社會上時常聽到青少年涉入詐欺、幫派、霸凌、毒品等犯罪案件,背後往往藏著家庭功能的缺失 —— 不當管教、親情疏離、目睹家暴,或是單親 / 經濟弱勢家庭的無助,尤其單親媽媽獨扛經濟、照顧與心理壓力,缺了支持系統,很容易陷入身心俱疲的絕境。
2026年2月13日 星期五
讓我們一起來關懷
2026年2月9日 星期一
跌倒沒關係
跌倒沒關係。除了記取教訓,避免下次在同樣的地方再摔一次,也別忘了低頭看看——地上是不是其實藏著一些,只有跌倒時才看得到的寶貝。
2026年2月7日 星期六
2026年2月2日 星期一
2026年1月31日 星期六
厭童?
最近常聽到「厭童」這個詞。有人說自己不想被打擾,有人說公共空間需要秩序,也有人說:「我就是受不了小孩的哭鬧。」
如果一個人在成長過程中,只要不守規矩、吵鬧或表達情緒,就會被責備、羞辱,甚至被打罵,那麼當他長大後,再遇到孩子的哭鬧,很容易就感到煩躁與不舒服。那種不舒服,常會化成一個內在的聲音——「這個孩子應該要閉嘴、乖一點。」「父母應該要好好管教這種有情緒的小孩。」
就像當年,他自己被對待的方式一樣。所以,當我們看到孩子自然地哭、鬧、表達時,心裡湧起的不適,有時其實來自一個更深的地方——那個曾經也被要求「不要吵」「閉嘴」「不許哭」的自己。所以這也是療癒自己的一個好時機。
多數幼兒並不會無緣無故地哭鬧。有時是生理需求,有時是對環境的不安或不舒服非常敏感。當他們感受到周遭的緊繃、不友善或排斥,身體自然就會用哭來回應。如果此時再投以責備或不耐的眼光,往往只會讓孩子更不安,也哭得更大聲。
這時候,我們或許可以先把注意力拉回自己身上——感覺自己身體的緊繃、呼吸的短促,可以用安撫三焦能量的方式,幫助自己恢復平靜。
對於大一點的孩子來說,難得外出、旅行,或與手足、同伴同行時,特別容易興奮,聲量也更難控制。有時並不是父母不想管,而是早已疲憊不堪,卻不知道還能怎麼管。
有些父母,因為自己從小被管得太嚴、太壓抑,內在其實非常抗拒再用同樣的方式對待孩子,希望孩子能多一點自由與表達。而如何在「管教」與「尊重」之間拿捏,對許多父母來說,本身就是一條正在學習的路。
也有些父母可能根本沒有意識到自己的孩子可能對他人造成困擾了。生活中看到越來越多人用自動導航(毫無覺察)的方式活著,多數不斷地滑手機、玩電遊,對周遭的一切視若無睹。
當我們對小孩子不耐煩時,往往也對自己的情緒、慢下來、失序等這些事,沒有太多的空間。療癒,從來不是要每個人都喜歡孩子。而是覺察自己面對失控的小孩時,自己內在的反應,是否能夠好好的接住自己?當我們能容納孩子時,往往也比較能容納自他關係中的失序、情緒的波動、人生的低潮。
也許,我們不必急著站在「挺童」或「厭童」的哪一邊。只要慢慢問自己——在生活裡,我能否允許不同「聲音」和「情緒」的存在?我是否可以安然的面對失序呢?
那個答案,不只關乎孩子,也關乎我們如何對待彼此,以及,如何對待自己。
新書「我們怎麼了? 修補愛的裂縫,找回親密的溫度」
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2026年1月29日 星期四
台北及高雄的新書發表會
親愛的朋友們,別忘了這個禮拜六的台北場的新書發表會喔,期待相見!
還有高雄場的時間和地點也安排好了,細節及報名方式如下,很期待跟南部的朋友們相見!【台北場】
時間:2026/1/31(六)14:00-16:00
地點:福華文教會館2樓卓越堂(臺北市大安區新生南路三段30號2F)
---本場活動免費入場,無須事先報名,
自由入座,坐滿為止---
【注意事項】
1.當天13:30開放讀者入場,憑新書《我們,怎麼了?》可領取簽名號碼牌,號碼牌是簽書順序的依據。
2.簽書規則:簽名環節開始時,請憑號碼牌聽從工作人員指示,依序排隊簽書。僅限簽醫師於皇冠文化出版之著作,恕不留言及署名,也不開放簽書以外的其他物品。
3.合照規則:請將手機或相機交由場邊工作人員協助拍照,恕不開放自拍。
4.主辦單位得視現場狀況,臨時變更或取消活動辦法,請遵守場與工作人員指示。
5.現場亦有販售新書《我們,怎麼了?》,也歡迎讀者事前購買閱讀。
高雄場:
時間:3/29(日)14:00-16:00
地點:慈濟高雄靜思堂 靜思書軒(高雄市三民區河堤南路50號)
報名:電話預約07-3929375,現場約可容納150人,報名額滿為止。
2026年1月24日 星期六
相愛容易,相處得要學習。
現代人的生活雖然因多種因素變得越來越方便(掃地機器人、洗衣機、烘衣機、洗碗機、外食方便),但下班後的時間因被3C佔領的越來越多,反而感到自己的時間變少了,跟伴侶互動的時間更少! 不僅互動更少,對彼此更感到不耐煩,所以衝突就更多了。
2026年1月23日 星期五
兩代之間的衝突
2026年1月18日 星期日
小心詐騙代言
今天朋友傳了這個影片給我,問我是否有代言這個產品,只能說現在的AI科技真的很厲害!連我的聲音都模仿的很像,口型也像,看起來真的好像是我自己在說的,太厲害了!為了不繼續誤導他人,我就不分享整支影片了,只分享片頭照片。
不過我真的沒有說過這些話,更沒有代言這個產品。看起來是來自大陸製造的,因為我的名字「云」被特別改為繁體了! 請大家不要誤信喔!我目前沒有代言任何產品,如果真的有好產品,我會直接在臉書跟大家分享!
