2019年7月28日 星期日

新書『是愛不是礙,是伴不是絆—圓滿自在的親密關係』序文 及購書連結

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美好的伴侶關係從來就不是唾手可得,兩個人願意結婚共組家庭,常常是因為希 望一生相知相守,天長地久。但許多人在進入婚姻後,卻發現婚姻生活和預想中的美好 人生相差甚遠,當初交往時美好的愛情怎麼一下子走味變調,難怪很多人都說婚姻是戀 愛的墳墓。

陷入愛河中的兩人,總是深信對方就是自己的Mr. Right或Miss Right,彼此是如此 契合,心心相印,時時刻刻都只想和對方在一起,由衷感謝上蒼讓我們終於遇到對的 人!所有為對方做的事,都是發自內心、樂在其中,恨不得付出自己的所有,並且深深 相信這份熾愛一定可以一直延續下去......。

可是一旦過了熱戀期,人就會恢復理智。那樣令人心醉神迷的熱戀時期,通常不 會太久,許多研究顯示,一段親密關係的熱戀期大約介於三個月到兩年之間。只要想到 或看到對方就幸福滿溢的美好時光,頂多也就維持兩年。一旦過了熱戀期,我們就會開 始看到對方的缺點,甚至開始對於伴侶有的種種「不良」習慣或問題難以忍受,不是意見很多,就是看不慣很多事情,甚至出現爭吵、冷戰、相互批評等攻擊行為。一旦這些負面事件的發生頻率遠大於愛的互動時,關係中的兩人就會愈來愈不滿、愈來愈失望,時間一久,也許就會動了分手或是尋找下一段關係的念頭。

因此,維繫一段愛的關係,除了要了解並選擇適合自己的對象之外,懂得如何相 處與經營,更是讓親密關係長保美好和諧的關鍵所在。談過戀愛的人都知道,相愛容易 相處難,隨著年歲增長,有些人會變得更加圓融寬和,更懂得尊重他人,與人為善,但也有些人雖然年紀漸長,卻愈來愈固執己見,與人相處有稜有角,毫無彈性。當一個人愈缺乏彈性與柔軟度,就愈容易受傷與傷人。如果能夠從共好的角度出發,互相尊重,才能共創雙贏的契機。愈有彈性、愈能放下自我的人,生命才會愈自在。因此,如何經營屬於自己的美好親密關係,跟另一半好好相處,是每個人一生都需要學習的功課。

我自己也曾在感情路上跌跌撞撞,幸運的是一路走過來有倒吃甘蔗的感覺,也許 是當自己愈來愈成熟圓滿,會懂得如何選擇適合自己的伴侶。也會懂得如何愛自己和愛 對方,自然跟伴侶的相處也會愈來愈和諧。很感謝過去的經驗所帶來的學習與成長,也很感恩多年來無論是在診間看診、從事學生諮商,還是帶領工作坊,協助不同年齡層的人修復各自的伴侶關係,看著很多人從對另一半相看兩厭,轉變為相愛攜手同行,又或是從相敬如冰/兵的狀態,理解到彼此真的不適合,能夠好好放手祝福對方,我真的很感動,發自內心地為每個人感到開心和祝福。

也是因為伴侶關係與個人幸福感以及家庭的和樂和諧息息相關,所以花了很多心力完成這一本有關兩性關係的著作。本書仔細地從如何選擇適合自己的伴侶、如何化解無可避免的衝突,到如何建立更親密有愛的連結,透過真實案例(基於保護個人隱私,酌做細節調整)揭示親密關係中可能面對的各式煩惱、困擾或難題,並在章節中附上實用又簡易的心念練習或能量調整小撇步,幫助讀者在閱讀之外,還能運用這些練習,具體地做出改變。

除了少數的例外,幾乎每個人的生命中都會經歷伴侶的功課,親密關係往往因為 特別讓人在乎,所以更加容易感到受傷或失望。無論您現在處於何種伴侶關係中,已 婚、離婚、單身、同性伴侶、冷戰狀態、吵吵鬧鬧、幸福快樂、相敬如冰......都希望這 本書能為您的生命帶來更美好的轉變與支持。

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