人生最珍貴的禮物來自生命的每個過程，而不是結果或目的。而想要把握和了解過程，我們得要學習覺察，才能活在每個當下。

例如：有些人希望父慈子孝，但是如果只有追求結果或目的（要求孩子考試成績要好等等）但沒有重視彼此相處的過程，這樣是無法建立好感情的，任何的關係皆是如此。因此爭對錯或為達目的不擇手段的話，我們就會失去愛、失去生命的幸福與動力。