2013年1月9日 星期三

放棄讓我好痛苦喔

賴先生經營一個新的事業已經將近五年了,每年都還在虧損,所以壓力非常大。但他的個性堅忍不拔,很有毅力,他說放棄對他而言是非常的痛苦的事。
對賴先生而言,放棄等於不能夠堅持和徹底的失敗,這樣的想法讓他感到痛苦萬分而無法做出明智的選擇。事實上,如果能夠用較寬闊的角度思考,他並不是選擇放棄,而是選擇尋找一條不同的路。原先的這條路雖然我已經盡最大的努力,但目前的因緣不俱足,所以我願意開創及尋找不同的路。
 
我與他分享當初的心路歷程,回台灣一年後,我出了第一本哈佛醫師養生法,也開始教導不同的病人斷食排毒及心靈排毒,我接下來很想要建立起一個坐落於森林裡的身心靈的排毒中心,讓現代人能夠在中心裡達到身心靈放鬆、排毒、淨化的功效。在美國我曾經參訪過類似這樣理念的中心,很多人會定期到中心調整身心,充電後再煥然一新的重新出發,也有些人是因為罹患了西醫無法治癒的癌症或重大疾病,希望在中心裡能得到身心靈的整體自然療癒。
 
我到處詢問適合的場地,請教不同的專家有關中心的建立及經營等等。忙碌了一段時間後,終於清楚的了解當下有很多現實層面上的問題還找不到出口,人緣地緣等等都還不俱足。所以決定轉換不同的跑道,著手寫了第二本書,也寫文章在部落格及臉書與更多人分享,等到有足夠的因緣時,才開始在花蓮等地方開工作坊,訓練助教,與更多人分享身心靈的淨化提升等方式。一步一步地朝著目標走,累積多少因緣就能做多少事,很多事情是急不來的。
 
如果想要培養特定造型的盆栽,得要不斷的調整、修剪及改變才能夠達成目標。如果種下的苗在生長途中不幸的乾枯了,得要想辦法再種新的苗,如果新苗還不斷的失敗,那得要想辦法換新的品種或耕種方式,不能一直堅持用原先的苗種或種植方法。
 
連像慈濟這樣大的團體,也是從剛開始在花蓮的三十幾位家庭主婦開始做起,到現在擁有數百萬的志工遍及五大洲,志業體跨及慈善、醫療、教育、人文等,這些也是一步一腳印慢慢累積因緣走出來的。其中也歷經很多的轉換改變過程,例如當初的會員招募制度並不是落實當地的立體琉璃同心圓方式,但從救災裡發現問題了,就得要勇於轉換及改變原先的做法,開創不同的路才能順利地走下去。
 
所以,當一條路行不通時,即使已經花費很多時間、金錢或人力在上面了,我們還是得要學習放下,嘗試換條不同的路走,或創造所需要的因緣,才能朝著目標邁進。我們無須放棄自己的理想,但要懂得隨緣放下,和創造所需的因緣來達到我們的理想。不只經營事業如此,經營感情也是如此。

2013年1月8日 星期二

美耐皿安全嗎?


很多的小吃店或自助餐店很喜歡用美耐皿產品,因為輕巧不易摔破等優點,所以餐館很喜歡用。我曾經跟許多餐館老闆分享,但是奈何成本及不受消費者的重視,所以餐館一般不願花錢改變,而且堅持他們的餐具是安全的,因為賣餐具的人士如此宣稱的,能夠耐高溫,安全可靠等,但事實並非如此。
 
美耐皿是以三聚氰胺與甲醛反應成「三聚氰胺甲醛樹脂」,或用尿素與甲醛製成,用高溫、高壓處理成形後,用來壓模製成餐具等廚房用品。根據消基會的公佈資料,市售的美耐皿餐具,包括湯碗、湯匙等,大多不安全! 消基會在賣場中抽樣20件的餐具,發現每一件都可以溶出三聚氰胺。百分之一百的不合格率!!

