花蓮深度旅遊－身心靈之旅

這是第一次有機會可以帶小班的課程，深入的跟學員一起生活、吃住、徜徉於大自然、淨化和觸動心靈的深處，時時刻刻都有滿滿的愛和感動的能量流動。

每天清晨我們從蟬鳴鳥叫聲清醒，然後開始禪修靜心和能量調整運動。這次的課程主要在學習如何真正愛自己和周遭的人，如何為自己所有的發生負起全然的責任，從中拿回生命的自主權。

我們也學習了如何跟大地連結，專注的經行於田野中，輕鬆、毫不費力地走上長長陡坡，心融入美景卻不陷入過去未來的煩憂。

說不盡的感恩和愛，雖然只有短短的三天，但是大家已經像是認識了很久很親的家人一般的互助、互信、互愛，願這股愛的能量能夠持續的散播出去。

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學員分享：

--感恩這一切，我想生命自此起點更美好，感恩!

--在這三天中，看到了愛，看到了光，很棒，謝謝。

--感謝這次活動讓我們可以聚在一起!

--感謝主辦單位的用心，讓旅遊回到自然，更能讓自己的心在安全的氛圍中，重新打開爛傷口，並清除與用愛溫款的包紮。

--心靈洗滌、自我成長、感謝觀心!

--吸收很多能量，感受愛，明白如何去愛人、事、物，最主要的是愛自己，做自己。

--經過這次的旅遊，重生後，守護好自己的心念，好好愛自己。

--明白了”一切唯心造”所為何來，找到了讓心安住的處所。

--心中充滿滿滿的能量，還會想再來!

我感受到愛自己是一件很感動，很快樂的事。

感謝跟愛的儀式讓自己懂得如何開始愛自己。

覺得很開心感動的哭泣，可以感受到很多的愛來自周遭的人。

第一天專注的上坡到美麗的鳳凰瀑布，掃14條經絡排毒

花蓮秘境，整個行程只有我們這組人馬，到達了美麗的瀑布和翡翠綠的小湖，走的很熱的腳浸在清涼的溪水裡好舒服喔。

離情依依，三天時間很快的就過了，但是我們建立的愛將會持續下去。

好吃又健康的美食，全程我們盡量提供有機餐飲

心如何不卡住？

常看到周遭很多人因「失去」而活在後悔內疚裡，或者因被人誤解而深陷於委屈憤怒中，或者因害怕改變而強求自己和他人都得要依循著一個安全的模式過生活。

人生是一條不歸路，無法倒退回到從前，過了就過了，回不去的。 而且人生也只有「體驗權」，沒有「擁有權」或「控制權」，我們只能夠體驗不同的人、事、物，但無法真正擁有他們或控制他們。

強行控制或霸佔他人的行為，往往會造成兩敗俱傷的結果，這是常常發生在親子、伴侶、朋友之間的問題。這都是因為不明白我們的人生只有「體驗權」，並沒有「擁有權」或「控制權」。

我們對人、事、物體驗權有的長些、有的短些，但是即使再長也僅僅是跟我們肉體的體驗權一樣長罷了。肉體的體驗權一旦到期，其他的體驗權也全部都到期了。

看清楚了，我們自然會對很多東西（金銀財寶、美食華服、字畫藝術等），事情（地位、名聲、權力、所發生的事件等）或人物（親人、好友、愛人、仇人等）的執著懂得放手，不再費盡心機的汲汲營營、強行奪取、控制或抗拒。

所以當我們深陷於對周遭的人、事、物所發生的一切感到痛苦時，要提醒自己「人生不過是一場夢罷了，什麼都不是真實永久存在的，我可以專注的體驗學習，學習完了就把它們都放下吧」！

如此，我們可以體驗及學習肉體的疼痛、疾病、不適、衰老等感受，也可以體驗及學習情緒上被誤解、背叛、欺騙、失去、嫉妒、生氣、恐懼等感受，而不會深陷於苦痛中。

感受就是感受而已，會來來去去。它們不會24小時跟著我們的，只有當我們的心放在它們的時候，才會感受到它們的存在，所以它們沒有任何真實性，無需抗拒或緊抓著不放。當我們一直抗拒或緊抓著不放時，它們就會如影隨形，因為它們是我們心念的產物。

孩子叛逆標新立異怎麼辦？

問：青少年的孩子，處於叛逆，外在喜歡標新立異，那還要讓他做自己嗎？

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答：要不要急著為孩子貼上「叛逆」的標籤，所謂的叛逆很多時候不過是青少年孩子不再全憑聽認大人的擺佈，他們開始有自己的想法或做法，而且身體力行的想要表達出來了。

所以，父母得要學會傾聽和善解。先了解為什麼孩子需要用標新立異來凸顯自己? 孩子本身有自信嗎? 是想要吸引別人的注意？還是想要發揮自己的創意？根據自己的喜好打扮自己呢？我們跟孩子的溝通方式有出問題嗎?

其實，標新立異本身並不是問題, 孩子如果只是在探索自己的表達方式, 或是想要爭取自己獨立做主的權利，或是想要與他人不同, 這些都是獨立過程很正常的成長現象罷了。

如果硬要反對或批判或控制孩子，會讓親子關係變的很緊張。孩子如果個性軟弱的，當被迫一定要聽從父母的話，很可能變的更沒有自信，養成凡事都要徵求父母的意見，無法自力更生，自我做決定，自我負責。那成人後可能就是所謂的媽寶或啃老族的。

如果孩子個性強硬的則容易心生怨怒，親子關係惡化緊張，以後孩子一旦有能力自立了，就會遠走高飛，即使有機會也不願意回家看父母了。

如果孩子的標新立異是合法的，而且既不傷己，也不傷人，只是做父母的看不順或看不慣，那這是父母的問題。父母得要自己調整情緒和學習接受孩子是獨立的生命個體，做父母的也得要尊重他們有權利發揮自己的創意，走自己想要走的路。

但要更深入的了解,孩子這樣做背後的動機是什麼? 要與孩子做開放式的溝通,聽聽他的想法、看法,最好能夠從中找到雙方都可以接受和欣賞的方式。跟孩子溝通時要帶著開放的心，不要因孩子年紀輕就隨意批判或輕視他，倚老賣老的，這樣孩子不會敞開心跟父母談的。