2018年2月22日 星期四

減重工作坊

過年後很多人容易肥了一圈,尤其是腹部更是容易堆積脂肪。雖然市場上有不少各式各樣的減肥方法和減肥中心。 很多的減肥方式雖然保證快速看到效果,很讓人心動,但是背後其實有很大的隱憂和後續體重反彈問題存在。越減反而越容易發胖,並不是健康和持久的方式。
更何況,生命不是只有努力減肥而已,而是要學習享受與自己的關係、與他人及他物(包括食物)的美好關係,這樣才會感到幸福。不然即使瘦了,人也會跟著憔悴(尤其是上了年紀的女人,很容易一瘦了人看起來就萬分的憔悴,划不來的)。

其實,瘦身或恢復苗條身材其實並不難,只要懂得一些訣竅和注意事項,搭配一些調整身體能量流動的方法,還有維持身心平衡,懂得調整壓力,這樣就能輕鬆的達到理想的體重了。

在這個工作坊裡你會學習到:
市面上常見的快速減肥法以及其利弊
人為什麼會發胖
飲食應注意事項
伸展、調整體型練習
啓動奇經八脈喜悅能量場
壓力下的飢餓感:如何解除飢餓感?
改變潛意識身體對體重或身材的設定
局部肥胖能量調整方式:腹部、腰部、蝴蝶袖、大腿
如何處理情緒化的飲食
調整心念情緒
當體重停滯時如何處理?
每天必做的平衡體重能量操

期:2018/3/17(六)9:0016:00
點:印儀學苑 (台北市中正區濟南路二段36)

報名連結:https://goo.gl/forms/ESf8MzurK1gK1Y7Q2

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