被監控的恐懼！

問：我的手機、電話及e-mail裡面的通訊內容，電腦的上網資訊等曾經有被竊聽竊看後傳給同仁的紀錄，這讓我感到不安又恐懼。因為我無力改變犯罪環境，所以要釋放掉這樣的恐懼真的很不容易。我曾經試著換工作，但還是遇到同樣的竊聽問題，如果身處在我這樣的環境中，無時無刻隱私都被監視，您教我們釋放恐懼的方式，其實可能不是那麼容易做到，無法套用到我的身上。

答：別人的隱私的確應該尊重，不應當成八卦四處宣揚，更不應隨便監控竊聽。但是話說回來，如果自己常常會遇到這樣的問題，就要思考為什麼我會常遇到同樣的問題。

我們所遭遇的世界是自己所造就的，我把注意力放在哪裡，哪裡就會被擴大。如果我全部的注意力都放在某個點上，那麼我所看到、感受到的世界就會全是那個點。

例如：一個太太如果一直擔心先生會有外遇，每天聽先生說話、觀察先生的行為時，都是在思考和搜尋先生是否發生外遇的證據，甚至查詢先生的所有通訊紀錄等等，因為一心認定對方會有外遇，所以一句普通的「你好嗎？吃飽了嗎？」都可以被懷疑或過度詮釋成曖昧的問候。

可以到人多的地方做個簡單的實驗，試著注意穿著黑色衣服的人，我們會發現怎麼今天滿街的人都穿黑色出門呢？ 如果我們把注意力放在穿著紅色衣服的人，那麼就會發現怎麼突然間到處都是穿紅色衣服的人。或者，把注意力放在看周遭臉上帶著焦慮表情的人，我們也會突然發現怎麼大家都看起來很焦慮呢。相對的，如果我們把專注力放在尋找臉上帶著快樂表情的人，就會發現今天大家好像都很開心。所以，我們所看到和感受到的世界不過是自己內心選擇性的投影罷了。

同理，如果我很討厭別人說我的閒話，或認為自己受到他人所監視，我就容易把所有的注意力都放在找尋有沒有人在說自己的壞話或監視自己，不管是看FB、email，或者傾聽他人閒聊等，我的專注力會放在對方的每句話是否是針對我，如此一來，很容易就會過度詮釋他人的話語。

一直找尋有沒有人在說我的壞話或是監視我，說起來自己也是在監視著他人。我無法知道別人在監視自己，除非我也在監視著對方，監視的方法可能不一樣，但心態上是一樣的。就如同我們說對方固執的時候，自己一定也是固執的，固執是相對的感受，如果我不堅持自己，就不會感受到對方的堅持。（可以參考此文 http://happy1013.blogspot.tw/2013/02/blog-post_4.html）

別人錯誤的行為是別人應負的責任，如何反應是我自己的選擇。與其時時刻刻擔憂恐懼被監聽，不如時時刻刻活在當下，專注在自己所說、所做、所想是否合乎正道？讓自己身口意越來越清淨自在。

自己如果能夠慢慢朝著成為一個無需保有隱私的光明人，那人生就會很自在，沒有任何恐懼。要做到無需保有隱私的光明人，需要時時刻刻所說、所做甚至所想的都很光明磊落，不隨意批判或抱怨任何人、任何事，凡事從愛和慈悲出發，身口意都清淨，自然不怕人聽也不怕人批判，沒有任何恐懼。

面對這樣的逆境，可以督促我們時時刻刻檢視自己的身口意。我們當然要想辦法克服和改變逆境，但如果無法改變外在環境，可以試著將逆境轉化為成長的墊腳石，藉由逆境幫助我們看到自己的脆弱和恐懼，從中慢慢學習如何去蛻變成長。

p.s1. 過去的事件所帶來的恐懼有可能卡住我們的能量場，如果自己無法釋放改變，有機會可以考慮來我的診間，我很願意協助您釋放這些情緒記憶的能量。深深的祝福您！

p.s2. 有些人時時刻刻感到被監控，甚至他所有的想法都會被偵測到，是因為精神狀況出了問題，需要尋求精神心理專家的治療。這是另當別論的狀況，不是此文所提到的問題。

白蘿蔔葉

今天去好市集(花蓮有機小農市集)逛逛, 順便買些菜. 看到有連葉子一起賣的白蘿蔔很開心, 趕緊買了兩條,還請賣的人幫我挑葉子多的白蘿蔔. 他告訴我一般人都不喜歡蘿蔔葉,會拔起來丟掉, 他旁邊就有人拔掉不要的葉子,他問我要不要呢? 我當然要了 :) 

冬吃蘿蔔夏吃薑, 白蘿蔔現在盛產,正是吃的時候, 但是食用植物最好能整株都食用. 蘿蔔葉營養價值很高, 丟了真可惜啊! 蘿蔔葉的維生素和礦物質都很高, 遠高於百蘿蔔。

我白蘿蔔拿來跟其他的根莖類(包括大頭菜)和豆乾一起滷,蘿蔔葉跟大頭菜的葉子切碎一起炒很好吃的.蘿蔔葉也可以拿來做雪裡紅.

