我被什麼制約了呢？

‘我是家裡的老么，所以哥哥姐姐都應該要讓我，保護我，照顧我’。

‘我是女生，所以男生應該要賺錢養我，照顧我，寵我’。

‘先生應該賺錢養家‘

‘太太應該三從四德‘

‘我是媽媽，所以孩子應該要孝順聽話和服從我的指令’。

這些並不是宇宙的真理，而是不同文化及家庭背景所產生的心理制約。

當我有這些刻板印象的偏見時，我會誤認為這些應該是一成不變的真理。而當事實所呈現的並非如此時，我就會感到失望、傷心、憤怒。

所以我的失望、傷心和憤怒是來自於我的刻板觀念和期待。當我不俱有這些想法時，我就可以很輕鬆自在的面對所有的人事物。

每個人的行為都有它背後的因緣和習性，每件事的發生也是如此，所以他人不會老是依照我的期待而過他的生命，事情也不會老是依照我的期許而發生。懂得尊重及反思，我們的生命才能有彈性和自由。

靜下心來省思我們被生命中的那些信念所制約了呢？又有那些信念帶來我們的痛苦和人際關係的衝突呢？