2026年1月16日 星期五
EFT情緒能量敲打
EFT是診間我最常用的創傷能量處理法,對於卡在身體的情緒能量或潛意識的情緒能量都非常好用。在新書裡我也有分享了許多如何使用EFT的方式,這個影片有最基本的示範,如果能搭配書的潛意識台詞會更有效率喔。
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2026年1月7日 星期三
天氣寒冷,注意保溫和能量流動
親愛的朋友們,最近天氣比較冷,低溫可能下探到攝氏8度。在這段時間裡,大家要特別注意保暖,人暖循環好,免疫系統才能發揮最好的功效。讓身體太冷了,循環差了,免疫系統下降就容易生病。
晚上睡覺時我們體溫會降低,最好能夠穿高領棉衣睡覺,頭上可以蓋毛巾,也可以把一件保暖的衛生衣套在頭上,袖子可以當圍巾用。除了頭部,腳也很重要,可以穿舒服寬鬆的羊毛襪睡覺,更加保暖。晚上沒有保暖好,早上起來就容易有一直流鼻水、打噴嚏、頭痛等問題。
身體要多伸展、多動,能量才會流動,也比較暖和,越縮反而會越冷,在家裡可以練習原地抬腳踏步或深蹲,都可以讓身體暖和起來。開天闢地的能量運動可以幫助身體能量流動的更好,尤其是關節處,所以要多做,參考我的影片(https://youtu.be/TsadXNTx7uE)。循環不好的人也可以多做深蹲或下蹲的動作幫助提升氣血循環。
如果已經受了風寒除了看醫生以外,應該趕快排掉寒氣再做能量運動,很快就會好的。
祝福大家在寒冬裡還是能保有暖和、舒適、健康。
許瑞云醫師
以下有幾篇先前寫的相關文章供大家參考。
http://happy1013.blogspot.tw/2012/07/blog-post_22.html(頭暈腦脹、久咳不癒、如何排寒氣?)
http://happy1013.blogspot.tw/2011/10/blog-post.html (傷風感冒快速療癒能量秘方)
能量動力工作坊 2026/2/27-3/1
親愛的朋友們,我們每年2月底的能量動力工作坊又要開始了。今年我們會加兩個重要的主題。
2026年1月3日 星期六
3/14-3/15 回歸自我之旅——靈性能量的療癒+身心靈的連結
這幾年診間頻繁出現自律神經失調、身體多處疼痛緊繃、缺乏生命動力、容易3C上癮的人,這些症狀幾乎都跟我們身心失連有關。因此今年三月我們會從美國邀請一位在身心領域深耕多年的老師Grace來台灣帶領兩日的工作坊。
Grace老師的智慧大多源自神秘的靈性力量,與萬物、地球和宇宙相互連結。她的教學不設框架,而是隨順當下的能量自然展開,貼近學員需求,以溫柔而的神祕的方式,進行療癒與靈性覺醒,讓現場充滿流動、啟發及深度轉化,使學員感受到身心靈的連結與安頓。
Grace老師說她很早就沒有「我」了,所以也沒有名字,連Grace都是勉強安在她身上方便人稱呼她罷了!。雖然她曾到過世界不同的地方授課,但因為她喜歡隨緣、不喜留名,所以我也無法在網路搜尋她的資訊,真的是很特別的老師。 第一次遇見Grace老師是在雪士達山,經由朋友介紹,朋友說老師具有極大療癒力和感染力的能量,無論是上她的課還是做她的個案,都能夠讓人從身體裡把隱藏在深處的創傷能量釋放出來。跟老師聊過後,我就想邀請老師來台,跟我們分享,老師說她跟台灣有緣,也願意前來。
這不僅是一門課程,而是一段溫柔而深邃的「回到自己的旅程」。不需要任何先備知識,只要願意敞開心扉。邀請您與 Grace老師一同踏上這趟從心啟動的療癒與覺醒之路。
3/14-3/15 回歸自我之旅——靈性能量的療癒+身心靈的連結,帶領著Grace老師的智慧大多源自神秘的靈性力量,與萬物、地球和宇宙相互連結。她的教學不設框架,而是隨順當下的能量自然展開,貼近學員需求,以溫柔而的神祕的方式,進行療癒與靈性覺醒,讓現場充滿流動、啟發及深度轉化,使學員感受到身心靈的連結與安頓。
活動細節及報名連結: https://forms.gle/DiLDqd5TSTBTn3pc8