婚前婚後怎麼差那麼多？

病人：去年開始腸胃不適，時常胃痛和便秘，看了好幾次腸胃科吃了藥也好不了，不久前開始肚子常痛，排便也很痛。

醫師：(測能量) 什麼事情讓妳傷心又生氣? 它影響了妳的大腸，胃酸逆流等症狀。

病人：婚姻，感覺被欺騙，婚前婚後差很大。婚前答應不用和公婆住，可是婚後變成不是這回事。

醫師：哀傷的心情來自期待的失落。並不是說妳不應該期待婚後不和公婆住，只是在這個世界上沒有任何人可以為妳保證任何事情。凡事都可能因為外界或內在因緣改變而改變。當初妳先生以為可以答應妳，但是後來因緣變了，母親突然中風臥床，父親一個人無法料理家庭，所以需要子女的幫助，所以只好搬去跟父母同住。因緣改變，原先以為可以答應妳的條件也會跟著轉變。

妳的痛苦來自於：我認為事情不應該改變，對方答應了就一定會變成永久的事實。但是因為事事無常所以即使當初答應也沒有用，並不是他不願意做。如果我們以為對方答應了就應該會做得到，對方如果做不到我們就生氣傷心，那這是我們自己對無常認知不清。

就像原先嫁給先生前，他經濟狀況很好，答應給我一個安穩得生活，但是後來投資失敗，破產了，我們無法責怪先生欺騙我，原本答應讓我過的舒適，現在怎麼那麼差。因緣改變不是答不答應的問題，即使原先答應了也沒有用。

妳現在的想法跟十年前有沒有完全一樣呢？妳曾經改變過心意嗎？

人心會改變、環境會改變、因緣條件也會改變。所以當我們遇到問題時，先別責怪別人怎麼出爾反爾。雖說人應該信守諾言，如果人人都可以信守諾言，那世界上就沒有離婚這回事。當初結婚時，我相信雙方都是抱著想要與對方白首偕老，所以才會給予終生相守的承諾。但是，相處時會遇到種種困難與挑戰，如果彼此不斷創造互相言語傷害或身體傷害的因，那當初的相愛就會變成相怨。怨恨久了，自然感情就滅了，就想要分離了。

如果改變已經成為事實，那我們抗拒也沒有用。先接受這個事實，再思考可以如何調整與改善，要好好想想什麼對我們是最重要的？如果婚姻（先生）對我們很重要，那我們得要學習如何跟公婆相處，或者想辦法搬到左鄰右舍，方便彼此照應又可以保留自己的空間。如果婚姻（先生）對妳而言不重要，那最好也要做到好聚好散，彼此祝福對方可以找到更適合的對象。

生氣的抗拒和無法釋放的傷心容易產生腸胃的問題，尤其是胃酸逆流、胃炎和大腸的病變。改變或逆境都是帶來成長的禮物。

新年快樂

多數人不是因為缺乏物質或愛而受苦，大多數的苦是來自不自覺的內在負面情緒。我們對自己和對他人做出種種的要求和期待，讓自己不斷的處於失望與生氣的痛苦中。

現在開始我們可以選擇滋養自己的生命：給自己時間靜坐、徜徉於大自然、聽音樂、漫步、伸展身體、讀好書、享受放鬆的精油、上身心靈的課程、與正向的朋友相聚互相學習。

快樂不是從外在的擁有或靠努力爭取來的，快樂的本質是來自釋放掉恐懼、擔憂、貪婪、欲望等種種虛假的幻象，所以快樂是我們與生俱來的。一旦我們願意張開握緊的拳頭，不再欲求控制自己與周遭的人事物，放手信任生命的潮流，我們就可以輕鬆的享受與生俱來的喜悅了。這也是為什麼擁有外在豐盛物質或功成名就的人常常還是不快樂，而什麼能力也沒有、什麼東西也沒抓住的新生兒卻常常充滿喜悅快樂。