消基會的資料顯示,美耐皿(市面上看得到的美耐皿餐具,事實上就是三聚氰胺的英文直譯)的餐具,一般可以承受的溫度是120度,但在台灣,很多的餐具只能承受80度,湯或剛炒好的菜都是熱騰騰的直接盛上碗盤,所以大多數超過80度。尤其是喜歡吃高溫食物,或者直接把餐具放進微波爐加熱的民眾,使用美耐皿餐具,並不安全。

雖然衛生署檢查的合格率高出很多,但是衛生署也擔憂美耐皿餐具的安全,所以101年初公告增列「以甲醛-三聚氰胺為合成原料之塑膠」為管制項目,並訂定其三聚氰胺溶出限量標準(2.5 ppm)。只要溶出量低於此即為合格,但如果我們天天外食,每個湯碗湯匙等都是用這原料,我們很可能加起來的吸入量早超出安全的範圍,成年累月下來更是糟糕。

雪上加霜的是,政府雖有公告說明美耐皿類食品容器具的安全使用須知,但很少數人明白,更少人遵守。以下為政府的公告: 美耐皿類食品容器具應少盛裝滾燙或酸性食物。美耐皿類食品容器具不可用於微波加熱、電鍋蒸煮或烘烤。重複使用之美耐皿餐器具,若有刮傷或是磨損,應立即更換。大多數的小吃餐館並沒有遵守這些規則,常常看到碗盤都磨損或刮痕累累的,但還是繼續在使用,這會造成更大的問題。

我們可以如何自保呢? 一定要跟餐館提出要求和建議,拒絕使用這些餐具,一般餐館都會願意儘量配合,我常去的幾家餐館因我們的堅持都會主動為我使用非塑膠的碗盤,但其他的客人還是照舊用塑膠碗盤。跟更多人分享這資訊,只有消費者主動要求,供應者才會配合。

有關三聚氰胺(塑化劑)所帶來的健康問題包括性早熟、不孕症等請參閱: http://happy1013.blogspot.tw/2012/05/blog-post_13.html

2013年1月4日 星期五

情緒能量場與人際關係


為什麼認識情緒能量場在人際關係那麼的重要呢?

我們常以為伴侶或朋友應該瞭解我們,也應該跟我們有同樣的想法或感受。但事實上卻常常不是這樣的。人的情緒能量場大致分為四種主要的型態:邏輯型、視覺型、感受型和聽覺型,每種情緒類型都是生俱來的,有不同傾向的想法和做法。在身心平衡的時候,我們每種型態都會平均發展,但是當我們面對壓力或創傷時,我們會偏向用我們的主要情緒型態來應對。

舉個例:感受型的太太在公司受到了上司的氣,回家後抱怨給先生聽,她想要的不過是先生的安慰或擁抱親親,但邏輯型的先生卻頭頭是道的分析講解太太的問題給她聽。先生認為他這樣做是在幫助太太釐清和解決問題,但感受型的太太卻更生氣了。因為感受型的人一般的想法和做法都是以體諒他人、以他人的感受或需求為優先,所以她會期待先生也應該會如此的對她,瞭解她的委屈與難受,安撫和安慰她。當先生完全感受不到她的委屈和難過,而且還滔滔不絕的教訓指導她時,她的委屈就更多、火氣就更大了。先生的確是對太太很關心,也很想要幫助太太,他也不明白為何他的好意卻不被接受,而且對太太的歇斯底里反應起了反感、想逃避、不想再管(關心)了。就這樣兩個相愛的人產生了隔閡和不快,這樣的相處久了,感情就淡了、壞了。

再舉個例子:視覺型的老闆和聽覺型的員工。視覺型的人較容易看到別人的問題和錯誤,而聽覺型的人較容易過度詮釋他人的話。所以當視覺型的老闆跟聽覺型的經理提了一下最近的業務好像比上個月差,他覺得內部作業有些地方調理不大妥當,應該可以改善的更好。聽覺型的經理聽了會開始在腦子裡有很多不斷的念頭打轉:老闆嫌棄我不夠用心,不懂得帶人,事情都沒有處理好,越弄越糟了,老闆想要炒我魷魚了,怎麼辦呢?我完蛋了,我房子貸款怎麼辦?我太太一定會跟我離婚了!我怎麼那麼笨又那麼衰……..。就這樣不斷的鑽牛角尖,不斷的在腦子裡轉啊轉的,想了很多很多跟事實並不吻合的事,但對他而言,他認為自己所想的都是事實。

