診間治療過不少罹患憂鬱症的病人--苦於自我要求完美，總覺得自己不夠好，對自己總有諸多的批判。如果您或周遭的親友受苦於憂鬱症或總覺得自己不夠好等問題，歡迎加入我和知名的大提琴家尤虹文女士明天晚上的直播！！
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尤虹文女士最近出了一本「因為身體記得—告別憂鬱症的療癒之路」
書籍內容節錄：
「你不是女神級人物嗎，你到底憂鬱什麼？」
我一邊擦眼淚，一邊想翻白眼：「我算哪門子女神？而且那些真的女神，就沒有不可訴說的痛苦嗎？」
曾經，她以成為舉世聞名的演奏家為目標，
曾經，她在乎他人的看法勝於真實做自己……
她成長於高雄，十五歲隻身赴美，
哈佛大學經濟系、茱莉亞音樂學院大提琴碩士畢業。
人生許多艱難歷程，在她看來似乎輕而易舉。
然而，完美主義讓她達到學業、事業的高峰，
憂鬱症卻也悄然上身，她仍渾然未覺身體發出的警訊。
直到那場改變命運的演出，她才驚覺，
在異鄉獨自賣命衝刺的這些年，完全忽略了承載心靈的身體。
光鮮的表象背後，是早已破舊不堪的身心。
她尋求心理諮商、禪修，後來從中醫治療中尋得根治憂鬱症的方法。
多年的飄蕩曾令她迷失，而這一段向內走的旅程，
她慢慢學會聆聽身體、處理好與自己的關係，不再做自己的敵人。
這是一本關於療癒、懺悔和救贖的書。
希望能陪伴你，走在療癒的回家路上。
◇憂鬱症不是你的錯，我們是無辜的。如果你跟我一樣，曾在生命的邊緣徘徊，我想藉自身的經驗告訴你，如何從懸崖邊回頭，如何從沉浮的大海中上岸。只要你願意，讓我陪你，在黑暗中哭泣；只要你願意，讓我陪你，當生命轉入暗角時，重新找到生命中最初始、最純淨的喜悅。──尤虹文
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