能量測試工作坊

這次台東的風災，有不少農人重創，尤其是有機或自然農法的小農，他們的損失很多是無法得到政府公平補助或任何補助的（例如生物多元化的種植，隔離牆的設備等）。這些小農的生活平日已經是非常辛苦了，這幾年的氣候變遷，多數都是勉強在撐著，只為了一個愛環境和地球的理念，這次的風災更是讓人欲哭無淚。

原本8月的行程很緊湊，但因最近有不少人在詢問哪時候可以開能量測試的工作坊，目前只有8/10晚間有空檔，就利用這個時段來開工作坊一面幫助大家學習很實用的能量測試，一面為小農們募款，讓我們善心共聚。
課程資訊和報名連結如下: https://goo.gl/owWMhP

我也建議小農們可以用義賣的方式來募款，因為有些小農平日有收藏比較不容易壞的農產品，可以拿出來義賣讓大家一起來幫忙。 小農們歡迎私訊我，我可以集中資訊到時候再一起分享出去。

救命飲食－人體重建手冊序文

最近幫救命飲食－人體重建手冊寫的序文如下，坎貝爾醫師對飲食有非常深入的探討、研究和瞭解，這本書分享了很多有關飲食目前醫學研究的最新結果，可以當作參考。但如我的序文所說，傾聽自己的身體是最重要的，研究數據只能提供參考，無法對應到每個人的真正需求，更何況，有些研究結果也會隨著時間而改變的。

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這是一本資料非常豐富和詳細的養生書。作者分享一個讓我印象很深的故事，一位罹患糖尿病的女士，因為自己的不當飲食選擇而深受其害，但她仍然搞不清楚自己為什麼生病，或者她的選擇對健康造成什麼樣的重大影響，雖然她有很努力的改變飲食，但是因得來的錯誤飲食知識讓她的改變沒有收到太大的效果，真的很遺憾。這本書裡有詳細的教導讀者如何做飲食計劃，如何做飲食上的轉變，更提供不少美味有創意的食譜。

作者和他的家人身體力行此書所分享的飲食法則，所以有豐富的個人經驗，加上作者本身是醫師，所以也結合了他在診所的許多臨床經驗，分享應如何維持並恢復健康的養生法。作者對一些有爭議性的飲食議題也有深入的探討和研究， 例如低碳水化合物飲食、肉類、魚油、蛋、奶、小麥、和基改食物等等，都有提供完善的科學證據來釐清這些問題（有興趣的讀者可以參考他的英文版，書本的最後有提供非常詳細的研究論文佐證）。

我本身的飲食方式跟此書所建議的大多很雷同，除了目前我對小麥食品的安全性還有很大的保留，也盡量避免食用跟小麥相關的食品。雖然還沒有完整的證據顯示全麥產品有長期的健康問題，但是有些醫師已經在臨床上開始注意到麥類食品跟各種慢性疾病的關聯，因此對麥子的產品提出警告。

每個人身體的需求可能不大一樣，我自己很適合全蔬食，但偶爾也會感到需要補充少許的蛋、奶。本書提供讀者如何執行飲食改變的詳細計劃和克服困難的方式，以及如何讓身體恢復應有的健康和活力。但是光看書無法體會，也無法改變體質，所以與其邊看書邊保持著懷疑或期待的心態，不如起身開始確切使用書裡的建議身體力行試試看，仔細觀察身體和精神的變化，只有自己最能了解身體的反應，徹底執行兩個禮拜後應該就可以看到顯著的身心變化了。

疾病的療癒

好友憂心忡忡的告訴我，他聽到有人在說我「沒有傳說中的那麼神，病都可以治好」，很擔心這樣的傳言會有損我的名譽。我跟他說，根本無需擔憂，因為事實本來就是這樣，那個人說的很正確，我的確無法治好有些人的病，因為病人會好並不是靠我治好的，是他們自己願意面對和改變自己才會好的。我只能協助病人找出他們的病因，和引導他們如何走出來，但真正能夠走出來是靠病人本身的意願和努力。

所以我把病人分成三大類型：

第一類是追隨我的書和臉書一段時間了，來看診時都已經很清楚得面對內心的創傷和問題。通常這樣的病人如果病症是卡在過去發生的事件或情緒，大多可以一次就解決了，無需複診。如果病症是卡在現在還在進行中的人或事，那得要等到他的功課真正學到病才會根除。例如：如果病因是出自於生家人的氣，在診間經過我的領導暫時想通了，疼痛或症狀就解除了，但回去不了多久有可能會再度回來，如果自己又去鑽牛角尖，跟自己或他人過不去，那就得要繼續努力，或回診，看還有沒有更深層的問題得要去解決。

