新春快樂

 親愛的朋友們，新年快樂。

我們剛過了立春，冬天的「收、藏」暫告一段落，大自然正準備進入「生、長」的階段。�地底下的能量開始往外推動，我們內在的生命力，也開始流動了。

這是一個很適合整理、調整與改變的時節。但在這段時期，不少人會發現自己情緒比較浮動、比較敏感，睡眠節奏也容易不穩定。常會有一種感覺——「好像該做點什麼，卻又不知道要做什麼。」這樣的狀態，其實很正常。

這段時間，建議白天多曬曬太陽、到草地走走，讓身體接地。也可以做一些溫和的伸展，�例如「開天闢地」的能量運動 ( https://www.youtube.com/watch?v=TsadXNTx7uE )，就非常適合這個節氣。

在這裡，也和大家分享一個簡單又溫和、幫助身體平衡的方法：

將手指「輕輕」放在眼窩下方、顴骨上，停留幾分鐘。這裡是屬於「土」的神經血管點，�一天可以多做幾次，有助於支持免疫系統，也能讓身體感覺更穩定、更有力量。（手指放在眼窩的正下方）

春天，是讓身心慢慢甦醒的季節，不需要急，只要讓生命再次流動起來即可。

祝福大家，新春快樂 🌸�也願這個春天，帶來溫柔而踏實的改變。

在我們的書籍裡有分享不少如何相愛，和如何愛自己，歡迎分享喔！

我們怎麼了？ 修補愛的裂縫，找回親密的溫度

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