祝福大家在新的一年有更多身心靈的成長與喜悅。 釋放掉我們緊抓著不放的恐懼、擔憂與欲望，展現我們充滿的智慧與自在喜悅的人生！

尋找天命

常聽到有些人一到星期天的下午就開始焦慮，對於即將來臨的工作日充滿抗拒，尤其星期一更是特別難熬，所以很多人把星期一形容成「blue Monday」，是個令人情緒低落提不起勁的日子。你是不是也有同樣的反應呢？對於星期五和星期一的來臨有著極大的反差，一想到又要上班了，就覺得烏雲罩頂，心情沮喪，好不容易熬到星期五，心情才能如釋重負？如果是，那麼，你的工作很可能不是你發自內心喜歡又能發揮個人天賦的選擇，很可能是基於其他的原因，而從事現在的職業。

那天跟一個朋友聊天，他心情不太好，因為工作讓他很不開心，一方面是工作壓力極大，造成身體及心理沉重的負擔，一方面卻是他對於自己年屆四十，卻似乎一直沒能找到適合自己的工作而感到茫然苦惱。說起來，這個朋友也工作十幾年了，曾經任職於很有規模的大企業，也曾經在比較小型的公司上班，對於工作也都盡心盡力，認真負責，但似乎總是有些什麼地方不對勁，換了幾個工作之後，這個朋友依然沒有找到一個讓他很有歸屬感，感覺能夠發揮自己，也能夠帶來有意義的貢獻的工作。

我告訴他：「你還沒有找到你的天命，一個能夠好好發揮你與生俱來的天賦，同時也能創造出你與這個世界應有的連結與意義的職業，或是生活方式。」每個人都有他獨一無二的天賦，是上天賜給個人專屬的禮物，若能善用這份禮物，一個人才能夠為這個世界發揮個人最大能力，做出最好的貢獻，獲得最佳的生命意義，無論你是誰，都一定有一個專屬於你的天命。極少數很幸運的人，才能在很年輕的時候就察覺到自己的天命所在，因而得以早早確立人生方向，透過不屈不撓的努力，讓天命得到最大的發揮。

但是，很遺憾的，許多人終其一生都未曾找到，甚至在這個避免太多差異性的社會中，被世俗規範或父母師長以及各種有形無形的體制文化所箝制與壓抑，致使封鎖了探索自我的機會，於是可能連找也沒有找，連想也不曾／不敢想的，一直到生命的最後。

很多年輕人早早就把自己定位在考上公務員的目標，不是說當公務員不好，有些人當公務員可以發揮的很好，每天工作的很快樂，很有意義。但是自己要清楚自己的特質和才華，這真的是自己想要的工作嗎？我可以一早起來就很期待去上班嗎？我可以充分發揮生命的意義嗎？它真的適合我嗎？還是我只期待混口穩定的飯吃，每天等待下班、每週等待週末、每年等待退休的來臨？寶貴的生命就耗費在日復一日不斷的等待中或白白的浪費掉呢？

有太多太多的例子說明一個人一旦走上屬於自己的天命之路，發揮個人天賦，展現驚人的潛力和熱誠的學習後，所能帶給自己難以想像的快樂滿足，並且為這個世界創造的巨大意義。發現自己的天命，並不是要為個人帶來功成名就或榮華富貴，也未必要改變世界或萬世流芳，無論一個人的天命是什麼，當個人意識到自己的天命，並且勇敢的朝著天命前進，那麼過程中所遭遇的種種困難，都只是不斷強化與成長學習的過程，而且當我們做著有意義的事，宇宙自然有幫助我們的力量存在，自助、人助、天助。

例如知名導演、攝影師齊柏林，他朝著他認為有意義的方向前進，善用他的天賦，花了20幾年拍攝了「看見台灣」，雖然過程很辛苦，投入所有的家當，但是宇宙也給予了他豐盛的回報。過去我也曾經分享過很多類似的例子（http://happy1013.blogspot.tw/2013/05/blog-post_27.html，http://happy1013.blogspot.tw/2013/12/blog-post_8.html），

所以問題在於，我們是不是真的清楚了，是不是真的找到我們的天命，並且一心一意的朝著那樣的自己前進，順遂如是，困頓亦如是。

跟朋友聊到最後，我建議他去讀兩本書，一本是「讓天賦自由」，另一本是「發現天賦之旅」，兩本書的作者都是肯．羅賓森（Ken Robinson）。我告訴朋友，千萬不要放棄尋找自己的天命，尋找天命本身就是很可貴的過程，無論現在是幾歲，都還來得及，年齡從來都不該，也不是阻礙一個人去發現及發展自己的天賦，並且完成自己天命的原因，過程中一定會有很多艱難的時刻與挑戰，但是，一旦我們找到，我們一定會知道，而且會了解，這一切都是值得的。

你還在尋找嗎？請加油！