所以夫妻或同事間經常會有莫須有的誤會。在我診間的諮商都會讓雙方先瞭解彼此的情緒能量場,能夠同理對方的想法和做法,避免不必要的誤解。更進一步當有一方情緒不穩時,另一方可以如何處理才可以避免衝突。
一般情緒不穩時,可以用頭部氣血上升法http://happy1013.blogspot.tw/2012/10/blog-post_10.html,搭配五分鐘快速能量調整或調整生氣法,做完了能量順暢了,氣也就消了,才不會小事變大事。不管是伴侶或朋友間,最忌諱吵架生氣傷感情,惡語傷人六月寒,感情傷多了,情分就沒了,緣就散了,很可惜。我看到的很多恩愛伴侶其實是因為誤會而分手,用錯了方式來愛對方反而造成反效果。

上過我們能量測試課程和能量運動課程的朋友們,歡迎您們把所學到的與更多人分享,幫助更多的家庭能夠和睦相愛,職場上的工作夥伴們能夠更加互信互諒,讓我們的家庭及社會更加和樂安康。

身心靈自我療癒和能量醫療課程

為了推廣身心靈自我療癒和能量醫療, 我們在未來的一年會開一系列的課程. 對我們身心靈工作坊有興趣的朋友們可以加入我們電子郵件的發放名單, 請送一個email 到我助理陳小姐 ylchen@mail.tcu.edu.tw 的信箱, 標題為加入電子郵件發放名單.

為了準備三月從美國請來的能量醫療老師的課程, 我們會有兩天的必修工作坊(1/26 和1/27), 需要上過這些工作坊的同學才會有基本的認識和能力來報名參加三月的課程. 以下為我們近期的工作坊預告:
1/26: 能量運動初階班
1/27: 能量測試初階班

2/23和2/24 宇宙動力排列課程(新生和舊生都可以參加).

3/2, 3/3, 3/9, 3/10 會有一系列新的能量醫療課程, 主題分別為:疼痛處理, 焦慮憂鬱失眠自我療癒, 過敏問題, 和女性健康(經前症候群,停經症候群, 子宮肌瘤,懷孕等).

1/26: 能量運動初階班課程內容: 主題為能量運動。包含指導、解說和能量場體驗等基本能量運動,除了有助提升免疫系統、增強氣場、預防感冒、治療關節炎、淋巴排毒等作用,也能減緩容易疲累、改善健忘、調整情緒、胃酸逆流、便秘、失眠、頭暈、頭痛、焦慮等常見問題,經由調整能量場,每個人都可以學習如何快速地自我療癒。

1/27: 能量測試初階班: 能量測試是個方便簡單的工具,可以用來測試食物或常吃的維他命等補品是否適合自己,也可以測試自己五臟六腑的能量是否通暢正常,有沒有任何器官有問題? 還可以用來認識自己的潛意識,也可以認識自己的情緒能量場(人的情緒能量場分成幾種不同的類型,所以在看待事情或處於壓力下,會呈現截然不同的角度與反應)。但能量測試看似簡單,裡面學問和細節有很多,所以須要學習和常練習才能熟練運用自如。在這個工作坊裡,我們會教大家如何自我測試,如何幫他人測試,如何用替代者測試。也會教大家各種不同的情緒能量場, 如何運用情緒能量場來改善夫妻(伴侶)關係, 親子關係等等.


一月的課程可以報名了, 請到下面的連結報名。期待相見。

1/26能量運動初階班
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dHJET0VkR3N2VVZlcUswQ2VmcnVCY0E6MQ

1/27能量測試班
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dHM5QmFVSFVIQThSbThfZEt0Rlk2NkE6MQ

2013年1月2日 星期三

樂活在工作


 
小禎是一位新時代的女性,從名校畢業後就進入一個知名的企業工作,一路走來也爬到了主管位置,雖然薪水不錯,公司福利也還可以,但她卻覺得越來越不喜歡去上班,想到要上班就沒勁。

一般人選擇行業比較容易考慮到的是這份工作所帶來的經濟安全與舒適度: 例如薪水的高低、社經地位、工作穩定度、工作環境包括同儕、公司政策與管理法則(包括升遷制度)等。 但是這些的考量只能讓人對這份工作比較不會產生厭惡感或不滿意而已,我們工作能帶來的快樂與動力並不是決定於這些因素。

