2019年1月31日 星期四

大掃除

過年期間讓大家心疲力盡的除了大掃除、做不完的家事外就是家人相處問題了。如果可以把做家事和大掃除轉化成樂事,享受於其中的話,那身體自然不會感到疲累,心也不會有壓力,當我們心情美麗、身體輕鬆的時候,與人的相處也會愉悅很多。

如何享受做家事呢?鼓勵家人一起動員起來,讓大家有參與的榮譽感,不要把家事當成苦差事。在做家事的時候,把目標放在打掃完後的煥然一新感,最重要的是過程得要學習如何樂在其中。例如:先生在擦窗時,太太如果剛好走過時可以停一秒來欣賞和讚美窗戶擦的好亮!太太在洗碗煮飯時,先生進來喝水時可以順便從後面抱著老婆,親她一下,謝謝她的辛苦和讚賞她的手藝等。孩子在拖地時,父母如果路過,可以肯定他們為這個家的貢獻和付出,也可以獎賞他們說晚上出去吃他們愛的餐點或去看場電影等。單身獨居的話,當然可以播放自己喜歡的音樂,一邊做一邊跳舞運動、和用自己喜歡的精油讓房子充滿香氣等,享受自由自在的美好時光!哀傷自己的孤獨寂寞,和享受自由獨立的美好只是一念之別而已,但心境卻全然不同。

重溫一下我先前曾分享過的五種「愛的語言」:https://happy1013.blogspot.com/2018/04/blog-post.html  常常找機會給予家人他們所喜歡的「愛的語言」可以讓家人感到心情雀躍和喜樂,再怎麼辛苦工作還是會覺得開心,而且會為彼此的能量及情感加溫,也讓全家充滿喜悅的氛圍,歡喜過新年。

還有另一篇曾經分享的有關如何讓闔家團圓氣氛弄得開心些呢?https://happy1013.blogspot.com/2016/02/blog-post_3.html

在忙碌的過年其間,別忘了保持覺知,時時提醒自己,是否讓生活中的每件事都對自己的身心靈健康有益。包括我們說的話、做的事、吃的東西、尤其是我們的想法念頭是否有讓自己與週遭的生命受益?

吃的對、說的好、行的正、心持善,這樣我們才能真正過個平安喜悅健康的好年。當別人說或做自己不喜歡或不欣賞的話/事時,我們不必把這樣的「禮物」收下來,可以在心裡還給他們就好,提醒自己要學習看順眼別人和尊重別人如是的樣子,不期待別人有所不同或有所改變。這樣才能讓自己的心處於平靜安樂。

先預先祝福大家新年快樂!!


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