2012年3月1日 星期四

小孩子是不是應該吃補品?

問: 對於2-3歲孩子營養補充品的需要(維他命.益生菌..) 有時怕是孩子身體負擔 也時也會想不無小補 可否詢問你看法一下 
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答: 如果不是常生病吃抗生素的孩子,不大需要另外補充益生菌,但自己做些發酵的食物或水果醋對身體是不錯的。注意孩子有健康均衡的飲食最重要。沒有任何補品可以代替良好的飲食。一般的綜合維他命,充其量只有30-40種維生素和礦物質就非常了不起了。但幾乎任何深綠色的蔬菜,都含有上百上千種微量元素,還有無可取代的生命力能量。 所以綜合維他命無法替代健康的飲食。

現代很多人為了方便,經常外食,也不大注重飲食,所以常會買些補品、維他命等,希望多少補一下。所以台灣維他命和補品是一個很大的市場,但吃了那麼多補品,我們非但沒有比較健康,還成為全世界洗腎第一的國家。 更何況有些人平常愛隨便亂吃東西,認為只要定時補充些維他命或補品就沒關係了,給自己一個錯誤的安全感(false security)。因為習慣於自我安慰,所以平常不會去了解及感受身體的狀況,等到出了大問題,才恍然大悟,但無盡的苦也常跟著來了。

1 則留言:

TOMOKO 提到...

許醫師您好:

我是醫美人雜誌的編輯林虹伶,
8月份的主要專題中有一部份要探討壓力對人的影響,
問題包括1.壓力對人的身體和心理會造成哪些影響2.改掉哪些思維或習慣可以減低壓力來源
希望7/15(一)前可以跟您做個簡單的電訪,
大約30分鐘左右,
我的e-mail是drbeauty105@dr-beauty.net
電話是2733-0869#105,手機0920836370
請您再撥冗回覆採訪與否,謝謝您