侶提出要求會比較容易得到善意的回應，畢竟，如果自己帶著憤怒和批判，是很難得到好的回應，說話的技巧和心態是很關鍵的。相愛容易，相處得要學習。
我們怎麼了？ 修補愛的裂縫，找回親密的溫度
2026年1月23日 星期五
兩代之間的衝突
診間做過很多家庭諮商，無論是跟原生家庭還是婆媳之間的問題，幾乎脫離不了各自堅持自己才是對的，尤其是老一輩的總喜歡跟年輕一代的說：「我吃過的鹽比你吃過的飯多」，認為自己的經驗是年輕人比不上的。
過往的人類多數生活的圈子很小、一生的變動也很少，生活的智慧依賴的是代代的傳承，所以會說「家有一老如有一寶」。但現代的社會變遷的很快，網路和AI的世界有著各種各樣的知識，如果懂得善用，年輕人所獲得的知識不見得比年長者少，甚至往往更多。
所以兩代之間如果要處得好，得要彼此學習和彼此尊重，常常提醒自己「我可能錯了，對方或許是對的」，這樣家人之間才能和諧和共好。
摘錄自：
我們怎麼了？ 修補愛的裂縫，找回親密的溫度
2026年1月18日 星期日
2026年1月16日 星期五
EFT情緒能量敲打
EFT是診間我最常用的創傷能量處理法，對於卡在身體的情緒能量或潛意識的情緒能量都非常好用。在新書裡我也有分享了許多如何使用EFT的方式，這個影片有最基本的示範，如果能搭配書的潛意識台詞會更有效率喔。
https://youtu.be/B8Sh0Xdw8OE我們怎麼了？ 修補愛的裂縫，找回親密的溫度
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2026年1月7日 星期三
天氣寒冷，注意保溫和能量流動
親愛的朋友們，最近天氣比較冷，低溫可能下探到攝氏8度。在這段時間裡，大家要特別注意保暖，人暖循環好，免疫系統才能發揮最好的功效。讓身體太冷了，循環差了，免疫系統下降就容易生病。
晚上睡覺時我們體溫會降低，最好能夠穿高領棉衣睡覺，頭上可以蓋毛巾，也可以把一件保暖的衛生衣套在頭上，袖子可以當圍巾用。除了頭部，腳也很重要，可以穿舒服寬鬆的羊毛襪睡覺，更加保暖。晚上沒有保暖好，早上起來就容易有一直流鼻水、打噴嚏、頭痛等問題。
身體要多伸展、多動，能量才會流動，也比較暖和，越縮反而會越冷，在家裡可以練習原地抬腳踏步或深蹲，都可以讓身體暖和起來。開天闢地的能量運動可以幫助身體能量流動的更好，尤其是關節處，所以要多做，參考我的影片（https://youtu.be/TsadXNTx7uE）。循環不好的人也可以多做深蹲或下蹲的動作幫助提升氣血循環。
如果已經受了風寒除了看醫生以外，應該趕快排掉寒氣再做能量運動，很快就會好的。
祝福大家在寒冬裡還是能保有暖和、舒適、健康。
許瑞云醫師
以下有幾篇先前寫的相關文章供大家參考。
http://happy1013.blogspot.tw/2012/07/blog-post_22.html（頭暈腦脹、久咳不癒、如何排寒氣?）
http://happy1013.blogspot.tw/2011/10/blog-post.html （傷風感冒快速療癒能量秘方）
能量動力工作坊 2026/2/27-3/1
親愛的朋友們，我們每年2月底的能量動力工作坊又要開始了。今年我們會加兩個重要的主題。
這次的工作坊，除了處理疾病和家庭關係問題，我們會在工作坊的第二天增加一個主題—金錢與生命的豐盛：我跟金錢的關係如何？ 我的生命為何總感到匱乏？為什麼總是賺不到錢或留不住錢？工作坊的第三天我們會增加一個跟自己的關係主題：我如何看待自己？我跟自己的關係如何？
當一個人透過能量動力發現生命中的重大課題，也了解行為背後的動力後，就會開始領悟愛的力量，讓它順暢的流動在生命中。
2026年1月3日 星期六
3/14-3/15 回歸自我之旅——靈性能量的療癒+身心靈的連結
這幾年診間頻繁出現自律神經失調、身體多處疼痛緊繃、缺乏生命動力、容易3C上癮的人，這些症狀幾乎都跟我們身心失連有關。因此今年三月我們會從美國邀請一位在身心領域深耕多年的老師Grace來台灣帶領兩日的工作坊。
Grace老師的智慧大多源自神秘的靈性力量，與萬物、地球和宇宙相互連結。她的教學不設框架，而是隨順當下的能量自然展開，貼近學員需求，以溫柔而的神祕的方式，進行療癒與靈性覺醒，讓現場充滿流動、啟發及深度轉化，使學員感受到身心靈的連結與安頓。
Grace老師說她很早就沒有「我」了，所以也沒有名字，連Grace都是勉強安在她身上方便人稱呼她罷了！。雖然她曾到過世界不同的地方授課，但因為她喜歡隨緣、不喜留名，所以我也無法在網路搜尋她的資訊，真的是很特別的老師。 第一次遇見Grace老師是在雪士達山，經由朋友介紹，朋友說老師具有極大療癒力和感染力的能量，無論是上她的課還是做她的個案，都能夠讓人從身體裡把隱藏在深處的創傷能量釋放出來。跟老師聊過後，我就想邀請老師來台，跟我們分享，老師說她跟台灣有緣，也願意前來。
這不僅是一門課程，而是一段溫柔而深邃的「回到自己的旅程」。不需要任何先備知識，只要願意敞開心扉。邀請您與 Grace老師一同踏上這趟從心啟動的療癒與覺醒之路。
3/14-3/15 回歸自我之旅——靈性能量的療癒+身心靈的連結，帶領著Grace老師的智慧大多源自神秘的靈性力量，與萬物、地球和宇宙相互連結。她的教學不設框架，而是隨順當下的能量自然展開，貼近學員需求，以溫柔而的神祕的方式，進行療癒與靈性覺醒，讓現場充滿流動、啟發及深度轉化，使學員感受到身心靈的連結與安頓。
活動細節及報名連結： https://forms.gle/DiLDqd5TSTBTn3pc8
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