所以我們會看到即使是大企業的高薪主管並不見得是樂於工作的,工作時戰戰兢兢,板著臉孔直到下班才能鬆一口氣,也很期待周末的來臨,如果有連休假日就興奮得不得了。即使是有些工作穩定又相對之下較輕鬆的公務員,也是天天等著下班的時間能趕快到,厭倦上班的日子。

但有些人即使沒有拿到薪水(志工),而且工作環境髒又亂(環保站或國際難民營等),更沒有所謂的社經地位,但是他們每天可以工作的精神奕奕,快樂無比,即使工作超時也不覺得累或厭倦,每天早上起來都很期待可以去工作。

所以我們知道工作所帶來的經濟安全、地位與舒適度等雖然很重要,若是缺乏這些條件我們很難以養家活口和得到安全舒適,但是這些並不是決定工作是否能夠帶來快樂與動力的主要因素。因為即使這些條件都滿足了,我們充其量只是不會厭惡目前的工作罷了,但不是得到滿足、快樂與動力。

所以在選擇一份工作時,我們也得要考慮以下的因素:這份工作有意義嗎? 是否能帶給我成長與學習新東西的機會與挑戰呢? 我可以從中得到成就感和認可嗎? 我的工作會帶給他人快樂和幸福嗎? 如果能夠滿足這些因素,即使薪水不豐厚,我們也會樂於工作的。

最近諮商了幾位病人,都是在職場上有很大的壓力和抗拒所引起的身體不適。其中一位原本是中小學老師,近幾年深入佛法禪修內觀收穫良多,遂厭倦了過去教書的生活。一心想要從事與身心靈淨化有關的事業,但因為現實生活考量,不得不重拾教鞭,內心很是掙扎與抗拒。其實他大可以繼續教書,但把身心靈淨化方式帶入一部份的課程裡,或者設計有趣的課後活動邀請有興趣的學生一起參與。如果課後活動帶的好,慢慢的也可以擴大到孩子的家人、親友、社區鄰居等一起來參與,因緣逐漸建立起來了,他就有機會可以轉換到想要的跑道了,也可能那時候他已經很樂於目前的工作而無須轉換跑道了。

另一個例子是一位從小對美術有極大的興趣與天份的女生,但是父母擔心學藝術的將來無法生活,所以大學要求她讀商,畢業後也強力建議她應考公務人員生活較有保障。因為對當公務人員毫無興趣和動力,所以考了好幾次都失敗。因家裡經濟無法繼續供應她考試或讀書,遂建議她開始擺路邊攤賣雞蛋糕,這次因罹患憂鬱症而來找我。

她說自己本身很喜歡畫畫,對心理諮商的領域也很有興趣。我幫她做了情緒能量場的測試也發現女孩子的確應有藝術和傾聽者的天賦。我建議她不妨順從目前的因緣,擺路邊攤賣雞蛋糕,但可以用她的藝術天賦把她的攤位好好的設計一下,讓它看起來跟別的攤位與眾不同,也可以設計不同款式或口味的雞蛋糕,讓成品藝術化,盡情的發揮她藝術方面的才能。閒暇時,可以不斷的充實自己,多看些心理諮商方面的書籍,也可以利用她傾聽者的天賦和興趣來跟顧客做不同的互動與練習。慢慢地培養自己這方面的經驗與能力,因緣俱足時,她自然會有機會轉換跑道,或走出一條與別人不一樣風格的路。

如果您已經厭倦目前的工作,每天沒有動力去上班,天天想著下班和放假,那您可以思考應如何在目前的環境裡找到動力(工作的動機),如何可以從工作裡找到快樂與意義,樂活於工作。畢竟,我們每天花大多醒著的時間在工作上,如果我們能夠熱愛我們的工作,我們沒有一天會覺得自己是在工作。而且因我們熱愛我們的工作、樂此不疲、天天都能夠充滿熱誠的全力以赴,最後一定會成為那一行頂尖的人物。身為一個行業的頂尖佼佼者,金錢上的報酬、地位、工作的保障與穩定等則是隨之而來的副產品,而不是我們需要刻意去追求的目標。

如果您對目前的工作不滿意,想要知道自己可以如何改變的人可以參考 你要如何衡量你的人生? 哈佛商學院最重要的一堂課這本書,天下文化出版。作者是:克雷頓.克里斯汀生