第二種類型是完全不知道我看病的方式，只是聽人說這個醫師很厲害，或者被家人強迫或說服來看的。病人期待醫師應該要幫他解決他的身心問題，把自己的問題交給醫師就好了。 這些人不只得要耗費我很多時間，而且很多時候效果很有限，因為這樣的病人沒有什麼意願改變自己，認為自己的問題應該要靠別人來處理或改變，而不是靠自己的改變和努力。這類病人甚至有時候我會選擇退掛，要等到他自己願意先看我的書或部落格，有些基本概念和自我改變的意願，自己覺得準備好了再來複診才有用。所以，我非常不建議被我治好過的人到處幫人掛我的號或勸說他人來看我的診，因為每個人的醫師緣不同，適合的醫療方式也不同。還沒有準備好來看我的人，真的不要強求，浪費彼此的時間。

第三類型是從來沒有來看過我的診，但是透過我臉書或書本的類似案例就自己打開走出來了，疾病也就自己好了。

身心是一體的，想要徹底改變身體的疾病，得要願意改變自己的習氣和個性，不要期待和依賴他人來治好我們，自己得要願意面對和努力才能夠治好自己。也不要把自己認為是「麻煩人物」的親友推給我來處理，因為這樣的病人常常不覺得自己有問題或需要改變，如果你為這人的所作所為或他的疾病感到困擾和煩憂，那這是你的煩惱和功課，應該來看診的是你，而不是你所認為的「麻煩人物」。

演講公告

親愛的朋友們，這個週末我在新竹有一場演講，歡迎攜伴參加！

主題:【哈佛醫師心能量—創造幸福家庭關係】

講座日期: 2016/07/16(六)

講座時間:15:00-17:00 (14:00開始入場)

地址：新竹市中華路五段208巷20號

免費報名

網路報名：

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSckvGyU6xH23Py3rN4VMlYBkuZLNb5gpblGI_eUa3qcYxiq5w/viewform?usp=fb_send_fb

或撥打專線：03-5381125

太陽水的功用

颱風過後，太陽又出來了，夏天的太陽很棒，我們人體是能量體也是光體，所以可以善用陽光來增強或平衡身體的能量。

1.    清早可以做日光浴，面向東方迎接太陽（陽光耀眼時，眼睛得要閉上），赤腳接地，把陽光吸進全身，觀想身體充滿陽光，充滿金色的透明的高能量。如果太陽剛從海平線出現的半小時內可以直視太陽讓陽光從眼裡進來，但是住在高樓大厦的都市裡就沒有辦法這樣做了。日光浴是人體補充能量最好的方式之一（不要在日正當中或烈日下做，會曬傷）。

2.    曬太陽水：玻璃瓶洗乾淨後，裝上過濾好的飲用水，然後用各種不同的顏色玻璃紙覆蓋在玻璃瓶上曬，或直接用不同顏色的玻璃瓶也可以。曬太陽時，不要蓋塑膠瓶蓋，可以用軟木塞或用陶瓷碗覆蓋在瓶口即可。 每種顏色都有不同的功效和療癒力，而且曬過太陽的水喝起來特別的甘甜。

I.        紅色：幫助促進活力、熱情、血液循環，常感到憂鬱的人可以適度的使用紅色或粉紅色的光，但是如果身體容易發炎則需避免使用紅光。

II.      粉紅色：溫暖的愛，適合修復肺的能量，對卡住悲傷內疚的情緒也有所幫助。

III.    黃色：LED燈和省電燈泡大多缺乏黃色的光，所以常待在室內的人，或很容易疲倦的人需要補充黃色的光。黃色的光也可以幫助專注力和創造力。

IV.    藍色或綠色：放鬆、鎮定、舒壓，適合容易緊張焦慮的人使用。身體容易發炎疼痛的人，藍色或綠色可以協助降低發炎的狀態

3.    太陽水除了可以飲用以外，還可以用來洗身體、洗臉、刷牙。

太陽水最好能曬到溫溫的，一般我在花蓮只需要曬20分鐘就很棒了，在台北需要曬幾個小時最好。